Autor:
Louise Ward
Data De Criação:
3 Fevereiro 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
A dor nos seios é um problema comum em homens e mulheres. Isso pode ser causado por uma variedade de causas, incluindo atrito com roupas, amamentação e alterações hormonais. Felizmente, existem muitos métodos que você pode usar para aliviar a dor nos mamilos, seja qual for a causa.
Passos
Método 1 de 3: acalme os mamilos doloridos por fricção
Procure sinais de irritação do mamilo. O atrito entre a pele e as roupas é uma causa comum de dor nos mamilos. Este é um problema bastante comum entre os atletas e é freqüentemente chamado de "mamilo do corredor" (dor no mamilo do corredor). Se este é o problema que você está tendo, você deve ser capaz de reconhecer os seguintes sintomas.
- Dor ou dor generalizada.
- Inchaço vermelho.
- Seco.
- Fenda.
- Sangrar.
Lave os mamilos com água e sabão neutro. Como qualquer trauma na pele, a fricção do mamilo pode causar inflamação. Para evitar isso, você deve enxaguar a área com água morna e sabão. Em seguida, seque a pele.- É melhor deixar os mamilos secarem naturalmente. Se necessário, você pode secar com uma toalha. Esfregar só aumentará a irritação e a dor.
- Usar um anti-séptico como o álcool pode piorar a infecção.
Aplique o creme de lanolina na área afetada. A lanolina é um produto formulado para proteger a pele. Isso ajudará a hidratar a pele, aliviar a dor e curar rachaduras e escoriações. Você pode encontrar cremes contendo lanolina em farmácias e supermercados.- Como alternativa, você pode aplicar vaselina (vaselina) a uma emulsão selvagem. A graxa mineral ajudará a reter a umidade e evitará que a pele se esfregue nas roupas.
Aplique cubos de gelo na pele para aliviar a dor. Se você sentir dor de pele seca, coloque uma bolsa de gelo nos mamilos para aliviar a dor.- Quer você use uma bolsa de gelo de supermercado ou uma bolsa de gelo preparada em casa, envolva-a com uma toalha. Aplicar gelo diretamente na pele pode causar queimaduras de frio.
- Não aplique gelo na pele por mais de 20 minutos. Essa ação pode causar danos à pele. Se ainda sentir dor, deixe a pele ficar quente novamente antes de aplicar o gelo na pele novamente.
Tome precauções para evitar lascar. Depois que seus mamilos doloridos desaparecerem completamente, você deve tomar medidas para evitar quaisquer problemas que possam surgir no futuro.
- Use roupas largas ao participar de atividades esportivas. Além disso, escolha roupas feitas de materiais sintéticos em vez de algodão, pois o algodão pode arranhar sua pele.
- O material absorvente de umidade também ajudará a prevenir a transpiração nesta área e evitar o ressecamento da pele.
- As mulheres devem usar um sutiã esportivo que se ajuste adequadamente. Um sutiã que não se ajusta facilmente se desloca e esfrega contra o mamilo.
- Aplique vaselina ou vaselina nos mamilos. Isso ajudará a proteger a pele e prevenir o ressecamento.
- Você pode usar um produto especial para cobrir seus mamilos. Como alternativa, você pode usar um curativo para cobrir os mamilos, mas removê-lo pode ser bastante doloroso, especialmente se você tiver pelos no peito.
Consulte seu médico se o problema não melhorar em alguns dias. Com os devidos cuidados, as abrasões dos mamilos devem desaparecer em alguns dias. Se não, você deve consultar seu médico. A irritação pode ser causada por outra causa de saúde, como eczema ou psoríase, ou uma infecção estafilocócica.
Método 2 de 3: acalmar mamilos nervosos, amamentação dolorida
Aplique uma compressa quente e úmida nos mamilos. O calor da gaze ajudará a acalmar os mamilos. Usar esse método logo após a amamentação não só aliviará a dor, mas também ajudará a limpar os mamilos.
- Não substitua as compressas quentes por outros métodos de aquecimento, como secadores de cabelo ou aquecedores. Esses remédios mostraram ser prejudiciais à pele.
- Os mamilos doloridos são o motivo mais comum para as mulheres pararem de amamentar, por isso é importante cuidar de seus mamilos para aliviar a dor.
Esfregue algumas gotas de leite materno em seus mamilos. Os nutrientes naturais presentes no leite materno ajudam a aliviar a dor associada à amamentação. O leite materno também tem propriedades antibacterianas, portanto, esse método também ajuda a prevenir infecções. Deixe seus mamilos secarem naturalmente depois de esfregar o leite materno para dar tempo à pele para absorver o máximo de nutrientes possível.
Aplique creme de lanolina nos mamilos depois de mamar. Para proteger sua pele e evitar dores entre as horas de amamentação, você pode aplicar creme de lanolina nos mamilos. Este remédio ajudará a hidratar a pele e acalmar a área dolorida. Você pode encontrar este produto na maioria das drogarias e supermercados.
- Como alternativa, você também pode aplicar graxa mineral em seus mamilos. Isso ajudará a reter a umidade e evitar que a área seja esfregada com as roupas que você está vestindo.
- Quer use creme de lanolina ou gordura mineral, você deve deixá-lo na pele até a hora de amamentar para manter a proteção do mamilo. Antes de amamentar, lave os mamilos com água.
Aplique cubos de gelo nos mamilos antes de amamentar. Se seus mamilos estiverem doloridos antes da amamentação, você pode aplicar uma bolsa de gelo na pele para aliviar a dor.
- Quer você use uma bolsa de gelo disponível no mercado ou prepare-a em casa, envolva-a com uma toalha. Aplicar gelo diretamente na pele pode causar queimaduras de frio.
- Não deixe o gelo na pele por mais de 20 minutos. Essa ação pode causar danos à pele.
Tome um analgésico de venda livre. Se você sentir muita dor, pode tomar um analgésico. Certifique-se de combinar analgésicos com outros remédios concebidos para ajudar a curar os mamilos, caso contrário, você apenas piorará a dor e não resolverá o problema. assunto completamente.
- Nesse caso, o paracetamol é sua melhor opção, mas os analgésicos antiinflamatórios não-esteróides (AINEs) também serão eficazes. Pode ser usado durante a amamentação, mas você deve consultar seu médico antes de tomar qualquer medicamento.
Ajuste sua postura. Se sentir muitas dores durante a amamentação, ajustar a sua posição pode ajudar. Você pode consultar este guia para aprender mais detalhes sobre as diferentes posições de amamentação.
Consulte seu médico se a dor persistir. Não é incomum para dores prolongadas e insuportáveis, e você pode ter outro problema para encontrar umidade. Deve ir ao hospital para consultar o seu médico se a sua dor é por qualquer outro motivo ou se apenas necessita de ajustar a sua posição de amamentação. Mamilos rachados podem exigir antibióticos tópicos.
Método 3 de 3: acalme os mamilos das alterações hormonais
Verifique seu status hormonal quando seus mamilos estiverem doloridos. As alterações hormonais no corpo podem fazer com que os seios e os mamilos fiquem inchados e doloridos. Normalmente, um desequilíbrio na quantidade de estrogênio e progesterona é o culpado que causa esse problema. As flutuações nos níveis hormonais são normais nos seguintes casos:
- Durante a gravidez, especialmente durante os primeiros 3 meses.
- Antes ou durante seu período.
- Quando as mulheres começam a entrar na menopausa.
- Os homens também podem experimentar isso. Isso geralmente é causado por um desequilíbrio nos níveis de estrogênio e testosterona. Embora os homens não tenham que passar pelo ciclo menstrual, gravidez ou menopausa, as flutuações hormonais são bastante comuns.
- Os mamilos doloridos podem ser devido à obesidade ou ao metabolismo periférico do estrogênio nas células de gordura. Isso pode causar ginecomastia em homens.
Aplique frio nos mamilos. Se os mamilos doloridos forem causados por um desequilíbrio nos hormônios, os cremes tópicos podem não ser eficazes. A melhor maneira de aliviar a dor é com uma compressa fria. Certifique-se de enrolar uma toalha ao redor da bolsa de gelo e segurá-la contra a pele por no máximo 20 minutos. Se seus mamilos ainda estiverem doloridos, você pode aplicar compressas frias novamente quando sua pele tiver aquecido e as dores continuarem a voltar.
Tome um analgésico. Para lidar com os mamilos doloridos causados por alterações hormonais, você pode tomar um analgésico de venda livre. Isso ajudará a aliviar a dor e a fazer você se sentir mais confortável.
- O acetaminofeno é a melhor escolha para você. Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) reduzem a inflamação e, nesse caso, a inflamação não deve ser a causa da dor nos mamilos. No entanto, os AINEs também podem ser eficazes. Você deve evitar aspirina se tiver menos de 20 anos de idade, pois isso aumenta o risco de síndrome de Reye.
Opte por sutiãs para um melhor suporte. Se seus mamilos e seios estiverem doloridos, um sutiã com mais suporte pode ajudar a aliviar a dor. Isso é especialmente importante se você estiver grávida para evitar esticar o sutiã.
- Você também pode usar um sutiã esportivo quando dorme. Se seus seios se mexerem enquanto você dorme, a dor pode piorar.
Consulte seu médico se a dor persistir. Se a dor persistir por mais de dias a uma semana, isso pode ser um sinal de outro problema de saúde. Você deve ir ao hospital para ver se tem alguma outra condição de umidade que esteja causando dor nos mamilos.
Pergunte ao seu médico sobre o danazol. Se a dor persistir ou estiver além da sua tolerância, o seu médico pode prescrever danazol para você. Este medicamento é usado para tratar muitas condições médicas diferentes, mas também pode ser usado para tratar o inchaço e a dor nas mamas e nos mamilos. No entanto, tem o efeito colateral de masculinizá-lo, o que pode exigir que você limite seu uso. Você deve consultar seu médico para ver se este medicamento é adequado para você.
Adendo
- Eliminar o uso de cafeína e adicionar vitamina E e óleo de prímula também será eficaz na redução da dor no peito.
- Evite usar mel ou vitamina E em seus seios enquanto estiver amamentando, pois isso pode causar envenenamento no bebê.
- A dieta e os exercícios têm um grande impacto na dor nos mamilos. Uma dieta pobre em gordura e rica em carboidratos demonstrou aliviar a dor torácica cíclica.
Atenção
- Consulte seu médico sempre que sentir dor persistente ou inexplicável nos mamilos. A dor no peito geralmente não é um problema sério, mas pode ser um sinal de outra condição médica, como câncer de mama.
