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Nos Estados Unidos, quase um quarto (21,5%) das gestantes realizam a primeira cesariana. A cesariana pode resolver casos complicados de parto e ajudar a salvar a vida da mãe e do bebê quando algo der errado durante o trabalho de parto. Mas muitos especialistas acreditam que essa cirurgia está sendo realizada com muita frequência e por razões às vezes evitáveis. Se você deseja evitar os riscos e o tempo de recuperação prolongado causados ​​por uma cesariana, existem algumas maneiras de melhorar sua fertilidade.

Passos

Parte 1 de 3: Encontrando a técnica de cuidado certa durante a gravidez

1. 

   Nos EUA, você pode considerar a contratação de parteiras treinadas. A maioria das mulheres dá à luz por um obstetra, mas pesquisas mostram que as parteiras têm uma taxa de sucesso mais alta ao instruir uma mulher a ter parto normal sem ter que usar intervenções. Não é necessário como a cirurgia. Antes de contratá-los, você deve verificar o seu certificado de parteira. Os destinatários deste certificado devem possuir um diploma de bacharel e / ou mestrado, ter concluído um programa de treinamento de enfermeira e parteira, passar nos testes para ser certificado e se qualificar como parteira durante o processo. sua prática.
   • As parteiras não são treinadas para operar ou lidar com partos de alto risco, mas a maioria é afiliada a um hospital ou a uma organização obstetra. Saiba que se uma mulher tiver complicações durante o parto, a parteira terá que encaminhá-la a um obstetra para atendimento. Converse com eles sobre as possíveis complicações antes da data de vencimento e acrescente algumas orientações ao seu plano no caso de complicações no parto.
   • Pergunte sobre a frequência de episiotomia. Esta é uma pequena incisão feita durante o segundo trimestre para alargar a saída da vagina para a passagem do bebê. Esse procedimento está cada vez mais raro, mas você deve perguntar para ver se é assim que eles costumam fazer.
   • Freqüentemente, as parteiras não têm dispositivos como pinças ou ventosas porque não aprenderam a usá-los e não estão autorizadas a fazê-lo. Esteja ciente de que essas ferramentas podem salvar a vida da mãe e do bebê em momentos de necessidade e geralmente são uma forma de evitar uma cesariana.
   • Seus pacientes também têm menos probabilidade de usar analgésicos (algumas parteiras não sabem como injetar anestesia, portanto, isso pode afetar o número de pacientes que tomam os analgésicos). Após o parto, a paciente relatou uma experiência mais feliz.
   • Se você tiver uma gravidez de alto risco, como gêmeos ou gravidez múltipla, ou se tiver diabetes gestacional, hipertensão ou outra condição crônica, é melhor não usar uma parteira sem médico. obstetrícia anexada.

2. 

   
   
   Pergunte ao seu médico sobre a política de cesariana. Se você decidir consultar um médico em vez de uma parteira, certifique-se de escolher alguém que respeite seus desejos como um parto normal. Pergunte onde eles planejam fazer o parto: é necessário ir a um hospital ou você tem escolha, incluindo o centro de fertilidade? Com escolha flexível, você tem maior controle sobre como fará as entregas.
   • Pergunte ao seu médico sobre a "taxa de cesariana básica", que é o percentual que eles precisam para fazer sua primeira cirurgia de cesariana, quanto menor, melhor e, idealmente, 15-20% .

3. 

   
   
   Contrate uma assistente de parto. Nos Estados Unidos, você pode contratar uma assistente de parto, que não é um profissional médico, mas que a acompanhará ao hospital ou centro de fertilidade para ajudá-la com o trabalho de parto e parto. Apesar de não ser prestadora de serviços de saúde, com sua orientação o tempo de parto ocorrerá mais rápido, com menos complicações e menor índice de cesárea.
   • Estudo recente mostra que muitas gestantes não conhecem o serviço de assistente de parto, por isso não podem usufruir desses benefícios. Peça ao seu médico ou outra mãe para encaminhá-lo a uma pessoa responsável pelo parto. Alguns centros de fertilidade oferecem uma parteira como parte de seu programa de assistência médica.
   • Lembre-se de que os serviços dessa pessoa geralmente não são cobertos pelo seguro saúde e suas taxas variam de algumas centenas a vários milhares de dólares.

4. 

   
   
   Participe de uma aula de reprodução natural. Encontre mais informações sobre como evitar a cesárea participando de um curso de fertilidade natural, com foco em ensinar técnicas de respiração e como passar pelo trabalho de parto sem ter que tomar analgésicos ou intervir nos procedimentos. médico. Você aprenderá como controlar a dor naturalmente, por meio de exercícios respiratórios e posicionamento corporal para reduzir a probabilidade de intervenções médicas, como a cirurgia de cesariana.
   • Se você planeja ter seu bebê em um centro de fertilidade ou hospital, peça que recomendem uma aula de fertilidade natural. Se você estiver usando um serviço de assistência ao parto, pode pedir que recomendem uma aula.
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Parte 2 de 3: Ajustando dieta e exercícios

1. 

   Faça uma dieta saudável e balanceada durante a gravidez. O trabalho de parto e a entrega exigem muita energia e você deve estar preparado para esses desafios. Uma alimentação saudável com abundância de proteínas, frutas, vegetais e carboidratos complexos irá mantê-lo em sua melhor saúde antes que chegue a hora.
   • A obesidade é um dos maiores fatores de risco para uma cesariana. Antes da hora de limitar o ganho de peso, cuidar bem da sua saúde com exercícios e uma dieta adequada pode reduzir o risco de cesariana.
   • Mantenha uma dieta balanceada que inclua os quatro grupos de alimentos a seguir: frutas e vegetais, proteínas, laticínios e grãos inteiros.
   • Garanta uma dieta diária de cinco porções de frutas frescas ou congeladas, cerca de 150 gramas de proteínas como carne, peixe, ovos, soja ou tofu, três a quatro porções de vegetais frescos ou congelados, seis a oito porções de grãos inteiros como pão, arroz, macarrão e cereais matinais, e duas a três porções de laticínios como iogurte e queijo duro.
   • Você também deve manter um peso saudável para sua idade e tipo. Evite estar abaixo ou acima do peso durante a gravidez, pois isso pode levar a complicações ou outros problemas de saúde. Você deve calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC) usando uma fórmula encontrada online e, em seguida, determinar quantas calorias você precisa consumir por dia para manter um peso saudável.
   • Se estiver preocupado com a sua dieta, deve pedir conselho ao seu médico ou parteira. Se você tem diabetes gestacional ou outras complicações, as instruções dietéticas específicas devem ser seguidas.

2. 

   Pratique exercícios durante a gravidez. Contanto que o seu médico ou parteira permita, você deve se exercitar moderadamente para manter o corpo tonificado, para atender às necessidades do parto.
   • Faça exercícios de baixo impacto, como natação, caminhada e ioga. Existem alguns exercícios para mulheres grávidas, como exercícios abdominais, também.
   • Evite exercícios em que seja necessário ficar deitado após o primeiro trimestre, bem como esportes de contato e atividades que possam causar quedas, como surfe ou cavalgadas.

3. 

   Descanse bastante, especialmente no último trimestre. Você precisa de descanso máximo antes do parto, para que seu corpo possa atender às demandas de consumo de energia do parto, evitando a intervenção médica. A maioria das mulheres grávidas precisa dormir mais porque seus corpos estão carregando um bebê a mais, então elas ficarão mais cansadas do que o normal.
   • Para as mulheres, encontrar uma posição confortável para dormir durante a gravidez sem afetar o feto também não é fácil. Tente deitar-se sobre o quadril esquerdo com as pernas dobradas. Você deve colocar uma almofada de abraço ou muitas almofadas pequenas na parte inferior das costas para criar uma sensação confortável ao dormir.

4. 

   Yoga para mulheres grávidas. Este tipo de ioga demonstrou melhorar efetivamente o sono, reduzir o estresse e a inquietação, aumentar a força muscular, a flexibilidade e a resistência. Ele também reduz o risco de parto prematuro e problemas relacionados ao trabalho de parto que podem exigir uma cirurgia de cesariana de emergência.
   • Durante as aulas de ioga, você aprenderá técnicas de respiração, alongamento suave e posturas que aumentam a flexibilidade e o equilíbrio. No final da aula é um momento para os alunos se refrescarem e relaxarem.
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Parte 3 de 3: Evite intervenções desnecessárias no nascimento

1. 

   Não vá para o hospital até entrar na fase ativa do trabalho de parto. Ir para o hospital muito cedo, quando o trabalho de parto está apenas começando, pode levar a intervenções desnecessárias, como uma cesariana.
   • A primeira fase do trabalho de parto ocorre por mais tempo, com contrações leves. Você deve caminhar para a frente e para trás e agachar-se durante este estágio para ajudar a manter o trabalho de parto até que a fase ativa comece. Este estágio geralmente ocorre mais tarde do que se pensava anteriormente, quando o colo do útero se alargou pelo menos 6 cm de largura. Fique em casa até o início da fase ativa do trabalho de parto, este é o momento em que a intervenção médica pode garantir um parto normal.

2. 

   Evite induzir o parto. Em alguns casos, é clinicamente necessário induzir o parto, quando o uso de drogas ou dispositivos para induzir o parto é desencadeado. Mas embora a situação seja normal para você e seu bebê, é melhor evitar a indução do parto. A pesquisa mostrou que induzir o parto durante o trabalho de parto pode dobrar o risco de uma cesariana.
   • Tente evitar o "trabalho eletivo", que é um meio de induzir o trabalho puramente por conveniência e não por necessidade. Em vez disso, apoie-se em seu cônjuge ou cônjuge e use as técnicas de respiração e trabalho aprendidas nas aulas de fertilidade natural para estimular o parto.

3. 

   Pergunte ao seu médico sobre as opções de alívio da dor. Há evidências conflitantes sobre se a anestesia peridural pode aumentar o risco de uma cesariana. Uma epidural muito cedo durante o trabalho de parto pode aumentar o risco de um parto cesáreo, mas uma anestesia combinada raqui-peridural (EFC) ajudará a aliviar a dor sem entorpecimento e realmente ajudará a repelir a gravidez. O bebê é mais fácil. Converse com seu médico ou parteira sobre os benefícios e riscos dos analgésicos, para que você saiba qual opção de alívio da dor é certa para você.
   • Uma epidural limitará a capacidade do feto de se mover no útero, portanto, se o bebê estiver em uma posição desfavorável, será difícil se ajustar a uma postura melhor durante o nascimento. Depois de uma epidural, sua mobilidade também é limitada, o que pode levar a complicações durante a transformação.
   • A chance de fazer uma cesariana é ligeiramente reduzida se você esperar até que o colo do útero se dilate pelo menos 5 cm antes de usar uma epidural ou outro analgésico. Então, é difícil para as contrações do parto serem reduzidas ou interrompidas. Tentar ser ativo nos estágios iniciais do trabalho de parto, caminhando para a frente e para trás e mudando de posição, também é benéfico. Evite deitar-se de costas porque isso torna mais difícil para o feto se mover para a posição correta e prolonga o trabalho de parto.

4. 

   Aprenda como reverter o feto com a parteira ou obstetra. O feto invertido é a posição do feto deitada com as nádegas ou os pés voltados para baixo. Se não for movido, pode causar complicações durante o parto. Se o seu bebê estiver deitado de cabeça para baixo por volta da 36 semanas de gravidez, o médico ou a parteira irão ensiná-la a girar o bebê com as mãos para que a cabeça do bebê fique voltada para baixo. Esse método reduzirá a probabilidade de uma cesariana para que o bebê fique em uma posição favorável durante o parto.
   • Se o feto ainda estiver em uma posição desfavorável, mesmo que você tenha tentado empurrar o bebê com as mãos, como resultado, o bebê terá dificuldade de engatinhar pela pélvis, a solução agora é que o médico deve usar uma pinça ou ventosas para puxar o feto para fora, é uma alternativa segura à cirurgia. Converse com seu médico sobre esses procedimentos e determine suas opções em seu plano de parto se você não quiser uma cesariana.

5. 

   Diga ao seu acompanhante sobre o desejo de ter um bebê pela vagina. Se você estiver pedindo que sua pessoa de apoio ou seu marido esteja na sala de parto, certifique-se de que ele ou ela saiba de seus desejos para um parto normal. Eles irão apoiá-lo no trabalho de parto, lembrá-lo de seus objetivos e encorajá-lo quando estiver muito cansado.
   • Você deve declarar no plano de parto que deseja ter um parto normal e dar uma cópia do plano ao seu médico, parteira e pessoa de apoio. No entanto, também é importante que as mães incluam uma cláusula no plano sobre o que fazer se uma cesariana for absolutamente necessária por motivos médicos urgentes.
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