Como se tornar um extrovertido (com fotos) - Dicas

Vídeo: CONSEJOS para ser más EXTROVERTIDO – ¡5 Pasos!

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Extroversão é uma ação, estado ou hábito de se interessar e ficar satisfeito com o que está acontecendo fora de você. Em outras palavras, os extrovertidos valorizam a atenção dos outros e recebem energia da interação social. Se você deseja ficar satisfeito com o mundo ao seu redor e desfrutar da interação social, pode fazer isso sem mudar a si mesmo.

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Parte 1 de 3: ter a mentalidade certa

Aprecie a extroversão. É importante focar nas grandes qualidades que os extrovertidos possuem: geralmente são fáceis de fazer amigos, sentem-se à vontade em público e são capazes de manter a animação de uma festa. Embora extrovertidos e introvertidos tenham falhas (muitos extrovertidos tendem a falar demais e às vezes interrompem os outros, o que pode não ser apropriado), você deve se concentrar apenas nas boas qualidades. .
- Pode ser fácil pensar que os extrovertidos são bastante negativos - as pessoas geralmente presumem que falam antes de pensar e que geralmente são bastante superficiais. Isso não é verdade! Os extrovertidos costumam confiar na intuição e na consideração como os introvertidos. Se você quer ser extrovertido, precisa associar isso aos atributos positivos - e existem alguns atributos positivos que você precisa aprender!
- Um extrovertido é definido como alguém que se sente enérgico quando está rodeado por outras pessoas. Simples assim. Eles podem pensar profundamente e se tornar grandes ouvintes. Eles possuem habilidades sociais muito boas (... em geral) e podem ser ousados para pensar e ousar fazer.
Visualize-se como uma pessoa extrovertida Verdadeiro significado. Isso é verdade: muitos extrovertidos muitas vezes são apenas pessoas falsas. Você pode pensar neles como vendedores de carros tentando forçar outras pessoas a comprar seus produtos - você vai Não quero se tornar esse tipo de extrovertido. E você não precisa. Você pode ser um extrovertido à sua disposição. Muitos extrovertidos também são bastante tímidos!
- Quais são as qualidades ideais do extrovertido que você gostaria de ter? Talvez sejam eles que se sintam à vontade em fazer parte da multidão, talvez gostem de conversar muito, talvez sejam eles que iniciam toda a diversão. Não importa quais qualidades você escolha, essas são as coisas que você pode alcançar com certeza. Eles são apenas um hábito simples. Pense em algumas coisas e escreva-as. "Tornar-se mais extrovertido" é uma meta bastante difícil de alcançar; "Chat mais" é outra tarefa que você pode concluir.
Entenda que este é um problema bastante amplo. Mantenha a cabeça erguida: a pesquisa científica mostrou que a maioria de nós tem personalidades introvertidas e extrovertidas. Depende de sua curva de sino padrão. Muitas pessoas preferem uma ponta da curva (introversão) e muitas outras ficam na outra ponta (extrovertida), mas a maioria de nós fica no meio.
- Mesmo se você for um introvertido, terá pelo menos alguma personalidade extrovertida. Até Jung (famoso psicólogo) disse que ninguém pode se separar em dois indivíduos separados - caso contrário, eles terão que ir para um hospital psiquiátrico. Tudo o que você precisa fazer é preparar o caminho para que sua extroversão se desenvolva. Eles estão espreitando em algum lugar de você.
Saiba que ser extrovertido ajuda você a se sentir melhor quando você é introvertido. Apesar de serem considerados um pouco tendenciosos, estudos científicos têm mostrado que, quando os introvertidos agem um pouco mais extrovertidos, eles se sentem mais felizes. Os especialistas ainda não explicaram o porquê, mas eles acham que, de modo geral, você receberá uma resposta mais positiva das pessoas ao seu redor. O reforço positivo de outras pessoas pode ser incrivelmente poderoso.
- A verdade é que os introvertidos tendem a subestimar as coisas que os entusiasmam. Mesmo para alguns extrovertidos, há muitas festas que você não gostaria de comparecer, mas no final elas proporcionam um bom momento. Seja porque você tem orgulho de sair de sua própria concha, de ter uma experiência nova ou de alguém borrifar água em uma fonte de calda de chocolate, não somos humanos. é capaz de fazer as melhores suposições sobre o que nos interessa.
Saiba que o processo pode ser difícil. Claro, você sempre pode "moldar" o cérebro, mas não pode ensinar um cão a ser uma doninha. Se você for totalmente introvertido, tornar-se extrovertido pode ser extremamente cansativo. Além disso, até mesmo muitos extrovertidos acham que o excesso de estimulação social em um ponto pode ser exaustivo. Esse pode ser um obstáculo que levará anos para ser superado.
- Se você tem fobia em público, não tente se forçar. Em vez disso, lembre-se: a cultura ocidental valoriza a extroversão - o Oriente não. Não é seu desejo natural ser extrovertido, mas algo a que você foi ensinado? Você deve considerar aceitar sua personalidade introvertida - os introvertidos são tão essenciais para a sociedade quanto os extrovertidos!
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Parte 2 de 3: Fazendo uma mudança

Observar. Mudar sua personalidade é um trabalho árduo. Mas você pode moldar completamente o seu cérebro e, portanto, isso não é impossível. Comece observando os extrovertidos ao seu redor. Esteja ciente dos diferentes tipos de pessoas e de como elas se desenvolvem em diferentes ambientes. Algumas pessoas se destacam quando trabalham em grupos pequenos, enquanto outras têm melhor desempenho em grupos grandes. Algumas pessoas podem até ficar tímidas em certas situações!
- Além disso, reserve um tempo para fazer anotações Características você acha que eles os tornam extrovertidos. Lembre-se disso: alguns extrovertidos também são tímidos por natureza. Mas pessoas tímidas não significa que não possam tirar energia dos outros. Você está tentando ser confiante? Acessível? Além da extroversão, com que personalidade essas pessoas desejam aprender?
Performances. Essa é outra forma de "fingir". Mas você não está realmente fingindo - está apenas representando. Depois de passar algum tempo observando outros extrovertidos, imite-os. Quando você está em uma situação social, pode parecer extrovertido. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - são todos introvertidos. Eles simplesmente subiram no palco e se apresentaram. Então eles foram para casa.
Comece pequeno. Partindo da missão e pequena quantidade de tempo. Passe 15 minutos por dia entre as pessoas. Saia da sua zona de conforto; faça algo pequeno que o deixe um pouco desconfortável. Venha bater na porta do seu vizinho e se apresentar. Depois dessa primeira etapa, a segunda se tornará mais fácil. E a terceira etapa se torna tão fácil quanto comer doce.
- Depois que você se sentir confortável em ser extrovertido naquele pequeno período de tempo, aumente o tempo. Na próxima semana, você pode passar uma hora conhecendo pessoas perto de onde você mora. Enquanto você estiver em sua casa esperando o ônibus, pergunte à pessoa que espera ao seu lado sobre o horário da viagem e inclua alguns comentários sobre a situação. Faça o caixa do supermercado sorrir. Simples assim, pequeno na grande parte.
Conheça outras pessoas. O fato óbvio é que você não pode se tornar um extrovertido sozinho. Também é quase parte da definição de um extrovertido. Então, vamos conhecer outra pessoa! Quer você se junte à história de pessoas em volta de um refrigerador de água potável ou aceite participar da festa de parto de uma colega, não hesite. Você não será capaz de crescer e melhorar se não tentar.
- Freqüentemente, as pessoas deixarão de convidá-lo para um evento se você usar desculpas para evitá-lo. Lembre-se de comparecer ao evento quando convidado por outras pessoas. Quanto mais pessoas você conhecer, mais confortável se sentirá perto de outras pessoas e isso tornará mais fácil para você ser extrovertido.
Determine o seu valor. Alguns de nós costumamos nos considerar insossos ou estúpidos. Pensamos nos extrovertidos como comunicadores e eles não querem perder tempo com pessoas más como nós. Isso não é verdade! Absolutamente não. Só porque você é introvertido não significa que não tenha habilidades ou valores na sociedade. Qualquer grupo de pessoas tem a posição certa para cada pessoa.
- Considere este exemplo especial: você se senta em casa todos os dias da semana na frente do computador, jogando e fazendo um lanche. Sua inteligência ainda está aí? Claro. Você ainda tem as habilidades? Certo. Uma boa ideia de negócio precisa se lembrar de outra pessoa para projetar seu site? Ter. Como você pode ajudar outras pessoas?
Assumir riscos. Extrovertidos tendem a ser mais impulsivos do que introvertidos. Para imitar seus impulsos (até que se tornem naturais), pense criativamente. Se você estiver caminhando perto de um riacho, pule para baixo (se você puder nadar). Cantando em voz alta enquanto ia ao supermercado. Vale a pena repensar qualquer coisa que você achasse muito maluca. propaganda

Parte 3 de 3: Fundindo-se com as pessoas

Encontre o grupo certo de pessoas. Às vezes, o problema não está conosco - mas com as pessoas ao nosso redor. Da melhor maneira, claro. Parte do problema pode ser porque você não consegue se dar bem com todos. Talvez um grupo de pessoas mais velhas (ou mais jovens), de um público diferente, etc., seja mais adequado para você. Eles podem ajudá-lo a mostrar sua natureza falante, direta e divertida com os outros. Pense nisso.
- Teste essa teoria ingressando em um clube. Qualquer turma pequena, onde você encontrar pessoas que pensam como você, pode ajudá-lo a perceber que não são as pessoas ao seu redor que fazem com que você feche - mas apenas. é devido a um determinado grupo de pessoas. Algumas pessoas são nossos inibidores e muitas outras não - encontre alguém que possa ajudá-lo a sair do seu disfarce.
Use seus pontos fortes. Talvez você seja um bom ouvinte, não um conversador. Talvez você leia mais do que festa. Notícias quentes para você! Os pontos fortes de sua personalidade introvertida podem se transformar em pontos fortes de sua personalidade extrovertida. Da próxima vez que alguém deixar claro que teve um dia ruim, vá até lá e faça perguntas. Suas habilidades de escuta irão assumir o controle da situação. Inicie uma conversa sobre o livro que você está lendo - lembre-se de que extrovertidos também estão lendo!
- Se você é realmente introvertido, pode estar meditando, lembrando, observando e percebendo muitas coisas. Nesse caso, você está preparado: normalmente, você tem a capacidade de prestar atenção aos detalhes que são quase imperceptíveis. Usa-os. Reconheça pequenos detalhes e faça um comentário.A outra pessoa pode ficar surpresa por alguns segundos, mas sorri ao saber que alguém finalmente percebeu algo sobre ela. Alguém gosta desse sentimento.
Falar. Quando você estiver em uma situação social (essa também é metade da batalha que você está enfrentando), converse com as pessoas. Sobre qualquer coisa. O que você quiser. Você definitivamente terá sua própria opinião! E se você se sentir confortável com seus sentimentos, faça perguntas em torno deles. As pessoas geralmente gostam de ser notadas pelos outros. Fazer perguntas aos outros é a maneira mais fácil.
- Se este for o seu problema, você pode começar a falar sozinho. Fale mais quando estiver com parentes e amigos próximos. Às vezes, pode ser difícil se acostumar com sua própria voz. A prática não o torna perfeito, mas certamente o ajudará a criar um hábito. Quanto mais você se acostuma a falar, melhor você se sairá em todas as situações.
Afirme-se. O próximo passo depois de falar é se afirmar. Quando surgir uma oportunidade, aceite-a. A menos que você seja a favor de um genocídio em massa ou tenha um enorme monstro roxo atrás de você todas as terças-feiras, você não será capaz de causar o caos ou ser rejeitado. Então, é importante falar sobre o filme que você quer ver? Não são. Que tal dizer o que você achou da apresentação de seu chefe? Não importa. Apenas diga.
- Se quiser, deixe a outra pessoa criar uma atmosfera mais agradável para a conversa. Uma das coisas em que a maioria das pessoas é boa é reclamar, e elas são realmente é muito bom em se juntar a um certo grupo de pessoas. Encontre um momento em que você e alguns amigos / conhecidos discutam um problema e expressem sua opinião. Se eles não gostarem, simplesmente ignore-os. A conversa vai continuar.
Interrompa os outros. Os introvertidos costumam ser muito gentis. O extrovertido encontrará uma maneira de capturar a conversa e dominá-la. Você também pode ser essa pessoa! Você não precisa esperar muito para começar a conversar - porque o tempo de espera pode não chegar. Você não vai se tornar rude se começar na hora certa. Extrovertidos geralmente agem assim.
- A única coisa que você precisa prestar atenção é a identificação Tempo adequado para implementação. Se você pensar bem, verá a oportunidade certa. Interromper quando seu amigo está falando sobre um melhor amigo que está doente não é uma boa ideia. Interrupções no pódio da rua sobre questões vegetarianas podem ser apropriadas. Se for uma conversa ou debate ativo, não hesite. Se a pessoa está aliviada ou sofrendo, espere sua vez.
Atrair atenção. Não preste atenção nas pequenas coisas - agora é a hora de ser mais ousado: atrair a atenção das outras pessoas para você. Isso pode incluir ser barulhento ou pode não ser necessário. No entanto, você provavelmente precisará de um gatilho. Você pode começar um jogo. Fale sobre o que você quer fazer na sexta-feira à noite. Reúna todos.
- Faça com que outros ajam. Levante um tópico que todos possam discutir. Jogue pipoca na mesa. Esconde-se desajeitadamente atrás de um pequeno pilar. Envie vídeos engraçados para todos os seus amigos. Faça com que outros ajam e falem.
Faça os outros rirem. Embora nem todos os extrovertidos sejam comediantes e nem todo comediante seja extrovertido, se você quiser obter reconhecimento social, a melhor maneira de fazer isso é deixe as pessoas ao seu redor rirem alto. Chamar a atenção é um ótimo ponto de partida, mas você pode ir ainda mais longe. Mesmo se você tiver que rir de si mesmo!
- Mesmo algo tão simples como fazer sons engraçados ou mover-se em câmera lenta pode trazer risos para outras pessoas. Um certo hábito pode fazer os outros rirem. Eles vão gostar e, com sorte, também ficarão mais confortáveis com você. Sua sociabilidade só vai começar a disparar no momento em que todos se juntarem a você!
Mantenha o entusiasmo. Um verdadeiro extrovertido pode encontrar uma maneira de quebrar o silêncio constrangedor, mesmo que isso signifique falar sobre seu gato. Se você notar um grupo de pessoas paradas, converse com elas. Mostre a eles quantos marshmallows você consegue equilibrar na cabeça. Pergunte se outras pessoas querem jogar o jogo do "diga a verdade ou seja punido". Ligue a música Macarena e comece a dançar.
- Multidões diferentes reagirão a coisas diferentes. Se você estiver se juntando ao mesmo grupo de pessoas discutindo a ópera de Vivaldi e o grupo que está discutindo sobre barris de aço com barris de carvalho, tocar música Macarena pode não ser uma boa ideia. Você precisa conhecer seu público - o que o empolga?
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