Contente

• Passos
• Método 1 de 3: como aliviar a dor e evitar beliscar
• Método 2 de 3: ajuda profissional
• Método 3 de 3: Diagnóstico
• Avisos

Um nervo pinçado no ombro é devido à compressão do nervo durante movimentos monótonos ou devido à permanência prolongada em uma posição. O ombro precisa de descanso para cicatrizar, mas a dor pode ser aliviada com medicamentos de venda livre e compressas frias. Se julgar necessário, seu médico pode prescrever corticosteroides orais, injeções de esteroides, fisioterapia e outros tratamentos para um nervo comprimido. A necessidade de uma operação surge apenas nos casos mais raros, quando tecido cicatricial, hérnia de disco intervertebral ou osso pressiona o nervo.

Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Antes de usar qualquer método, consulte seu médico.

Passos

Método 1 de 3: como aliviar a dor e evitar beliscar

1. 1 Relaxe e não mova o ombro. Descanse um pouco para não provocar dor e seu ombro possa sarar. Em particular, pare de realizar ações que possam causar beliscões.
   • Por exemplo, um nervo comprimido no ombro pode ser causado pelo levantamento de objetos pesados ​​durante a limpeza da garagem. Conclua a limpeza após a cicatrização do ombro.
   • Dormir de lado também pode comprimir um nervo se você empurrar com força o ombro. Mude o lado em que dorme ou de costas para evitar mais danos.
2. 2 Tome medicamentos antiinflamatórios. O ácido acetilsalicílico (aspirina) ou medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno sódico, podem ajudar a aliviar a dor causada por um nervo comprimido. Esses produtos podem ser comprados sem receita, mas você ainda deve consultar seu médico para encontrar o melhor medicamento para você, especialmente se você já estiver tomando algo.
   • Por exemplo, seu médico pode recomendar que você pare de usar aspirina se estiver tomando anticoagulantes.
3. 3 Prenda em seu ombro pacote de gelo. Pegue uma bolsa de gelo, cubos de gelo em um saco plástico ou mesmo um saco de vegetais congelados e embrulhe em uma toalha. Aplique a compressa no ombro por 10-15 minutos para aliviar a dor.
   • Não coloque gelo diretamente na pele. Fazer isso só vai machucar a si mesmo ainda mais e aumentar a dor.
4. 4 Mude sua postura para não colocar pressão no ombro. Quando estiver sentado ou em pé, tente manter os ombros para trás e não desleixar para evitar obstruir o fluxo sanguíneo para os nervos e agravar o problema. Se você estiver tendo problemas para manter as costas retas e os ombros retos, faça o pedido on-line ou compre um corretor de postura em uma loja de produtos de saúde.
   • Deitado na cama, coloque as mãos no travesseiro e relaxe os ombros. Alongar ou flexionar a parte superior do corpo pode piorar a situação.
5. 5 Alongue os ombros. Faça um exercício chamado encolher de ombros. Durante isso, você precisa colocar os pés no chão com firmeza e puxar os ombros até as orelhas. Faça 5-10 repetições para alongar o nervo comprimido.
   • Execute balanços de ombro. Durante este exercício, você precisa puxar os ombros para cima e, em seguida, abaixá-los no sentido horário. Faça 5-10 repetições.
   • Tente fazer esses exercícios pelo menos uma vez por dia para aliviar a tensão no ombro.

Método 2 de 3: ajuda profissional

1. 1 Tome corticosteróides orais. Seu médico pode prescrever corticosteroides na forma de comprimidos ou injeções para ajudar a aliviar a dor e reduzir o inchaço causado por beliscões. Ele também pode prescrever analgésicos de venda livre. Siga as instruções do seu médico para a dosagem e nunca tome mais do que a dose recomendada.
   • Os efeitos colaterais do uso de corticosteroides podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e aumentar o risco de infecção.Freqüentemente, ocorrem com o uso prolongado da droga.
2. 2 Use uma tala no ombro. O médico pode prescrever uma tala ou curativo para você usar no ombro. Isso restringirá seus movimentos para que seu ombro possa cicatrizar. Seu médico lhe dirá por quanto tempo você precisará usá-lo.
3. 3 Faça fisioterapia. O fisioterapeuta desenvolverá um programa de exercícios específico para ajudar a fortalecer e alongar os músculos e aliviar a tensão do nervo comprimido. Como os movimentos repetitivos e extenuantes podem causar uma compressão do nervo, esses exercícios costumam ser uma parte importante do processo de cura.
   • Peça ao seu PCP para encaminhá-lo a um fisioterapeuta se não tiver certeza de quem contatar.
4. 4 Inscreva-se para uma massagem profunda. Antes da massagem, certifique-se de dizer ao massoterapeuta que você tem um nervo comprimido no ombro. O massagista será capaz de aliviar a tensão e as dores nos ombros e no pescoço.
   • Pesquise online por um massagista experiente que já tenha lidado com problemas nos ombros. Peça conselhos a amigos ou familiares sobre um bom profissional.
5. 5 Faça uma cirurgia no ombro, se necessário. Via de regra, a cirurgia só é necessária se, depois de semanas ou mesmo meses, outros tratamentos não tiverem melhorado a situação. Os médicos decidirão se a cirurgia para o nervo pinçado é mais benéfica do que outros tratamentos.
   • A cirurgia pode ser necessária se o osso, disco ou tecido cicatricial estiver pressionando o nervo ou se o beliscão foi causado por lesão.
   • Antes da cirurgia, seu médico irá perguntar sobre os medicamentos que você está tomando e sobre suas condições médicas anteriores. Não se esqueça de fazer as perguntas de seu interesse sobre a operação.
   • Certifique-se de perguntar a ele sobre como monitorar seu ombro após a cirurgia.

Método 3 de 3: Diagnóstico

1. 1 Preste atenção aos sintomas. Um nervo comprimido geralmente é acompanhado por certos sintomas. Se você pinçou um nervo em seu ombro, uma combinação dos seguintes sintomas ocorrerá neste local:
   • dormência;
   • dor emanando do ombro;
   • sensação de formigueiro;
   • fraqueza muscular.
2. 2 Pesquisa médica completa. Consulte seu médico para que seu ombro seja examinado e analisado quanto a sintomas. Se o problema for causado por um nervo comprimido, seu médico pode pedir que você faça vários exames, incluindo:
   • um teste de condução nervosa, durante o qual eletrodos são colocados na pele para medir os impulsos elétricos que emanam do nervo;
   • eletromiografia (EMG), durante a qual a atividade elétrica dos músculos é verificada por meio de eletrodos em forma de agulhas;
   • imagem de ressonância magnética (MRI), que pode mostrar um nervo comprimido.
3. 3 Verifique outros nervos, se necessário. O que parece ser uma dor no ombro pode, na verdade, ser causado por outro problema. Por exemplo, um nervo comprimido no pescoço pode causar dor que se espalha para o ombro. Se o médico não encontrar problemas nos nervos do ombro, ele pode verificar os nervos em outro lugar.

Avisos

• Dor no ombro de saída, especialmente no lado esquerdo, pode ser um sintoma de ataque cardíaco. Chame uma ambulância sem demora no 103 (celular) ou 03 (fixo) se a dor for acompanhada por outros sintomas de um problema cardíaco.