Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Escolha de protetor solar
• Parte 2 de 3: Aplicar protetor solar
• Parte 3 de 3: seguro ao sol
• Pontas
• Avisos

Você provavelmente sabe que deve colocar protetor solar quando for à praia. No entanto, os dermatologistas recomendam que você sempre coloque protetor solar se for sair por mais de 20 minutos, mesmo no inverno. Você também deve usar protetor solar se estiver nublado ou se você ficar na sombra. Os raios UV (ultravioleta) do sol causam danos à pele após apenas 15 minutos! Esse dano pode até causar câncer de pele.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Escolha de protetor solar

1. Observe o número após o SPF. "FPS" significa "fator de proteção solar", ou a eficácia com que o produto bloqueia os raios UVB. O fator SPF representa o tempo que leva para você queimar se você ungiu, em vez de quando você não aplicou.
   • Por exemplo, o fator FPS30 significa que você pode ficar no sol 30 vezes mais do que se não tivesse aplicado antes de se queimar. Portanto, se você normalmente fica queimado de sol após 5 minutos, agora pode ficar ao ar livre por 150 minutos (30 x 5) antes de se queimar. Mas sua pele única, suas atividades e o poder do sol determinam a eficácia do protetor solar, então você pode precisar aplicá-lo com mais frequência do que outras pessoas.
   • O fator SPF pode ser um pouco enganador, pois a proteção não aumenta proporcionalmente. O SPF60, portanto, não é duas vezes tão bom quanto o SPF30. O SPF15 bloqueia cerca de 94% de todos os raios UVB, o SPF30 bloqueia cerca de 97% e o SPF45 bloqueia cerca de 98%. Não existe protetor solar que bloqueie 100% dos raios UVB.
   • Os dermatologistas recomendam o uso de protetor solar com fator de FPS30 ou superior. A diferença entre os produtos com fator extremamente alto geralmente é insignificante, portanto, eles não valem o dinheiro extra.
2. Escolha um protetor solar com um "amplo espectro". FPS significa apenas a capacidade de bloquear os raios UVB, que causam queimaduras solares. Mas o sol também emite raios UVA. Os raios UVA causam danos à pele, como envelhecimento da pele, rugas e manchas claras ou escuras. Ambos os tipos de raios aumentam o risco de câncer de pele. Um filtro solar de amplo espectro protege a pele dos raios UVA e UVB.
   • Alguns filtros solares não informam na embalagem que eles protegem contra um amplo espectro. No entanto, deve ser sempre declarado se é contra UVB- e Os raios UVA protegem.
   • A maioria dos protetores solares de amplo espectro contém ingredientes orgânicos, como dióxido de titânio ou zinco, bem como ingredientes inorgânicos, como avobenzona, cinoxato, oxibenzona ou metoxicinamato de octilo.
3. Escolha um protetor solar resistente à água. Como seu corpo excreta umidade na forma de suor, é melhor usar um protetor solar resistente à água. Isso é especialmente importante se você for muito ativo, como caminhar ou nadar.
   • Nenhum protetor solar é completamente à prova d'água ou "à prova de suor". Portanto, isso não deve ser indicado na embalagem.
   • Mesmo o protetor solar à prova d'água deve ser reaplicado a cada 40 a 80 minutos ou de acordo com as instruções da embalagem.
4. Pense no que você quiser. Algumas pessoas gostam de um protetor solar em spray, enquanto outras preferem um creme ou gel espesso. O que você escolher, certifique-se de aplicá-lo de maneira espessa e uniforme. A aplicação é tão importante quanto o fator FPS e outros fatores: se você não aplicar corretamente, o protetor solar não funcionará.
   • Um spray é especialmente bom para as partes cabeludas do corpo, enquanto um creme geralmente é melhor para a pele seca. Protetor solar com álcool e géis são bons para a pele oleosa.
   • Você também pode comprar protetor solar em forma de bastão, que é agradável de usar ao redor dos olhos. Muitas vezes, esta é a escolha certa para as crianças, pois evita que o filtro solar entre nos olhos. Outra vantagem é que não pode escorrer (na bolsa, por exemplo) e você pode aplicá-lo sem sujar as mãos com loção.
   • O filtro solar "esportivo" resistente à água geralmente é pegajoso, por isso não funciona bem sob a maquiagem.
   • Se você tem acne, deve prestar muita atenção ao protetor solar que escolher. Compre um que seja especialmente para o rosto e não obstrua os poros. Normalmente esses produtos têm um fator mais alto (mais alto que FPS 15) e não causam rompimentos.
     • Em pessoas com acne, o filtro solar com óxido de zinco parece funcionar melhor.
     • Procure um produto que diz que não obstrui os poros, que é para peles sensíveis ou para pessoas com acne.
5. Vá para casa e passe um pouco no pulso. Se você tiver uma reação alérgica ao produto, compre um protetor solar diferente. Repita o processo até encontrar o protetor solar certo ou pergunte ao seu médico sobre um bom produto se você tem pele sensível ou alérgica.
   • Coceira, vermelhidão, queimação ou bolhas são sinais de uma reação alérgica. O óxido de titânio e o óxido de zinco têm menor probabilidade de causar uma reação alérgica.

Parte 2 de 3: Aplicar protetor solar

1. Veja a data de validade. O protetor solar vai durar até três anos a partir da data de fabricação. No entanto, sempre olhe para a data de validade. Se já passou, jogue o frasco fora e compre um novo protetor solar.
   • Se o seu produto não tiver data de validade, escreva a data na garrafa com um marcador permanente assim que comprá-lo. Então, pelo menos você sabe há quanto tempo você tem o produto.
   • Mudanças óbvias no produto, como mudança de cor, separação ou uma consistência diferente, são sinais de que o filtro solar não é mais bom.
2. Aplique antes de sair. As substâncias do filtro solar precisam de alguns instantes para fazerem efeito antes de protegerem a sua pele. Então traga o protetor solar antes você sai pela porta já ligado.
   • Aplique a pele 30 minutos antes de sair ao sol. O protetor solar labial deve ser aplicado com 45-60 minutos de antecedência.
   • O protetor solar deve ser completamente absorvido para ser eficaz. Isso é especialmente importante com um produto resistente à água. Se você colocar protetor solar e pular direto na piscina, a maior parte da proteção será perdida.
   • Isso também é muito importante quando você está cuidando de uma criança. As crianças costumam ser vacilantes e impacientes, e geralmente pioram quando têm vontade de passear; quem pode parar quando o mar está tão perto? Por isso, coloque o protetor solar em casa, no estacionamento ou no ponto de ônibus.
3. Use o suficiente. Um dos maiores erros ao usar protetor solar é não usar o suficiente. Os adultos precisam de cerca de 30 ml - uma palma inteira - para cobrir todo o corpo.
   • Coloque uma quantidade generosa de protetor solar na palma da mão. Espalhe em toda a pele exposta ao sol. Esfregue o protetor solar bem na pele até que ela não fique mais branca.
   • Para aplicar um spray, segure o frasco na posição vertical e passe para frente e para trás sobre a pele. Aplique uma camada espessa e uniforme. Certifique-se de que o spray não seja soprado pelo vento antes de atingir sua pele. Não inale o protetor solar. Cuidado com o spray no rosto, principalmente em crianças.
4. Aplique protetor solar em toda a pele. Não se esqueça de suas orelhas, pescoço, fricção e mãos, bem como a divisão em seu cabelo. Toda a pele exposta ao sol deve ser esfregada com protetor solar.
   • Pode ser difícil esfregar áreas de difícil acesso, como suas costas. Peça a outra pessoa para esfregar essas manchas.
   • Roupas finas geralmente não oferecem proteção solar suficiente. Por exemplo, uma camiseta branca só tem FPS 7. Use roupas feitas para bloquear os raios ultravioleta ou aplique protetor solar por baixo das roupas também.
5. Não se esqueça do seu rosto. Seu rosto precisa de ainda mais proteção do que o resto do corpo porque o câncer de pele é mais comum no rosto, especialmente no nariz ou ao redor dele. Alguns cosméticos ou cremes faciais contêm protetor solar. Mas se você sair por mais de 20 minutos, deve usar um protetor solar especial para o rosto.
   • Muitos protetores solares faciais vêm na forma de um creme ou loção. Se você estiver usando um spray, borrife-o primeiro nas mãos e depois aplique-o no rosto. Evite borrifar o protetor solar diretamente no rosto.
   • No site do Dr. Jetske Ultee tem uma lista de protetores solares recomendados para o rosto.
   • Use um protetor labial com pelo menos fator FPS15.
   • Se você é careca ou tem cabelo fino, coloque protetor solar na cabeça também. Você também pode usar um boné ou chapéu para evitar queimaduras.
6. Reaplique o protetor solar após 15 a 30 minutos. Pesquisas mostram que sua pele fica melhor protegida se você aplicar novamente após 15-30 minutos do que se esperar 2 horas.
   • Depois de reaplicar pela primeira vez, aplique o protetor solar a cada 2 horas ou conforme as instruções do rótulo.

Parte 3 de 3: seguro ao sol

1. Fique na sombra. Até mesmo o uso de protetor solar irá expô-lo aos poderosos raios do sol. Ficar na sombra ou sentado sob um guarda-chuva irá protegê-lo dos danos do sol.
   • Evite os "horários de pico". O sol é mais forte entre 10h e 14h Se possível, fique longe do sol. Enquanto estiver do lado de fora, tente ficar na sombra.
2. Use roupas de proteção. Nem todas as roupas são iguais. Uma camisa de mangas compridas e calças compridas protegem sua pele do sol. Use um chapéu ou boné para proteger o rosto e proteger o couro cabeludo.
   • Escolha tecidos bem entrelaçados e cores escuras, que oferecem maior proteção. Pessoas que passam muito tempo ao ar livre podem comprar roupas especiais com proteção solar embutida em lojas de esportes ao ar livre ou na Internet.
   • Não se esqueça dos óculos de sol! Os raios ultravioleta do sol podem causar catarata, então compre óculos de sol que bloqueiem os raios ultravioleta e UVA.
3. Mantenha as crianças longe do sol. A exposição ao sol, especialmente entre 10h e 14h, é especialmente prejudicial para crianças pequenas. Compre um protetor solar que seja especialmente adequado para crianças pequenas e bebês. Consulte o seu médico se quiser saber o que é melhor para o seu filho.
   • Bebês de 6 meses ou menos ainda não devem ser aplicados com protetor solar e não devem ser expostos à luz solar direta. A pele dos bebês ainda não é forte o suficiente e pode absorver muitos dos produtos químicos do protetor solar. Se você sair com um bebê pequeno, mantenha-o na sombra.
   • Se seu bebê tem mais de 6 meses de idade, use um protetor solar de amplo espectro com, pelo menos, fator FPS30. Tenha cuidado ao aplicar o protetor solar ao redor dos olhos.
   • As crianças pequenas vestem roupas de proteção, como chapéu, camisa de mangas compridas e calças compridas finas.
   • Dê ao seu filho óculos de sol com proteção UV.

Pontas

• Compre protetor solar especial para o rosto. Se você tem pele oleosa ou apresenta erupções cutâneas facilmente, procure um produto sem óleo e que não obstrua os poros. Também existem produtos especiais para peles sensíveis.
• Não permaneça no sol por muito tempo, mesmo que tenha esfregado.
• Reaplique o protetor solar se você se molhar, a cada 2 horas ou conforme indica a embalagem. Você não vai acabar com o protetor solar de uma vez.

Avisos

• Não existe uma maneira segura de se bronzear.Os raios ultravioleta do sol e camas de bronzeamento podem causar câncer de pele. Um belo bronzeado pode parecer bom, mas não vale a pena arriscar sua vida por isso.