Autor:
Peter Berry
Data De Criação:
19 Julho 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Você está pronto para ser uma pessoa mais vibrante, impressionante e carismática? Você está disposto a criar carisma e cultivar relacionamentos fortes com seus companheiros? Não pense que você é chato ou pouco atraente, dê passos positivos para aumentar sua confiança e criar uma imagem mais atraente aos olhos dos outros.
Passos
Parte 1 de 3: cuidados com o corpo
Vida saudável. Um corpo saudável é frequentemente visto como uma característica atraente. Isso não significa, entretanto, que você tenha que ser um fisiculturista ou um corredor de cross country. Comece tomando decisões saudáveis na vida cotidiana e cumpra-as. Manter um estilo de vida saudável é uma expressão de maturidade e responsabilidade, características que são atraentes para um parceiro em potencial.
- Estudos demonstraram que 12% dos homens e 20% da gordura corporal nas mulheres é uma boa meta a ser alcançada. Uma taxa de gordura corporal de 12% nos homens ajuda a aumentar os níveis de testosterona e a estimular o sistema imunológico.
- A quantidade de gordura corporal nas mulheres é 20% maior do que nos homens, fazendo com que as mulheres tenham curvas mais proeminentes.
- Comer muitas frutas e vegetais é uma ótima maneira de parecer cheio de vida. Frutas e vegetais contêm antioxidantes e pigmentos vegetais, conferindo à pele um aspecto radiante.
Tenha uma boa noite de sono. Não importa como você o arranja, como você coloca a maquiagem, estudos têm mostrado que pessoas com falta de sono tendem a parecer pouco saudáveis, cansadas e geralmente menos atraentes.- Tente dormir 8 horas todas as noites para restaurar os olhos vermelhos e outros sinais de privação de sono.
Mantenha uma aparência decente. O banho resolverá quase qualquer problema. Escove os dentes e use fio dental regularmente. Penteie e apare o cabelo de vez em quando. Cuide das unhas limpas. Mantém o corpo perfumado. O cheiro é um fator poderoso de atração. A higiene pessoal é muito importante.
Encontre o equilíbrio. A saúde desempenha um papel importante quando se trata de atratividade. Quando você é saudável tanto física quanto mentalmente, naturalmente parecerá mais atraente. Além da dieta e dos exercícios, a meditação é uma ferramenta eficaz para relaxar a mente, reduzir os hormônios do estresse, melhorar o humor e purificar a pele.- Seja meditando (focando na respiração), concentrando-se (focando no presente) ou simplesmente prestando atenção ao que está acontecendo no momento presente, essas formas de prática oferecem você se sente sereno e em paz.
- Esta é uma pequena mudança, mas tem um impacto enorme. Treine-se para se concentrar em sua situação e momento atuais e observe como os outros reagem ao seu charme.
Parte 2 de 3: Envolvendo as pessoas com a linguagem corporal
Estenda a parte superior do corpo quando estiver de pé. Obtenha carisma com a linguagem corporal. Uma pose de mente aberta pode ser mais atraente do que qualquer roupa. Você pode usar a linguagem corporal para mostrar que é acessível e carismático.- Não cruze os braços, verifique o telefone, segure a bolsa com força ou segure a taça de vinho perto do corpo. Esses gestos são a manifestação de uma pessoa fechada e distante.
Deixe todos verem suas mãos. Muitas vezes é difícil confiar em alguém sem ver sua mão. A pesquisa mostra que a característica mais atraente das pessoas é sua atitude amigável. Ao se comunicar com as pessoas, mostre que deseja se conectar com elas mantendo uma postura aberta e acessível.
- Não coloque as mãos nos bolsos, não coloque as mãos embaixo da mesa nem coloque as mãos no bolso da jaqueta. É menos provável que as pessoas se abram com você se não puderem ver suas mãos.
Sorriso. Existe algo simples que é mais surpreendente do que um sorriso? Quando sorrimos, naturalmente se torna mais fácil estarmos mais próximos, mais interessantes e amigáveis. O riso é uma ferramenta eficaz para criar atração.
- Sorria para as pessoas que encontrar; a maioria delas responderá com um sorriso.
Mantenha contato visual. O contato visual pode transmitir mais do que palavras. O contato visual mostra que você está prestando atenção, ouvindo e prestando atenção ao presente. Você pode mostrar interesse na pessoa com quem está falando, fazendo contato visual.
- Evite olhar para baixo ou para longe. Isso mostra uma atitude desinteressada.
- Às vezes, o olhar que parece muito longo também pode trazer um sentimento de medo ou estranheza. Pratique manter o olhar um segundo a mais do que o normal e focar em algo, como a cor do olho da outra pessoa. Esse contato visual será mais hábil.
Vestido impressionante. Escolha roupas que combinem com o seu charme. Estudos mostram que o vermelho pode aumentar a atratividade de um parceiro em potencial.
- Namoradas, usem um vestido vermelho ou apliquem um pouco de batom vermelho.
- Homens com um pouco de barba parecem mais atraentes. Se você tem barba, lembre-se de cuidar bem dela.
Vence o suporte. Mantenha a cabeça erguida e olhe para a frente. Quando você caminha com confiança, começa a se sentir mais confortável consigo mesmo. Esta é uma das maneiras fáceis de se tornar mais atraente sem nenhum custo. Você só precisa ficar um pouco mais ereto. propaganda
Parte 3 de 3: Comunicação
Ouça primeiro. Incentive os outros a falarem sobre si mesmos. Coloque-os no centro. Mostre atenção e respeito concentrando-se totalmente em com quem está falando. Ao encorajar outras pessoas a falar com elas, você pode provocar reações alegres no cérebro dessa pessoa.
- Coloque seus pertences de lado. Não olhe para o telefone. Não mantenha os olhos na tela do computador. Não se concentre em mais nada, nem mesmo por um segundo.
Responda com perguntas. Pergunte à outra pessoa sobre as coisas boas em sua vida.Quando o fizerem, pergunte como se sentem em relação à vida. Uma vez que você tenha uma resposta positiva após a primeira pergunta, é mais provável que você obtenha uma boa resposta para a segunda pergunta e, assim, a conversa será uma experiência divertida para ambas as partes.
- Cause uma boa impressão e envolva as pessoas pela maneira como você incentiva os outros a falarem sobre si mesmas.
Escolha suas palavras ao falar. As palavras que você diz podem ter um grande impacto em como você olha para os outros. Faça o seu melhor para evitar atitudes negativas e concentre-se em palavras positivas. Quando falamos sobre pessoas que têm carisma, todos nós pensamos em pessoas felizes, entusiasmadas e satisfeitas. Diga coisas como:
- "Eu acredito em você." Essas três palavras concisas têm um grande impacto sobre como as pessoas se sentem sobre si mesmas e sobre você.
- "Posso te ajudar?" Pedir ajuda não significa que você precisa encontrar maneiras de ajudar alguém, é que muitas vezes não podemos fazer as coisas por conta própria. Esta declaração permitirá que a outra pessoa entenda que você está com ela.
- "Esta é a coisa." Ninguém quer ficar de fora. Se você tentar convidar pessoas para participar, elas o associarão a uma conexão positiva. Por favor, compartilhe as informações para que todos gostem mais. Você também pode usar essa frase para mostrar sua determinação de uma forma positiva.
- "Eu vou aprender."
- "Prazer em ajudá-lo." De vez em quando, deixamos de nos expressar assim, apenas dizemos "nada" ou "tudo bem". A primeira frase afirma que você está realmente tentando ajudar a pessoa, enquanto as seguintes significam que o que você faz é apenas uma tarefa árdua. Use a primeira expressão para mostrar o quanto você se preocupa.
Diverta-se. Ria com mais conforto. Alegre é uma virtude que traz muitos aspectos positivos para sua vida e a de outras pessoas. O senso de humor não apenas reduz o estresse, mas também faz você parecer mais confiante e relaxado.
- Você deve ter cuidado, apenas brincar suavemente e ter consideração por aqueles ao seu redor. Não importa quais sejam suas intenções, a travessura não será atraente se sua piada machucar outra pessoa.
- Jogue na hora certa e no lugar certo. Quando você estiver em um ambiente de trabalho onde piadas são desencorajadas, guarde-as até sair. No entanto, você ainda pode mostrar uma atitude gentil e entusiasta.
Fale mais devagar. Diminuir a velocidade da sua fala realmente faz você parecer mais interessante para as pessoas. Isso os ajudará a entender o que você está dizendo. Além disso, a maneira de falar devagar também mostra confiança e conforto. Por outro lado, você parecerá agitado, ansioso ou nervoso quando falar rapidamente.
- Em particular, pratique falar devagar quando estiver nervoso. Isso ajudará você a ficar calmo e controlado.
- Você também tropeçará com menos frequência quando falar devagar.
Adendo
- Seja leal a você mesmo. Não há nada mais atraente do que alguém que persiste em seu caminho. Siga seus objetivos e aspirações.
- Seja você mesmo. Não mude completamente quem você é, porque é importante manter sua própria natureza.
