Contente

• Passos
• Adendo
• Atenção

Algumas pessoas desejam aumentar o tamanho do busto por vários motivos e há muitas maneiras de fazer isso. O seguinte artigo do wikiHow irá guiá-lo através de vários métodos para aumentar o tamanho dos seios.

Passos

Método 1 de 4: dieta e exercícios

1. 

   Faça flexões. Você pode pensar que as flexões são para os braços, mas também visam os músculos do peito. Exercitar a área do peito ajudará os seios a se expandir e firmar, de onde o busto também aparecerá mais cheio e maior. Além disso, seus braços também ficarão mais limpos e firmes. Comece fazendo 3 séries de 15 flexões, pelo menos 2 vezes por dia. Conforme seus braços e peito ficam mais fortes, você pode aumentar o número de flexões em cada sessão.
   • Deite-se de bruços no chão, ou braços de cada lado do corpo, as palmas das mãos pressionadas contra o chão.
   • Empurre os braços para levantar a metade superior do corpo, joelhos retos, dedos dos pés tocando o chão. Continue empurrando até que seus braços estejam retos. Se quiser, você pode descansar os joelhos no chão para tornar menos difícil no início.
   • Abaixe-se lentamente até o chão e repita. Concentre-se em alongar os músculos do peito enquanto faz isso.

2. 

   
   
   Faça abdominais com halteres. Este também é um exercício muito bom para o tórax, trabalha para tornar os músculos peitorais mais aumentados e fortes e, ao mesmo tempo, ajuda a desenvolver o tecido mamário. Escolha pesos para que você possa levantar facilmente 3 vezes, 8-10 vezes cada. Pesos duplos de 4 kg, 5 kg e 6 kg são adequados para o início do exercício. Pratique 2-3 vezes por semana, 3 vezes cada uma com 10 pesos. Conforme você fica mais forte, pode aumentar o número de pesos em cada golpe.
   • Deite-se de costas em um banco íngreme. Segure um haltere em cada mão, de cada lado de você.
   • Levante os dois pesos um em direção ao outro acima do peito, os braços esticados de forma que as pontas dos halteres se toquem.
   • Abaixe lentamente os halteres e repita.

3. 

   
   
   Faça alongamentos no peito. Esse tipo de exercício, que exige que você contraia os músculos do peito sem alongar, é especialmente útil para aumentar o tamanho dos músculos do peito. Para este exercício, você só precisa de uma toalha. Faça isso pelo menos 3 vezes por semana para obter melhores resultados.
   • Fique em pé com os pés separados na largura dos ombros.
   • Segure a toalha na frente do peito, com os braços esticados.
   • Puxe as duas pontas da toalha ao mesmo tempo, contraia os músculos do peito rapidamente.
   • Segure a toalha com força, continue puxando por 3 minutos.

4. 

   
   
   Obtenha mais estrogênio. O hormônio de desenvolvimento da mama feminina durante a puberdade para de produzir quando você tem 18-19 anos de idade. Após esse período, você pode repor seu suprimento de estrogênio comendo uma variedade de produtos de soja, como leite de soja, tofu, soja e queijo de soja. As pílulas orais com estrogênios à base de plantas são igualmente eficazes.

5. 

   Ganho de peso corporal. Se você faz dieta e se exercita para se manter em forma, essa dieta e os exercícios também têm um impacto sobre seu busto. Comer mais calorias também torna os seios maiores; se você não se importar, as outras partes aumentarão de tamanho. A gravidez é outra forma de aumentar o tamanho dos seios naturalmente.

Método 2 de 4: solução de maquiagem

1. 

   Contornando os seios. Você ainda pode usar maquiagem para contornar as maçãs do rosto e queixo, mas pode não saber que também pode usar maquiagem para criar decotes. Embora seja temporário, é uma maneira barata de fazer seu busto parecer maior e também relativamente fácil de fazer sem muita prática.
   • Use o sutiã e a blusa que deseja usar. Esse método funciona para enganar a visão, então o peito e o decote devem ficar expostos - use uma camisa com decote profundo.
   • Se você está preocupado em sujar sua camisa com cosméticos, proteja-a com papel higiênico ou fita adesiva. No entanto, você pode não querer usar este método ao usar branco.
   • Crie uma sombra da fenda do peito com uma cor de cobre escuro entre os seios. Use a escova para varrer do centro do peito para cima e para fora, criando um formato de V entre os seios.
   • Aplique um pouco de pó de cor clara na metade superior dos seios. Use uma esponja de maquiagem para espalhar uniformemente a linha de limite com a área de giz de cobre para que fique natural.

2. 

   Compre um sutiã de reforço. A indústria de sutiãs cresceu a ponto de você conseguir seios bonitos e naturais sem recorrer a talheres ou treinamento extenuante. Procure um sutiã que valorize seus seios e ainda seja confortável e lhe dê a imagem dos seios desejados. Um bom sutiã não parecerá pesado para vestir, não se moverá quando você se mover, não deixará seus seios pontudos ou não parecerão naturais.
   • Os sutiãs de realce dos seios com enchimento extra podem aumentar o tamanho do seu busto em vários tamanhos. Você pode comprar sutiãs de um, dois ou três tamanhos maiores.
   • Experimente usar um sutiã por baixo da camisa antes de comprar. Você ficará surpreso com o quanto ele pode aumentar o tamanho do seu busto e lembre-se de ter certeza de que parece natural e confortável.
   • Sutiãs de realce dos seios feitos de espuma, gel ou mesmo água são inseridos para uma aparência natural.

3. 

   Compre filé de peito de frango. Esta almofada de silicone é colocada dentro de um sutiã sem espuma para uma aparência natural. Seu peso, textura e formato são bastante semelhantes aos de seios reais. Você pode comprar almofadas transparentes ou coloridas de couro.

Método 3 de 4: produtos para aumento dos seios

1. 

   Considere usar um creme para aumentar os seios. O mercado está inundado de cremes contendo estrogênio e colágenos que visam aumentar o tamanho e os seios firmes. Acredita-se que esses cremes estimulem as células dos seios e os façam parecer maiores, alguns dos quais custam alguns milhões de dong o frasco. Não há cremes para aumento dos seios comprovados que realmente funcionem para o aumento dos seios, e algumas fontes acreditam que esse creme não é realmente seguro para uso humano. Se quiser experimentar, procure cremes que contenham apenas ingredientes naturais, como manteiga de karité e babosa. Pior de tudo, seus seios ficarão hidratados e macios.

2. 

   Considere o uso do Brava. Trata-se de um aparelho a vácuo para aumento dos seios, que custa cerca de US $ 900, mas pesquisas mostraram que ajuda a aumentar o tamanho e regenerar o tecido mamário, resultando em aumento dos seios. 1-2 tamanhos. Este dispositivo é usado no corpo como um sutiã, depois aspira o interior da mama, agindo no tecido mamário e aumentando gradualmente de tamanho. Uma diferença pode ser notada após pelo menos 10 semanas.

3. 

   Aprenda sobre os truques da bomba de enchimento. Preenchimentos são injeções de ácido hialurônico na mama. Os seios aumentarão em 1 ou 2 tamanhos após muitas injeções. Cada injeção leva de 30 a 90 minutos e todo o procedimento custa alguns milhares de dólares.
   • Os enchimentos podem ter efeitos colaterais extremamente perigosos, portanto, faça uma pesquisa cuidadosa antes de decidir por um procedimento.
   • Em alguns casos, você pode precisar de uma "calibração" para fazer o preenchimento parecer natural.

4. 

   Considere levantar seus seios com gordura própria. Durante este procedimento, a gordura é retirada do abdômen ou das nádegas e injetada no peito para tornar os seios mais cheios. Parte da gordura é absorvida pelo corpo, portanto, várias injeções são necessárias antes de ver qualquer resultado. Use este método com extrema cautela, pois há uma chance de que a gordura se calcifique e leve a complicações graves de saúde.

5. 

   Considere o uso do método de acupuntura elétrica. Esse procedimento utiliza agulhas finas inseridas na mama, transmitindo corrente elétrica que estimula a expansão das células. Esta é a terapia que pessoas famosas costumam usar. Em alguns casos, o método de eletroacupuntura não dura muito, então você pode precisar fazer isso mais de uma vez. Não há muitas informações científicas sobre a eficácia desse método a longo prazo, portanto, você deve usá-lo com cautela.

Método 4 de 4: cirurgia de aumento de mama

1. 

   Aprenda sobre os tipos de implantes mamários. Você pode escolher implantes de silicone ou solução salina. Muitas mulheres dizem que o silicone parece mais "real", mas também é mais perigoso se vazar para o seio.Ambos os tipos custam cerca de US $ 5.000 a $ 10.000.
   • A cirurgia de implante mamário de silicone foi anteriormente retirada da lista de circulação da US Food and Drug Administration devido a sérios problemas de saúde. Em algumas mulheres, as bolsas de silicone "escorregam" depois de um tempo, fazendo com que os seios fiquem inclinados para um lado e causando outros problemas cosméticos. Após avanços científicos, as bolsas de silicone voltaram recentemente ao mercado.
   • A cirurgia de aumento de mama geralmente não é coberta pelo seguro.

2. 

   Encontre uma esteticista. Se decidir fazer uma cirurgia de implante mamário, você se reunirá com seu cirurgião para discutir qual implante é certo para você. Você precisa ter certeza sobre o tamanho e a forma dos seios que deseja. Seu médico lhe dará alguns exemplos de como os implantes mudarão o formato de seus seios e o orientará durante o procedimento.
   • Encontre um cirurgião plástico experiente e obtenha boas críticas. Você provavelmente não quer ser a cobaia de um médico inexperiente.
   • Converse com seu médico sobre os medicamentos que está tomando para ter certeza de não interagir com os medicamentos que precisa tomar durante e após a cirurgia.

3. 

   Faça a cirurgia e a recuperação. Você receberá anestesia enquanto o cirurgião faz uma incisão sob seus seios, axilas ou ao redor dos mamilos, dependendo do plano acordado. A cirurgia média leva cerca de 1-2 horas. Seus seios serão cobertos com um curativo e podem ser drenados durante a recuperação.
   • Qualquer cirurgia pode ter complicações. Podem ocorrer sangramento, cicatrizes e problemas mais sérios.
   • A maioria das mulheres com implantes mamários precisa de uma substituição após alguns anos, pois os seios mudam de forma naturalmente com o tempo.
   • A cirurgia de transplante de mama pode fazer com que as células cancerosas cresçam mais rápido e também pode interferir na amamentação.

Adendo

• Experimente uma massagem nos seios para estimular o crescimento dos seios.

Atenção

• Faça uma pesquisa completa antes de usar qualquer produto anunciado para aumento dos seios. Existem muitos produtos no mercado que apenas enganam muito dinheiro dos usuários, mas não são realmente eficazes.