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• Passos
• Adendo
• Atenção

A linha entre a auto-expressão e a arrogância é tênue. Em muitas situações, como entrevistas de emprego, aumento ou promoção, quando você está namorando ou fazendo novos amigos, você pode querer falar bem sobre si mesmo sem incomodar os outros.As pessoas muitas vezes se sentem atraídas e têm uma atitude positiva em relação àqueles que dizem coisas positivas sobre si mesmas, mas você pode achar difícil escolher as coisas boas sem as quais se expressar. parece estar se gabando demais.

Passos

Método 1 de 2: expresse-se com habilidade

1. 

   Saiba quando se expressar. As situações mais comuns que fazem as pessoas quererem se exibir são quando estão construindo relacionamentos, especialmente durante uma entrevista de emprego ou primeiro encontro. Nesses momentos, você tentará mostrar o seu valor para a outra pessoa, quando ela tiver muito poucas informações para comentar sobre você além do que você diz.
   • Se for seu primeiro encontro, você pode querer que seu parceiro o impressione e o conheça melhor, mas não deixe que a pessoa pense que você é complacente ou arrogante. Uma boa maneira é esperar que o público pergunte antes de falar sobre você.
   • Por exemplo, quando a pessoa perguntar se você tem algum passatempo, você pode dizer: “Adoro correr. Inicialmente, ele apenas corre pela vizinhança, depois corre um pouco mais a cada dia. No mês passado, ele participou de sua primeira maratona. Você já correu? Estou ansiosa por um novo companheiro ”. Isso soa mais pessoal e humilde do que quando você se senta e diz: “Você corre muito bem. Ele apenas participou da maratona e terminou em segundo lugar. Este ano ele vai participar de mais três maratonas ”.

2. 

   
   
   Fale sobre suas realizações com sua expressão centrada na equipe. A auto-apresentação costuma ser competitiva e egocêntrica, mas compartilhar os méritos do desempenho reduz a probabilidade de ser visto como presunçoso.
   • A pesquisa mostrou que os ouvintes tendem a se sentir mais positivos sobre aqueles que usam vocações inclusivas (como "nós" e "nossa equipe").
   • Por exemplo, se você trabalha em um escritório de arquitetura e sua equipe acaba de assinar um contrato para projetar um novo edifício, lembre-se de usar o pronome "nós" em vez de "eu" ao falar sobre a cidade. este produto. “Após meses de esforços, acabamos de assinar um contrato para projetar e construir uma nova biblioteca pública. É uma grande oportunidade para a nossa equipe ”, soa melhor do que“ Acabei de ganhar um ótimo negócio para construir um novo prédio. Esse será um fator que sustentará o resto da minha carreira ”.

3. 

   
   
   Tenha cuidado ao usar o pronome "eu". Claro, você precisa usar pronomes de primeira pessoa em situações em que deseja se expressar, mas deve se concentrar em enfatizar suas realizações.
   • Você também deve evitar afirmações absolutas como: "Eu era o melhor funcionário da equipe que meu ex-chefe tinha" ou "Eu era o mais trabalhador lá." Essas afirmações são menos prováveis ​​de serem verdadeiras mesmo para as pessoas mais bem-sucedidas; além disso, parece exagerado.
   • O discurso absoluto quando um falante afirma ser o "melhor" ou "melhor" (mesmo que seja verdade) é frequentemente considerado mais retórico do que uma verdadeira realização.
   • Por exemplo, “Fui eu que tive a ideia de criar um espaço onde cada funcionário pudesse falar livremente sobre seus problemas”, soou mais orgulhoso do que “Eu criei um espaço para multiplicação. você pode falar confortavelmente ”.
   • Em vez disso, tente usar afirmações como: "Quando estava trabalhando no mesmo lugar, tentei o meu melhor para trabalhar diligente e conscienciosamente".

4. 

   
   
   Transforme discursos de vanglória em expressões positivas. Usando a linguagem de um colega de equipe e referindo-se às suas realizações, mas transformadas da maneira mais humilde, você pode causar uma impressão positiva e mostrar o seu valor sem ser visto como se gabando.
   • Aqui está um exemplo de retórica e expressão simples, mas positiva:
     • Versão positiva: “Nossa equipe foi homenageada na festa de ontem à noite. Tivemos uma ótima temporada e todos estão muito animados. Até fui escolhido o melhor jogador do torneio. Na verdade, isso foi uma surpresa para mim. Joguei muito ativamente neste verão, mas só joguei por paixão e para praticar. Estou muito feliz por ser premiado e reconhecido. Estou muito feliz em ajudar a equipe a completar bem a temporada.
     • Versão exuberante: “Minha equipe foi homenageada na festa de ontem à noite. Tive a melhor temporada, então fiquei muito animado. Eles me deram o prêmio de melhor jogador, mas não foi nenhuma surpresa, já que eu sempre fui o melhor jogador da temporada. Na verdade, sou o jogador mais abrangente de todos os tempos nesta liga. Posso escolher livremente qualquer time que quiser no próximo ano, então talvez eu passe a jogar em um time melhor.

5. 

   Veja como você reage ao ouvir outras pessoas se expressarem. Uma boa dica quando você ainda está hesitante em se expressar é considerar suas próprias reações ao comportamento de outras pessoas: Quando você ouvir alguém se expressando, pense no que o faz sentir. sentindo que estão se gabando e como podem ser corrigidos para que não pareçam mais se gabando.
   • Quando estiver preocupado por estar sendo autoritário, pergunte-se: “Isso é verdade? Como posso saber se é verdade? "
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Método 2 de 2: tenha um senso de confiança

1. 

   Construa uma verdadeira autoconfiança reconhecendo suas qualidades positivas. Você pode começar listando suas realizações em detalhes, como você as alcançou e o que o deixa orgulhoso.
   • Por exemplo, você pode se orgulhar de seu histórico de formatura na faculdade, porque você é o primeiro na família a fazê-lo e se formará na faculdade enquanto ainda tem dois empregos.
   • Isso ajudará você a perceber que realmente tem um histórico e, ao mesmo tempo, a ter uma visão mais profunda dessas conquistas.
   • Muitos de nós elogiam os outros generosamente, em vez de elogiar a nós mesmos. Para ter uma perspectiva mais objetiva e superar sua hesitação em elogiar a si mesmo, pense em suas realizações e realizações de uma perspectiva externa. Você pode fazer isso escrevendo coisas positivas sobre você na terceira pessoa, semelhante a escrever uma recomendação ou endosso sobre um amigo ou colega.

2. 

   Evite apenas falar sobre você. Pessoas arrogantes e egocêntricas (e pessoas inseguras) costumam se gabar de si mesmas e de suas realizações, mesmo quando a outra pessoa não escuta.
   • Preste atenção aos sinais de linguagem corporal, como olhos ausentes, olhar para o relógio ou retirar fibras de suas roupas. Essas são as pistas de que as pessoas estão entediadas de ouvir você e que é hora de parar. Pare de falar sobre você e pergunte sobre essa pessoa.
   • Tente ouvir e responder resumindo o que a outra pessoa está falando para mostrar que você entende o que ela está dizendo. Por exemplo, “Eu ouvi você dizer ...” É um elogio e uma bela imagem de sua personalidade. A atitude de escuta sempre causa uma boa impressão nas pessoas, especialmente quando você mostra que entende.
   • Resumidamente. O que você disser ficará facilmente gravado na mente das pessoas se você puder envolver sua mente em uma ou duas frases. Se você ficar tagarelando sobre si mesmo por 15 minutos, talvez da próxima vez as pessoas se afastem quando o virem de longe por acharem que você é presunçoso e problemático.

3. 

   Estabeleça metas de autoaperfeiçoamento. Junto com o reconhecimento de suas realizações, não ignore as áreas em que você precisa fazer melhor. A atitude de ignorar áreas que precisam ser melhoradas pode fazer com que as pessoas vejam você como um motivo de orgulho.
   • Reconhecer as áreas em que você pode se sair melhor tornará as suas afirmações positivas mais confiáveis ​​e até mesmo fará com que você pareça ter mais conhecimento em uma área específica.

4. 

   
   
   Enfatize suas habilidades se você for uma mulher. Embora as realizações dos homens sejam frequentemente atribuídas às suas habilidades, as mesmas realizações dos homens são atribuídas à sorte. As mulheres que se gabam são freqüentemente julgadas com mais rigor do que os homens que compartilham personalidades semelhantes.Portanto, se você é uma mulher e está tentando mostrar suas realizações positivas, certifique-se de enfatizar suas habilidades ao lado de suas realizações.
   • Você pode fazer isso detalhando o que fez para chegar lá. Por exemplo, se você ganhar uma bolsa de estudos, passe mais tempo descrevendo o trabalho que você fez em troca da recompensa, em vez de apenas mencionar a recompensa.

5. 

   
   
   Obtenha ajuda, se necessário. Se você está sofrendo de depressão, ansiedade social ou com baixa autoestima, procure a ajuda de um profissional de saúde mental. Esses problemas tornarão difícil ou impossível para você dizer outras coisas positivas sobre você.
   • Por exemplo, pessoas com auto-estima muito baixa muitas vezes acham impossível encontrar pontos positivos sobre si mesmas, então sentimentos de tristeza, ansiedade e medo assumem o controle.
   • Um profissional de saúde mental pode fornecer ferramentas para desenvolver autoconfiança, tomar medidas para lidar com a depressão e ansiedade social e ajudá-lo a encontrar maneiras de mudar seus pensamentos e comportamento. para tornar a vida melhor.

6. 

   
   
   Dê a todos elogios sinceros. Elogie regularmente os outros pelo que eles fizeram e que você realmente admira. Nunca dê um elogio falso.
   • Quando você for elogiado por alguém, não "inicie" uma discussão sobre suas grandes qualidades. Seja humilde, aceite elogios e diga "obrigado". Se precisar dizer mais alguma coisa, você pode dizer algo como: “Agradeço quando você percebeu isso. É isso que estou realmente tentando buscar na vida ”.
   • Você não precisa responder a um elogio se não tiver algo sincero a dizer. Um simples obrigado é o suficiente.
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Adendo

• Antes de querer mostrar algo sobre você, imagine-se como a outra pessoa e pense se você está entediado.
• Não comece a acumular coisas de valor material para se gabar delas. Se você dirige um carro esporte novo e usa um relógio Rolex, mas está vazio, não importa o quanto se gabar de seus bens, não pode se sentir mais satisfeito consigo mesmo.

Atenção

• Culturas diferentes têm atitudes diferentes sobre como se apresentam. Por exemplo, os americanos costumam ser educados sobre valores pessoais e falam sobre suas realizações. Em alguns outros países, as pessoas aprendem a ser humildes perante os outros e é desajeitado falar francamente sobre suas realizações. Você precisa respeitar essas diferenças antes de começar a falar sobre si mesmo.