Confiança ao ser careca - Dicas

Vídeo: COMO ME ACEITEI CARECA | COMO LIDAR COM A AUTOESTIMA | #38

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A perda de cabelo pode fazer as pessoas se sentirem ansiosas e culpadas. Tanto homens quanto mulheres podem ficar muito chateados quando enfrentam calvície iminente ou ficar careca. No entanto, é importante lembrar que isso é normal. Existem muitos motivos para a calvície, mas isso não torna mais fácil lidar com ela. Felizmente, existem maneiras de aumentar sua confiança ao aprender a lidar com a calvície.

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Método 1 de 3: aceite a calvície

Determine a causa de sua calvície. O primeiro passo para aceitar a calvície é entender os motivos da queda de cabelo. Todo mundo perde cabelo todos os dias (algumas pessoas perdem mais cabelo do que outras), no entanto, não é grave o suficiente para ser realmente chamado de alopecia. A causa exata da queda de cabelo costuma estar relacionada a um dos quatro fatores: genética (histórico familiar), alterações hormonais, condições médicas e efeitos colaterais de medicamentos. Se o seu cabelo está caindo muito, mas você não sabe por quê, com certeza você vai querer descobrir a causa. Peça ao seu médico para ajudá-lo a descobrir o porquê, e você estará mais bem preparado para aceitar a calvície.
- Se você está preocupado com a perda de cabelo, preste atenção à sua dieta. Os maus hábitos nutricionais podem ser a razão da deficiência do seu cabelo. Além disso, preste atenção ao seu estado emocional. O estresse também pode ser uma causa.
Redirecione comentários negativos. Às vezes, alguns estranhos podem fazer perguntas pessoais aleatoriamente. Se você está perdendo a confiança porque as pessoas lhe perguntam sobre o seu penteado "escolhido", tente encontrar uma maneira eficaz de responder às pessoas curiosas. Uma solução é ignorá-los completamente. Finja que não ouviu o comentário e não sabia sobre ele, nem para si mesmo. Você também pode confrontar a pessoa dizendo que não quer explicar nada sobre sua aparência. Qualquer que seja a opção escolhida, você se sentirá mais confiante do que meditando sobre a humilhação.
Observe alguns dos benefícios de uma cabeça careca. A calvície não é apenas bonita, mas também tem muitos benefícios reais! Por exemplo, muitas pessoas veem a calvície como uma indicação de que homens sem cabelo são adultos e de posição social elevada. Essa é uma ótima percepção que as pessoas têm de você no trabalho. As pessoas também tendem a associar a calvície à força física.
- Economizar tempo. Uma cabeça calva pode reduzir significativamente o tempo que você gasta se limpando pela manhã. Em vez de secar o cabelo, escovar e modelar, basta hidratar e colocar protetor solar e você pode sair! Você terá um sono extra todas as manhãs, o que definitivamente melhorará seu humor e confiança.
- Economizar. Embora você ainda precise cuidar de sua cabeça careca, o custo será significativamente menor do que o de cuidados com os cabelos. Se necessário, peça a qualquer mulher (ou homem) que pague uma quantia decente para pintar o cabelo e depois desbotá-lo em apenas dois meses.
Encontre alguém que você admira. O mundo sempre teve pessoas inspiradoras, enérgicas e bonitas - e muitas delas são carecas! Se você pessoalmente não conhece ninguém para ser considerado um herói careca, há muitas celebridades com as quais você pode aprender. Leia sobre algumas pessoas e identifique o personagem que você admira, tanto por dentro quanto por fora. Existem muitas pessoas poderosas na história que foram carecas, então você terá muitas opções. Você se interessa por política? Aprenda sobre Cory Booker. Se você é um amante de esportes, basta seguir Michael Jordan!
Compreenda o valor da saúde. Será difícil lidar com a situação se você for careca devido a uma condição médica. Você passou por muitas mudanças mentais e físicas, então é difícil aceitar mais uma grande mudança na perda de cabelo. Embora seja muito difícil, você pode tentar mudar sua percepção. Em vez de pensar: “Essa quimioterapia vai fazer o cabelo cair!” Pense: “Essa quimioterapia obviamente funciona.Posso ver quando me olho no espelho! ”O pensamento positivo (e sentir-se mais confiante) pode realmente melhorar a maneira como você se sente - tanto mental quanto fisicamente.

Método 2 de 3: Construindo confiança em geral

Elogie a si mesmo. Concentre-se em alguns traços positivos. Funcionou bem em um grande projeto na empresa? Dê os parabéns! Você pode ver os resultados desde o início até a academia? Por favor, anime-se! Todos os dias, tente pensar em pelo menos uma coisa de que você gosta em você. Isso se tornará um hábito e terá um grande impacto em sua autoestima. Em breve, você se sentirá ainda mais confiante por ser careca!
Aumente a força mental. Ao alongar seus "músculos mentais", você pode encontrar novos motivos para ter orgulho de si mesmo. Experimente aprender uma nova habilidade ou linguagem, fazer palavras cruzadas e meditar. Todas essas atividades demonstraram aumentar as habilidades mentais. Em geral, quanto mais inteligente você se sentir, mais confortável ficará consigo mesmo. A compreensão está diretamente relacionada ao nível de confiança. Quando você aumenta sua força mental, também aumenta seu nível de confiança. Você começará a perceber que a calvície não o define - porque você tem muitas qualidades maravilhosas.
Evite o negativo. Tente evitar pensamentos negativos. Mas não fique bravo consigo mesmo se você tem uma mentalidade culpada! Em vez disso, reconheça isso, aceite-o e deixe-o ir. Finalmente, você pode treinar para pensar cada vez menos em seus pensamentos negativos. Também ajuda se você tentar se colocar em situações positivas. Fique com amigos e familiares que acham você incrível!
- Tente fazer afirmações positivas ao se olhar no espelho. Olhe para si mesmo - até para a sua careca - e diga a si mesmo que está ótima e se sente bem.
Aja com confiança. Seja confiante e fique em pé. Quando você conhecer alguém novo, olhe nos olhos, sorria e aperte as mãos. Todas essas são maneiras de você parecer confiante. Há evidências de que, quando você age com confiança, também começa a se sentir realmente confiante.
Mostre o seu melhor. Talvez você não esteja totalmente confiante em si mesmo. Isso requer prática, mas por enquanto, destaque as áreas em que você se sente forte e confiante. Escolha sua roupa favorita e dê um grande sorriso. Se você tem confiança em sua imagem, esse sentimento se espalhará até que você sinta que seu nível de confiança total aumenta. Em breve, você mostrará com segurança sua careca junto com seus traços positivos. propaganda

Método 3 de 3: melhorar a aparência

Invista em uma peruca ou trança de qualidade. A perda de cabelo pode ser uma perda mental e física, especialmente se a calvície estiver ligada a uma doença. Você pode se sentir melhor e aumentar sua confiança se encontrar uma grande peruca. Algumas perucas ficam na moda com estilos e cores interessantes. Antes de escolher uma peruca, reserve um tempo para folhear revistas de moda para encontrar um estilo que você adora. Uma peruca de qualidade é muito importante, pois parecerá mais natural e precisará de menos cuidados. Escolha um estilo que você se sinta confortável para usar.
- Para encontrar a peruca certa ou tranças de peruca, você precisa de conselhos. Antes de começar a comprar, peça conselhos a seus amigos sobre onde comprar. Outra grande fonte de conselhos é um cabeleireiro - peça a opinião deles!
- Considere escolher duas perucas - uma para uso diário e outra para entretenimento. Use uma peruca divertida (cor da moda) quando quiser se divertir e entrar no clima imediatamente.
Encontre alguns acessórios novos. Se você não quiser usar uma peruca, ainda existem algumas maneiras de esconder temporariamente a careca. Quando você estiver confiante para ficar careca, provavelmente precisará de menos acessórios. Mesmo se você escolher uma peruca para o trabalho, você vai querer algo mais confortável para usar em outras ocasiões. Existem muitas opções excelentes, como chapéus, xales e lenços de cabeça. O mais importante é ter certeza de encontrar um que se encaixe (se encaixe no tamanho da cabeça) e seja confortável. Depois de verificar as caixas de acessórios, fique à vontade para usá-las e se divertir! Veja a compra de chapéus e xales da mesma forma que você compra outras roupas - como maneiras de exibir seu estilo e refletir sua personalidade. Escolha alguns itens que deixam você linda - é um grande aumento de confiança.
Cuidados com a pele. Você pode ou não querer cobrir sua cabeça calva. De qualquer maneira, uma rotina cuidadosa de cuidados com a pele o ajudará a ter uma aparência e uma sensação melhor. A maioria das pessoas não percebe que, quando você é careca, ainda precisa de shampoo e condicionador. Existem muitos fios de cabelo quase invisíveis que precisam de limpeza. Você também precisará usar bastante protetor solar todos os dias. A hidratação da cabeça também é muito importante. Considere a pele do topo de sua cabeça, assim como sua pele. Você terá uma aparência melhor, mais saudável e sua atitude refletirá isso.
Considere uma terapia alternativa. Terapias de substituição capilar, como transplantes capilares ou transplantes capilares, são uma solução mais permanente se você realmente deseja desistir da careca. No entanto, esta terapia não é para todos. A terapia alternativa é geralmente para pessoas com calvície genética e pessoas com queda de cabelo devido a uma lesão (como uma queimadura). Se você acha que esta terapia é certa para você, consulte seu médico para obter mais informações e compreensão do procedimento.
- Pesquisa. Você precisa encontrar um cirurgião dermatológico de boa reputação. Precisa perguntar sobre métodos, tempo de recuperação e efeitos colaterais potenciais.
- Use outros métodos para ganhar confiança. Lembre-se de que a calvície é linda.
Use maquiagem. Você pode usar uma variedade de cosméticos se estiver enfrentando pequenas manchas por causa da calvície. O pó pode ser aplicado na cabeça para esconder a careca. Também reveste a mecha de cabelo para deixar o cabelo mais parecido com ele.
Elimine o enfraquecimento do cabelo. Homens e mulheres têm cabelos ralos por vários motivos. A reação normal é manter o cabelo ralo restante no lugar. No entanto, você se sentirá confiante se ousar tomar suas próprias decisões e se livrar dos cabelos ralos. A calvície costuma ser mais charmosa do que os outros tipos. Em outras palavras, coloque o pente de lado. propaganda