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• Passos
• Adendo
• Atenção

De acordo com a lei da gravidade, você pode trazer coisas positivas ou negativas para sua vida por meio de seus pensamentos e ações. Esta é a lei baseada na teoria de que tudo é feito de energia, então a energia que você emite retornará para você. Se você está pronto para usar a lei da gravidade para dizer ao universo o que deseja, comece formando uma atitude positiva para que possa liberar energia positiva.O próximo passo é agir em direção aos seus objetivos e enfrentar os obstáculos com uma atitude otimista.

Passos

Método 1 de 3: desenvolva o pensamento positivo

1. 

   Concentre-se no que você quer da vida, em vez do que você não tem. Não pense no seu carro velho danificado. Em vez disso, imagine-se dirigindo um carro novo. Dessa forma, você se concentrará no que deseja de sua vida, em vez de no que deseja se livrar. É assim que você envia a mensagem ao universo de que está ansioso pelo bem!
   • Da maneira como funciona a lei da gravidade, o que você pensa é o que você deseja da vida. Portanto, se você pensa “Gostaria que meu carro não quebrasse”, você ainda está se concentrando no carro antigo, não no novo.
   • Outro exemplo é dizer a si mesmo: "Vou trabalhar muito para obter bons resultados" em vez de "Espero não falhar".

2. 

   
   
   Expresse seus desejos com uma declaração afirmativa. É importante lembrar de não usar palavras negativas como "não" ou "não" para expressar seus desejos, como "Não quero perder meu emprego". Da mesma forma, usar palavras em relação ao que você não quer é um erro. Por exemplo, "Não quero perder" gerará a mensagem "perder" e "Quero ganhar" enviará a mensagem "ganhar".

   Adendo: De acordo com a teoria da gravidade, o universo "entende" apenas as palavras que você usa, não a intenção por trás dessas palavras. Isso significa "Sem dívidas" irá enviar mensagens para o espaço "dívida".

   
   

3. 

   Visualize seu sonho se tornando realidade. Feche os olhos e imagine a vida que deseja. Pegue o emprego dos seus sonhos, exiba seus talentos ou entre em um novo carro. Você deve fazer isso todos os dias para tornar seus desejos mais fortes e se tornar realidade em breve.
   • Sempre imagine você como uma pessoa de sucesso. Por exemplo, imagine ser promovido em um emprego em vez de apenas completar as tarefas diárias. Com certeza você não deseja apenas ter um emprego dos sonhos, mas também alcançar excelentes resultados no trabalho.

4. 

   
   
   Mostre gratidão pelo que você tem. Apreciar as coisas boas o ajudará a sentir que sua vida está cada vez melhor, e você gradualmente adquirirá uma atitude positiva. Diga coisas pelas quais você é grato ou escreva-as em um diário de gratidão. Além disso, não se esqueça de agradecer a todos que trouxeram coisas boas para sua vida.
   • Por exemplo, escreva três coisas pelas quais você é grato todas as manhãs antes de sair da cama. Veja como começar o dia de bom humor.

5. 

   Meditar pelo menos 5 minutos por dia para aliviar o estresse. O estresse faz parte da vida, mas o estresse excessivo pode exaurir você. Alivie o estresse diário com uma breve sessão de meditação para relaxar a mente e o corpo. Você pode meditar simplesmente sentando-se em uma posição confortável e fechando os olhos. Concentre-se em sua respiração e deixe os pensamentos irem e virem.
   • Você pode encontrar meditações guiadas online ou usar um aplicativo como Calm, Headspace ou Insight Timer.
   • A meditação também pode ajudá-lo a controlar suas emoções e, por sua vez, regulá-las de maneira eficaz.
   • Para ser capaz de meditar com eficácia, você precisa praticá-la regularmente. Portanto, você deve definir uma meta diária de meditação.

6. 

   Substitua suas preocupações por bons pensamentos. A ansiedade pode fazer você atrair o que não deseja. Cada vez que você está nervoso, a primeira coisa que deve fazer é perguntar a si mesmo se isso é possível. Em seguida, lembre-se do que aconteceu quando você estava ansioso no passado. A partir daí, tente pensar no pior cenário possível quando suas preocupações se tornarem realidade. Dessa forma, você descobrirá que a ansiedade é menos preocupante no longo prazo.
   • Por exemplo, você fica nervoso por ficar estranho ao fazer uma apresentação. Nesse caso, responda às seguintes perguntas: Isso é possível? Isso já aconteceu? Faz diferença quando você não faz uma boa apresentação? Você ainda pensa nisso depois de um ano? Dessa forma, você descobrirá que suas preocupações são desnecessárias.
   • Além disso, essa também é uma forma de ajudá-lo a visualizar sua vida após 5 ou 10 anos. Suas preocupações ainda são uma preocupação no futuro? Provavelmente não. Por exemplo, você pode estar preocupado em não se sair bem em um teste, mas depois de 5 anos você definitivamente não se lembrará desse teste.

   Adendo: Se você não consegue parar de se preocupar, escreva seus pensamentos em seu diário e deixe seu primeiro livro de lado para que você não fique pensando descontroladamente.

7. 

   Dê a si mesmo tempo para aprender a permanecer positivo, pois pode não ser fácil. Você achará difícil manter uma atitude positiva no início. Não é incomum que pensamentos negativos continuem aparecendo em seus pensamentos. No entanto, você pode ajudar a si mesmo a se concentrar no positivo, confrontando proativamente os pensamentos negativos. Aceite e, em seguida, afaste os pensamentos negativos e substitua-os pelos positivos. Com a prática, você se tornará gradualmente mais ativo.
   • Por exemplo, você pode se pegar pensando: "Continuei tentando, mas não consegui nada." Nesse caso, você deve parar e considerar por que você teve esse pensamento. Em seguida, faça uma lista dos aspectos positivos que você experimentou ao atingir seus objetivos, como aprender coisas novas ou experimentar novas experiências. A última coisa é ver o lado positivo das coisas. Você pode dizer a si mesmo: "Estou melhorando com o tempo e tenho orgulho disso".
   • Com o tempo, os pensamentos positivos que você escolhe conscientemente se tornarão parte de sua mente subconsciente e você automaticamente pensará nos positivos.
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Método 2 de 3: Ação

1. 

   Crie uma mesa de visão para projetar a vida que você deseja. Recorte palavras e imagens em revistas, imprima fotos ou use fotos para criar seu próprio quadro de visão. Coloque o quadro de visão em algum lugar da casa para que você possa vê-lo todos os dias. Dessa forma, a cada dia você olhará para o quadro de visão em busca de inspiração para realizar seu objetivo.
   • Por exemplo, você colará uma foto de sua casa favorita, o carro que deseja, o cargo que deseja e alguns amantes no quadro de visão.
   • Observe, o quadro de visão não é uma varinha mágica. Para conseguir o que deseja, você também precisa de ação.

2. 

   Liste seus objetivos e verifique-os todos os dias. É hora de pensar sobre quais objetivos você deseja alcançar na vida. Isso pode ser um objetivo de curto ou longo prazo. Escreva essas metas e poste sua lista em um lugar onde você possa vê-la todos os dias, como no espelho do banheiro ou na geladeira. Lembre-se de pensar sobre essas metas todos os dias para que você possa se concentrar e trabalhar constantemente para alcançá-las!

3. 

   Aproxime-se de seu objetivo fazendo uma pequena coisa todos os dias. Comece estabelecendo a meta de passar 15 minutos por dia perseguindo essas metas e assim por diante até obter os resultados. Para acompanhar seu progresso, você listará as pequenas etapas que precisa realizar para se aproximar de seu objetivo e destacar cada etapa concluída. Essas pequenas ações o ajudarão a obter grandes resultados!

   Adendo: Tente reservar tempo para seu objetivo no mesmo horário todos os dias. Por exemplo, você acordaria 15 minutos mais cedo todas as manhãs para atingir seu objetivo. Da mesma forma, você pode fazer uma pausa de meia hora para o almoço todos os dias para perseguir seus objetivos.

4. 

   Assuma a responsabilidade por seus esforços de objetivo. Estabeleça expectativas para si mesmo e reconheça proativamente quando você não chegar lá. Além disso, você deve explorar as razões pelas quais não consegue concluir o que se propôs e considerar fazer ajustes, se necessário. Além disso, não se esqueça de se recompensar por seus esforços para atingir seus objetivos.
   • Por exemplo, digamos que você esteja determinado a dedicar meia hora por dia aos seus objetivos, mas só poderá fazê-lo no primeiro dia. Aceite que você não concluiu o trabalho e considere ajustar o prazo, se necessário.Provavelmente, você deve reduzir para 15 minutos por dia para ver se consegue cumprir essa pequena meta.

5. 

   Deixe os outros saberem o que você deseja e precisa deles. Esta é a única maneira de ajudar os outros a conhecer suas expectativas. Ninguém pode ler sua mente, então diga aos outros o que você está pensando. Seja honesto e direto com o que você deseja para que outros possam fazer isso.
   • Por exemplo, quando você quiser sair com seus amigos, em vez de dizer: "Eu gostaria de ter planos para sair neste fim de semana", você deve dizer: "Mai, você quer ir ao cinema na sexta à noite?"
   • Se você precisar de um colega de quarto para ajudar a limpar o quarto, não diga “Desejo que este lugar seja limpo”. Diga: "Por favor, coloque roupas sujas no saco de roupa suja e não coloque seus pertences nas áreas comuns".

6. 

   Diga coisas positivas para se motivar a agir. É normal ter pensamentos negativos sobre si mesmo, mas isso vai atrapalhar. Quando você se deparar com um pensamento negativo, negue-o e substitua-o por um pensamento positivo. Além disso, repita seu “mantra” favorito ou afirmação positiva ao longo do dia para motivação extra.
   • Por exemplo, quando você tem o pensamento "Não consigo falar bem em público". Negue esse pensamento reconhecendo o fato de que ninguém é perfeito e que suas habilidades irão melhorar com a prática. A partir daí, você dirá a si mesmo: "Minhas habilidades de falar em público melhoram gradualmente com cada prática".
   • Você deve dizer a si mesmo afirmações positivas como “Eu tenho uma vida de sonho”, “Eu tenho sucesso” ou “Eu espalho alegria” ao longo do dia.
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Método 3 de 3: Lidando com obstáculos

1. 

   Entenda que você não pode culpar acidentes, doenças ou coisas além do seu controle. Todos nós passamos por momentos difíceis, como perder o emprego, doença ou lesão. Não se culpe quando essas coisas acontecem, porque todos podem experimentá-las.
   • Por exemplo, se seu carro for atingido por uma colisão no trânsito. Isso é um acidente e você não é o único a fazer isso. Não se culpe!
   • Ninguém tem uma vida perfeita sem qualquer dificuldade, mesmo com uma ferramenta como a lei da gravidade.

2. 

   Concentre-se em mudar a maneira como você enfrenta os problemas, em vez de evitá-los. Você não pode evitar todas as coisas ruins porque isso é impossível. No entanto, você pode escolher enfrentar uma maneira melhor. Em vez de ficar descontente, aceite as dificuldades como parte de sua vida. Não se esqueça de procurar ajuda de pessoas que se preocupam com você.
   • Por exemplo, você perde o emprego que antes queria. Nesse caso, em vez de pensar constantemente em perder o emprego, aceite a verdade. O próximo passo é aprender com as experiências para que você possa fazer melhor no futuro.

3. 

   Aceite o lado positivo ou aprenda com os obstáculos ou problemas quando estiver pronto. É assim que você pode ver as coisas boas sobre os problemas que está enfrentando. Quando estiver pronto, dê uma olhada no que aconteceu para ver seu progresso. Além disso, pense no que você pode fazer para ajudar outras pessoas durante a experiência.
   • No entanto, não se esforce para encontrar a lição ou o positivo antes de estar pronto.
   • Por exemplo, reprovar nos exames o ensinará a ser um aluno / aluno melhor; E você saberá o que quer em um relacionamento depois de um relacionamento.

4. 

   Retome o controle da situação após cada obstáculo ou dificuldade para aumentar a confiança. Enfrentar obstáculos pode abalar sua confiança e dissipar seu pensamento positivo, mas recuperar o controle o tornará mais forte. Faça uma lista de coisas que você pode fazer para seguir em frente. Em seguida, você se revezará fazendo pequenas coisas para não seguir na direção errada.
   • Por exemplo, se você perdeu o emprego, em vez de ficar deprimido, deve atualizar seu currículo e encontrar um novo emprego. Enquanto procura um emprego, você pode fazer um curso online gratuito para melhorar suas habilidades profissionais.

   Adendo: Se precisar de ajuda, fale. Obter ajuda de outras pessoas também faz parte do controle da situação.

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Adendo

• A lei da gravidade não é o mesmo que enviar desejos ao universo. Na verdade, você está apenas se concentrando em espalhar energia positiva para atrair mais positividade.
• Para um bom humor, você pode ouvir suas músicas favoritas, reservar tempo para seus hobbies ou encontrar amigos. É assim que você pode permanecer positivo.
• Comece focalizando objetivos pequenos e alcançáveis ​​para que você possa entender como funciona a lei da gravidade. Por exemplo, você se concentrará em tirar boas notas ou adotar um animal de estimação. Dessa forma, você não terá muita dificuldade em cumprir seus objetivos.
• Seja paciente, pois cada mudança leva tempo. Se você se desapontar, enviará pensamentos negativos para o universo, fazendo com que você passe mais tempo obtendo o que deseja.

Atenção

• Evite se preocupar, pois esse é o ato de enviar ao espaço a mensagem de que você espera que algo ruim aconteça. Pelo contrário, você deve imaginar um futuro positivo.
• Não se culpe pelos problemas que você tem! Nem os problemas de saúde ou as ações de outras pessoas são sua culpa.
• Não se concentre em uma pessoa ou objeto específico. Por exemplo, não tente fazer alguém se apaixonar por você. Em vez disso, imagine um relacionamento saudável e gratificante com a pessoa certa para você.