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A trombocitopenia é uma contagem de plaquetas muito baixa. As plaquetas são pequenas células em forma de disco e incolores que ajudam a coagular o sangue quando o tecido é danificado e formam uma crosta que protege o processo de cicatrização da ferida. Para pessoas com trombocitopenia, um pequeno corte ou arranhão também pode se tornar uma lesão grave devido ao sangramento constante. Ao fazer exames e análises ao sangue, o seu médico pode determinar se tem trombocitopenia. Felizmente, existem várias maneiras de manter a contagem de plaquetas na faixa normal.

Passos

Método 1 de 3: Previna a trombocitopenia com um estilo de vida saudável

1. 

   Evite bebidas alcoólicas como cerveja, álcool e destilados. O álcool pode danificar a medula óssea e prejudicar a função plaquetária, além de reduzir a taxa de produção de novas plaquetas.
   • É muito fácil para os alcoólatras sofrer uma trombocitopenia imediata.

2. 

   
   
   Evite o contato com produtos químicos tóxicos. A exposição a produtos químicos tóxicos pode causar uma queda na contagem de plaquetas, como sprays para insetos, arsênico ou benzeno. Você deve tomar as medidas de segurança necessárias se seu trabalho exigir o manuseio desses produtos químicos.

3. 

   
   
   Pergunte ao seu médico sobre os medicamentos que está tomando. Certos medicamentos que causam queda na contagem de plaquetas, mesmo os antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como aspirina, naproxeno (Ameproxeno) ou ibuprofeno (Mofen-400), afetam a contagem de plaquetas. Os AINEs também diluem muito o sangue, o que pode ser um grande problema se você já tiver trombocitopenia. Não pare de tomar um medicamento prescrito sem informar o seu médico com antecedência.
   • Anticoagulantes como a heparina são a causa mais comum de trombocitopenia imune induzida por drogas. Isso ocorre quando a droga acelera a produção de anticorpos, que por sua vez destrói as plaquetas.
   • Os medicamentos usados ​​na quimioterapia e os antiepilépticos, como o ácido valpróico, podem causar trombocitopenia porque o medicamento não está relacionado à imunidade. Isso acontece quando os medicamentos que bloqueiam a medula óssea de produzir plaquetas suficientes.
   • Outros medicamentos que interferem na produção de plaquetas são: furosemida, ouro, penicilina, quinidina e quinina, ranitidina, sulfonamida, linezolida e outros antibióticos.

4. 

   
   
   Tiros. Muitas doenças virais como caxumba, sarampo, rubéola e varicela podem afetar a contagem de plaquetas. A vacinação contra essas doenças é uma forma de proteger a saúde e evitar a trombocitopenia.
   • Você também deve pedir ao seu pediatra para vacinar seu filho, a maioria das crianças em boas condições de saúde para a vacinação.
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Método 2 de 3: uso sintomático

1. 

   Consulte o seu médico assim que tiver sintomas de trombocitopenia. O seu médico fará um teste de hemograma (CBC) para avaliar o estado dos glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. Para ser considerada normal, a contagem de plaquetas deve estar entre 150.000-450.000 / microlitro de sangue. Os sintomas de trombocitopenia incluem hematomas extensos ou fáceis e sangramento superficial que se parece com uma erupção na pele. Outros sinais de alerta incluem:
   • O sangramento não para 5 minutos após curar a ferida
   • Sangramento do nariz, reto ou gengiva
   • Há sangue na urina ou nas fezes
   • O sangramento menstrual é anormalmente grande
   • Tontura ou delírio
   • Cansado
   • Icterícia

2. 

   Trate a causa subjacente. Normalmente, a causa da trombocitopenia é uma doença ou condição médica, então o médico deve determinar o curso correto de tratamento para esse problema subjacente. O tratamento da causa é sempre mais eficaz do que simplesmente lidar com o sintoma.
   • Por exemplo, se uma baixa contagem de plaquetas é causada pela resposta do seu corpo a um medicamento, seu médico pode prescrever outro medicamento para ver se a contagem de plaquetas retorna.

3. 

   Tome medicamentos prescritos pelo seu médico. Eles podem prescrever corticosteroides como prednisona para desacelerar o colapso das plaquetas no corpo, que geralmente é a primeira escolha.
   • Há casos em que o sistema imunológico está muito ativo, levando à supressão plaquetária; nesse caso, o médico prescreverá imunossupressores.
   • O eltrombopag e o romiplostim são medicamentos que ajudam o corpo a produzir plaquetas.
   • O oprelvekin (nome comercial Neumega) também é uma opção, ou outro medicamento que demonstrou estimular a produção de células-tronco (produzindo, assim, plaquetas). Muitos pacientes com câncer tomam este medicamento como precaução porque é sempre mais fácil parar a trombocitopenia do que aumentar novamente as plaquetas.
   • Existe o risco de efeitos secundários com oprelvekin, pelo que o seu médico deve avaliar o seu potencial para trombocitopenia antes de decidir prescrevê-lo. Eles também consideram se você tem um problema cardíaco, pois os efeitos colaterais dos comprimidos de Neumega incluem fluidos e palpitações, que podem piorar a saúde do seu coração. Outros efeitos colaterais são diarréia e problemas digestivos.

4. 

   Bom armazenamento de sangue no hospital. Considere isso se você tem anemia frequente ou está se preparando para fazer uma terapia contra o câncer. Muitos hospitais ajudam os pacientes a armazenar sangue, caso precisem ser usados ​​quando as plaquetas caírem no futuro. Pergunte ao seu médico se esta precaução é necessária na sua situação. propaganda

Método 3 de 3: mude sua dieta

1. 

   Consulte um médico ou nutricionista. Antes de fazer qualquer ajuste dietético significativo, quer você ache que as mudanças são boas, consulte o seu médico ou nutricionista.
   • Você deve levar em consideração sua saúde e os medicamentos que está tomando antes de formular sua dieta, portanto, pedir conselhos será mais seguro e saudável.
   • Nutricionista é alguém que passou por um profissional bem treinado na área de nutrição, que pode te ajudar a construir uma dieta saudável e regime de exercícios adequados para sua condição, medicação ou suplemento. você está usando.

2. 

   Mude sua dieta lentamente. Ajuste sua dieta lentamente, dia após dia, para permitir que seu corpo se adapte gradualmente. Às vezes, essa mudança pode ser desconfortável, pois seu corpo tem que se acostumar com novos alimentos e remover as sobras de alimentos antigos.
   • Fazer mudanças graduais também pode ajudar a reduzir o desejo por alimentos aos quais está acostumado, como doces ou junk food.

3. 

   Coma alimentos que contenham folato. O folato é uma vitamina B solúvel em água encontrada no ácido fólico e nos alimentos que contêm folato. A deficiência de folato torna difícil para a medula óssea produzir plaquetas suficientes.
   • A quantidade de folato necessária varia de pessoa para pessoa, mas os adultos geralmente precisam de cerca de 400-600mcg por dia. Uma lista completa de ingestão diária recomendada por idade está disponível no site do National Institutes of Health aqui.
   • Fígado de boi, vegetais de folhas verdes escuras, legumes, cereais fortificados e amêndoas são boas fontes de folato.

4. 

   Coma alimentos que contenham vitamina B12. Se você não ingerir vitamina B12 suficiente, sua medula óssea pode não produzir plaquetas suficientes. A vitamina B12 é muito importante para a formação de glóbulos vermelhos.
   • A quantidade de vitamina B12 que você precisa consumir varia de pessoa para pessoa, mas os adultos geralmente precisam de cerca de 2,4-2,8 mcg por dia. Uma lista completa de ingestão diária recomendada por idade está disponível no site do National Institutes of Health aqui.
   • B12 é freqüentemente encontrado em produtos de origem animal, portanto, os vegetarianos devem usar suplementos. As fontes alimentares de vitamina B12 são mariscos, fígado bovino, peixes, cereais fortificados e laticínios.

5. 

   Coma probióticos. Alimentos que contêm probióticos, como iogurte e alimentos fermentados, podem estimular o sistema imunológico. A bactéria do fermento de sobrevivência ajuda a regular o sistema imunológico, o que é benéfico para pessoas com doenças autoimunes (uma causa comum de trombocitopenia).
   • Alimentos fontes de probióticos incluem iogurte de fermento cru, iogurte Kefir, kimchi (vegetais fermentados coreanos) e produtos de soja fermentados, como molho de soja, missô e natto (pratos japoneses). )

6. 

   Faça uma dieta balanceada para alimentos frescos. Coma uma variedade de alimentos, especialmente vegetais e frutas, para ajudar seu corpo a obter todos os nutrientes de que necessita. Também tente comer alimentos cultivados localmente, ou seja, compre produtos cultivados localmente na estação.Assim, você não pode apenas comprar frutas e vegetais frescos, mas também é menos provável que sejam usados ​​como suplementos para a pele ou medicamentos fitofarmacêuticos para armazenamento durante o transporte de longa distância.
   • Tenha o cuidado de ir ao supermercado para comprar produtos frescos porque o teor de nutrientes diminui com o tempo. Em vez de concentrar todas as suas compras em um dia, vá ao supermercado vários dias por semana.
   • Sempre escolha frutas e vegetais frescos em vez de congelados e enlatados. Por exemplo, se você pode escolher entre milho fresco com haste e milho enlatado, escolha o milho fresco.

7. 

   Elimine alimentos processados ​​e alimentos ricos em açúcar. Substitua por alimentos inteiros não processados. Por exemplo, coma grãos inteiros, arroz integral e alimentos de trigo integral. Lembre-se de verificar o rótulo do produto antes de comprar. Reduza o consumo de farinha branca, arroz branco e alimentos processados, pois são "refinados", o que significa que têm seu revestimento rico em nutrientes removido.
   • Você também deve reduzir a ingestão de açúcar branco e outros adoçantes como frutose, melaço de milho e mel. Limite as frutas ricas em açúcar, como manga, cerejas e uvas, e reduza os sucos de frutas açucarados. O açúcar contribui para o aumento da acidez no corpo.
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Adendo

• A maioria das causas de trombocitopenia não está relacionada à dieta. Manter uma dieta saudável em geral não é um substituto para o exame médico ou tratamento.

Atenção

• Consulte o seu médico imediatamente se notar pequenas manchas vermelhas ou roxas nas pernas ou pés. São as petéquias que representam a trombocitopenia. Da mesma forma, se o seu sangramento não parar (como uma hemorragia nasal), você também deve procurar atendimento médico. As mulheres que estão menstruando precisam observar sinais de sangramento excessivo e não irão parar.