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• Passos
• Adendo
• Atenção

Se um dia você ainda está apaixonado por seu ex, ou está colocando sentimentos em alguém que não retribui seu amor, nada é incomum - mesmo se você perceber que é bom - pare por esses sentimentos. A distância é a chave para resolver o problema de como parar de amar alguém. Para o amor não correspondido, você precisa se concentrar e dizer a si mesmo por que o relacionamento era tão desesperador e aproveitar a oportunidade para conhecer novas pessoas. Quanto ao seu ex, lembre-se dos motivos do rompimento e mantenha-se ocupado sempre que começar a se sentir triste. É difícil deixar de amar alguém, mas leva tempo para que sua ferida cicatrize.

Passos

Método 1 de 2: termine um sentimento não correspondido

1. 

   
   
   Limite de contato. Se você puder controlá-lo, corte o contato com a pessoa. Isso não significa "faça o que você ama fazer"; você deve apenas "fazer coisas que estão sob seu controle, sem dificultar outros aspectos de sua vida". Se você se apaixonar por um colega não correspondido, recusar qualquer interação com ele só tornará seu trabalho mais difícil. Apenas tente limitar sua possível exposição fora do trabalho.
   • Pare de ligar, enviar mensagens de texto, enviar e-mail ou usar outros formulários para entrar em contato com seu amor. Se a pessoa entrar em contato com você, não responda ou recuse educadamente qualquer oferta para conversar ou se encontrar. O relacionamento estabelecerá rapidamente a distância e você gradualmente trabalhará sobre suas emoções.
   • Prepare razões razoáveis ​​para recusar habilmente as atividades das quais vocês dois participam. Se você for um colega, pode ser convidado por essa pessoa ou outros colegas de trabalho para um lazer, como sair para comer fora depois do trabalho. Recuse educadamente qualquer oferta por motivos como sentir-se um pouco cansado ou ocupado com algo, seja verdade ou não. Novamente, nosso objetivo é aumentar a distância entre vocês dois. Se você ainda recusar muitas vezes, eles não vão "dificultar" para você.

2. 

   
   
   Liste as falhas e problemas. Depois de reduzir o contato com a pessoa por quem está apaixonado, reforce essa distância examinando as razões do relacionamento sem esperança. A primeira coisa é: ele não te ama. Não há desculpa que pode mudar isso; Esta é a principal causa quando se trata de romance. Com base nisso, você pode listar mais outros motivos.
   • Concentre-se primeiro nos problemas que podem surgir no relacionamento. Pense nos dilemas de amigos, parentes ou colegas de trabalho em comum. Anote os fatos como uma programação contraditória, pense nos amigos de sua paixão de quem você não gosta e imagine ter de ver essas pessoas regularmente.
   • Adicione quaisquer deficiências para completar esta lista. Listar suas deficiências é um bom trabalho, mas agora não é a hora de fazer isso: é como se derrubar com as coisas desnecessárias. Em vez disso, pense criticamente sobre a pessoa que você ama. Isso é muito difícil porque "quando amam, eles são redondos", mas você ainda deve tentar. Pense nos maus hábitos, nas atitudes em relação à vida das quais você discorda e nos momentos em que fica frustrado com as palavras ou ações deles.

3. 

   
   
   Preste atenção nas outras pessoas. Depois que sua mente estiver livre desse amor unilateral, é hora de começar a notar as pessoas atraentes ao seu redor.Claro, nem todo mundo pode chamar sua atenção, mas isso não significa que você não pode se apaixonar por uma voz gentil, um busto charmoso ou alguma conversa interessante. Dê a si mesmo a capacidade de ver conscientemente uma qualidade de atração nas pessoas que você vê ou conhece. Logo você perceberá que seu coração tem espaço de sobra para outro romance.
   • Não se preocupe em encontrar uma nova pessoa imediatamente. Durante esse tempo, você só precisa mostrar que pode ficar de olho nos outros, e não apenas em alguém que não é digno de você.

4. 

   Dê-me um tempo e siga em frente. Quando você para de nutrir sonhos de amor incompletos, eles lentamente murcham e desaparecem. No entanto, isso levará muito tempo para ser alcançado. Siga seu plano: abra seu coração para os outros, fique longe de sua paixão e lembre-se dos problemas e deficiências dela quando se sentir fraco. Uma manhã, ao acordar, você não se demorará mais, sentindo-se ansioso para esperar uma nova aventura.
   • Se você se apaixonou por alguém e não foi capaz de estabelecer um relacionamento com essa pessoa, mais tarde poderá descobrir que nunca amou de verdade essa pessoa - você só se sente fortemente atraído. Pode ser difícil desenvolver amor verdadeiro por uma pessoa, especialmente quando vem de apenas um lado. Reconheça essa verdade corajosamente e trabalhe duro para alcançar a meta que você estabeleceu, então seus esforços serão recompensados.
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Método 2 de 2: esqueça seu ex

1. 

   Concentre-se na diferença entre estar 'apaixonado' e 'apaixonar-se.Depois de muito tempo com seu parceiro, é difícil imaginar que você não sentirá nenhuma conexão especial com ele, embora saiba que nunca deseja estar com ele. Isso é muito normal. O cerne da questão é que você pode terminar o estágio imerso no amor com uma pessoa se você ainda está amar aquela pessoa. Mantenha essa diferença em mente para que você possa ficar mais à vontade com o resto de suas emoções, sem sentir que são a existência de um raio de esperança inexistente.
   • Pense no seu ente querido. Você ama seus pais e irmãos, mas nunca diz que ama nenhum deles. Existe muito amor além do amor pelos meninos e meninas. Afeto familiar é quando você se lembra de alguém com ternura e admite que uma parte de você sempre o amará. Este é um "equilíbrio", tudo o que você precisa fazer é se concentrar em se livrar dos seus sentimentos apaixonados desse "equilíbrio". Você não tem que virar suas emoções de cabeça para baixo e reorganizar as coisas.

2. 

   Dê-me meu próprio espaço. O rompimento traz perdas para vocês dois e você precisa de tempo e espaço para evitar encontrar seu ex e superar isso completamente. Essencialmente, isso significa cortar o contato e não perder tempo com eles, a menos que seja necessário. Infelizmente, às vezes seu ex não consegue fazer isso. Se eles continuarem tentando entrar em contato com você, marque outra reunião e diga-lhes diretamente que deseja que eles parem de entrar em contato com você.
   • Seja claro e decisivo. Pode doer, mas é a melhor opção. Lembre-se de que você nunca mais voltará - afinal, por um motivo (nem mesmo por um). Não importa o que seu ex diga, evitá-los é a melhor maneira para vocês dois no longo prazo. Se ele ou ela não for forte o suficiente para aceitar, você é quem precisa ser forte para ambos.
   • Não exagere. Não esteja sempre pronto para tomar uma posição; Não os ataque ou lamente porque eles tentaram entrar em contato com você. Assuma a responsabilidade por si mesmo. Você pode dizer: “Eu realmente preciso de um tempo para ficar longe de você antes de me acalmar; Eu não posso segurar se eu continuar vendo ou falando com você agora. " Concentre-se no que você precisa fazer em vez de acusar ou culpar.

3. 

   Tome nota de quando você se separou. Escrever é uma maneira de tirar seus pensamentos e sentimentos da cabeça, tornando-os mais claros e fáceis de controlar. Alguns eventos em sua vida têm o potencial de se tornarem devastadores, como um relacionamento íntimo de longo prazo ruir repentinamente, então transforme-os em texto no papel. Descreva a separação; expresse como você se sentiu quando as coisas correram mal e pesaram muito em seu peito. Escreva tudo para aliviar a pressão.
   • Escreva uma lista das coisas que não gosta de seu ex e adicione-as sempre que pensar em outra coisa, mesmo que elas possam se sobrepor. Não fique muito atento a esta lista; O ódio é um sentimento sem sentido e prejudicial à sua alma. Nós apenas usamos isso como uma forma de alívio, cada vez que você sentir sua decisão abalada, eles são uma prova clara que o lembra da causa do rompimento.
   • Se você sentir que realmente não aguenta, escreva no papel e rasgue ou queime o papel. Isso o ajudará a se livrar das experiências ruins de sua cabeça.

4. 

   Fique ocupado. A ausência de alguém que costumava ser importante cria lacunas em sua programação diária. Preencha esse tempo com coisas que não estão relacionadas à sua separação ou ao seu ex. É bom passar esse tempo remexendo no passado, mas é melhor você parar de mastigar os sentimentos ruins continuamente, mantendo-se ocupado.
   • Concentre-se ou aumente seu regime de exercícios. O exercício é uma ótima maneira de reduzir o humor negativo - em alguns casos, até mesmo com dor de garganta. Pratique exercícios com segurança, regular e frequente durante a semana.
   • Socialize mais. Comunique-se com velhos amigos ou faça novos amigos participando de clubes e eventos sociais - é assim que você enriquece sua vida social, passa mais tempo com ao lado de quem te ama. Perceber que você ainda tem um lugar em suas relações sociais pode ajudar a iluminar seu coração.
   • Escolha interesses. Pode ser qualquer atividade, desde coletar itens até arrumá-los na garagem, desde que você reserve um tempo para fazer e ver os resultados. Hobby nos ajuda a converter nossa energia em algo criativo e positivo. Até experimentar uma nova maquiagem ou roupas pode ser considerado um interesse saudável.

5. 

   Conheça novas pessoas. Quando tudo acabar, você terá que sair e namorar novamente. Não tenha pressa porque usar alguém como "substituto" é injusto com essa pessoa e o impede de lidar totalmente com seus verdadeiros sentimentos. No entanto, uma vez que você tenha dominado totalmente seus sentimentos quando pensa no seu ex, nada pode levantar seu ânimo melhor do que sair para encontros e conhecer novas pessoas. .
   • Junte-se a festas e eventos sociais na medida do possível. Se você não conhece os organizadores de festas, procure bailes, noites acústicas, eventos sociais gratuitos ou de baixo custo e planeje comparecer. Não se esqueça de se vestir bem, talvez você possa conhecer sua outra metade.
   • Inscreva-se para serviços de namoro online. Existem muitos amigos online por aí, embora você não possa garantir que vai conhecer seu outro parceiro, mas essa é uma ótima maneira de agendar um encontro e tentar algo novo sem ter que estar amarrado imediatamente. imediatamente. Saia para conhecer e se divertir para você.
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Adendo

• Você pode distrair seus pensamentos com atividades simples e passivas, como assistir TV, filmes ou videogames, mas não se esqueça de criar hobbies e socializar, caso contrário você irá desperdiçar a vida de uma forma insípida.
• Pense nos erros deles e nas coisas ruins que fizeram a você.
• Quanto mais tempo você estiver longe da pessoa, mais fácil será aprender a parar de amá-la.Entre mostrar uma ligeira grosseria com a pessoa e ceder aos seus desejos e magoar-nos, devemos escolher a opção de ser rudes. Para amar alguém, você deve primeiro amar a si mesmo.

Atenção

• Não persiga furtivamente seu ex. Isso só torna mais difícil para o seu coração se curar.
• Não difame a pessoa que você está tentando esquecer. Se você realmente precisar, converse sobre isso em particular com alguém em quem você possa confiar, como um pai ou um psiquiatra. Espalhar sua amargura amplamente só tornará as coisas mais negativas para você no longo prazo.