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• Passos
• Atenção

Acne é um folículo piloso obstruído por óleo, células mortas da pele e bactérias. Algumas espinhas formam cabeças brancas e pretas, outras não. Em vez disso, a espinha formará uma mancha vermelha dura sob a pele. Com os cuidados certos, você pode prevenir o agravamento da acne sob a pele e ajudá-la a desaparecer.

Passos

Método 1 de 3: mantenha a pele limpa

1. 

   Enxágue a pele. A limpeza da pele ajuda a remover o excesso de oleosidade e a pele morta que irrita a acne e contribui para o crescimento de bactérias. A acne pode ser dolorosa, então use um pano macio para limpá-la suavemente com água morna.
   • Lave o rosto pelo menos 2 vezes ao dia. Não esfregue com muita força. Os folículos já estão distendidos devido à infecção, portanto, você deve evitar mais danos aos folículos.
   • Se você usar sabão, use um produto suave, sem óleo e à base de água. Sabonetes oleosos podem criar uma camada oleosa que obstrui os poros.
   • Se a espinha for onde seu cabelo chegará, você pode usar um grampo de cabelo, uma faixa ou um laço de cabelo para evitar que grude no rosto. O cabelo pode ficar oleoso na pele, piorando a condição da pele. Se você não consegue evitar que o cabelo caia no rosto, lave-o bem para reduzir a quantidade de óleo na pele.

2. 

   
   
   Não toque ou aperte as espinhas sob a pele. A acne não abre, por isso está parcialmente protegida pela pele. Tocar ou apertar a espinha pode fazer com que a pele acima da espinha se abra.
   • Tocar ou apertar as espinhas pode fazer com que a ferida se abra e se torne suscetível a infecções e cicatrizes.

3. 

   
   
   Evite deixar que o sol irrite a acne. A luz solar pode irritar a acne em algumas pessoas. Se você tem tendência a acne solar, proteja sua pele com um filtro solar sem óleo ou um hidratante com ingredientes de proteção solar.
   • Além disso, o sol também pode causar queimaduras solares, envelhecimento da pele e aumentar o risco de câncer de pele.
   • Esta etapa é especialmente importante quando o sol está forte. Isso inclui a área próxima ao equador, na praia onde o sol se reflete na água ou durante os meses de verão. Mesmo em dias nublados, os raios ultravioleta ainda podem passar pelas nuvens, então você precisa proteger sua pele.
   • Se você está preocupado com o fato de o protetor solar irritar sua acne, pode usar um chapéu em vez do creme, mas lembre-se de que usar um chapéu ainda exporá a pele do pescoço e parte do rosto ao sol.

4. 

   
   
   Não use maquiagem ou apenas cosméticos sem óleo. A maquiagem pode se misturar com a oleosidade da pele e obstruir os poros. Para maior segurança, você não deve colocar maquiagem na acne. Se for necessária maquiagem, escolha cosméticos em um rótulo que diz "não comedogênico". Além disso, você deve escolher cosméticos que contenham água ou minerais.
   • Uma base cerosa e oleosa que facilmente faz com que bactérias e sujeira fiquem presas dentro da espinha. A bactéria se multiplicará e colocará mais pressão na espinha, tornando mais fácil aparecer em uma cabeça preta ou branca.
   • Não vá para a cama sem tirar a maquiagem. Lave bem o rosto antes de dormir para que sua pele respire e descanse e evite o acúmulo de bactérias.

5. 

   Evite que a roupa esfregue nas espinhas escondidas durante o exercício. Esta é uma etapa importante porque a pele fica esticada e inchada. O contato áspero pode rasgar a pele, enquanto as roupas encharcadas de suor grudam óleo na pele, nos poros e pioram as infecções cutâneas.
   • Use roupas largas feitas de materiais naturais para tornar a pele mais respirável. Os materiais naturais evitam que o suor úmido grude na pele. Ou você pode usar roupas feitas de material que absorva a umidade da pele, o que ajuda o suor a evaporar mais rapidamente. Leia as etiquetas das roupas para determinar se o tecido é higroscópico.
   • Tome um banho antes do treino. Isso removerá o excesso de óleo e as células mortas da pele.
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Método 2 de 3: aplique medicamentos sem receita

1. 

   Aplicar medicamentos sem receita. Esses produtos auxiliam no peeling, ressecamento da oleosidade e redução da quantidade de bactérias na pele. Leia e siga as instruções do fabricante e não exceda a frequência recomendada. Consulte seu médico se estiver grávida, amamentando ou tratando de uma criança pequena. Produtos contendo os seguintes ingredientes são geralmente eficazes:
   • Peróxido de benzoíla (geralmente o tratamento de venda livre mais eficaz)
   • Ácido salicílico
   • Enxofre
   • Resorcinol

2. 

   Experimente alternativas e suplementos. Fale com o seu médico antes de tomar qualquer medicamento, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tratando de uma criança pequena. Embora sejam medicamentos de venda livre, as alternativas e suplementos podem interagir com os medicamentos. Além disso, a dosagem de medicamentos alternativos e alimentos funcionais não é estritamente controlada como medicamento e não foi bem estudada.
   • Loção contém zinco
   • A loção contém 2% de extrato de chá verde
   • Gel de aloe vera 50%
   • Levedura de cerveja, cepa CBS 5926. Este é um medicamento oral.

3. 

   Esmagar Aspirina para usar como remédio caseiro. O ingrediente ativo da aspirina é o ácido salicílico, que é semelhante aos medicamentos para acne.
   • Despeje um comprimido de aspirina e derrame 1-2 gotas na água. Aplique a mistura na espinha e lave o excesso de mistura que não é absorvido pela pele.
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Método 3 de 3: use ingredientes naturais e faça mudanças no estilo de vida

1. 

   Aplique gelo na espinha. O gelo ajuda a reduzir o inchaço e o risco de rompimento da pele. O gelo também ajuda a tornar a acne menor e menos vermelha.
   • Você pode usar uma bolsa de gelo ou um saco de vegetais congelados embrulhados em uma toalha. Aplique gelo por 5 minutos e espere a pele esquentar. Você deve ver uma melhora significativa na acne.

2. 

   Use o óleo da árvore do chá para reduzir as bactérias na pele. Se a pele não estiver exposta, o óleo da árvore do chá pode ajudar a curar a pele mais rapidamente.
   • O óleo da árvore do chá deve ser diluído antes de aplicá-lo na pele. Para acne, você deve misturar óleos essenciais com água para fazer uma mistura de 5% de óleo essencial e 95% de água. Use uma toalha limpa para aplicar os óleos essenciais diluídos na pele, tomando cuidado para não aplicá-los perto dos olhos, nariz ou boca. Lave após 15-20 minutos.
   • O óleo da árvore do chá não é bom para pessoas com pele sensível, pois pode causar eczema de contato (dermatite) e rosácea.

3. 

   Tente usar remédios caseiros que sejam ácidos. Semelhante ao óleo da árvore do chá, o ingrediente ácido mata as bactérias em caso de erupções subcutâneas. Os ácidos também ajudam a secar a pele e a prevenir o acúmulo de óleos naturais na pele. São muitas as opções em casa para você: suco de limão e vinagre de maçã.
   • Misture o suco de limão com o vinagre de maçã na proporção de 1: 3 e use-o para lavar a pele com acne oculta. Não coloque no nariz ou nos olhos. Se a mistura entrar em contato com os olhos e causar dor, lave-os imediatamente com água.

4. 

   Não esfolie. Esfoliar ou usar substâncias com fortes propriedades esfoliantes irá piorar o seu acne. Não use:
   • Produtos esfoliantes
   • Adstringente
   • O álcool resseca a pele

5. 

   Use uma máscara de pepino para ajudar sua pele a combater infecções. A pele absorve potássio, vitamina A, vitamina C e vitamina E. Quanto mais saudável for a pele, mais eficaz ela irá combater infecções nos poros.
   • Descasque e bata meio pepino. Pode deixar o grão inteiro. Aplique a pasta na espinha e deixe descansar por pelo menos 15 minutos para absorver na pele. Por fim, enxágue com água limpa.
   • As máscaras de pepino podem ser um pouco pegajosas, portanto, evite sujeira ao aplicá-las.

6. 

   Gerenciamento de estresse. O estresse provoca alterações psicológicas e hormonais no corpo, incluindo aumento da sudorese. O controle de tensões ajudará a evitar que manchas sob a pele se transformem em cravos e espinhas.
   • Faça exercícios várias vezes por semana. Durante o exercício, o corpo libera o hormônio endorfina natural para o alívio da dor. As endorfinas ajudam a reduzir o estresse, melhorar seu humor e ajudá-lo a relaxar. A Mayo Clinic (EUA) recomenda pelo menos 75 minutos de exercícios por semana. Isso pode incluir caminhadas, ciclismo, escalada, praticar esportes ou realizar tarefas físicas como varrer o lixo e fazer jardinagem.
   • Experimente técnicas de relaxamento. Cada método diferente terá efeitos diferentes para cada pessoa, mas os mais comuns incluem: meditação, ioga, tai chi, visualização de imagens calmantes, alongamento contínuo de diferentes grupos musculares do corpo. ou ouvir música relaxante.
   • Durma o suficiente. A quantidade de tempo que você dorme varia de pessoa para pessoa, mas a maioria precisa de 8 horas de sono por noite. Os adolescentes precisam dormir mais.

7. 

   Evite alimentos que causam acne. Os alimentos que causam acne variam de pessoa para pessoa, mas os mais comuns são laticínios, açúcares e alimentos ricos em carboidratos.
   • Ao contrário da crença popular, a pesquisa não sugere que alimentos ricos em gordura (ou gordurosos) e acne estejam relacionados.
   • Por segurança, você deve evitar comer chocolates. As evidências não são claras, mas a maioria dos chocolates contém muito açúcar, que é a causa da acne.

8. 

   Consulte seu médico se os remédios caseiros não estiverem funcionando. Medicamentos mais fortes podem ajudar. Pode demorar cerca de 1-2 meses para o medicamento fazer efeito. As opções para você incluem:
   • Retinóides tópicos (Avita, Retin-A, Differin e outros) ajudam a reduzir o entupimento dos poros ou antibióticos para prevenir infecções de pele. Se a acne for grave, seu médico pode recomendar Isotretinoína (Accutane). Siga as instruções do médico e do fabricante ao tomar o medicamento.
   • Os antibióticos orais são conhecidos por matar bactérias, reduzir a inflamação e auxiliar na cicatrização da pele.
   • Contraceptivos orais (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) contendo estrogênio e progesterona podem ser prescritos para meninas e mulheres. Este medicamento é usado para tratar acne severa e é resistente a outros medicamentos.
   • Seu médico também pode recomendar outros tratamentos, como injeções de acne, peelings químicos, tratamentos de superbrasão ou tratamentos com luz / laser para tratá-los e preveni-los.
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Atenção

• Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento, incluindo medicamentos de venda livre, para mulheres grávidas, mães que amamentam ou crianças pequenas.