Autor:
Peter Berry
Data De Criação:
19 Julho 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Há momentos em que você fala e fala vai estragar o momento, seja um telefonema, um momento relaxante ou um compromisso. Esse tipo de conversa contínua torna-se opressor e faz com que muitas pessoas se sintam desconfortáveis. Seguir alguns passos simples antes, durante e depois do bate-papo cara a cara pode ajudar a reconciliar qualquer conflito em potencial e reduzir a conversa entre irmãos.
Passos
Método 1 de 3: tratamento imediato
Ignore-os. Às vezes, se alguém o provoca ou irrita, está apenas procurando atenção. Simplesmente ignorá-lo envia uma mensagem poderosa. Você não se preocupa com provocações e não quer discutir.
- Lembre-se de que você é uma pessoa digna. Se seus irmãos o desprezam ou tentam fazer você se sentir mal, o problema está com eles, não com você.
- Abaixar-se aos seus padrões não ajudará a resolver o problema. Não os difame quando for caluniado. Você só precisa ignorar o intruso.
- Faça o possível para não deixar seus irmãos saberem que você está sofrendo. Mesmo que seja normal ficar triste quando alguém o trata mal, se tentarem ofendê-lo, eles vão querer que você se sinta triste. Ignorá-los é uma solução mais eficaz.
Deixar. Vá para o seu próprio quarto. Se o fizerem, peça-lhes que saiam do seu quarto. Se você tiver um quarto privativo, os pais irão apoiá-lo quando você precisar da ajuda deles, pedindo ao irmão que saia do quarto. Às vezes, evitar o confronto é o melhor curso de ação. Você também pode estar em algum lugar da casa, onde normalmente eles não estariam.
Encontre um trabalho para fazer. Faça recados para evitar seu rosto. Se seus pais não confiam em você para sair sozinho, vá com um amigo. Use fones de ouvido para ignorá-los. Isso o ajudará a se tornar indiferente. Dito isso, quanto menos você responder, menos provável que eles continuem a incomodá-lo. Trabalhar para distraí-lo ajudará você a ignorar a situação e mantê-los quietos.
Afirme-se. Se ignorar ou evitar não funcionar, você precisará se afirmar. Tornar-se forte quando você é provocado ou intimidado impedirá seus irmãos.- Lembre-se de que você tem o direito de ser respeitado em sua casa. Sua provocação está violando esse direito. Você deve ser forte e se defender.
- Com isso dito, você não deve se humilhar por seus padrões e difama-los. No entanto, é apropriado responder para se proteger de insultos. Se eles continuarem discutindo, diga-lhes enfaticamente por que suas palavras estavam erradas. Por exemplo, se eles zombarem de você por causa da camisa que você está vestindo, responda como: "Esta é minha camisa e eu gosto dela. Isso é o que importa. Não dá para mudar a maneira de se vestir ".
Use o senso de humor para mudar as coisas. Você também pode usar o humor para combater a provocação. O humor transmite uma sensação de conforto para si mesmo. Você vai achar essa confiança alarmante.
- Aceite suas palavras de uma forma humorística. Isso mostra que você pode aceitar suas próprias falhas. Seus irmãos podem zombar de você por sua própria insegurança e ficarão chocados quando você se sentir confortável com você mesmo.
- Vamos continuar com o exemplo da camisa. Se seu irmão ficar tagarelando com aquelas roupas feias, você pode dizer: "Acho que só gosto de coisas ruins. Moda ruim não é a pior coisa do mundo!"
Ouça o máximo que puder. Você nem sempre quer que seu irmão cale a boca porque eles o aborrecem. Talvez eles falem muito. Nesse caso, tente ouvir o máximo que puder. Ao ouvir, faça um esforço para entender o que seu irmão ou irmã está tentando dizer e por quê. Eles se comportaram mal com você, zombaram de você? Por que eles querem? Eles estão tentando expressar algo, mas tendo dificuldade em dizê-lo? Existe algo que você pode fazer para tornar mais fácil para eles se expressarem? propaganda
Método 2 de 3: Resolva o problema
Apresente o problema. Se continuar a discutir com seu irmão, você precisará ser claro. Vamos começar contando o óbvio. Você precisa dizer o que está incomodando você e por quê. Expresse seu ponto de vista e dê a você a oportunidade de responder. Depois que eles conversarem por um tempo, você pode dizer: "Não gosto do jeito que você está falando comigo agora" ou "Sinto que você está assumindo o controle desta conversa". Você deve ficar o mais calmo possível. Se opor e tentar gritar com alguém só aumentará a tensão.
Use frases que começam com "I". Ao falar sobre um problema, use afirmações "Eu". São frases que apresentam coisas baseadas em sentimentos, em vez de fatos. Isso ajuda a enfrentá-lo, porque eles descobrirão que você está expressando a si mesmo e seus sentimentos, em vez de tentar criticar o problema.
- Comece com "Eu sinto". Depois de dizer "Eu sinto", você descreve seus sentimentos e explica por que o comportamento o fez se sentir assim. Usar declarações "eu" ajudará na argumentação porque eles se sentirão menos criticados. Você não criticou amplamente o incidente nem culpou ninguém. Em vez disso, apenas deixe claro como você se sente.
- Por exemplo, não diga: "Você é descuidado ao ensinar sua vida e menospreza você por não fazer o dever de casa". Repita esta frase começando com "Eu". Diga: "Fico chateado quando você me repreende por meu dever de casa porque me deixa mais estressado."
Encerre a conversa quando necessário. Às vezes, mesmo que você fale o mais respeitosamente possível, seus irmãos não param de tagarelar. Eles podem até se tornar hostis, independentemente de seus melhores esforços para resolver o problema. Se eles continuam ensinando a vida e não o respeitam, é melhor encerrar a conversa. Diga: "Acho que não consigo resolver nada e me sinto desconfortável agora." Então saia. propaganda
Método 3 de 3: Identifique problemas mais sérios
Escreva seus sentimentos. O problema será mais sério se os irmãos continuarem a criticar e incomodar você. Uma maneira eficaz de lidar com esse tipo de problema é sentar e conversar. Antes de fazer isso, reserve um momento para escrever seus sentimentos para que possa expressá-los corretamente na conversa.
- Liste os últimos momentos em que vocês dois brigaram e / ou quando irmãos continuaram conversando. Faça uma longa lista e, em seguida, elimine as trivialidades.
- Concentre-se em grandes questões, como quando um irmão está lhe dando dor de cabeça ou interrompendo um compromisso importante por meio de conversas.
- Além disso, pense em seu propósito ao conversar com seus irmãos. O que você espera alcançar depois de uma conversa? Do que você deseja que os irmãos desistam após a discussão? O que você gostaria que seus irmãos mudassem com a conversa?
Tente entender seu ponto de vista. Além de anotar seu ponto de vista, considere o ponto de vista dele antes de iniciar uma conversa. Por que eles estão mexendo com você? O que os levou a se comportar assim? Você está exagerando? Ao discutir, é muito raro a falha de uma pessoa levantar um problema. Tente entender por que às vezes você não se comporta adequadamente com seus irmãos e o que pode fazer para mudar a situação.
Cara a cara com os irmãos. Sente-se próximo a eles em um lugar confortável. Você precisa ter certeza de que eles sabem que você vai levar algo a sério.
- Desligue a televisão e certifique-se de não usar o telefone ou o computador. A tecnologia pode distraí-lo e fazer você esquecer o que dizer.
- Use um local confortável, como seu quarto ou a sala de estar. Isso ajuda porque há assentos confortáveis e ajuda a aliviar o estresse da conversa.
- Escolha um horário de bate-papo ideal para vocês dois. Não marque hora para conversar se seu irmão tiver apenas 1 hora antes do trabalho. Escolha um horário ilimitado, como logo após o jantar em um dia da semana.
Converse em turnos. É importante respeitar um ao outro ao falar. Revezem-se para expressar seus sentimentos. Não interrompa enquanto você está falando. Se eles interrompem você, educadamente interrompa como, "Desculpe, mas ainda não terminei."
- Não interrompa enquanto você está falando. Quer digam algo de que você discorda ou que o magoa, respeite-os e deixe que se expressem livremente.
- Não despreze nem calunie. Você precisa manter o maior respeito possível para resolver a situação. Chamar um ao outro pelo nome pode arruinar uma conversa ativa.
Compromisso. O objetivo da conversa é resolver o problema entre você e o irmão. Você precisa estar disposto a se comprometer e ver o problema do ponto de vista deles. Uma vez que vocês dois se expressaram, trabalhem duro para resolver o problema juntos. Você pode encontrar áreas onde vocês dois podem mudar um pouco. Digamos que você discuta muito porque os irmãos não gostam de ficar no seu quarto. Você pode dar-lhes espaço depois da escola e antes de dormir. Eles podem concordar em passar um tempo com você nos fins de semana ou antes do jantar e permitir que você brinque na cama deles.
- Respeite as diferenças. Visto que os conflitos às vezes surgem devido a diferenças pessoais, aprenda a respeitar sua própria personalidade. Pare de discutir sobre alguns tópicos específicos. Você também pode ver o desacordo como uma oportunidade de conhecer a opinião de outra pessoa. Preste atenção sincera à sua causa e propósito.
Pare com a coisa desagradável. Independentemente de seus melhores esforços, eventos desagradáveis acontecerão no futuro. É normal que irmãos briguem, especialmente à medida que amadurecem e experimentam os limites de um relacionamento familiar. Às vezes, é mais fácil encerrar uma conversa antes de começar. Se sentir que você e seus irmãos estão se tornando hostis, saia e saia da sala. propaganda
Adendo
- Se eles forem mais jovens do que você, peça que fiquem quietos em uma voz mais calma / moderada.
- Não discuta com seus irmãos, pois isso pode aumentar o estresse e eles falarão mais.
- Compre uma fechadura para a porta do seu quarto para que eles não possam entrar e incomodá-lo.
- Pergunte a si mesmo qual foi seu papel no incidente e se você causou o problema.
- Você pode precisar deixar o irmão sozinho por cerca de 5 minutos para respirar e relaxar.
- Afaste-se ou diga a um adulto para pedir-lhes que parem de tagarelar.
- Só recorra a um adulto se você não conseguir lidar com isso sozinho e não puder parar de discutir ou falar muito. Pergunte a um pai ou responsável.
- Nunca te machuque fisicamente ou mentalmente.
- É mais eficaz se você pedir a um pai que intervenha com a explicação correta. Então, eles o apoiarão.
- Deixe seus irmãos sozinhos, se você deixá-los sozinhos, eles não vão incomodar você.
Atenção
- Encontrar soluções pode levar ao estresse ou pensamentos negativos com mais riscos.
- Lembre-se sempre de que o que você diz pode ser fatal, portanto, certifique-se de que não haja emergências.
- Mesmo que digam que não vão incomodá-lo, provavelmente incomodam. Portanto, continue a lembrá-los de ficarem quietos. Siga seu plano para quando e onde você deve estar quando seus irmãos estiverem próximos e chegando.
