Contente

• Passos
• Adendo

"Olha Você aqui!" - Quantas vezes você já quis dizer isso para o seu cara, quando ele mal conseguia te olhar nos olhos? Se você quiser que as pessoas parem de prestar atenção em seus seios, há muitas maneiras de diminuir o tamanho da montanha dupla.

Passos

Método 1 de 2: vista-se para fazer seus seios parecerem menores

1. 

   Use um sutiã que fique bem. Usar um sutiã que se ajuste bem é uma das maneiras mais fáceis de tornar a área geral do peito mais fácil de ver. O copo deve cobrir a maior parte do peito e as alças da camisa devem formar uma linha reta nas costas. As tiras não devem ser o suporte principal, mas as tiras devem ser as responsáveis. Vá aos consultores das lojas de lingerie para obter uma boa medida.
   • Visite lojas de lingerie que vendem camisetas em diversos tamanhos, principalmente em tamanhos maiores que DD. Isto é muito importante quando se procura um sutiã que se ajuste ao seu corpo. Muitas lojas encontrarão uma maneira de vender o que têm, e a maioria delas só tem sutiãs de tamanho popular que não cabem em todos.
   • Não se estresse demais com o ajuste do sutiã. Você provavelmente se verá vestindo uma camisa 32E, não uma 34DD. Isso é normal. Um sutiã justo ainda é mais importante do que os números. Um sutiã justo vai fazer você parecer melhor, fazendo você se sentir mais confiante também.
   • Seios adequadamente apoiados ajudam a melhorar sua aparência, pois fazem com que a parte superior do corpo pareça mais longa.
   • De vez em quando, você deve medir novamente as medidas do corpo para se certificar de que está usando as roupas certas o tempo todo.

2. 

   
   
   Você pode substituí-lo por um sutiã. Um sutiã aperta os seios redistribuindo o tecido mamário. Mais importante ainda, eles não achatarão seu peito.
   • Os sutiãs justos também ajudam a ajustar melhor suas roupas enquanto você ainda se sente confortável. A camisa de botões não ficará mais exposta e seus seios ficarão bem arrumados quando você usar uma gola alta.

3. 

   
   
   Use cores escuras. Roupas escuras e escorregadias farão com que seu corpo pareça mais magro e seus seios também pequenos.
   • Um blazer bem ajustado também dará uma aparência perfeita. Um vestido preto para a noite também vai ajudar você a emagrecer, acessórios fáceis de combinar e da moda.
   • Use uma camisa escura com uma saia ou calça de cor clara e sapatos atraentes.

4. 

   
   
   Use o estilo certo de camisa. Camisas estilizadas e suéteres podem fazer seus seios parecerem menores. Seja qual for o estilo que você escolher, evite cortes, cores ou motivos de destaque no peito.
   • Escolha uma camisa com decote em V. Certifique-se de que a gola é cortada apenas na fenda do peito. Experimente também um pescoço em U, um pescoço de barco ou um pescoço. O ponto aqui é que o pescoço não deve ser cortado muito fundo, caso contrário, ele chamará a atenção de outras pessoas para o seu peito.
   • Não use camisas com babados demais.
   • Não ignore completamente os padrões horizontais ou topos soltos. Experimente roupas largas e planas do peito para baixo, sem protuberâncias. Uma camisa um pouco mais achatada também fará com que as pessoas sejam menos visíveis em seu peito. Evite usar tops curtos para não parecerem bagunçados.
   • Evite camisas com decote profundo. Eles vão emoldurar e fazer seus seios parecerem maiores, tornando difícil para outras pessoas tirarem os olhos deles.

5. 

   Escolha o tecido certo. Certos tecidos chamarão a atenção de outra pessoa para o seu peito. Seda, veludo e lã de fios pesados ​​acentuam a área do peito. Evite robes e sutiãs. Em vez disso, escolha algodão, lã e algodão.
   • Ao usar uma camiseta, escolha um tecido macio como algodão grosso ou algodão com babados para evitar que seus seios fiquem apertados. Você ficará muito estiloso ao usar uma camiseta elegante com gola redonda e uma saia curta estilo namorado ou jeans.

6. 

   Use uma jaqueta e um casaco de lã. O cardigan impede que outras pessoas se concentrem em seu peito. As listras também tornam as curvas do corpo menos proeminentes. As camadas podem até ocultar as curvas que você deseja ocultar. Para abrir um blazer ou jaqueta. Não tente encontrar tamanhos grandes o suficiente para serem abotoados ou compactados. Você só precisa de uma camisa que caiba nos braços, costas e ombros, e os botões ou fivelas podem ser deixados abertos.
   • O estilo de vestir é muito adequado para pessoas com seios grandes. Um suéter ou casaco ajudará a disfarçar os contornos do corpo, reduzindo a atenção para os seios. Se sua camisa tem um decote profundo, tente usar uma blusa de dois fios por dentro. Você vai olhar muito na moda, ao mesmo tempo, cobrir seu decote.
   • Encontre uma jaqueta que seja feita de tecido grosso e duro para evitar chamar a atenção para o peito. Jaquetas de couro podem ser uma boa escolha graças às camadas que envolvem o peito e têm comprimento mezanino.
   • Se as lapelas do blazer não estiverem bem colocadas no peito, escolha uma camisa sem lapelas.
   • Ao comprar uma jaqueta, escolha um estilo com apenas uma fileira de botões.

7. 

   Evite usar colares longos. Eles chamarão a atenção para baixo e se concentrarão em seu peito. Em vez disso, use uma gargantilha ou nada. Outro estilo muito interessante são os anéis grandes. Os anéis com muitos detalhes ou muitas contas / pedras são muito bonitos.

8. 

   Não use camisas justas. Botões extensíveis e expostos chamam a atenção imediatamente para seus seios. Tecidos estampados ou camisetas com seios esticados costumam distorcer as imagens impressas na camisa. Use camisas justas, não justas.
   • Evite tops largos. A camisa é muito larga, não é respeitosa Escolha camisas que se ajustem ao seu corpo.

9. 

   Use uma toalha. Um lenço em volta do pescoço não é apenas bonito e quente, mas também ajuda a reduzir o tamanho do peito. Combine com uma jaqueta ou cardigan ou um top de malha.

Método 2 de 2: Reduza o tamanho real do peito

1. 

   Perda de peso. O tórax é feito de tecido adiposo. Seguir um plano geral de perda de peso ajudará a reduzir o tecido adiposo do corpo, tornando os seios menores. Muitas mulheres notam uma diminuição da gordura corporal na primeira mama.
   • Exercício cardiovascular. Exercícios como caminhar, andar de bicicleta ou na esteira ajudam muito bem o metabolismo e a queima de gordura. Dança, natação e kickboxing também são boas ideias. Se você se sentir confortável, tente correr ou correr devagar. Faça coisas que façam seu coração bater mais rápido e você possa ser ativo.
   • Tente fazer pelo menos 45 minutos, 5 a 6 sessões por semana.
   • Certifique-se de usar um sutiã que se ajuste adequadamente ao fazer cardio para proteger seus seios.
   • Se você faz exercícios e faz dieta regularmente, mas seus seios não estão diminuindo, provavelmente você tem tecido denso em vez de tecido adiposo. O tecido sólido não pode ser queimado com dieta e exercícios.

2. 

   Comer de forma saudável e reduzir calorias. Para ajudar na perda de peso e na queima de gordura, coma alimentos saudáveis. Bons alimentos para queimar gordura são grãos inteiros, carnes magras, frutas e vegetais e muitos líquidos.
   • Não faça uma dieta restrita. Reduzir a ingestão excessiva de calorias pode desacelerar seu metabolismo, afetando negativamente seus esforços. Consuma pelo menos 1.200 calorias por dia e lembre-se de obter energia extra após o exercício.

3. 

   Faça exercícios de treinamento de saúde. Adicionar mais exercícios musculares ajudará a fortalecer os músculos peitorais. Esses exercícios não queimam gordura no peito imediatamente, mas quando combinados com cardio e alimentação saudável, ajudam a melhorar seus seios.
   • Experimente os seguintes exercícios: flexões, halteres, feixes duplos, compressões torácicas internas, empurrões torácicos e exercícios de ombros.
   • Fortalecer os músculos do peito, das costas e dos ombros pode ajudar se você tiver dor na parte superior das costas, dor no pescoço, tensão nos ombros ou má forma devido ao tórax grande.
   • Esses exercícios devem ser feitos 2 a 3 vezes por semana. Comece de 8 a 10 voltas e vá aumentando gradualmente. Para tonificar seus seios, use pesos leves e faça mais repetições. Se você fizer algumas voltas com pesos pesados, seus músculos ficarão maiores.

4. 

   Pacote de tórax. Os feixes de peito podem ajudar se você deseja limitar o movimento de seus seios, ou quando você deseja se vestir como um homem, ou simplesmente deseja achatá-los. Sutiãs achatarão seus seios com segurança e podem ser comprados em lojas online ou outras lojas de varejo.
   • Não use elásticos ou fita adesiva para envolver os seios. Eles podem causar danos, por exemplo, fratura de costelas e acúmulo de fluido no corpo.
   • Sempre use um sutiã do tamanho certo. Não compre um que seja muito pequeno para tentar diminuir seus seios, o que também pode causar sérios danos.

5. 

   Faça uma cirurgia de aumento de mama. Este tipo de cirurgia remove gordura, tecido e pele para reduzir o tamanho dos seios para que a cliente se sinta bonita ou confortável. A cirurgia de redução de mama pode ser muito cara e é uma decisão ousada para algumas pessoas. Se você deseja uma cirurgia de redução de mama, planeje uma reunião com um cirurgião plástico.

Adendo

• Não sinta vergonha do seu físico. Tenha orgulho do seu corpo, seja qual for o formato ou tamanho do busto.
• Sempre aja com confiança e tenha uma boa postura em pé.
• Ninguém é perfeito. A beleza se expressa na alma, então não tenha vergonha do corpo. Sempre orgulhoso dele, não importa o que pareça.