Contente

• Passos
• Adendo

Se você está ansioso para ter uma bela barba, dificilmente aceitará que isso é simplesmente uma espera. Na verdade, a genética é o fator mais importante (e imutável) que determina a velocidade com que os pelos faciais crescem. No entanto, há várias coisas que você pode fazer para que seus pelos faciais cresçam um pouco mais rápido. Cuide do crescimento dos pelos faciais, escolha um estilo de vida que seja bom para o crescimento da barba e consulte o seu médico se precisar de ajuda; E, acima de tudo, seja paciente!

Passos

Método 1 de 3: cuidados com o rosto e a barba

1. 

   Espere pacientemente que sua barba cresça. A genética é um fator chave para o crescimento rápido (e espesso) dos pelos faciais e, a esse respeito, não há muito que você possa fazer. Embora existam vários remédios que podem ajudar, você também deve aceitar que a barba vai crescer por conta própria e em seu próprio ritmo.
   • Algumas pessoas acreditam que aparar o cabelo promove um crescimento mais rápido dos pelos faciais, mas não há evidências que apóiem ​​isso.
   • É possível que o barbear antes de os pelos faciais crescerem estimule os folículos capilares a crescerem mais rápido, mas as evidências desse efeito são limitadas.
   • Então, quando a barba começar a crescer, deixe-a crescer!

2. 

   
   
   Lave o rosto duas vezes ao dia para desobstruir os folículos capilares. Molhe o rosto com água morna. Se os pelos faciais ainda não cresceram, massageie o rosto com um limpador suave. Se sua barba já estiver crescendo, você também pode usar um xampu suave para barba. Enxágue o limpador e / ou shampoo com água limpa e fria e seque com um pano macio. Faça isso todas as manhãs e noites.
   • A limpeza regular remove a sujeira e a oleosidade dos folículos capilares. Isso tornará mais fácil o crescimento dos pelos faciais.
   • Para ver se o limpador é suave para sua pele, passe uma pequena quantidade no queixo e espere 10 minutos. Caso não veja sinais de reação (como vermelhidão ou irritação), pode lavar o rosto com o produto.
   propaganda

Massageie o rosto duas vezes ao dia para estimular os folículos capilares. Use as pontas dos dedos para pressionar com firmeza (mas não ao ponto da dor) no rosto e massageie em pequenos movimentos circulares sobre a área de cultivo. Massagem por 10 minutos, duas vezes ao dia.

1. • A massagem facial regular pode ajudar a estimular os folículos capilares e apoiar um crescimento mais rápido do cabelo. E muito confortável!

2. 

   Esfolie o rosto da pele morta uma vez por semana. Lave o rosto normalmente com um limpador suave ou shampoo, exceto enxágüe com água morna e deixe o rosto umedecido. Massaje suavemente o esfoliante em todo o rosto (incluindo a barba), depois enxágue abundantemente com água limpa e seque.
   • A esfoliação remove as células mortas da pele que podem impedir o crescimento de folículos máximos.
   • Antes de aplicar um esfoliante em todo o rosto, teste-o em uma pequena área do queixo por 5-10 minutos.Se não houver queimação ou irritação, você pode continuar usando o produto.
   propaganda

Trate o crescimento da barba com emolientes ou óleos para barba. Embora você deva ter cuidado com cada produto anunciado para estimular o crescimento do cabelo, a oleosidade e os cremes suavizantes para a barba são realmente benéficos. Manter a barba macia e úmida o suficiente pode estimular o cabelo a crescer um pouco mais rápido.

1. • No entanto, evite usar óleo de barba se tiver acne. O óleo de barba pode fazer você explodir mais.
   • Se possível, escolha um produto para barba que contenha óleo de eucalipto. Existem algumas evidências de que o óleo de eucalipto realmente ajuda a estimular o crescimento do cabelo.
   • No mínimo, os produtos para a barba ficam bem e se sentem bem na barba, quer ela cresça rapidamente ou lentamente.

2. 

   Experimente um estimulante de crescimento de cabelo caseiro. Como acontece com a maioria dos remédios caseiros, a evidência de crescimento de cabelo é muito limitada, mas essas terapias também não parecem causar nenhum dano, então você pode tentar uma ou ambas. Os seguintes:
   • Misture 1 colher de sopa (15 ml) de suco de limão fresco com 1 colher de sopa (15 g) de canela em pó. Espalhe uma camada fina na barba, deixe descansar por 20-30 minutos, depois enxágue e use o limpador como de costume. Use esta mistura 1-2 vezes ao dia e pare de usá-la se notar alguma irritação.
   • Misture 3 colheres de sopa (45 g) de folhas de mostarda secas com 60 ml de óleo de amla para fazer uma pasta lisa. Espalhe uma camada fina sobre a barba, deixe descansar por 15-20 minutos e depois enxágue com o limpador como de costume. Você pode armazenar o restante na geladeira por 2-3 dias.
   propaganda

Método 2 de 3: escolha uma dieta e estilo de vida que sejam bons para sua barba

1. 

   Coma mais alimentos ricos em vitaminas B3, B5, B7 e B9. Muitas vitaminas B funcionam para estimular o crescimento do cabelo, portanto, aumentar a ingestão de vitamina B pode ajudar seu cabelo a crescer um pouco mais rápido e mais espesso. Biotina (vitamina B7) parece ser particularmente útil, então converse com seu médico sobre suplementos de biotina.
   • As nozes são boas fontes de biotina (vitamina B7).
   • As vitaminas B3 e B5 são comumente encontradas em frango, carne bovina, peixe, leite e abacate.
   • Você pode obter vitamina B9 de grãos inteiros, nozes e vegetais verdes.

2. 

   Aumente a ingestão de vitaminas A, C e E. Semelhante às vitaminas B, essas vitaminas ajudam a apoiar o crescimento do cabelo de várias maneiras. Eles também são vitaminas importantes para sua saúde geral.
   • Coma cenouras, brócolis e vegetais de folhas verdes para obter vitamina A.
   • Escolha pimentão verde, tomate e frutas cítricas para obter vitamina C.
   • Obtenha vitamina E através de legumes, nozes e vegetais de folhas verdes.

3. 

   Aplique dieta balanceada para apoiar o crescimento saudável do cabelo. Embora seja bom se concentrar nas vitaminas essenciais, você também deve seguir uma dieta saudável que inclua uma variedade de nutrientes. Pense assim: tudo o que é bom para o corpo é bom para a barba!
   • Coma muitos vegetais, frutas, grãos inteiros, proteínas magras e gorduras boas (como abacate e azeite).
   • Reduza os alimentos processados, alimentos que são muito sal e açúcar e gorduras prejudiciais (como gorduras saturadas e trans em alimentos processados).
   • Beba água para hidratar o corpo e os folículos pilosos na área da barba em crescimento.

4. 

   Siga as diretrizes de bem-estar para exercícios e sono. Semelhante a seguir uma dieta saudável, fazer exercícios adequados e dormir o suficiente é benéfico para sua saúde e barba em geral. Tente seguir as instruções abaixo:
   • Reserve pelo menos 150 minutos por semana de exercícios aeróbicos de intensidade moderada. Intensidade moderada significa que sua freqüência cardíaca aumenta e você está com tanta falta de ar que fica difícil falar.
   • Todas as semanas, faça exercícios de 2-3 sessões, 30-60 minutos cada sessão.
   • Durma por cerca de 8 horas consecutivas à noite.

5. 

   Reduzir o estresse para apoiar o crescimento do cabelo. Você provavelmente já ouviu que o estresse excessivo pode causar queda de cabelo. Não deve ser surpresa para você, então, que o estresse também causa um crescimento mais lento dos pelos faciais. Isso significa que quanto menos você se preocupar com sua barba, mais rápido ela crescerá!
   • Encontre as estratégias de alívio do estresse que funcionam melhor para você. Experimente ioga, meditação, respiração profunda, relaxamento dinâmico, tensão muscular, dê um passeio, ouça uma música relaxante, converse com um amigo ou leia um bom livro.
   • Fale com o seu médico e um profissional de saúde mental se tiver dificuldade em lidar com o estresse.

6. 

   Pare de fumar para a saúde geral (incluindo barba). Não há evidências diretas de que fumar seja particularmente prejudicial para a barba, mas o tabaco é claramente prejudicial de muitas maneiras, e não é absurdo sugerir que também pode prejudicar o desenvolvimento. crescimento da barba. Quer você esteja cuidando ou não dos pelos faciais, pare o mais rápido possível.
   • Atualmente, existem muitas medidas para apoiar a cessação do tabagismo. Converse com seu médico para descobrir qual método (ou uma combinação de métodos) é certo para você.
   • Há algumas evidências de que fumar pode causar restolho cinza mais rápido.
   propaganda

Método 3 de 3: considere as opções médicas

1. 

   Consulte seu médico sobre seus níveis de testosterona e diidrotestosterona (DHT). A testosterona pode ser classificada em dois tipos, comumente conhecidos como T e DHT. O nível de DHT afeta a densidade da barba, enquanto T afeta a espessura da barba. O controle dos níveis de T e DHT sob supervisão médica pode ajudar no crescimento dos pelos faciais.
   • Não tome medicamentos orais, cremes, injeções que aumentem os níveis de testosterona ou outros produtos sem consultar o seu médico. Esses produtos têm muitos efeitos colaterais indesejáveis ​​e, em última análise, impedirão o crescimento do cabelo.
   • Seu médico pode recomendar exercícios regulares de treinamento de força como uma forma natural de aumentar os níveis de testosterona.

2. 

   Converse com seu médico sobre o uso de minoxidil (Rogaine) em seu rosto. Rogaine, o produto de marca mais popular de minoxidil, é amplamente usado para retardar o processo de calvície de padrão masculino. Se aplicado corretamente na pele facial, este produto ajudará a estimular o crescimento de pelos faciais. No entanto, embora Rogaine esteja disponível sem receita em muitos lugares, você deve sempre verificar com seu médico antes de aplicá-lo em seu rosto.
   • Esta pode ser a escolha certa para tratar manchas de pêlos faciais pouco crescidos em vez do crescimento geral mais rápido dos pelos faciais.
   • Os pelos faciais recém-crescidos podem cair quando você interrompe o tratamento.

3. 

   Pergunte a um profissional de saúde sobre como usar uma micro-agulha para estimular o crescimento de pelos faciais. Este é um método de usar um dispositivo de enrolar no rosto semelhante a um rolo de roupa - mas em vez do papel adesivo no rolo, o dispositivo tem centenas de agulhas minúsculas. Os defensores desse método acreditam que essas pequenas punções estimulam os folículos capilares e ajudam o cabelo a crescer.
   • Alguns dermatologistas e cirurgiões plásticos usam o método do rolo de micro-agulha para lidar com problemas como acne. Fale com um profissional de saúde em quem você confia antes de decidir usar este método ou comprar o dispositivo você mesmo.
   • Se feito corretamente, o tratamento será seguro e relativamente indolor. Porém, é imprescindível que o equipamento seja devidamente limpo antes de cada uso de acordo com as instruções do produto (geralmente em álcool).

4. 

   Saiba mais sobre implantes de barba como último recurso. Se você tiver áreas de pelos faciais que não crescem, talvez um transplante de barba seja sua única opção. Tal como acontece com os transplantes de cabelo no topo da cabeça, os folículos capilares individuais são transferidos de uma área (como a nuca) para outra (como a área da bochecha).
   • O transplante de barba requer muitos procedimentos que são caros e demorados. Isso pode levar até 2 anos para ver os resultados máximos e nem sempre funciona.
   • Os implantes de barba podem ajudar o cabelo a crescer com manchas, mas não fazem o cabelo crescer mais rápido.
   propaganda

Adendo

• Lembre-se de ser paciente e paciente. Você pode estimular os pelos faciais a crescerem mais rápido, mas a genética terá um grande papel na velocidade ou lentidão dos pelos. Veja as barbas dos membros da família; Você vai adivinhar como será sua barba.