Contente

• Passos
• Atenção

A congestão nasal é causada por irritantes e inflamação do tecido nasal, incluindo infecções (como resfriados, gripes ou infecções nos seios da face), alergias e outros irritantes (como fumaça de cigarro) ou problemas de saúde. saudável crônica, como a rinite, não é causada por alergias. De acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde, o melhor tratamento para a sinusite obstrutiva é combinar uma variedade de tratamentos (com e sem medicação), para reduzir os sintomas.

Passos

Método 1 de 2: use remédios caseiros

1. 

   Vapor. Encha o pote de 950 ml com água. Ferva a água por 1-2 minutos até que evapore violentamente. Desligue o fogo e coloque a panela sobre a mesa, sobre a base resistente ao calor. Cubra a cabeça com uma toalha de algodão grande e limpa e coloque o rosto sobre uma panela com água fervente. Feche os olhos e fique virado para baixo de modo que fiquem a pelo menos 30 cm da água para evitar queimaduras. Inspire pelo nariz e expire pela boca por 5 batidas. Em seguida, reduza sua taxa de respiração para 2 respirações. Cozinhe por 10 minutos ou mais (enquanto a água ainda está evaporando). Experimente assoar o nariz durante e após o vapor.
   • Mantenha seu filho longe da panela de água fervente e enquanto você estiver no vapor. Você deve fazer o banho de vapor em uma área onde não haja crianças.
   • Pode ser usado regularmente, até a cada duas horas. Você pode fazer isso a cada 2 horas ou mais, se quiser. Enquanto estiver fora, no trabalho, você pode usar um banho de vapor capturando o vapor quente de uma xícara de chá quente ou tigela de sopa.
   • Você pode adicionar ervas ou óleos essenciais (1-2 gotas) ao vapor. Hortelã-pimenta, hortelã-pimenta, tomilho, sálvia, orégano, lavanda, óleo da árvore do chá e óleo essencial de lavanda preta têm propriedades antibacterianas, antifúngicas ou anti-sépticas.

2. 

   
   
   Tomar um banho quente. O efeito de tomar um longo banho de vapor quente é semelhante ao método do vapor. A água quente do chuveiro cria um ar quente e úmido que é útil para liberar as passagens nasais obstruídas e reduzir a pressão nos seios da face. Você pode tentar assoar o nariz. O calor e o vapor ajudam a umedecer e dissolver as secreções nos seios da face, tornando mais fácil assoar o nariz.
   • Um efeito semelhante pode ser obtido aplicando-se uma compressa quente no rosto para ajudar a abrir as passagens nasais e reduzir a pressão nos seios da face. Microondas uma toalha úmida por 2-3 minutos para aquecer. Tenha cuidado ao aplicar uma toalha para evitar queimaduras.

3. 

   
   
   Limpe o nariz. Misture 1/2 colher de chá de sal em 8 onças de água morna. Use uma seringa redonda (comprada em farmácias) para lavar o nariz com uma solução salina, que ajuda a diluir e dissolver as vias nasais, reduzindo a congestão. Tente borrifar duas vezes em cada narina.
   • Use água destilada, esterilizada ou fervida para esfriar. Sempre lave as ferramentas após o uso e deixe secar ao ar na próxima utilização.

4. 

   
   
   Use um pote Neti. O lota é um pequeno dispositivo semelhante a um bule de chá recomendado por profissionais de saúde para limpar os seios da face. A água da garrafa de Neti ajuda a aumentar a drenagem e reduzir a inflamação nas vias nasais. O lota funciona submergindo água morna em uma narina e saindo pela outra. Basta despejar água morna na jarra de Neti e inclinar a cabeça e, ao mesmo tempo, despejar água na narina direita para drenar a esquerda. Em seguida, mude de lado.
   • Use água destilada, esterilizada ou fervida para esfriar. Sempre limpe a garrafa de Neti após o uso.
   • Alguns relatos indicam a ocorrência de casos de contaminação amebiana (rara) com o uso de lota em áreas de água suja. Você deve usar água que atenda aos padrões acima para evitar a contaminação amebiana.

5. 

   Use um umidificador. Para melhorar a saúde dos seios da face, você deve colocar um umidificador no quarto enquanto dorme. O ar úmido de um umidificador ajuda a aliviar o nariz entupido.
   • Quando as passagens nasais estão bloqueadas, concentre-se em manter as fossas nasais e seios da face úmidos. Muitas pessoas presumem que o ar seco ajudará a reduzir o nariz escorrendo, mas, na verdade, o ar seco só causa mais irritação nos tecidos das vias nasais.
   • Os umidificadores são especialmente úteis no inverno porque o ar interno geralmente fica seco quando você liga o aquecedor.
   • Colocar uma bolsa de água quente perto do ouvido é igualmente eficaz e ajuda a drenar os fluidos do ouvido.

6. 

   Beber água. Mantenha-se hidratado bebendo muitos líquidos (pelo menos 8 copos cheios por dia). A água potável ajuda a liberar o muco e prevenir a congestão dos seios da face, aliviando a pressão nos seios da face.
   • O muco mais fino será mais fácil de drenar. Quando você sentir o desenvolvimento de pressão nos seios da face, tente beber bastante líquido.
   • O chá quente é tão eficaz quanto um banho de vapor. O calor do chá facilita a coriza.

7. 

   Coma alimentos picantes. Molho picante, pimenta, asas de frango frito, raiz-forte e outros alimentos picantes podem ajudar a aumentar a drenagem nasal e, assim, reduzir a pressão nos seios da face. É melhor assoar o nariz quando a coriza está molhada e úmida. Alimentos picantes que tornam a coriza líquida e úmida são um método eficaz.
   • Para os amantes de sushi, experimente a mostarda. A mostarda picante ajudará temporariamente a aliviar a pressão dos seios da face e limpar os seios da face.

8. 

   Experimente acupuntura ou massagem. Use suavemente o dedo indicador e o dedo médio para pressionar suavemente e esfregar em movimentos circulares na testa (seio frontal), na ponte do nariz e atrás dos olhos (seios orbitais), sob o olho (a maxila). Massageie os seios da face por alguns minutos antes de assoar o nariz.
   • Você também pode usar um óleo essencial como óleo de alecrim ou hortelã-pimenta durante a massagem para ajudar a desobstruir seus seios da face. Não deixe o óleo essencial entrar em contato com seus olhos.

9. 

   Faça exercício. O exercício é um remédio natural para o nariz entupido. Aumentar a frequência cardíaca a ponto de suar ajudará a limpar o nariz escorrendo. Faça exercícios aeróbicos como correr ou andar de bicicleta por cerca de 15 minutos e você deverá notar menos congestionamento.
   • Você também pode fazer exercícios de intensidade moderada, como caminhada rápida.

10. 

    Dar elogios. Ao ir para a cama, coloque mais alguns travesseiros por baixo para levantar a cabeça. Isso tornará mais fácil a respiração e evitará o aumento da pressão nos seios da face, reduzindo assim as dores de cabeça. propaganda

Método 2 de 2: tome medicamentos

1. 

   Use sprays nasais esteróides. Sprays nasais esteróides como Fluticasona (Flonase) e Triancinolona (Nasacort) estão disponíveis ao balcão para ajudar a reduzir a inflamação no nariz. Os sprays nasais de esteróides não têm os mesmos efeitos colaterais do uso de descongestionantes e anti-histamínicos, como sonolência e boca seca. No entanto, pode demorar alguns dias para que o medicamento atinja seu efeito total e a sinusite obstrutiva não diminua imediatamente.
   • Se estiver usando Flonase, a dose usual é um spray em uma narina, duas vezes ao dia.
   • Existem muitos outros sprays nasais de esteróides que são prescritos como Mometasone Furoate (Nasonex).
   • Os efeitos colaterais potenciais incluem indigestão, náusea e dor de cabeça.
   • As novas diretrizes de tratamento sugerem que sprays nasais de esteróides devem ser usados ​​como a primeira linha de tratamento para a sinusite obstrutiva.

2. 

   Tome um anti-histamínico. Em alguns casos, os anti-histamínicos podem ser úteis, especialmente se a sinusite for persistente, porque os anti-histamínicos podem ajudar a reduzir a congestão. Os anti-histamínicos orais incluem Difenidramina (Benadryl), Cetirizina (Zyrtec) e Loratadina (Claritin). Por outro lado, esteja ciente de que alguns anti-histamínicos mais antigos, como o Benadryl, podem causar efeitos colaterais graves nos seios da face, como ressecamento das membranas mucosas do tecido nasal e secreções espessas, induzindo sonolência.
   • Tome 25 mg de Benadryl a cada 8 horas para reduzir o congestionamento. O paciente pode sentir-se desconfortável ao tomar a medicação devido a efeitos colaterais como sonolência e "letargia".
   • Tome 10 mg de Zyrtec uma vez ao dia. Crianças com mais de 6 anos podem tomar esse medicamento na dose de 5 a 10 mg por dia, dependendo da idade e do peso. Consulte e siga o conselho do seu médico. O medicamento Zyrtec pode causar sonolência.
   • Tome 10 mg de Claritin uma vez ao dia. Os anti-histamínicos de segunda geração como o Claritin causam menos efeitos colaterais e menos sono.
   • Você pode usar sprays nasais anti-histamínicos prescritos, como Azelastine (Astelin, Astepro) ou Cloridrato de Olopatadina (Patanase).

3. 

   Use medicamentos para tratar o congestionamento. Descongestionantes vendidos sem prescrição médica podem ajudar a aliviar a pressão nos seios da face, liberando as passagens nasais e drenando o fluido do nariz. Você pode comprá-lo em forma de spray ou por via oral na maioria das farmácias. Consulte seu médico antes de usar descongestionantes (sprays ou sprays orais) e sempre siga as orientações do rótulo do produto.
   • Não use sprays descongestionantes por mais de 3 dias de cada vez. Usar por muito tempo pode causar inchaço das passagens nasais "recidiva". Por outro lado, os descongestionantes orais como Sudafed ou Bronkaid podem ser tomados durante 1-2 semanas sem supervisão médica.
   • Embora o inchaço "recorrente" seja menos comum, algumas pessoas apresentam pressão alta ou batimento cardíaco acelerado.
   • Evite usar sprays de zinco. Os sprays de zinco podem causar perda temporária (rara) do olfato.
   propaganda

Atenção

• Consulte seu médico se a sinusite obstrutiva não melhorar após 10 dias de qualquer um dos tratamentos acima. Isso pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente, como uma alergia.
• Consulte o seu médico se o seu nariz escorrendo mudar de cor, textura ou se você tiver sinais de febre baixa ou dor de cabeça. Isso pode ser um sinal de uma infecção sinusal e requer antibióticos para tratar a infecção.