Autor:
Laura McKinney
Data De Criação:
4 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Febre, gripe, sinusite, estresse e estresse podem causar dores de cabeça, causando dor na região da cabeça. A enxaqueca é outra dor. Os médicos descrevem as enxaquecas como dores de cabeça recorrentes com sintomas como tontura, distúrbios visuais, formigamento na face ou nos membros, náusea, sensibilidade à luz, sons e cheiros. . Os ataques de enxaqueca podem tornar uma pessoa debilitada e incapaz de ir à escola / trabalho. Na verdade, nos Estados Unidos, quase um quarto de todas as famílias terá enxaqueca. Aprender a lidar com a situação pode ajudá-lo a saber o que fazer com a enxaqueca.
Passos
Método 1 de 4: reduza a dor e a gravidade da dor
Evita que as enxaquecas piorem. Você precisa tomar medidas imediatas para evitar que a enxaqueca piore. Assim que a dor surgir, há muitas coisas que você pode fazer para reduzir a gravidade e lidar com a dor de cabeça.
- Encontre um lugar tranquilo e participe de atividades desafiadoras tanto quanto possível.
- Apague as luzes da sala.
- Deite-se ou recline-se em uma cadeira, se possível.
- Relaxe em um quarto escuro e silencioso e tente dormir se puder.
Tome um analgésico de venda livre. O paracetamol ou o ibuprofeno de venda livre podem ajudar a aliviar as enxaquecas em alguns casos. Esteja ciente, entretanto, que esses medicamentos podem causar danos ao fígado e aos rins se forem tomados por um longo período.- As doses orais de ibuprofeno e paracetamol são especificadas no frasco. Não exceda a dose recomendada no frasco do medicamento. Converse com seu médico para certificar-se de que não haja interações com outros medicamentos que você está tomando ou com qualquer condição médica subjacente.
- A overdose de analgésicos de venda livre pode ser fatal, causando danos significativos ao fígado ou aos rins. Se você tiver overdose, deve procurar atendimento médico de emergência imediatamente.
Use uma compressa quente ou fria. Algumas enxaquecas podem reagir com compressas quentes ou frias. Você pode tentar uma compressa quente ou fria na cabeça onde a dor é sentida e ver se a dor diminui. Primeiro, coloque uma toalha limpa sob água corrente quente ou fria para umedecê-la. Em seguida, esprema um pouco da água e coloque uma toalha na cabeça.- Use uma compressa quente ou fria por até 15 minutos.
Método 2 de 4: use remédios e ervas
Converse com seu médico sobre medicamentos que ajudam a prevenir enxaquecas. Seu médico pode prescrever medicamentos preventivos para reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas. Existem muitos tipos diferentes de medicamentos preventivos disponíveis para serem tomados todos os dias e incluem:- Betabloqueadores, geralmente usados para tratar doenças cardíacas. Embora não se saiba por que a droga funciona, os médicos acreditam que ela ajuda a evitar que os vasos sanguíneos se contraiam e se dilatem no cérebro. Os bloqueadores beta incluem Atenolol (Tenormin), Metoprolol (Lopressor), Propranolol (Inderal).
- Os bloqueadores dos canais de cálcio são outro medicamento para doenças cardíacas usado para reduzir a frequência e a duração das dores de cabeça. Os bloqueadores dos canais de cálcio incluem Verapamil (Calan) ou Diltiazem (Cardizem).
- Os antidepressivos tricíclicos (tricíclicos) ajudam a prevenir outras dores de cabeça e enxaquecas. Os medicamentos incluem Amitriptilina (Elavil), Nortriptilina (Pamelor), Doxepina (Sinequan), Imipramina (Tofranil).
- Embora não tenham certeza do motivo, os médicos descobriram que alguns anticonvulsivantes também ajudam a prevenir enxaquecas. Alguns anticonvulsivantes que ajudam a prevenir enxaquecas de maneira eficaz incluem Divalproex de sódio (Depakote), Gabapentina (Neurontin), Topiramato (Topamax).
- As injeções de Botox também são aprovadas pela Food and Drug Administration (FDA) para tratar enxaquecas. Ajuda em alguns casos e é injetado várias vezes na testa, têmporas, nuca e ombros a cada 3 meses.
Converse com seu médico sobre medicamentos agudos ou pílulas abortivas. Medicamentos agudos ou pílulas abortivas são projetados para prevenir dores de cabeça. O medicamento é tomado por via oral quando aparecem os primeiros sintomas. Diferentes medicamentos são usados para tratar a dor ou os sintomas relacionados à enxaqueca.
- Triptanos são a primeira classe de medicamentos prescritos para aliviar a dor, náusea, sensibilidade à luz, som e cheiro. Os triptanos incluem Almotriptano (Axert), Eletriptano (Relpax), Frovatriptano (Frova), Naratriptano (Amerge), Rizatriptano (Maxalt), Sumatriptano (Imitrex), Zolmitriptano (Zomig).
- Os medicamentos com ergotina atuam contraindo os vasos sanguíneos, mas causando mais efeitos colaterais do que os triptanos. Este é o segundo grupo de medicamentos usados para aliviar a dor e os sintomas relacionados (os sintomas podem ser piores do que a enxaqueca). Drogas ergotamínicas incluem Diidroergotamina (Migranal) e Ergotamina (Ergomar).
- Isomethepteno, Dicloralfenazona e Paracetamol, chamados Midrin, combinam analgésicos, sedativos e medicamentos que ajudam a contrair os vasos sanguíneos, ajudando assim a aliviar a dor de cabeça.
- Os narcóticos, como a codeína, são destinados a pessoas que não podem tomar triptanos ou ergots devido a efeitos colaterais, reações alérgicas ou reações a outros medicamentos. Lembre-se de que o grupo de medicamentos narcóticos pode causar dependência de drogas e dores de cabeça recorrentes.
Experimente usar o botão de aquecimento (botão da agulha). Você pode considerar o uso de botões calmantes diariamente para prevenir enxaquecas ou reduzir a intensidade da dor. Por outro lado, o botão não demonstrou reduzir a gravidade ou a frequência das dores de cabeça. No entanto, há evidências de que o botão de acalmar funciona, então você pode tentar.
- As cápsulas liofilizadas são recomendadas, já que o chá de camomila calmante costuma ser amargo e pode irritar as membranas mucosas da boca.
- Você deve falar com seu médico e farmacêutico antes de usar o botão calmante todos os dias. Pepino pode interagir com outros medicamentos que você está tomando.
- Mulheres grávidas, mulheres que estão tentando dar à luz, mulheres que estão amamentando e que estão tomando antiinflamatórios não esteróides, como aspirina ou ibuprofeno, não devem tomar botões de calor.
- Se você não quiser mais beber o botão calmante, pare de beber devagar. Parar o botão de aquecimento muito rapidamente pode causar o retorno da enxaqueca, com mais sintomas, como aumento de náuseas e vômitos.
Considere o uso de espinhos para reduzir a frequência e a gravidade da enxaqueca. A eficácia dos espinhos é baseada apenas em evidências anedóticas e não foi comprovada cientificamente, mas esta erva pode ser tomada regularmente por até 4 meses. Você deve perguntar ao seu médico sobre o uso de extrato de cânhamo e a dose apropriada para o seu peso, idade e condição médica (se houver).
- Lembre-se de que as pessoas alérgicas à tasneira podem ser alérgicas a espinhos de cabelo.
- Mulheres que estão grávidas, amamentando ou tentando engravidar não devem usar espinhos de cabelo.
Método 3 de 4: mudanças no estilo de vida
Tenha um bom descanso. As alterações hormonais são um dos gatilhos da enxaqueca. Seu corpo produz e secreta hormônios como melatonina e cortisol com base no número de horas que você dorme e quando vai para a cama. Essa alteração hormonal, associada à falta de sono, causa enxaquecas.
Limite a ingestão de álcool e cafeína. O álcool e a cafeína afetam o sistema nervoso. Embora a causa exata de uma enxaqueca não tenha sido estabelecida, a maioria dos médicos acredita que uma mudança no sistema nervoso pode desencadear enxaquecas.
- Pequenas quantidades de cafeína podem aumentar a eficácia do paracetamol, se tomado quando a dor de cabeça está apenas começando. Normalmente, beber uma xícara de café com paracetamol é o suficiente. Por outro lado, beber muito (mais de 2 xícaras) pode causar o retorno das dores de cabeça.
Gerenciamento de estresse. O estresse pode estimular a secreção de hormônios que afetam o sistema nervoso, provocando crises de enxaqueca. Cada método de redução do estresse funcionará de forma diferente de pessoa para pessoa, portanto, você precisa encontrar o método que funciona melhor para você.
- Priorize o trabalho que deve ser feito primeiro e gradualmente trate de cada desafio. Não se sobrecarregue com tarefas que precisam ser concluídas.
- Pratique a respiração profunda. A respiração profunda pode ajudar a diminuir a frequência cardíaca e reduzir o estresse.A conversa interna positiva também pode ajudar a reduzir o estresse.
- Pratique exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar seu humor e ajudá-lo a se sentir mais confiante. Você pode caminhar por 15 minutos após cada refeição, nadar, correr lentamente à noite após retornar do trabalho ou pedalar com os amigos.
- Durma o suficiente. A falta de sono não afeta apenas os níveis hormonais, mas também causa estresse. De acordo com pesquisa realizada na Universidade da Pensilvânia (EUA), pesquisadores descobriram que a falta de sono (mesmo por algumas horas) também aumenta os sentimentos de tristeza, estresse, raiva e exaustão. Portanto, é melhor dormir de 7 a 8 horas todas as noites.
Parar de fumar. O Instituto de Neurologia e Cefaléia de Michigan (EUA) recomenda parar de fumar para reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas. Os cigarros provocam enxaquecas de três maneiras diferentes. Fumar:
- Aumenta a concentração de monóxido de carbono no sangue e no cérebro
- Reduz a concentração de oxigênio no sangue e no cérebro
- Tóxico para o cérebro e altera o metabolismo do fígado, reduzindo a eficácia dos medicamentos que previnem as enxaquecas.
Tome um suplemento diário para prevenir enxaquecas. Você deve conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento diário.
- O magnésio ajuda no alívio da enxaqueca em mulheres durante a menstruação ou naquelas com níveis anormalmente baixos de magnésio. Os efeitos colaterais incluem diarréia e redução da pressão arterial.
- 5-HTP é um aminoácido que se converte em serotonina no corpo. Certos medicamentos prescritos para enxaqueca podem afetar os níveis de serotonina em seu corpo. Não use suplementos de 5-HTP se estiver tomando antidepressivos ou suplementos de ervas naturais, como St. John's. Wort de João, grávida, amamentando ou tentando engravidar.
- A vitamina B2 ou a riboflavina podem ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas. No entanto, os suplementos de vitamina B2 não devem ser tomados se você estiver tomando antidepressivos tricíclicos ou anticolinérgicos.
Método 4 de 4: obtenha ajuda médica
Saiba quando procurar atendimento médico. Na verdade, a enxaqueca não é causada por um tumor ou outras mudanças estruturais no cérebro. No entanto, apenas um médico pode determinar se a dor de cabeça é causada por uma enxaqueca ou por outra causa. Procure atendimento médico de emergência se você:
- Fique confuso ou confunda o que as pessoas estão dizendo
- Sentindo vontade de desmaiar
- Febre superior a 39 ° C
- Sentir-se entorpecido, fraco ou paralisado
- Pescoço rígido
- Dificuldade em ver, falar ou andar
- Perda de consciência
Converse com seu médico sobre enxaquecas recorrentes. Em alguns casos, a enxaqueca pode ser recorrente e severa. Você deve consultar o seu médico se tiver enxaqueca:
- Aparece com mais frequência do que antes
- É mais sério que o normal
- Não melhore com medicamentos prescritos ou medicamentos prescritos pelo seu médico
- Torne difícil para você trabalhar, dormir ou participar de atividades sociais.
Mantenha um diário de enxaqueca para identificar os gatilhos. Registre cada refeição, ciclo menstrual (para mulheres), exposição a produtos químicos (sprays de quarto, produtos de limpeza doméstica, etc.), consumo de cafeína, hábitos de sono e Mudança de clima. Use um diário para ajudar seu médico a determinar a causa de sua enxaqueca. Depois de identificar a causa, evite-a o máximo que puder. Alguns dos gatilhos que desencadeiam enxaquecas incluem:
- Estresse
- Mudanças hormonais (durante o ciclo menstrual da mulher)
- Pulando refeições
- Consumir muita cafeína
- Certos alimentos, como queijo, pizza, chocolates, sorvete, alimentos fritos, salsichas, iogurtes, alimentos processados, Aspartame e MSG
- Bebidas contendo álcool, especialmente vinho tinto
- Mudanças repentinas nos hábitos de sono
- Fumaça
- Mudança de clima
- Estágio de desintoxicação de cafeína
- Exercício muito
- Barulho e brilho
- Fragrância ou perfume
Adendo
- As enxaquecas são muito comuns e frequentemente debilitantes. Para reduzir a frequência da enxaqueca, mantenha um diário para acompanhar as mudanças ou substâncias que podem desencadear a enxaqueca.
- Tome medidas preventivas, como limitar sua exposição aos gatilhos, dormir o suficiente, reduzir seu nível de estresse, para reduzir a frequência da enxaqueca.
- Se os remédios caseiros não funcionarem, consulte seu médico para obter uma receita de medicamentos para a prevenção e o tratamento da enxaqueca.
