Contente

• Passos
• Adendo

Sua namorada costumava ficar ansiosa para ver você, mas agora ela fica com raiva ou nem liga se você está lá. Talvez ela não responda mais às suas mensagens ou festas a noite toda e fale com todos, exceto com você. De qualquer forma, se você for ignorado por sua namorada, provavelmente se sentirá magoado, frustrado e com raiva. Você realmente quer se vingar dela da mesma forma, deixá-la com ciúmes ou até mesmo terminar, mas na verdade a melhor maneira de lidar com o problema é diretamente.

Passos

Parte 1 de 3: Pensando bem

1. 

   Dê espaço a ela. Provavelmente, sua namorada está brava com você ou pode estar passando por um momento difícil que não tem nada a ver com você. De qualquer forma, quando você estiver sendo tratado de forma negativa por sua namorada, não a force a falar imediatamente. Dar-lhe tempo para se acalmar também pode dar-lhe tempo para pensar profundamente sobre seus sentimentos.

2. 

   
   
   Pergunte a si mesmo se ela realmente deseja ignorá-lo. O comportamento da sua namorada em relação a você realmente mudou? Você está deprimido ou ansioso com alguma coisa, ou imaginou o comportamento dela fora do comum?
   • É possível que ela tenha sido um pouco fria com você antes, mas como o relacionamento já dura há muito tempo, você não gosta mais desse comportamento.
   • Você teve algo difícil ultimamente? Você pode estar pedindo mais atenção de sua namorada ultimamente, mas ela não consegue atender a essa necessidade, levando à evasão.

3. 

   
   
   Considere a possibilidade de sua namorada estar deprimida. Se ignorar acontecer quando ela estiver lutando contra a depressão, ela provavelmente não notará.
   • Os sinais de depressão incluem dificuldade de concentração e tomada de decisões; cansado; sentir-se desamparado, sem esperança e / ou desamparado; insônia ou dormindo muito; frustração; perder o interesse em atividades relaxantes como sexo ou namoro; comer demais ou perda de apetite; em causa; tem intenções suicidas e / ou comportamento destrutivo.
   • Se você acha que sua namorada está deprimida, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar.

4. 

   
   
   Evite retaliação ignorando o oposto. Mesmo que você realmente queira ignorar ou deixá-la com ciúme, essa prática é prejudicial à saúde e também ineficaz. Além disso, se sua namorada está deprimida ou tem um problema pessoal, ignorar isso só tornará as coisas mais difíceis para ela e realmente arruinará seu relacionamento.
   • A "teoria elástica" diz que você pode fazer alguém gostar de você ficando longe dela. Isso pode funcionar para algumas pessoas a curto prazo, mas não é um bom comportamento para construir um relacionamento.
   • Um dos conselhos positivos que você recebe da "Teoria Elástica" é que os amantes precisam de espaço para si próprios, caso contrário, ficarão entediados e começarão a não prestar atenção um no outro. Passe mais tempo consigo mesmo e ainda trate sua namorada com gentileza e respeito. Não a ignore, mas certifique-se de viver uma vida fora do mundo dela.

5. 

   Se cuida. Tente não pensar muito sobre o quão magoado / triste é o comportamento de sua namorada. Lembre-se de que ela realmente não pode "fazer" você sentir nada e você tem uma escolha: você pode admitir que está triste, mas não sem aproveitar a vida.
   • Faça coisas que me deixem mais feliz: ir para a casa de um amigo para brincar, ir à academia ou encontrar um novo hobby (como tocar violão, editar um filme ou fazer uma caminhada).
   propaganda

Parte 2 de 3: Falando sobre o problema

1. 

   Vejo você pessoalmente para conversar. Se sua namorada estiver completamente ausente, você não conseguirá entrar em contato com ela por telefone ou cara a cara. No entanto, ela ainda pode receber mensagens, então envie uma mensagem dizendo como você está preocupado e convide-a para conhecê-la.
   • Por exemplo: “Ultimamente não tenho respondido às suas mensagens. Por isso estou muito triste e me pergunto se você ainda está feliz por me conhecer. Podemos nos encontrar e conversar? "
     • Se você conhece a programação dela, pode pedir uma data e um horário em que ela estará livre, o que torna mais difícil para ela se recusar a vê-lo.

2. 

   Envie e-mail ou mensagens privadas. Pule esta etapa se sua namorada já respondeu a você por mensagem de texto. Se você não consegue entrar em contato por telefone ou mensagem de texto, mas sabe que ela está bem (ainda saindo com você, atualizando informações nas redes sociais), pode enviar uma mensagem via Facebook ou caixa de entrada. Eletrônico expressa seus sentimentos e preocupações.
   • Se você optar por enviar e-mail / mensagens privadas, desconfie de sua voz. Rascunhe e releia depois de uma boa noite de sono para ter certeza de que seu tom não é egoísta ou desrespeitoso.
   • Seja específico. Inclua exemplos específicos do que ela faz e como você se sente. Evite escrever que acuse sua namorada de erros:
     • “Quando estávamos na festa daquele sábado, passei a noite conversando com todos. Não tivemos a chance de dizer uma palavra um ao outro, e então fui para casa sem me despedir, embora estivéssemos sentados na mesma sala. Faça isso, me sinto triste. Não sei o que fiz de errado. Eu me preocupo com você e por nós. Quero que nos encontremos para conversar sobre isso, mas se você não se sentir confortável, também pode falar por e-mail agora. ”
   • Antes de enviar sua mensagem, tente se colocar no lugar dela e leia novamente. Pense em como ela se sente a respeito de sua voz e como reage, depois revise para ter certeza de que está compartilhando seus pensamentos e sentimentos da maneira mais eficaz. Se ela entender o que você quer dizer e não se sentir ameaçada, é mais provável que ela responda.

3. 

   Use a linguagem corporal para mostrar empatia. Se você tiver a oportunidade de conversar cara a cara, mostre sua simpatia por meio da linguagem corporal. Isso mostra a ela que você realmente deseja entender o problema dela, então ela estará motivada a revelar o seu problema.
   • Linguagem corporal compreensiva significa sentar em uma posição aberta (sem cruzar os braços, inclinar-se ou virar o rosto), balançar a cabeça e fazer contato visual para sinalizar que você está ouvindo. um som reconfortante para mostrar que entendeu o problema e não foi interrompido.

4. 

   Expresse seus pensamentos e sentimentos comunicando-se com calma. Ao se comunicar com calma, você pode se concentrar em seus pensamentos e sentimentos, em vez de acusar a outra pessoa de fazer algo errado.
   • Organize seu discurso na seguinte ordem: observações, sentimentos, necessidades e solicitações.
   • Exemplo: “Não atendo seu telefone há uma semana e cancelei nosso plano duas vezes. Estou começando a me preocupar que você não queira mais me conhecer. "

5. 

   Pergunte sobre seus sentimentos. Depois de mostrar seus sentimentos, diga a ela que você também está disposto a ouvi-los.
   • Exemplo: “Não atendo seu telefone há uma semana e cancelei nosso plano duas vezes. Estou começando a me preocupar que você não queira mais me conhecer. Quero saber se podemos conversar sobre esse relacionamento. Se não for por nós dois, você pode me dizer o que está acontecendo? "

6. 

   Pergunte o que ela quer. Se ela admitir que está infeliz com alguma coisa, pergunte o que ela precisa e o que você pode fazer. Talvez eles precisem de mais espaço privado ou queiram que você faça algo que ainda não fez - talvez seja tão simples como abraçá-la com mais frequência ou elogiá-la por sua beleza.
   • Não surpreendentemente, a namorada precisa de seu próprio espaço. Isso é problema puramente dela e não tem nada a ver com você.
     • Pergunte se ela sabe por quanto tempo precisa de seu próprio espaço. Se ela disser que não sabe, defina um horário em que ela se sinta bem, talvez uma semana. Mostre sua disposição de apoiar perguntando se há algo que você possa fazer a respeito, como ligar nos fins de semana para perguntar sobre a situação.
     • Se vocês decidirem reservar espaço um para o outro, certifique-se de entender o que é. Para algumas pessoas, espaço privado significa apenas falar ao telefone duas vezes por semana em vez de todas as noites, ou significa estar completamente fora de contato durante a semana. Esclarecer o significado de "espaço privado" ajudará você a passar por esse período com mais facilidade.
   • Entenda que você NÃO é para o que ela precisa. Se você não se sentir bem com o pedido de sua namorada, diga a ela. Você pode resolver o assunto. No final, vocês dois devem respeitar as necessidades e limites um do outro.

7. 

   Seja uma pessoa ativa que escuta. Quando for a vez dela falar, tome a iniciativa de ouvir. Ouvir mostra compreender a linguagem corporal (postura aberta, acenar com a cabeça, fazer um som tranquilizador), bem como mostrar que você entendeu repetindo o que ela disse e / ou perguntando novamente. Se você se sentir magoado com o que sua namorada disse, diga a ela, mas não de maneira confrontadora.
   • Exemplo: “Obrigado por me dizer. Quando você diz que o sigo muito de perto, fico triste e um pouco confuso. Gosto de estar com você, mas também estou feliz fazendo minhas próprias coisas. Quero saber as coisas específicas que faço que fazem você pensar que o está seguindo muito de perto. Talvez você mude essas coisas. "
     • Se ela der alguns exemplos específicos, mesmo que você não esteja satisfeito, ela entenderá um pouco o que deseja quando o conhecer. Saber os desejos da sua namorada o ajudará a entender melhor se você está disposto ou é capaz de responder.
   • Não revire os olhos ou bloqueie suas palavras enquanto ela está falando. Deixe-a terminar antes de responder. O que ela diz pode aborrecê-lo ou desagradá-lo, mas deixe-a terminar antes de responder.
   propaganda

Parte 3 de 3: Encontre uma solução

1. 

   Juntos, encontramos algumas soluções possíveis. Depois que vocês dois descobrirem qual é o problema, a próxima pergunta é como lidar com ele.
   • Se sua namorada diz que ignorar você é porque ela se sente oprimida quando você lhe dá muita atenção, peça-lhe para dar alguns exemplos específicos do que você faz que a faz se sentir assim.
     • Ela provavelmente não gosta do fato de você ligar três vezes ao dia para o café da manhã, almoço e jantar. Dessa forma, você pode concordar em apenas enviar uma mensagem de texto "bom dia" e fazer uma ligação curta após o jantar todos os dias.

2. 

   Não é necessária uma solução. Às vezes, é uma boa ideia fazer uma pausa quando suas emoções ficam muito quentes e voltar à discussão mais tarde, especialmente se você estiver discutindo por horas.
   • Se você sentir que as coisas estão girando e não dando certo, é melhor fazer uma pausa. Talvez vocês não possam se ver novamente depois de dois dias e é melhor resolver isso agora. Esse desejo é completamente normal, mas não terá nenhuma utilidade quando você está tão cansado de discutir que não pensa mais com clareza.

3. 

   Entenda que uma solução pode ser uma separação. Às vezes, a ansiedade que sua namorada ignora vem do pensamento de querer manter um relacionamento. Se não for o seu problema cognitivo e não for assunto pessoal dela, e se ela estiver realmente te ignorando porque está zangada com você, você deve considerar se deve continuar o relacionamento. Alguém gosta de machucar você em vez de dizer por que está chateado. propaganda

Adendo

• Se você descobrir que sua namorada está constantemente evitando isso e que a situação não está funcionando, você deve considerar se vale a pena manter o relacionamento. Existe a possibilidade de que essa pessoa queira controlar ou manipular você em um relacionamento.
• Lembre-se de que ela pode estar passando por um momento difícil que não tem nada a ver com você. Ela foge porque não sabe como contar a você ou a ninguém sobre seu problema. Tente não ficar frustrado até conhecer a história.