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• Adendo

O quê, ela te traiu? Inacreditável. Nada atinge sua confiança e se preocupa tanto com a honestidade. Talvez você ainda não consiga entender onde as coisas deram errado e por que ela fez isso. No entanto, não tenha pressa em reagir ou tomar decisões. Considere cuidadosamente e reúna informações para tomar as decisões certas.

Passos

Parte 1 de 3: Encontre respostas para seu relacionamento

1. 

   Considere os fatores do relacionamento. Para algumas pessoas, a traição não é uma natureza imutável, elas o escolhem quando o relacionamento não pode trazer sentimentos de satisfação para dentro. Quanto mais insatisfeito, mais provável é que a pessoa o engane. Fatores como educação, personalidade e estilo de vida também podem afetar a lealdade de um relacionamento.
   • Reflita sobre seus relacionamentos e o que pode estar interrompendo que você não percebeu. Às vezes, mesmo que esteja verdadeiramente apaixonado, você não consegue se conectar profundamente com outra pessoa.

2. 

   
   
   Considere se ela se sente dada como certa ou ignorada. Quer queiram ser "namoradas", "esposas" ou "amantes", algumas mulheres sentem-se "mães", "provedoras" ou "parceiras" - para você, elas apenas alguém com significado prático e não havia conexão íntima entre os dois. Então, sentimentos de imperfeição podem envolvê-los.
   • No amor, é fácil para nós considerar as coisas como certas e então distrair e desfazer nossos laços inerentes. Pergunte a si mesmo se você a fixou em um determinado papel. Você valoriza o que ela fez por você, por esse relacionamento e mostra essa gratidão? Você compartilha e mostra a ela seus encantos? Você diria a ela o quão grande é o seu amor?

3. 

   
   
   Fale sobre trapaça. Quando seu parceiro o trai, você pode encontrar pistas de amigos ou dela mesma. Se ela confessar francamente, ouça. Se o problema for revelado por outra pessoa, antes de começar a questionar sua namorada, considere sua confiabilidade. Se você acha que é verdade, não importa o quanto seja doloroso, encare-a com franqueza. Essa é a melhor maneira de encontrar a verdade.
   • Se você levantar a questão ativamente, defina sua abordagem. Reserve um tempo com ela e tente abordar o assunto com calma. Sempre prepare e escreva perguntas com antecedência. Digamos que você esteja muito confuso e queira saber o que realmente está acontecendo. Por favor pergunte. O que acontece? Como é a situação? Aconteceu e há quanto tempo? Havia algo de errado no relacionamento entre os dois? Apesar da dor, sempre incentive a honestidade e a abertura.

4. 

   
   
   Expresse seus sentimentos. Talvez antes da troca, a raiva esteja sempre fervendo esperando em você. Coloque toda a sua raiva, dor e decepção na página, sem ter medo de qualquer julgamento de você mesmo ou de qualquer outra pessoa. E então, queime-os. Quando estiver pronto para falar, não a culpe diretamente. Use a afirmação "eu" quando puder: não é hora de condenar - é hora de expressar seus sentimentos.
   • Em vez de culpar: "Inacreditável! Ela me fez sofrer muito ”, fala:“ Estou com muita dor com o que você fez ”.
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Parte 2 de 3: Conhecendo seus motivos

1. 

   Considere a personalidade da sua namorada. Algumas pessoas optam por trapacear com mais facilidade do que outras. "Uma vez traído, a vida inteira é um traidor" é um ditado familiar usado para se referir à personalidade de uma pessoa. Os fatores humanos podem incluir valores pessoais, alcance moral, empatia e impulsividade.
   • Reconheça se sua namorada traiu o assunto ou ficou desanimada. Ela poderia ser uma "trapaceira em massa".

2. 

   Considere se sua namorada está traindo você deliberadamente ou não. Quando ela está com raiva de você, ela pode se vingar, traindo ou traindo você. Talvez ela tenha feito isso apenas em resposta ou propositalmente machucando você.
   • Perguntar à sua namorada se traição é um ato de vingança ou retaliação.

3. 

   Pergunte sobre os fatores das circunstâncias. Em alguns casos, o incrivelmente autoritário acaba enganando você. Isso ocorre porque os fatores das circunstâncias, como estar cercado por incontáveis ​​assuntos atraentes ou trabalhos que exigem toque, contato pessoal com outras pessoas, os empurraram. Apesar de muito feliz, as circunstâncias podem fazer com que a pessoa se esqueça da razão e se envolva em um relacionamento errado.
   • Pergunte a sua namorada o que aconteceu. Talvez ela estivesse disposta a confessar o momento de fraqueza devido às circunstâncias. Isso é especialmente verdadeiro se você acredita que vocês dois estão realmente felizes e que ela também. Não se esqueça de ser humano, que não se engana. É que, neste caso, foi um grande erro.

4. 

   Descubra se o engano é uma fuga. Algumas pessoas recorrem ao álcool para evitar seus problemas. Para outros, é possível que o problema (seja pessoal ou de relacionamento) seja muito doloroso de lidar e, como resultado, eles fujam por outros meios, como a traição. Em vez de enfrentar o problema, ela pode ter recorrido ao estímulo do engano para se sentir melhor sem considerar todas as consequências.
   • Pergunte a ela sobre os problemas que ela está tendo e se vocês podem resolver isso juntos. Pergunte se há algo que ela queira dizer ou mostrar que tem vergonha ou vergonha de falar sobre isso.

5. 

   Pergunte se trair é uma forma de abrir mão do relacionamento. Algumas pessoas estão com alguém para serem amadas e em quem buscar apoio. Ao mesmo tempo, é difícil para eles largarem as mãos quando percebem que o amor não existe mais. Sua namorada pode ter percebido que ela não o ama mais, mas ainda está aqui para certas necessidades. Ou talvez as necessidades tenham mudado, mas ela ainda estava com medo de deixar ir.
   • Discuta seriamente o que é melhor e se o relacionamento deve terminar. Pergunte se há alguma parte dela que não deseja mais esse relacionamento.
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Parte 3 de 3: continuando com o relacionamento

1. 

   Decida se vai terminar ou não. Se você sentir que a ferida não pode sarar ou que você não pode mais confiar nela, separe-se. Saiba que continuar juntos dói e que você não vai parar de ser lembrado ou atormentado pela traição dela. Você pode seguir em frente com ela, ou melhor ainda, esse relacionamento deve acabar? Ambas são escolhas dolorosas.
   • Se você sente que nunca mais pode confiar nela, não é justo assumir o controle total de sua vida privada (mensagens de texto, e-mails, ligações etc.): isso seria um castigo para toda a família. dois.

2. 

   Construa novas fundações. Se a decisão permanecer unida, encontre uma maneira nova e significativa de restabelecer a conexão entre os dois. Talvez vocês dois ainda se amem e se preocupem um com o outro, mas não sabem como expressar isso para a outra parte. Além disso, outros problemas da vida começaram a se tornar mais importantes do que esse relacionamento. Juntos, determinados a cultivar de maneiras significativas. Percebendo que renovar não é o dever dela, você também precisa contribuir para construir uma nova base para o relacionamento entre vocês dois.
   • Para obter mais informações sobre como seguir em frente depois de ser enganado, consulte nosso artigo Como lidar com um parceiro que está traindo.

3. 

   Perdoar. Em particular, se você ainda quer estar com ela, aprenda a perdoar. O perdão não significa que ela é fácil ou que o comportamento está completamente bem. Perdoe, você não se concentra mais em atacar os outros. Isso o liberta da dor existencial. Você pode se sentir como uma vítima indefesa. O perdão permite que você assuma o controle de suas próprias emoções. Encontre maneiras de perdoar para que você não fique mais desamparado, para que possa lidar com seus sentimentos interiores e depois deixá-los ir.
   • Mesmo quando você decidir se separar, abraçar a dor e a mágoa não fará nenhum bem. Desistir.
   • Para obter mais informações, verifique os artigos sobre como perdoar trapaceiros.

4. 

   Considere suas limitações de relacionamento. O que significa comunicar-se com essa pessoa é enganar e estabelecer limites. A maioria das pessoas concorda que sexo é considerado traição. Para outra pessoa, flertar, tocar, beijar ou ter uma conversa informal também era mentira. Estabeleça esses limites com sua namorada.
   • Algumas pessoas escolhem um relacionamento aberto - o que significa que a intimidade não se limita a apenas duas pessoas. Nesse caso, esclarecer o limite também é essencial. A decepção persiste em relacionamentos abertos e a confiança é muito importante.

5. 

   Procure tratamento. Se você concorda que seu relacionamento precisa de ajustes e ainda quer perseverar, mas não sabe por onde começar, procure um conselheiro. Sessões de aconselhamento sobre amor, casamento e família o ajudarão a reconstruir a confiança, lidar com a traição e cultivar novos relacionamentos.
   • Para obter mais informações, consulte nosso artigo sobre como escolher um terapeuta.
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Adendo

• O álcool não deve ser usado como desculpa para engano. Mesmo assim, considere se ela não estava consciente o suficiente para pensar profundamente.
• Considere a possibilidade de realmente poder continuar com o relacionamento, independentemente de ela trapacear novamente ou não.
• Veja se você precisa fazer alguns ajustes no relacionamento que a levou à traição.
• Não a chame de "vadia", "puta", "drogado" ou qualquer palavra ofensiva apenas por te trair. O ato não significa necessariamente que ela seja uma daquelas "coisas". Xingar não vai te ajudar e só vai machucá-la.
• Não diga a ela o que vestir, com quem conversar, aonde ir e como se comportar.
• Considere o teste para uma infecção sexualmente transmissível (IST).