Autor:
John Stephens
Data De Criação:
21 Janeiro 2021
Data De Atualização:
29 Junho 2024
Contente
A creatinina é um resíduo encontrado em nosso sangue que, em circunstâncias normais, os rins podem filtrar e remover do corpo. No entanto, certos problemas de saúde podem interferir potencialmente na função de filtragem dos rins e fazer com que a creatinina prejudicial se acumule no corpo. Há muitas maneiras de diminuir a creatinina, como mudar sua dieta, ajustar sua rotina diária, tomar medicamentos e aplicar tratamento médico.
Passos
Método 1 de 6: Compreendendo a creatinina
Saiba o que é creatinina. A creatina é um produto residual produzido pelo corpo quando a creatina se decompõe, a creatina é um composto que ajuda a converter alimentos em energia.
- Normalmente, os rins filtram a creatinina do sangue. Esses resíduos são então expelidos do corpo pela urina.
- Um nível alto de creatinina é um sinal de que você tem problemas renais.
- Altos níveis de creatinina podem ser o resultado do consumo frequente de grandes quantidades de proteínas ou da participação em exercícios de intensidade excessiva.
- Os suplementos de creatinina também podem aumentar a quantidade de creatinina no sangue e na urina.
Compreenda os princípios do teste. O objetivo do teste de creatinina é determinar a quantidade de creatinina presente no sangue.- O seu médico realiza um teste de depuração da creatinina, que se destina a medir a quantidade de creatinina na urina. Se a creatinina no sangue estiver baixa, a urina está alta.
- Este teste fornece apenas "resultados instantâneos" sobre a saúde dos rins. Ele mede apenas a quantidade de creatinina presente no sangue e na urina por meio de uma única amostra de urina nas 24 horas anteriores.
Interprete os resultados. A variação normal da creatinina varia dependendo se você é homem ou mulher, adolescente ou criança. Esse valor também varia com a idade e o tamanho do corpo, mas há restrições gerais que você deve seguir.- Os níveis normais de creatinina no sangue são:
- Homens: 0,6 a 1,2 mg / dL; 53 a 106 mcmol / L
- Mulheres: 0,5 a 1,1 mg / dL; 44 a 97 mcmol / L
- Adolescente: 0,5 a 1,0 mg / dL
- Crianças: 0,3 a 0,7 mg / dL
- Os níveis normais de creatinina na urina são:
- Homens: 107 a 139 mL / min; 1,8 a 2,3 mL / s
- Mulheres: 87 a 107 mL / min; 1,5 a 1,8 mL / s
- Qualquer pessoa com mais de 40 anos de idade: os níveis de creatinina devem ser inferiores a 6,5 mL / min para cada 10 anos de idade
- Os níveis normais de creatinina no sangue são:
Entenda porque os níveis de creatinina são tão altos. Existem muitas razões diferentes que levam a uma creatinina elevada, e a influência dessas causas também é diferente. Mas não importa o que aconteça, você deve tomar medidas para trazer seus níveis de creatinina de volta aos limites normais.- Insuficiência ou dano renal: se os rins estiverem danificados, eles não poderão filtrar a creatinina para fora do corpo como o faz, conforme refletido na taxa de filtração glomerular. A taxa de filtração glomerular é a quantidade de líquido que é filtrada pelos rins.
- Necrose muscular: se você tem uma condição que causa necrose muscular, as células rompidas desse tecido muscular entram na corrente sanguínea e causam danos aos rins.
- Coma mais carne: uma dieta rica em carne cozida pode aumentar a quantidade de creatinina no corpo.
- Hipotireoidismo: a função tireoidiana prejudicada também afeta a função renal. O hipotireoidismo pode diminuir a capacidade do rim de filtrar os resíduos do corpo.
Método 2 de 6: tratamento à base de ervas (não aprovado)
Beba chá de ervas ou chá verde. Acredita-se que certos chás de ervas ajudam a reduzir a quantidade de creatinina no sangue. Não há muitos estudos confirmando isso, mas a teoria não foi refutada.
- Beba uma xícara de cerca de 250 ml de chá de ervas, duas vezes ao dia.
- Chás de ervas que valem a pena experimentar são folhas de urtiga e raiz de dente de leão.
- Diz-se que esses chás estimulam a atividade renal, aumentando assim a produção de urina, além de filtrar mais creatinina do corpo.
Considere tomar um suplemento de extrato de folha de urtiga. A urtiga ajuda a aumentar a secreção renal e, portanto, pode eliminar o excesso de creatinina. A urtiga contém histamina e flavonóides, duas substâncias que ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para os rins, aumentando assim a capacidade dos rins de filtrar a urina.
- O extrato de folha de urtiga está disponível como suplemento dietético ou produzido como chá.
Pergunte ao seu médico sobre o ginseng de tricô. A sálvia é uma erva que aumenta a taxa de filtração glomerular, facilitando a filtração da creatinina. Sage contém litospermato B, que promove a função renal.
- Marque uma consulta com o seu médico para discutir a possibilidade de usar sálvia, você não deve usar sálvia arbitrariamente antes de consultar o seu médico.
Método 3 de 6: Mudando seus hábitos de vida diários
Controle a quantidade de fluidos que você ingere. Como regra geral, você deve beber de seis a oito copos de água (250 ml) por dia. A desidratação na verdade aumenta os níveis de creatinina, por isso é importante se manter hidratado.
- Quando seu corpo está desidratado, você urina menos, mas a creatinina é excretada na urina, portanto, menos urina significa que é mais difícil para o corpo excretar essa toxina.
- Pelo contrário, consumir muitos líquidos também tem um efeito negativo na função renal. Como o excesso de fluido pode aumentar a pressão arterial, a pressão alta aumenta a pressão sobre os rins.
- A menos que seja orientado pelo seu médico, é melhor manter-se hidratado, mas não beber muito de forma anormal.
Limite a intensidade da atividade. O corpo converte alimentos em energia mais rapidamente quando você se exercita em alta intensidade. Como resultado, mais creatinina é produzida e a quantidade dessa toxina no sangue aumenta.
- De modo geral, os exercícios trazem muitos benefícios à saúde, então você pode não querer se livrar desse hábito em sua vida diária. Portanto, você deve praticar exercícios com intensidade leve em vez de exercícios que exijam muito exercício. Por exemplo, em vez de correr ou jogar basquete, você deve caminhar ou praticar ioga.
Durma o suficiente. Durante o sono, as funções do corpo diminuem a intensidade do trabalho, incluindo o metabolismo. À medida que o metabolismo diminui, o metabolismo da creatina em creatinina também ocorre mais lentamente, permitindo que a creatinina acumulada no sangue seja filtrada antes que o corpo produza novas toxinas.
- Você deve dormir de seis a nove horas por dia, mas o ideal é de sete a oito horas.
- Além disso, a falta de sono aumenta a pressão sobre todo o corpo e força todos os órgãos a trabalharem mais para realizar as tarefas diárias. Essa é a razão pela qual os rins trabalham muito, reduzindo assim a capacidade de filtrar a creatinina.
Método 4 de 6: tomando medicamentos
Pergunte ao seu médico sobre como interromper certos medicamentos. Vários medicamentos foram associados a altos níveis de creatinina no sangue. Remédios que podem causar danos aos rins também apresentam risco aumentado de creatinina, mas remédios para doenças renais também podem causar problemas.
- Se você já teve doença renal no passado, tome cuidado ao tomar medicamentos, como o ibuprofeno, que podem causar danos aos rins quando tomados regularmente.
- Os inibidores da ECA e a ciclosporina são usados para tratar doenças renais, mas podem aumentar os níveis de creatinina.
- Certos suplementos, como os de vanádio, também aumentam os níveis de creatinina, portanto, você não deve tomá-los.
- Sempre consulte seu médico antes de interromper qualquer medicamento. Mesmo que um desses medicamentos tenha o potencial de aumentar a creatinina, os benefícios podem superar os efeitos negativos que ele causa, dependendo do motivo pelo qual você deve tomá-los.
Considere tomar medicamentos ou suplementos para baixar a creatinina. Com base na principal causa do aumento da creatinina e na sua saúde geral, seu médico pode aconselhá-lo sobre um medicamento ou suplemento para diminuir os níveis de creatinina.
- A maioria dos medicamentos para baixar a creatinina tem como objetivo tratar a causa raiz da doença, então seu médico diagnosticará a razão subjacente para o aumento da creatinina antes de decidir prescrever um medicamento para você.
Use medicamentos para diminuir o açúcar no sangue. O diabetes é uma causa comum de lesão renal e aumento nos níveis de creatinina. Se você tem diabetes, é importante manter a insulina em níveis normais para prevenir maiores danos aos rins. Você deve tomar certos medicamentos que ajudam a manter a insulina na faixa normal.
- Repaglinida é um agente hipoglicemiante comumente usado. A dose inicial usual é de 0,5 mg por via oral antes de cada refeição. A dose máxima é de 4 mg e deve ser tomada antes de cada refeição. Mesmo se você pular refeições, ainda precisará tomar remédios.
Medicamento anti-hipertensivo. Além do diabetes, a hipertensão é outro fator que prejudica os rins. Você deve manter sua pressão arterial em níveis normais para evitar danos aos rins, diminuindo assim os níveis de creatinina.
- O seu médico irá prescrever benazepril e hidroclorotiazida. A dose usual de benazepril é de cerca de 10 a 80 mg por dia. Já a dose de hidroclorotiazida é de 12,5 a 50 mg por dia.
Alguns antibióticos podem ser prejudiciais se usados incorretamente. Pessoas com doença renal precisam de menores quantidades de antibióticos do que pessoas com rins saudáveis.
Tome medicamentos especializados no tratamento de níveis elevados de creatinina. A droga cetosteril é freqüentemente usada para diminuir os níveis de creatinina no sangue. Converse com seu médico sobre este medicamento para ver se é adequado para você. A dosagem mais comum de cetosteril é de 4 a 8 comprimidos tomados três vezes ao dia com as refeições. Outros medicamentos para baixar a creatinina incluem:
- Tome suplementos de ácido alfalipóico (antioxidantes) para alimentar os rins e neutralizar as toxinas, uma das quais é a creatinina. Você deve tomar cerca de 300 mg por dia.
- A quitosana é um suplemento que ajuda a controlar a massa corporal e também reduz a creatinina no sangue. Você deve tomar 1000 a 4000 mg por dia para ver os benefícios da quitosana.
Método 5 de 6: Aplicação de tratamentos médicos
Aborde e elimine o problema. Níveis elevados de creatinina raramente são um problema isolado, mas costumam ser um sintoma de outra doença mais séria. Para reduzir os níveis de creatinina a longo prazo e melhorar a saúde geral, você deve trabalhar com seu médico para encontrar a causa subjacente e o tratamento.
- Danos renais e doenças renais crônicas são as causas mais comuns. A lesão renal geralmente ocorre quando você tem outra condição médica, uma infecção grave, choque, câncer ou fluxo sanguíneo baixo.
- O diabetes tipo 2 também está associado a altos níveis de creatinina.
- Outras causas possíveis de picos de creatinina incluem acidente vascular cerebral, desidratação, perda excessiva de sangue levando a choque, gota, exercício excessivo, lesão muscular, doença muscular e queimaduras.
Estude terapia a laser frio. Há evidências de que o laser de baixa intensidade ou a terapia com laser frio podem restaurar o rim e melhorar sua função geral. Essa terapia ajuda os rins a restaurar a capacidade de filtrar a creatinina ao estado normal.
- Ao brilhar nas glândulas supra-renais, os lasers frios também ajudam a reduzir o estresse e melhorar o sono.
- Se brilharem no nervo vago, os lasers frios ajudam a melhorar a circulação sanguínea em vários órgãos, incluindo os rins.
Massagem. A terapia massiva estimula a circulação sanguínea e reduz o estresse, o que leva a uma melhora do sono e relaxamento.
Aprenda sobre a terapia de diálise. Esse método não é muito comum, mas pessoas com danos renais graves e níveis elevados de creatinina freqüentes podem precisar considerar a terapia de diálise, também conhecida como diálise. Este método parece um pouco exagerado, mas é extremamente eficaz.
- Durante o processo de diálise, o sangue é coletado e filtrado por uma máquina. Esta máquina é usada para remover a creatinina e outras toxinas do sangue. Após a purificação, o sangue circula de volta para o corpo.
Use uma medicina alternativa. Especificamente, você deve aprender sobre osmose de solução medicinal chinesa. Esta terapia usa uma medicina tradicional chinesa, capaz de reverter casos de lesão renal leve. Tomar banho em banhos de água medicamentosos também pode ajudar, e o método também é derivado da medicina tradicional chinesa.
- Com a solução de osmose do medicamento chinês, os medicamentos utilizados serão prescritos de acordo com o estado de saúde de cada paciente. Alguns são aplicados apenas externamente, enquanto outros são introduzidos no corpo com um dispositivo osmótico.
- O banho em água medicada melhora a circulação sanguínea. Esse método aquece o corpo e produz suor, quando a creatinina e outras toxinas também viajam pelo suor.
A hemodiálise é apenas o último recurso. Se mudar sua dieta e tomar medicamentos não reduz sua creatinina, você deve consultar seu médico sobre hemodiálise. Existem dois tipos de diálise, mas um usado para reduzir a creatinina é chamado de hemodiálise.
- Com esse método, eles precisam usar uma máquina para filtrar resíduos, fluidos e sal do sangue para que os rins não precisem mais fazer isso.
Método 6 de 6: Mudança de dieta
Limite a ingestão de sódio. O excesso de sódio no corpo armazena uma quantidade prejudicial de líquido e leva à hipertensão. Ambos os fatores aumentam os níveis de creatinina.
- Mantenha uma dieta pobre em sódio. Fique longe de comidas e bebidas salgadas e escolha alimentos populares com baixo teor de sódio (sopas enlatadas, molhos enlatados, etc.) sempre que puder.
- A quantidade média de sódio consumida por dia é de cerca de 2 a 3 gramas, ou até menos.
Preste atenção na quantidade de proteína. Você deve evitar comer alimentos ricos em proteínas, tanto quanto possível. Carne vermelha e laticínios são especialmente ruins para você.
- As fontes alimentares de creatina são principalmente produtos animais. Embora a quantidade de creatina nos alimentos não seja prejudicial para pessoas saudáveis, eles podem causar problemas para aqueles com níveis anormalmente elevados de creatinina.
- Observe que você realmente precisa comer alimentos ricos em proteínas para manter a energia necessária ao funcionamento adequado do corpo, portanto, não os deve eliminar completamente de sua dieta.
- Quando precisar de proteína, aproveite os alimentos de origem vegetal, como nozes e legumes.
Aumente o consumo de alimentos de origem vegetal. Acredita-se que uma dieta vegetariana reduz os níveis de creatinina e reduz o risco de doença renal causada por hipertensão ou diabetes. Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas vermelhas, suco de limão, salsa ou couve-flor.
Evite comer alimentos ricos em fósforo. Seus rins precisam trabalhar mais ao lidar com alimentos ricos em fósforo, especialmente se você estiver enfrentando níveis elevados de creatinina. Portanto, você deve evitar comer alimentos como:- Abóbora e abóbora, queijo, peixe, marisco, nozes, carne de porco, laticínios com baixo teor de gordura, soja.
Limite a ingestão de potássio. Ao lidar com problemas renais, você deve evitar comer alimentos ricos em potássio, pois o potássio se acumulará no corpo se os rins não conseguirem filtrá-lo adequadamente com sua função normal. Alimentos ricos em potássio incluem:- Frutas secas, banana, espinafre, batata, feijão, ervilha.
Fique longe de suplementos de creatina. Visto que a creatinina é um produto residual da creatina, tomar suplementos de creatinina irá acumular creatinina no sangue.
- Para a pessoa média, isso não é um grande problema. Mesmo assim, se você é um atleta ou fisiculturista que precisa tomar um suplemento nutricional para aumentar a eficiência dos exercícios, a creatina pode ter sido adicionada a esses suplementos, então você também deveria. não deve beber.
Atenção
- Sempre consulte seu médico antes de tentar qualquer tratamento, pois cada indivíduo tem necessidades físicas diferentes, então as instruções aqui podem não ser adequadas para todos. Alguns métodos até têm a capacidade de afetar negativamente a saúde geral, dependendo da situação individual.
