Contente

• Passos
• Método 1 de 3: conhecendo seu novo namorado
• Método 2 de 3: Fortalecendo Relacionamentos
• Método 3 de 3: como esquecer seu ex-namorado
• Pontas

Às vezes, os sentimentos por um ex-namorado permanecem mesmo quando começamos um novo relacionamento. Se você continuar a amar secretamente (ou abertamente) seu ex, pode ser difícil desenvolver simpatia por seu novo namorado. Esteja determinado e tenha a mente aberta para tornar o novo relacionamento agradável, mesmo quando você tiver esses sentimentos.

Passos

Método 1 de 3: conhecendo seu novo namorado

1. 1 Esforce-se para se relacionar com seu namorado. O caminho mais curto para a simpatia é conhecer o cara o melhor possível. Existem algumas coisas que você já conhece e aprecia (caso contrário, você não teria começado a namorar), mas certamente ainda há muito desconhecido. Tente descobrir mais sobre os interesses, hobbies e peculiaridades de seu parceiro para que você possa sentir simpatia por ele, apesar de seus sentimentos por seu ex.
   • Procure um terreno comum. Por exemplo, você pode descobrir que não apenas gosta de assistir desenhos animados juntos, mas também adora as mesmas fotos clássicas.
   • Aprenda com um cara. Ele pode ser ótimo em desenho, e você sempre quis aprimorar suas habilidades.
   • Tente descobrir o que o faz sorrir e rir, o que frustra, assusta, inspira e com que sonha.
2. 2 Admita que ele não é perfeito. O novo cara cometerá erros, mas não se apresse em repreendê-lo por cada erro. Não use problemas mesquinhos como desculpa para falta de simpatia. Se não houver nada de "criminoso" nas ações do cara, recompense-o com um crédito de confiança.
   • Nem uma única pessoa no mundo se encaixa na sua ideia de cara perfeito.
   • Tudo bem se ele ainda não souber suas preferências. Novos relacionamentos levam tempo.
   • Se o seu namorado cometer um erro, não diga que ele age como o seu ex (ou que ele resolveu esses problemas imediatamente). Essas palavras podem ofender e irritar o cara.
3. 3 Mostrar respeito. É difícil ter simpatia por alguém que você não respeita. Tudo começa com respeito. Comece a valorizar o seu cara como pessoa, considere a opinião dele e agradeça-o por sua preocupação. Mostre que ele é importante para você, mesmo que você se encontre em público sem seu namorado.
   • Respeito também significa raramente falar sobre seu ex e não mostrar que os sentimentos por ele ainda estão vivos.
   • Mostre respeito pelo seu namorado e pelo novo relacionamento. Mostre que você valoriza o seu novo namorado e não apenas tente esquecer o seu ex, passar um tempo juntos e ficar mais próximos.
4. 4 Não compare caras. Comparar os parceiros atuais e anteriores é ruim por vários motivos. Em primeiro lugar, porque, para efeito de comparação, você tem que se lembrar do seu ex-namorado. Lembre-se sempre. Além disso, o cara atual precisa ser amado por quem ele é, e não por diferenças ou semelhanças com seu ex.
   • Não se assuste com a forma como o novo cara está se saindo melhor ou como ele se parece com o ex.
   • Não importava no que o ex-namorado era melhor. Assim, você apenas fortalecerá seus sentimentos por ele, e não se apaixonará por um novo parceiro.

Método 2 de 3: Fortalecendo Relacionamentos

1. 1 Confie que você terá sucesso. Se você considera que o novo relacionamento não tem futuro, então seus esforços serão insuficientes e a simpatia não surgirá. A fé e a confiança em um novo relacionamento afetam a forma como você percebe uma situação. Esquecer seu ex é mais fácil se você se entregar a um novo relacionamento.
   • Liste os motivos que aumentam sua confiança.
   • Converse com seu namorado sobre medidas conjuntas que irão ajudá-lo a criar laços e fortalecer seu relacionamento.
2. 2 Não tenha medo do novo. Você não tem que repetir tudo o que fez com seu ex. Lembre-se de que agora você está em um relacionamento novo e diferente. Não há necessidade de repetir o antigo cenário com o novo cara. Todas as novas ações, hábitos e tradições irão ajudá-lo a se aproximar, permitindo que você sinta simpatia apesar dos velhos sentimentos.
   • Se você tomou café da manhã com seu ex às quartas e sextas-feiras, tente jantar com seu novo namorado nos fins de semana.
   • Se você chamou seu ex-namorado de "Favorito", chame seu novo parceiro de "Coelhinho", "Querido" ou qualquer outra coisa.
3. 3 Fale sobre seu ex. Não precisa ter longas conversas sobre como ele era maravilhoso e, principalmente, mencionar que você ainda o ama. Explique resumidamente por que seu relacionamento não deu certo. As pessoas se conhecem por meio de conversas. Além disso, você descobrirá por que rompeu com seu ex, o que lhe permitirá sentir simpatia por seu novo parceiro.
   • Resumidamente, diga-me quem ele era, há quanto tempo você se conheceu, por que você se separou.
   • Seja honesto. Não jogue lama no seu ex se ele não merece, mas também não o elogie. Seja honesto sobre seu ex e seu relacionamento com ele.
   • Uma dessas conversas é o suficiente. Não aborreça o novo namorado com histórias sobre seu ex.
   • Se você precisar conversar sobre isso, é melhor conversar com um amigo ou psicólogo.

Método 3 de 3: como esquecer seu ex-namorado

1. 1 Aceite que acabou. A melhor maneira de seguir em frente é admitir que seu relacionamento com seu ex acabou. Se você continua a ter esperança de que um dia estarão juntos novamente, então é melhor esquecer isso. Seu relacionamento acabou e seu namorado se tornou um ex-parceiro. Você precisa aceitar isso para se concentrar em seu novo relacionamento.
   • Não pense em seu ex como um parceiro. Foi-se. Melhor nem pensar nele.
   • Escreva em um diário ou converse com um amigo sobre como o relacionamento terminou. Use o tempo passado para enfatizar a integridade e dar razões.
   • Sempre que você pensar no seu ex, lembre-se do motivo pelo qual está feliz com o fim do relacionamento. Se necessário, faça uma lista dessas razões.
2. 2 Não se esqueça dos motivos da separação. Às vezes, quando amamos uma pessoa, perdemos ou “esquecemos” os motivos pelos quais decidimos nos separar dela. Só nos lembramos dos bons e esquecemos os momentos ruins. Pense abertamente sobre os motivos do seu rompimento, para que possa entender a situação e entender por que o novo namorado é a melhor opção para você.
   • O seu ex-namorado ficou zangado, mentiu ou traiu você? Você não conseguiu encontrar uma linguagem comum?
   • Ele foi para outra garota ou deixou você sem motivo? Talvez seu ato tenha sido o motivo?
   • Escreva uma carta para si mesmo e liste todos os motivos pelos quais seu ex foi um casal ruim para você. Releia esta carta conforme necessário.
3. 3 Avalie o quão pronto você está para um novo relacionamento. Se você não está interessado em um novo relacionamento e pensamentos sobre seu ex-namorado a assombram, então avalie se você está pronto para namorar outro agora. Então, às vezes é melhor ficar sozinho para resolver seus sentimentos e não se forçar a ser legal com o novo cara.
   • Pense nisso: estou namorando com ele porque gosto muito dele, ou é outra coisa? Estou tentando me vingar do meu ex ou deixá-lo com ciúmes? Talvez seja importante para mim apenas estar em um relacionamento e não estar sozinho?
   • Admita que se você tem sentimentos por seu ex, você pode não estar pronto para um novo relacionamento. Nesse caso, é melhor não se apressar em um novo relacionamento, mas entender a si mesmo e se recuperar.
   • Passe tempo com amigos e entes queridos, busque objetivos pessoais e desenvolva auto-estima tentando esquecer seu ex.
4. 4 Não saia com seu ex. Se não houver necessidade urgente, é melhor não se comunicar com seu ex, especialmente constantemente. Manter contato tornará mais difícil para você seguir em frente e deixar de lado os sentimentos por ele. Sua comunicação pode atrapalhar seu relacionamento com seu novo namorado.
   • Não precisa ligar, escrever mensagens e cartas, visitar. Ele esta ok.
   • Você pode bloquear temporariamente seu ex nas redes sociais para evitar esbarrar nas postagens dele em seu feed de notícias e resistir à tentação de deixar seu comentário.
   • Se você precisa se comunicar, reduza as conversas ao mínimo e não discuta relacionamentos anteriores.
5. 5 Aprenda a ver seu ex sob uma nova luz. Alguns relacionamentos terminam por razões muito óbvias - traição, desrespeito, abuso. Mas às vezes o motivo não é tão claro. Por exemplo, vocês se amavam, mas aspiravam a objetivos diferentes, um dos sócios queria se mudar para outra cidade. Em tal situação, deixar uma pessoa ir é mais difícil. O cara poderia ser simplesmente uma pessoa maravilhosa e merecer o seu amor, mas não totalmente adequado para você. Como esquecer tal pessoa? Pense em seus sentimentos como amor por um amigo baseado na admiração versus o amor romântico com que você sonhou. Entenda que esse amor (sentimento de amizade, carinho, respeito) está na ordem das coisas, não interfere nos sentimentos românticos por um novo parceiro.
6. 6 Lembre-se, o tempo cura. Com o tempo, você se lembrará cada vez menos do seu relacionamento anterior e, subsequentemente, o amor pelo seu ex-namorado será anulado. Isso pode levar semanas, meses ou até um ano. Seja paciente e confie no tempo.

Pontas

• Distribua ou livre-se de coisas que o façam lembrar do seu ex.
• Concentre-se nas qualidades positivas do novo parceiro, mas não perca de vista os sinais de alerta (brigas constantes ou trapaças).