Autor:
Peter Berry
Data De Criação:
13 Julho 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
O artigo a seguir apresentará diferentes maneiras de ajudar a reduzir a congestão no peito.
Passos
Método 1 de 5: dicas úteis
Lavar a boca. O método de bochechos é um pouco desconfortável, mas ajuda a dissolver o muco do trato respiratório. Você pode misturar ½ xícara de água morna com 1-2 colheres de chá de sal e uma pitada de açafrão. Mexa a mistura até que o sal se dissolva e depois tome um gole. Enxágue o mais profundamente possível sob a garganta por 1-2 minutos, 3-4 vezes ao dia.
Vapor. Semelhante a beber água quente, um banho de vapor fornece calor e umidade que ajuda a quebrar e dissolver o muco nas profundezas dos pulmões e da garganta. Você pode tomar um banho quente ou encher a tigela com água muito quente. Passe o rosto sobre a tigela de água e coloque uma toalha sobre a cabeça para parar o vapor. Mantenha a posição o máximo possível, combinada com uma respiração profunda.- Você pode adicionar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta ou eucalipto a uma tigela de água quente para melhorar a degradação do muco.
Almofadas altas na cabeça. Esse truque se aplica principalmente ao sono. Travesseiros com cabeça alta ajudam a afastar o muco em vez de se acumular durante a noite. Você deve usar travesseiros para levantar a cabeça acima do corpo.
Ioga. O exercício pode ser a última coisa em que você pensa quando está doente, mas certas posturas de ioga podem limpar as vias respiratórias e afastar o muco. Você pode tentar uma posição supina com as pernas flexionadas, deitando-se sobre um travesseiro colocado ao longo de sua coluna no chão. Você deve deitar em um travesseiro de modo que seu corpo / cabeça fique mais alto do que sua perna e, em seguida, dobre os joelhos. Mantenha os joelhos / pés apoiados no chão em uma posição dobrada com os joelhos e os pés voltados um para o outro.
- Mantenha esta posição por 10-15 para melhores resultados.
Use uma compressa quente. Você pode colocar bolsas de água quente ou toalhas quentes na garganta e no peito para aliviar a congestão e aquecer as vias respiratórias externas. Deite-se na altura do joelho e deixe a temperatura penetrar em sua pele por 10-15 minutos. O muco será removido mais rapidamente se você combinar compressas quentes com terapia a vapor.
Use um umidificador quando você dorme à noite. Um umidificador ajuda a abrir suas vias respiratórias, tornando a respiração mais fácil. Alguns umidificadores têm um design de fenda frontal para que você possa colocar remédios para problemas de nariz e usar quando necessário. propaganda
Método 2 de 5: água potável
Adicione água suficiente para o corpo. Você deve beber muita água sempre que ficar doente, especialmente se tiver o peito congestionado. Não beber água suficiente pode causar compressão e acúmulo de muco no peito e na garganta, tornando o muco mais pegajoso e difícil de remover. Você deve beber água (de preferência morna) continuamente ao longo do dia para dissolver o muco em seu corpo.
Você deve beber muito Gatorade (bebidas esportivas) e suco para repor os eletrólitos para o corpo. Sempre que o corpo está doente, ele é forçado a trabalhar o máximo possível para combater a infecção, de modo que pode drenar muito, mas não restaurar os eletrólitos.
Beba chá. A água quente geralmente ajuda a dissolver o muco que causa congestão no peito. No entanto, o efeito de aliviar a dor no peito e a congestão é duplicado se você beber chá quente feito de ervas e especiarias benéficas. Você pode fazer uma xícara de chá de hortelã-pimenta, gengibre, camomila, alecrim ou ginseng e beber várias vezes ao dia. Um pouco de mel pode ser adicionado para doçura e maior eficiência de remoção de muco.
A preparação da água reduz o entupimento das ervas Você pode adicionar uma pitada de açafrão a um copo de leite. Mexa bem e aqueça a mistura acima. Adicione uma colher de chá de mel e algumas gotas de suco de limão à mistura. Beba a mistura enquanto ainda está quente e a cada poucos minutos, mexa a mistura uma vez a cada poucos minutos. propaganda
Método 3 de 5: comida
Evite alimentos problemáticos. A comida não parece estar diretamente relacionada à formação de muco e catarro, mas também pode ser mais ou menos afetada.Produtos lácteos, sal, açúcar e alimentos fritos podem estimular a secreção de muco no trato respiratório. Você não deve comer nenhum dos alimentos acima até que a congestão no peito desapareça.
Coma alimentos benéficos. Por outro lado, certos alimentos podem auxiliar na remoção do muco do tórax e na redução da secreção de muco. Alimentos picantes, frutas cítricas, alho e gengibre podem aliviar facilmente o congestionamento no peito. Em particular, o aspargo e o abacaxi reduzem efetivamente a congestão torácica.
Experimente sopa de alho e limão. Ambos os ingredientes podem reduzir o congestionamento. Além disso, você pode adicionar biscoitos refrigerantes à mistura acima para aumentar o efeito.
- Adicione o suco de 3 limões a uma xícara de água bem quente.
- Esmague um pouco de alho (1-2 bulbos) e adicione em uma xícara de suco de limão quente.
- Adicione uma pitada de sal e bastante pimenta-do-reino em pó.
- Beba a mistura acima e você sentirá o efeito imediatamente.
Método 4 de 5: medicamentos não controlados
Pegue um expectorante. Um expectorante quebra o muco e força você a tossir para expulsá-lo do corpo. Existem muitos expectorantes de venda livre nas farmácias, mas é melhor pedir uma receita ao seu médico.
- Expectorantes não são seguros para crianças menores de 6 anos de idade, portanto, você deve consultar seu médico para encontrar uma alternativa segura para crianças.
Evite antitussígenos. Supressores de tosse têm sido usados para aliviar a tosse, mas também causam acúmulo de muco no peito. Você deve evitar o uso de supressores de tosse ou um conjunto completo de expectorantes / expectorantes para evitar piorar o bloqueio. Lembre-se de que tossir é normal, ainda melhor com o peito congestionado, portanto, não é necessário reduzir ou interromper.
- Se a tosse estiver realmente incomodando, você pode tomar um supressor de gengibre em vez de um supressor de tosse. O gengibre ajuda a quebrar o muco, enquanto os comprimidos para a tosse ajudam a acalmar a garganta e a aliviar a dor. As pílulas de eucalipto para a tosse também ajudam a aliviar a garganta.
Trate o bloqueio com um creme de hortelã. Este creme é geralmente espesso e tem um cheiro muito forte, o que facilita a sua respiração. O creme de hortelã-pimenta não desfaz o muco, mas facilita a respiração. Você deve aplicar um creme de hortelã-pimenta sem prescrição no peito antes de ir para a cama para manter as vias respiratórias livres.
Experimente um spray nasal de zinco Zicam. Freqüentemente usado quando os primeiros sinais de um resfriado aparecem, como espirros ou febre, os sprays de Zincam para a garganta podem combater resfriados e congestão e ajudá-lo a melhorar rapidamente.
Use medicamentos de venda livre, como ibuprofeno, Advil e Nyquil para ajudá-lo a relaxar enquanto se recupera. propaganda
Método 5 de 5: alívio médico
Consulte seu médico para medicamentos de prescrição. Se os seus sintomas não melhorarem depois de usar qualquer um dos métodos acima, pergunte ao seu médico sobre as injeções prescritas, sprays nasais, antibióticos e vitaminas para tratar congestão torácica grave e duradoura. Como seu pai ensinou, "não tenha cuidado com nada", você deve tomar cuidado extra para evitar arrependimentos mais tarde.
Use um spray. Você deve consultar seu médico sobre o uso de sprays de aerossol ou inaladores em combinação com seus próprios tratamentos respiratórios. Esses são itens essenciais para congestão torácica grave, mas você pode usá-los várias vezes sempre que se sentir fraco e cansado devido ao muco em seu corpo. propaganda
Adendo
- A obstrução do tórax pode se transformar em pneumonia se não for tratada precocemente. Portanto, você deve consultar seu médico imediatamente.
- Se estiver tossindo muco (expelindo catarro), não deve tomar anti-histamínicos para evitar o muco seco e difícil do corpo. Alguns remédios para tosse contêm anti-histamínicos, portanto, leia o rótulo com atenção antes de usá-los. Tossir catarro amarelo ou verde claro é normal se você estiver resfriado ou gripado. No entanto, se estiver tossindo com expectoração de uma cor diferente, você deve consultar seu médico.
- Ao tomar um banho quente para um banho de vapor, você pode pedir a alguém que dê um tapinha nos pulmões nas suas costas. A ação de tapinhas torna mais fácil diluir e expelir o muco.
- Existem duas posições em que você deve tocar para reduzir o congestionamento: nas laterais do peito e na parte superior das costas. Esse método é frequentemente usado em crianças com fibrose cística (FC) para forçar a criança a tossir e aliviar a congestão pulmonar.
Atenção
- Evite fumar. Se você não consegue parar de fumar, deve parar de fumar enquanto trata a obstrução torácica. Fumar quando há muito muco no peito piorará o bloqueio e levará mais tempo para cicatrizar.
- Não dirija depois de tomar medicamentos pesados como Nyquil. Você só deve beber Nyquil antes de dormir para ter uma noite de sono melhor.
- Comer alimentos picantes pode ser útil quando você está resfriado, mas não deve comê-los muito picantes. Coma apimentado apenas o quanto puder tolerar, pois ser muito picante costuma causar mais danos do que benefícios.
- Se um bebê ou criança pequena tiver congestão no peito, não dê nenhum medicamento (água) além de água ou suco sem consultar um médico.
