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As cicatrizes de acne se formam quando uma espinha ou acne cística é comprimida ou rompida, deixando a pele danificada. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer em casa para se livrar dessas cicatrizes. Em geral, procure remédios naturais que possam reduzir a inflamação e esfoliar as células mortas. O mais importante é manter a pele limpa, alimentação saudável e evitar o uso de substâncias que podem piorar a acne.

Passos

Método 1 de 6: Previna acne e cicatrizes de acne

1. 

   Entenda as causas e os fatores de risco para cicatrizes de acne. Apertar ou apertar a espinha causará mais acne e cicatrizes permanentes. Quanto menos acne aparecer, menor será a probabilidade de você ficar com cicatrizes. O tratamento da acne é muito importante na prevenção de cicatrizes de acne, especialmente com os seguintes tipos de acne:
   • Acne cística dolorosa e severa e acne cística. As espinhas císticas são grandes, duras e inflamadas. As espinhas císticas são dolorosas, pústulas que estão profundamente na pele e costumam causar cicatrizes. Esta condição é chamada de "acne cística".
   • Acne aparece muito cedo. E geralmente fica pior em alguns anos. Os dermatologistas recomendam que as crianças pré-púberes com acne façam um exame dermatológico. Tratar a espinha antes que piore irá minimizar o risco de cicatrizes de acne.
   • Parentes têm cicatrizes de acne. As cicatrizes de acne costumam ocorrer em famílias.

2. 

   
   
   Evite tocar o rosto com as mãos. Sujeira e bactérias em suas mãos obstruirão os poros e causarão acne se você tocar muito no rosto. Se você se sentir desconfortável com acne, todos os dias, você deve limpar o rosto com uma toalha de rosto suave e sem óleo para remover o excesso de sujeira e minimizar a irritação. Tente resistir à tentação de tocar seu rosto ou erguer seu rosto.
   • Mantenha as mãos limpas, lavando-as com frequência ou usando desinfetante para as mãos seco.
   • Não aperte ou aperte a acne. Esta ação aumentará o risco de cicatrizes de acne. Em muitos casos, espremer espinhas tornará as bactérias mais contagiosas.
   • Não deixe o cabelo cair na espinha. Você deve manter o cabelo longe do rosto, amarrando-o em um rabo de cavalo, usando uma faixa ou grampo de cabelo.
   • Os dermatologistas também sugerem que você deve lavar o cabelo regularmente se ele for oleoso. A oleosidade do cabelo se espalha para a testa e também para o rosto e causa erupções.

3. 

   
   
   Evite a exposição excessiva ao sol. A exposição moderada ao sol é muito benéfica para o sistema imunológico. Ajuda o corpo a produzir vitamina D. No entanto, "expor" regularmente as cicatrizes de acne aos raios ultravioleta do sol irá torná-las permanentes.
   • A exposição excessiva ao sol causa manchas marrons na pele, também conhecidas como sardas. Manchas marrons na pele se formam sob a camada da pele e formam minúsculas manchas pretas na superfície da pele com o envelhecimento.
   • Para proteger sua pele dos danos do sol, use um filtro solar com FPS (fator de proteção solar) de pelo menos 30.
   • Muitos produtos químicos nos filtros solares podem causar alergias. Você deve consultar um dermatologista para encontrar o protetor solar certo para você.

4. 

   
   
   Escolha os cosméticos com cuidado. Muitos cosméticos podem piorar a acne e aumentar o risco de cicatrizes. Você deve escolher produtos não tóxicos e não abusar deles.
   • Use produtos para a pele sem parabenos. Praben é um conservante contido em muitos produtos. Eles irritam e inflamam as pessoas com acne e podem causar alergias. O butil e o propil parabeno são mais tóxicos do que o metilparabeno e o etilparabeno. No entanto, o segundo tipo é mais facilmente absorvido pelo corpo humano.
   • Não use cosméticos que contenham corantes sintéticos. Sua pele absorve cerca de 60% de todas as substâncias que você usa na superfície. Você deve evitar cosméticos que contenham corantes sintéticos. Especialmente E102, E129, E132, E133 e E143. Além de serem prejudiciais à pele, são toxinas que danificam os nervos e podem causar câncer.
   • Use produtos sem óleo para pele e cabelo.
   • Não aplique cosméticos imediatamente após lavar o rosto, pois isso obstruirá os poros e causará acne.

5. 

   Proibido fumar. Acne fumar é uma condição na qual o corpo não consegue produzir uma resposta antiinflamatória para curar rapidamente a pele, como acontece com a acne normal.
   • Os fumantes têm 4 vezes mais chances de ter acne após a adolescência. Isso é especialmente verdadeiro para mulheres de 25 a 50 anos.
   • Fumar pode causar irritação na pele de pessoas com pele sensível.
   • O tabaco também traz outras doenças de pele, como rugas e envelhecimento prematuro, criando radicais livres. Os radicais livres são moléculas que reagem quimicamente para danificar as células.
   • Fumar também prejudica a produção de colágeno e reduz a quantidade de proteínas na pele. O colágeno é uma proteína estrutural com propriedades anti-envelhecimento. Promove o crescimento e regeneração celular, melhora a elasticidade e a aparência da pele. Não fornecer colágeno suficiente irá minimizar a eficácia do tratamento da acne. A redução da produção de colágeno também retardará a cicatrização de cicatrizes de acne.

6. 

   Evite o estresse. Muitos estudos têm mostrado que o estresse pode piorar a acne, especialmente em mulheres. Algumas técnicas para ajudá-lo a controlar o estresse incluem:
   • Ouvindo música. Ouvir uma música suave diminui a pressão arterial, a frequência cardíaca e reduz a ansiedade.
   • Tire um tempo para se divertir. Substitua o trabalho que consome tempo desnecessário por algo mais agradável ou divertido. Se a fonte de estresse estiver em sua casa, planeje sua saída, mesmo que dentro de 1 ou 2 horas por semana.
   • Meditar. Isso irá diminuir sua pressão arterial, reduzir a ansiedade e a dor crônica e diminuir o colesterol. E a partir daí, ajuda a melhorar sua saúde física e mental.
   • Para praticar a meditação de forma simples, sente-se com as pernas cruzadas em um lugar tranquilo e respire lenta e profundamente por 5 a 10 minutos. Tente meditar pelo menos 5 minutos por dia para controlar o estresse.
   • Outras técnicas de meditação incluem tai chi ou ioga, biofeedback e massagem terapêutica.

7. 

   Durma o suficiente. O processo de produção de colágeno e regeneração celular ocorre de forma mais rápida e eficiente enquanto você dorme. Você precisa dar ao seu corpo tempo suficiente para se curar e se livrar das cicatrizes de acne.
   • Manter um horário de sono regular o ajudará a ter um sono de qualidade e consistente.
   • Não beba cafeína, nicotina, álcool e bebidas açucaradas 4 a 6 horas antes de dormir. Eles são estimulantes e dificultam o sono.
   • Um ambiente fresco, silencioso e escuro o ajudará a adormecer facilmente. Você pode usar cortinas grossas ou uma máscara para os olhos para bloquear a luz. Lembre-se de manter a temperatura baixa - entre 18 e 23 ° C - assim como a ventilação do ambiente.

8. 

   Pratique exercícios regularmente. Os exercícios ajudam a reduzir os hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol. Ao mesmo tempo, também fortalecerá o sistema imunológico para combater bactérias, germes e radicais livres prejudiciais. Este processo desempenha um papel muito importante na redução da acne.
   • Você deve fazer pelo menos 30-40 minutos de exercício de intensidade moderada ou 10-15 minutos de exercício intenso todos os dias. O exercício moderado inclui caminhar ou nadar. Os exercícios de alta intensidade incluem atividades atléticas como basquete, futebol e caminhadas.

9. 

   Mantenha as roupas e a roupa de cama limpas. Não use tecidos sintéticos que ficam apertados e esfregam contra a pele. Lembre-se de manter as fronhas limpas.
   • Capacetes, máscaras, bandanas e outros equipamentos esportivos podem esfregar na pele e causar erupções cutâneas. Você precisa manter os equipamentos esportivos limpos e lavá-los após o exercício.
   • Bactérias, sujeira e células mortas se acumulam nas capas e nos lençóis. Eles obstruem os poros enquanto você dorme, fazendo com que você tenha mais erupções e cicatrizes de acne. Você deve trocar as fronhas com freqüência.
   • Considere adicionar uma toalha limpa ao travesseiro todas as noites se você usar um produto para acne durante a noite.
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Método 2 de 6: limpar a pele

1. 

   Use um limpador neutro sem sabão. Manter a pele limpa é muito importante para prevenir a acne. No entanto, alguns produtos de limpeza disponíveis no mercado podem causar mais danos a você. Um limpador facial sem sabão não contém produtos químicos que causam irritação e cicatrizes na pele propensa a acne.
   • Você deve usar um limpador orgânico sem produtos químicos para evitar mais irritações e cicatrizes de acne. Você pode encontrar uma variedade de produtos de limpeza naturais na maioria das lojas de cosméticos.
   • Pessoas com pele sensível devem evitar o uso de produtos de limpeza adstringentes. Eles vão ressecar a pele e causar irritação.
   • Você pode usar uma toalha úmida para limpar o rosto que não contenha óleos ou abrasivos, quando você não tem tempo para limpá-lo com o limpador.
   • Para fazer um limpador de equilíbrio natural e água, você pode colocar uma colher de chá de chá verde em um copo de água morna e deixá-lo de molho por 3-5 minutos. Em seguida, filtre o chá em uma tigela e deixe esfriar por 15 a 20 minutos. Use uma bola de algodão, uma toalha de rosto úmida ou uma toalha superabrasiva para aplicar a solução na área afetada.

2. 

   Lave bem o rosto. Lavar o rosto depende não apenas do tipo de produto que você usa, mas também de como você lava o rosto. Você deve seguir as seguintes instruções:
   • Lave as mãos antes de aplicar produtos de limpeza para a pele para que a sujeira e as bactérias das mãos não obstruam os poros.
   • Enxágüe delicadamente o rosto com água morna ou fria antes de aplicar o limpador na pele.
   • Use a ponta dos dedos para massagear suavemente o produto no rosto por 3-5 minutos.
   • Em seguida, enxágue com água fria e seque com um pano macio.
   • Os dermatologistas sugerem que você só deve lavar o rosto duas vezes ao dia e após suar. Lave o rosto uma vez pela manhã e outra à noite, bem como depois de suar muito.
   • A transpiração, especialmente ao usar um capacete ou capacete, causa irritação na pele. Você deve lavar o rosto depois de suar o mais rápido possível.

3. 

   Experimente lavar o rosto com leite fresco. Além dos produtos de limpeza naturais para a pele, você também pode lavar o rosto com creme de leite integral sem açúcar. O ácido láctico do leite cru atua como um esfoliante suave e natural para remover a pele morta e até mesmo iluminá-la. Ele também reduz cicatrizes de acne e cicatrizes de acne.
   • Basta usar uma colher de sopa de leite fresco e aplicar no rosto com uma bola de algodão. Massageie em movimentos circulares por pelo menos 3-5 minutos para remover completamente a sujeira dos poros. O leite de coco contém ácidos graxos de cadeia média, que podem matar bactérias e bactérias, bem como reduzir a quantidade de pústulas e acne cística. Portanto, deve-se substituir o leite de vaca pelo leite de coco, que pode ser encontrado nos supermercados.
   • Se você tem pele oleosa ou tem espinhas inflamatórias, misture uma colher de chá de chá de arroz ou um grama de farinha com uma colher de chá de leite fresco para formar uma pasta. Use os dedos para massagear suavemente a mistura em sua pele.
   • Enxágue o rosto com água fria e seque com uma toalha.

4. 

   Use cascas de laranja secas. A casca de laranja seca é um limpador natural da pele. A casca de laranja seca contém vitamina C, que aumenta a produção de colágeno e a regeneração das células da pele. Ele também irá desbotar cicatrizes e manchas de acne.
   • A casca de laranja é especialmente eficaz para pessoas com pele oleosa, pois remove o sebo (óleo da pele). O óleo essencial da casca de laranja também é um hidratante natural para a pele.
   • Seque a casca da laranja e triture até obter um pó fino. Misture meia colher de chá de chá em pó com uma colher de chá de leite fresco, leite de coco ou iogurte e, em seguida, esfregue suavemente a mistura na pele. Deixe repousar por 10-15 minutos e enxágue a pele com água fria.
   • O efeito de resfriamento do leite cru ou iogurte ajudará a reduzir a inflamação e eliminar as células mortas.

5. 

   Use óleo de jojobba. O óleo de jojoba é extraído das sementes da planta de jojoba. É o composto mais próximo dos óleos naturais da pele, também conhecido como sebo. No entanto, não é comedogênico, o que significa que não obstrui os poros como o sebo. Este óleo ajudará a prevenir o retorno da acne.
   • Aplicar óleo de jojoba na pele fará com que ela pense que produz óleo suficiente e, assim, equilibrará o óleo da pele.
   • Você pode adicionar de uma a três gotas de óleo de jojoba em uma bola de algodão para limpar a pele. Pessoas com pele seca podem usar 5 a 6 gotas, pois também é um hidratante natural.
   • Como o óleo de jojoba não é irritante ou alérgico, você pode usá-lo para remover a maquiagem, incluindo removedor de maquiagem para os olhos.
   • O óleo de jojoba pode ser encontrado em supermercados ou lojas de cosméticos. Lembre-se de armazenar o óleo em local fresco e seco.
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Método 3 de 6: esfolie para remover cicatrizes de acne

1. 

   Use um produto esfoliante suave. A esfoliação é a remoção da pele morta. Isso ajudará a atenuar as cicatrizes de acne e também a hiperpigmentação (caroços vermelhos). É importante se livrar da pele morta que pode obstruir os poros, fazendo com que a acne volte. Existem alguns produtos que você pode usar para esfoliar.
   • Antes de usar um produto esfoliante, você deve consultar um dermatologista para determinar o tratamento certo para o seu tipo de pele.
   • Pessoas com pele seca e sensível devem esfoliar apenas uma ou duas vezes por semana. Pessoas com pele espessa e oleosa podem esfoliar uma vez por dia.
   • Toalhas superabrasivas são ótimas ferramentas para esfoliação. Eles são feitos de fibras sintéticas que retiram sujeira e óleo de seus poros sem esfregar ou aplicar muita força.
   • Depois de lavar o rosto com o limpador, use uma toalha ou pano para secar o rosto. Em seguida, massageie suavemente o produto na pele por 3-5 minutos. Após cada uso, lave o esfoliante com sabão e deixe secar.

2. 

   Esfolie com açúcar. Você pode fazer seus próprios esfoliantes de açúcar. O açúcar é um dos melhores ingredientes naturais para a remoção de células mortas da pele. O açúcar ajuda a remover a pele morta e a rejuvenescer a camada interna da pele, removendo toda a sujeira dos poros.
   • O açúcar também tem um efeito anti-envelhecimento natural na pele. Ele remove os radicais livres prejudiciais e retarda o processo de envelhecimento.
   • Açúcar granulado regular, açúcar mascavo ou açúcar orgânico são ótimos para esfoliar. O açúcar mascavo é o melhor e o menos abrasivo. O açúcar de areia é apenas um pouco mais rígido e também bastante eficaz. O açúcar orgânico é o mais difícil.
   • Para fazer sua própria esfoliação, misture ½ xícara de açúcar mascavo com 2 colheres de sopa de glicerina, óleo de coco com glicerina e 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa. Você também pode adicionar algumas gotas de suco de limão ou óleo essencial de lavanda para a fragrância. Misture todos os ingredientes em uma tigela pequena e transfira a mistura para o recipiente.
   • Para usar, você deve massagear uma pequena quantidade da mistura na pele danificada por cerca de 3-5 minutos. Limpe com água morna.
   • Armazene a mistura em um local fresco e seco por não mais de 2-3 semanas.

3. 

   Use aveia para esfoliação. A aveia contém saponinas, um produto de limpeza derivado de plantas. Contém fenol que possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e protege a pele dos raios ultravioleta. Além disso, também possui alta concentração de amido que ajuda a hidratar a pele e é seguro para pessoas com pele sensível.
   • Para fazer um agente esfoliante natural, você pode ferver 1 colher de sopa de aveia orgânica com ¼ xícara de água. Quando a água esfriar, massageie suavemente a mistura no rosto e deixe descansar por 10-15 minutos. Limpe com água morna.

4. 

   Use bicarbonato de sódio. As moléculas finas do bicarbonato de sódio irão remover células danificadas e mortas, bem como remover o excesso de sebo. É especialmente eficaz em peles sensíveis, pois penetra lentamente na pele.
   • Para criar uma pasta simples de remoção de pele morta, basta misturar uma colher de chá de bicarbonato de sódio com um pouco de água e massagear sua pele por 5 minutos.
   • Se você tem pele grossa e oleosa, pode adicionar algumas gotas de suco de limão que atua como adstringente para prevenir acne futura.
   • Não use bicarbonato de sódio se tiver acne cística ou espinhas inflamatórias.
   • Faça uma pasta com açafrão em pó, folhas de nim e mel. Aplicar no rosto e lavar após 15 a 20 minutos.
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Método 4 de 6: hidrate a pele

1. 

   Use hidratantes naturais. A pele seca irrita e torna as cicatrizes de acne e acne mais visíveis. Um hidratante que não causa acne ajudará a prevenir o ressecamento da pele, ao mesmo tempo que mantém uma aparência fresca. Procure loções naturais e orgânicas ou loções derivadas de plantas com propriedades antiinflamatórias. Procure produtos com ingredientes como camomila, chá verde, aloe vera, camomila ou aveia forte.
   • Hidrate regularmente após a limpeza ou esfoliação.
   • Os hidratantes que contêm alfa-hidroxiácido eliminam as cicatrizes, manchas e rugas de acne. Os alfa-hidroxiácidos incluem ácido glicólico, ácido málico, ácido cítrico e ácido tartárico.
   • O ácido hialurônico é um hidratante natural, um composto que ajuda a pele a reter a umidade. Está disponível em uma variedade de produtos que podem ser encontrados em farmácias ou lojas de cosméticos como loções faciais, bálsamos ou sprays faciais.
   • O ácido hialurônico desempenha um papel fundamental na prevenção do envelhecimento, regenerando e mantendo a camada interna da pele.

2. 

   Aplique o gel de aloe vera. O Aloe é ativo na redução da inflamação enquanto estimula o crescimento e a regeneração celular.
   • É usado em muitos hidratantes convencionais e géis tópicos. Você pode encontrá-los em uma farmácia ou supermercado. Você deve aplicá-lo regularmente na pele para atenuar cicatrizes de acne.

3. 

   Aplique um extrato de camomila. O crisântemo, também conhecido como calêndula, é comumente usado em hidratantes convencionais e também vendido como essência. É frequentemente usado para tratar cicatrizes de acne, pois estimula o crescimento e a regeneração celular.
   • O crisântemo também é usado para hidratar a pele e melhorar sua firmeza. Você pode usar produtos tópicos contendo 2 - 5% de essências.
   • Aplicar 3-4 vezes ao dia, conforme necessário, para atenuar cicatrizes de acne e cicatrizes de acne.
   • Você pode fazer seu próprio chá de camomila mergulhando cerca de 2-3 gramas de flores em um copo de água morna e lavando o rosto todos os dias com essa solução.
   • Pessoas alérgicas à camomila ou urze, incluindo crisântemo e ambrósia, podem ser alérgicas à calêndula.

4. 

   Experimente o óleo de coco. O óleo de coco virgem contém vitamina E e ácidos graxos. Eles fornecem efeitos antiinflamatórios e lutam contra bactérias que podem causar inflamação da pele.
   • Aplicar 1 ou 2 gotas de óleo de coco na pele duas vezes ao dia reduzirá muito a secura.
   • O óleo de coco tem propriedades restauradoras que ajudam a regenerar as células e a atenuar as cicatrizes de acne.
   • Pessoas com pele oleosa devem usar óleo de coco com moderação, cerca de duas vezes por semana. Muito óleo de coco obstrui os poros e causa mais acne.
   • O óleo de coco está disponível em todos os supermercados. Você deve garantir que seja virgem, prensado a frio e óleo de coco orgânico. Não use este produto se você é alérgico a ervilhas.

5. 

   Use abacate. O abacate é rico em vitaminas, nutrientes e ácidos graxos que ajudam a estimular a produção de colágeno e a regeneração dos tecidos. Você pode fazer uma máscara de abacate para curar cicatrizes de acne.
   • As vitaminas A e C têm propriedades antiinflamatórias e antioxidantes que ajudam a proteger a pele dos nocivos radicais livres. A vitamina E ajuda a hidratar a pele e a atenuar as cicatrizes de acne.
   • Para fazer a máscara de abacate, você deve usar o miolo de um abacate. Aplique nas áreas afetadas da pele por 10-15 minutos. Em seguida, enxágue com água fria. Use uma toalha para secar a pele.
   • Se você tem pele seca e sensível, pode usar esse método todos os dias. Pessoas com pele oleosa devem fazer isso apenas duas vezes por semana.

6. 

   Aplique mel. O mel tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias que ajudam a atenuar as cicatrizes de acne e a reduzir a inflamação. Para usar o mel como remédio tópico, basta aplicar uma camada fina sobre a área afetada e cobrir a área com um curativo.
   • O mel de Manuka contém a maior concentração de compostos benéficos na redução de cicatrizes de acne.
   • O mel ajudará a reduzir ou prevenir infecções causadas por bactérias. Você deve consultar seu médico antes de usá-lo para essa finalidade.
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Método 5 de 6: use remédios naturais

1. 

   "Peel" com ácido salicílico. Existem muitos remédios naturais que você pode usar para tratar cicatrizes de acne. O ácido salicílico é um ácido derivado de plantas. É muito eficaz no tratamento da acne e da hiperpigmentação em pessoas com pele mais escura.
   • Seu dermatologista pode realizar peelings de ácido salicílico em seu consultório ou recomendar um kit caseiro para fazer você mesmo.
   • O ácido salicílico tem efeitos colaterais mínimos e não se destina a pessoas alérgicas à aspirina.

2. 

   Use géis de alfa e beta-hidroxiácidos. O alfa-hidroxiácido (AHA) é o ácido natural que o corpo produz para atenuar cicatrizes, manchas e rugas de acne. Eles irão esfoliar suavemente as células mortas da camada superior da pele.
   • Os AHAs incluem ácido láctico, ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico e ácido beta-hidroxiglicólico. Muitas farmácias e lojas de cosméticos vendem géis cicatrizantes que contêm alfa e beta-hidroxiácidos.
   • Aplique o gel na área da pele afetada no máximo duas vezes ao dia.
   • Não use nenhum produto que contenha mais de 20% de concentração de AHA ou ácido glicólico. O uso excessivo deste ácido removerá os óleos naturais e a umidade da pele.
   • Seu dermatologista também pode realizar uma esfoliação do rosto com ácido glicólico no consultório.

3. 

   Faça uma máscara facial de vinagre de maçã. O vinagre de maçã é um anti-séptico que ajuda a matar bactérias nocivas que causam acne. Ele contém ácido málico, ácido láctico e ácido acético. Eles ajudam a iluminar e limpar a superfície da pele, estimulando a produção de colágeno. A partir daí, ajuda a regenerar as células e remover a pele morta.
   • Ao escolher o vinagre de cidra de maçã, escolha o vinagre mais escuro, mais escuro. Quanto mais resíduos o vinagre de cidra de maçã contiver, mais ingredientes benéficos ele fornecerá à pele.
   • Misture ½ xícara de vinagre de cidra de maçã orgânico com ¼ xícara de bicarbonato de sódio, xícara de sal marinho, ½ xícara de mel e 5 a 10 gotas de tea tree ou óleo essencial de camomila. Misture todos os ingredientes em uma jarra e mexa bem. Se a mistura for muito líquida, você pode adicionar bicarbonato de sódio ou sal marinho, se necessário. A mistura não deve escorrer em seu rosto.
   • Aplique a mistura na pele por uma semana. Aplique em movimentos circulares em todo o rosto, longe da área dos olhos.
   • Deixe repousar sobre a pele por 5 a 10 minutos antes de enxaguar com água fria.

4. 

   Aplique um gel extraído da cebola. Numerosos estudos têm apoiado a eficácia dos extratos de cebola na cura de cicatrizes de acne e queimaduras. A cebola contém quercetina, um composto antioxidante natural que ajuda a combater os radicais livres prejudiciais. Também ajuda a reduzir a inflamação, estimula o crescimento e a regeneração das células danificadas.
   • As cebolas são ricas em enxofre antibacteriano que ajuda a reduzir a acne. Os extratos de cebola também têm propriedades de clareamento da pele e minimizam a acne, bem como reduzem a hiperpigmentação.
   • Você pode comprar géis à base de cebola na maioria das farmácias ou fazer o seu próprio em casa. Para fazer uma mistura natural de cebola, você pode usar um ralador mecânico para fazer um purê de uma cebola pequena. Leve à geladeira por 20 minutos. Isso ajudará a reduzir os cheiros desagradáveis ​​que podem causar irritação. Retire a mistura da geladeira e aplique na área afetada da pele.
   • Deixe a mistura na pele por 10-15 minutos e depois enxágue com água fria. Você pode fazer isso uma vez por dia até que a cicatriz cicatrize. Sua pele vai melhorar em 4 a 10 semanas.
   • Se você sentir irritação severa na pele, interrompa o uso.

5. 

   Use uma máscara de lama mineral. A lama mineral é um tipo de lama que contém sais marinhos do oceano como sedimentos das áreas costeiras. Tem muitas substâncias benéficas. Estes incluem ácidos graxos, enxofre e algas marinhas com propriedades antiinflamatórias e calmantes.
   • A lama mineral também ajuda a suavizar a textura da pele, removendo células mortas e bactérias. Isso ajudará a melhorar a aparência geral da cicatriz.
   • A lama mineral é usada em muitas máscaras faciais comuns que você pode comprar em farmácias ou lojas de cosméticos.
   • Você também pode aplicar uma máscara de lama mineral duas vezes por semana ou conforme indicado pelo seu dermatologista para o seu tipo de pele.
   • O enxofre e o sal marinho podem ser irritantes para as pessoas com pele seca, sensível ou inflamada.
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Método 6 de 6: comer e beber para minimizar cicatrizes de acne

1. 

   Beber muita água. A desidratação pode causar ressecamento da pele. Além disso, ele também enfraquece o sistema imunológico porque não consegue remover toxinas por meio do suor e da excreção. E será difícil para o corpo curar feridas superficiais como cicatrizes de acne.
   • Beber bastante água também melhora a elasticidade da pele. E a partir daí, rugas desbotadas e cicatrizes de acne.
   • Você deve beber cerca de 230 ml de água a cada duas horas para se manter hidratado. Você precisa beber pelo menos 2 - 4 litros de água por dia.
   • Se você bebe bebidas com cafeína, deve beber pelo menos 1 litro de água para cada xícara de cafeína que consome.

2. 

   Reduza o açúcar e os laticínios. A combinação de açúcar e laticínios não é boa para as glândulas sebáceas que causam acne. Muitos estudos em diferentes regiões do mundo entre indígenas têm mostrado que os adolescentes não têm acne quando não consomem alimentos que contenham açúcar ou leite, mas apenas comem o que todas as pessoas da região. área de consumo. No entanto, como eles imitaram a dieta ocidental, eles começaram a ter acne como todas as outras pessoas no mundo.

3. 

   Beba chá verde. O chá verde é rico em antioxidantes chamados polifenóis que estimulam a produção de colágeno e a regeneração celular, desfocando assim as cicatrizes de acne. Os antioxidantes também ajudam a combater os radicais livres prejudiciais.Eles protegem a pele dos raios ultravioleta e reduzem as rugas. O chá verde também reduz o estresse.
   • Você pode fazer chá verde mergulhando 2 a 3 gramas de folhas de chá verde em uma xícara de água morna por 3 a 5 minutos.
   • Beba chá verde 2-3 vezes ao dia.
   • Um creme tópico contendo chá verde também ajuda a atenuar as cicatrizes de acne.

4. 

   Suplemento com vitamina A. A pesquisa mostrou que a vitamina A, também conhecida como retinol, aumenta a produção de colágeno. A vitamina A também protege a pele dos radicais livres nocivos e da radiação ultravioleta.
   • Boas fontes de vitamina A incluem salmão, cavala, gema de ovo, cenoura, vegetais de folhas verdes e frutas amarelas ou laranja. Eles não terão efeitos colaterais. Você pode encontrar suplementos de vitamina A na maioria das farmácias.
   • Você pode aumentar a absorção de vitamina A pelo corpo fazendo uma dieta que não contenha gorduras prejudiciais à saúde. Fique longe de margarina, óleos hidrogenados e alimentos processados.
   • A ingestão diária recomendada de vitamina A é 700–900 mcg (2334-3000 UI). O excesso de vitamina A (mais de 3.000 mcg ou 10.000 UI) pode causar muitos efeitos colaterais prejudiciais, incluindo defeitos de nascença e depressão. Você precisa monitorá-lo com cuidado.

5. 

   Aumente a ingestão de vitamina C. A vitamina C é um importante estimulador imunológico que ajuda o corpo a produzir colágeno. A vitamina C também é um antioxidante e melhora o sistema imunológico.
   • Você pode tomar a vitamina C como suplemento com uma dosagem de não mais que 500 mg, dividida em 2 a 3 vezes ao dia.
   • Você também pode adicionar alimentos ricos em vitamina C à sua dieta. Fontes naturais de vitamina C são pimentões verdes ou vermelhos, frutas cítricas e sucos cítricos não concentrados, espinafre, brócolis, couve de Bruxelas, morangos, framboesas, abacates e tomate.

6. 

   Coma mais alimentos que contenham vitamina E. A vitamina E é um antioxidante que ajuda a prevenir a acne causada por bactérias, bactérias ou radicais livres nocivos. Ele também protege a pele da radiação ultravioleta prejudicial e promove a regeneração celular, além de manter a umidade.
   • A vitamina E é encontrada em óleos vegetais, amêndoas, feijão, avelã, sementes de girassol, espinafre e brócolis.
   • A dosagem recomendada para adultos é de 15 mg (22,35 UI) por dia. No entanto, muitos estudos recentes mostraram que você pode consumir este valioso antioxidante com 268 mg (400 UI) por dia. Consulte seu médico sobre a dosagem que é melhor para você.
   • Comer alimentos que contenham vitamina E não será perigoso ou prejudicial. Como suplemento, a vitamina E pode ter consequências graves para a saúde.

7. 

   Use zinco. Muitos estudos sugerem que o zinco ajudará a reduzir as cicatrizes de acne. Você pode aplicar um creme contendo zinco na pele para acelerar a cicatrização.
   • O zinco é um mineral essencial encontrado em muitos dos alimentos que você consome todos os dias. Possui propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados ​​por bactérias e bactérias.
   • As fontes alimentares de zinco incluem ostras, moluscos, carnes vermelhas, aves, queijo, camarão, caranguejo, feijão, sementes de girassol, abóbora, tofu, missô, cogumelos e vegetais cozidos.
   • O zinco também está disponível como suplemento dietético e uma variedade de cápsulas sintéticas. As formas de zinco facilmente absorvidas incluem picolinato de zinco, citrato de zinco, acetato de zinco, glicerato de zinco e monometionina de zinco.
   • A dose diária recomendada é de 10-15 mg. Você deve seguir esta dosagem. Esta dosagem pode ser alcançada facilmente através da dieta. Muito zinco reduz os níveis de cobre e enfraquece o sistema imunológico.
   • Use cremes que contenham zinco apenas conforme indicado pelo seu médico.
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Adendo

• Se nenhum dos métodos acima funcionar, você deve consultar um dermatologista. Existem vários métodos cirúrgicos disponíveis para tratar cicatrizes de acne. Você pode considerar injeções de esteróides ou crioterapia. A crioterapia endurece a cicatriz.

Atenção

• Evite esfregar as mãos com muita força. Esta ação irá agravar as condições de acne existentes, aumentando o risco de cicatrizes permanentes.
• Antes de adicionar um suplemento à sua dieta, você deve consultar o seu médico. Alguns suplementos podem ter efeitos colaterais prejudiciais. Isso é especialmente verdadeiro se você usar muito.
• Você deve evitar retinóides e consumir muita vitamina A durante a gravidez. Eles podem prejudicar um bebê e causar defeitos de nascença.
• Não use pasta de dente. Muitas pessoas acreditam que a pasta de dente é um tratamento natural para cicatrizes de acne. No entanto, certos ingredientes como laureth sulfato de sódio, triclosan e hortelã estão presentes na pasta de dente e podem piorar a acne.
• Tenha cuidado ao usar retinóides. O tratamento com retinóides ajudará a aliviar os sintomas da acne. Mas os retinóides tópicos podem causar depressão ou ansiedade e desencadear pensamentos suicidas e violência. Em vez de retinóides, você pode obter vitamina A naturalmente por meio da dieta. Este método irá produzir retinol saudável que ajuda o sistema imunológico e a regeneração da pele.
• Mantenha longe do peróxido de benzoíla. Alguns médicos provavelmente recomendarão o uso de peróxido de benzoíla como alternativa ao tratamento com antibióticos, mas faz mais mal do que bem. No entanto, o uso regular pode causar danos à pele e efeitos negativos para a saúde.