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Os seios da face são cavidades ocas dentro do crânio e são preenchidos com ar. A pressão nos seios da face nos deixa desconfortáveis, às vezes doloridos, porque o septo na cavidade nasal fica inflamado ou irritado. O septo dos seios da face incha e interrompe o movimento do ar e do muco. A partir daí, o muco fica preso, bloqueando a passagem do ar, criando pressão nos seios da face e, às vezes, causando dor, também conhecida como sinusite. Não importa qual seja a causa da sinusite, sempre há uma maneira de aliviar a pressão nos seios da face para uma sensação melhor.

Passos

Parte 1 de 4: Uso de medicamentos de venda livre para aliviar a pressão sinusal

1. Spray nasal salino. A água salgada ajuda a remover o muco, umedecendo as cavidades nasais. Você deve borrifar água salgada conforme as instruções e ser paciente. Após os primeiros usos pode ser eficaz, mas você ainda tem que pulverizar várias vezes para um efeito mais abrangente.
2. Limpadores nasais. A lavagem nasal tem o formato de um pequeno bule e, se usada corretamente, pode remover o muco e irritantes do nariz, umedecendo os seios da face. Use uma garrafa para bombear água destilada ou salina em uma narina e deixe a água correr pela outra, puxando bactérias e sujeira, e umedecendo e acalmando os seios da face.Você pode comprar um lavador nasal em uma farmácia sem consulta médica, e o preço é bem barato.
3. Tome um remédio para nariz entupido. Você deve consultar seu médico antes de tomar medicamentos sem receita se tiver problemas de saúde, como hipertensão, diabetes e glaucoma. Eles podem funcionar, mas não são para todos.
   • Os descongestionantes orais contêm dois ingredientes ativos, fenilefrina e pseudoefedrina. Os efeitos colaterais comuns desses produtos são inquietação, tontura, sensação de aumento da freqüência cardíaca, aumento leve da pressão arterial e dificuldade para dormir.
   • Os descongestionantes orais funcionam com base no princípio de estreitar os vasos sanguíneos da cavidade nasal, ajudando os tecidos inchados a se contrair. A partir daí, melhorar a circulação do muco ajuda a reduzir a pressão, abrindo caminho para que o ar respire com mais facilidade.
   • Os produtos que contêm pseudoefedrina, originalmente comercializados com o nome comercial Sudafed®, podem ser adquiridos sem receita, mas as vendas são restritas devido a preocupações com o uso inadequado.
   • Você será solicitado a fornecer informações pessoais, como carteira de motorista, e eles registram a transação. Isso é para sua segurança, para controlar o uso ilegal de pseudoefedrina.
4. Spray nasal. Você também pode comprar sprays ou gotas descongestionantes sem receita, mas deve ser usado com cautela. Embora a droga possa limpar os seios da face e reduzir a pressão rapidamente, se você usá-la por mais de 3 dias, ela terá um efeito rebote.
   • Um efeito rebote ocorre quando seu corpo se ajusta ao medicamento que você está tomando, o que significa que sua congestão nasal ou pressão nos seios da face voltarão, possivelmente ainda pior do que antes de você tentar parar de tomar o medicamento. . Portanto, você deve limitar o uso do medicamento por mais de 3 dias para evitar um re-efeito.
5. Tome um anti-histamínico se a pressão nos seios da face for causada por alergias. As alergias podem causar sinusite, pressão nos seios da face e congestão nasal. Tome anti-histamínicos como Claritin®, Zyrtec® ou um efeito semelhante para controlar a reação alérgica e descartar seus sintomas.
6. Tome um analgésico de venda livre. Acetaminofeno, ibuprofeno ou naproxeno podem reduzir o desconforto causado pela pressão sinusal. Além disso, o ibuprofeno e o naproxeno também ajudam a reduzir o inchaço da cavidade nasal.
   • Outros analgésicos também podem ajudar a aliviar outros sintomas, como dor de cabeça nos seios da face, e o desconforto é descrito como dor de dente.
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Parte 2 de 4: Reduzindo a pressão do seio nasal usando métodos caseiros

1. Coloque uma toalha quente no rosto. Use uma toalha quente e úmida colocada no rosto para aliviar a pressão nos seios da face, permitindo que o sebo e o ar circulem.
   • Experimente alternar compressas quentes e frias. Com esse método, você coloca uma toalha quente na posição do seio nasal por 3 minutos, depois muda para uma toalha fria e úmida por 30 segundos e, em seguida, aplica-a com uma toalha quente novamente. Repita este procedimento 3 ciclos alternando entre quente e frio, cerca de 4 vezes ao dia.

2. 

   
   
   Beber grande quantidade de líquidos. Beber água ou outras bebidas evita que o muco se concentre e, portanto, não bloqueia os seios da face. Beba uma xícara de sopa quente ou chá para aliviar a congestão e a pressão nos seios da face. Além disso, beber muito líquido também pode ajudar a conter a seca causada por descongestionantes.
3. Coma alimentos picantes. Algumas pessoas acham alimentos picantes, como pimenta, para aliviar o desconforto causado pela pressão sinusal.
4. Pergunte ao seu médico sobre os benefícios da bromelaína e da quercetina. A bromelaína é uma enzima extraída do abacaxi e a quercetina é um pigmento vegetal. Eles atuam para reduzir a inflamação, o inchaço e outros sintomas da sinusite. No entanto, como essas duas substâncias têm potencial para interagir com algumas outras drogas, você deve consultar seu médico antes de usá-las ou de qualquer outra erva para garantir a segurança.
   • A bromelaína aumenta o risco de hemorragia, por isso as pessoas que tomam anticoagulantes podem não conseguir tomá-la.
   • A bromelaína reduz a pressão arterial muitas vezes quando tomada com inibidores da enzima de conversão da angiotensina (chamados de inibidores da ECA).
   • A quercetina interage com vários medicamentos, incluindo antibióticos.
5. Saiba mais sobre o medicamento Sinupret. Muitos estudos mostram que o medicamento Sinupret (também conhecido como BNO-101) é formulado a partir de uma formulação patenteada, incluindo sabugueiro europeu, picles, prímula amarela, cavalinha europeia e medicamento roxo genciana. Sinupret alivia significativamente os sintomas de infecção sinusal. Você deve discutir esta erva com seu médico para ver se ela é certa para você.
6. Durma em uma posição elevada. Descanse bastante e escolha uma posição deitada que facilite a respiração. Dependendo de como você se sente, você pode deitar de lado, se essa posição ajudar a expandir os seios da face, ou deitar com a parte superior do corpo para facilitar a respiração.

7. 

   
   
   Coloque as mãos em áreas específicas do rosto. Pressionar a mão sobre a área dos seios da face principal às vezes também pode proporcionar um alívio temporário.
   • Os pontos de pressão incluem a área entre os olhos, as laterais das narinas, a ponte do nariz, sob as maçãs do rosto, ao redor das sobrancelhas e a área no centro, acima dos lábios e sob o nariz. Você pode apertar, massagear ou bater suavemente nessas áreas para aliviar a pressão nos seios da face.
8. Evite gatilhos de pressão sinusal. O cloro nas piscinas é a causa da sinusite para muitas pessoas. Outras causas mais brandas incluem poeira ou pólen que se acumula em lençóis e travesseiros. Lave frequentemente a roupa de cama em água morna ou quente para reduzir os irritantes que você pode inalar enquanto dorme.
   • Certos alimentos têm sido associados ao aumento da pressão sinusal e acúmulo de muco, como leite, queijo e laticínios. Outros alimentos que causam problemas incluem arroz branco, massa e pão branco. Mas, obviamente, não é para todos, esses alimentos têm um efeito negativo, você deve tentar descobrir quais alimentos podem levar ao seu problema de pressão sinusal.
   • Evite beber álcool enquanto tiver pressão nos seios da face. O álcool pode inchar o septo nasal, piorando a condição.
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Parte 3 de 4: Aumento da umidade no ar ambiente

1. Mantenha o ar úmido. A umidade do ar ajuda a manter o septo sinusal úmido, permitindo que o muco se mova livremente e reduzindo a pressão nos seios da face. Se você respirar ar seco, o muco vai engrossar e irritar os seios da face.
2. Use um umidificador. Os umidificadores vêm em uma variedade de tamanhos e funções, tipos básicos que podem borrifar água quente ou fria na forma de névoa fina. Você deve escolher a máquina que melhor atende às suas necessidades e orçamento. Os umidificadores aumentam a umidade do ar, ajudando a tratar e prevenir o ressecamento dos seios nasais, que pode levar ao aumento da pressão dos seios nasais ou congestão nasal.
   • Você deve prestar atenção ao filtro do nebulizador esfriar após alguns meses para evitar o crescimento de fungos. Muitas máquinas podem criar umidade suficiente para toda a casa e esta é uma opção mais segura se você tiver filhos pequenos.
   • Um nebulizador quente usa um aquecedor para gerar vapor. A vantagem dessa máquina é que bactérias e fungos serão destruídos, pois a água deve ser aquecida para se transformar em vapor durante o processo de criação de umidade no ar.
3. Ferva água no fogão. Coloque uma panela pequena no fogão, despeje sobre a água e deixe ferver suavemente. Esta é uma ótima maneira de umedecer o ar, mas você deve prestar atenção para se concentrar na segurança. Encontre medidas de segurança para evitar possíveis riscos ou lesões.
4. Respire a umidade que vem da água quente. Você tem que trabalhar com muito cuidado, colocar uma toalha sobre a cabeça e passar para a posição acima da água fervente, depois inalar o vapor quente para aliviar a pressão nos seios da face. A inalação de vapor é um método eficaz de umedecer os seios da face, mas apresenta o risco de lesões, por isso você deve tentar outros métodos primeiro. Se você quiser fazer isso, tome muito cuidado para não se queimar com água quente.
5. Mantenha a água perto de uma fonte de calor. Coloque com cuidado uma lata de água resistente ao calor perto de um aquecedor ou outra fonte de calor para permitir que a água evapore, aumentando a umidade do ar. Você não precisa colocar a lata diretamente em cima da fonte de calor, basta colocá-la perto o suficiente para que a água evapore.
   • Considere o uso de uma toalha úmida como fonte de água e coloque a toalha sobre o fogo. Quando o calor está presente, a água dentro da toalha evapora e umedece o ar. Tome cuidado para não danificar o carpete ou deixar a toalha no dissipador.

6. 

   
   
   Ligue o chuveiro. Abra a água quente do chuveiro por 5 minutos, feche a porta do banheiro e a porta que dá para o próximo cômodo. Então feche a água e abra todas as portas.Esta é uma maneira eficaz de manter o ar úmido, mas não é adequada para todos, pois em alguns lugares você terá que pagar uma taxa extra para beber água acima do padrão.
7. Pendure roupas dentro de casa. Considere prender um varal ou um escorredor de roupas em seu quarto. Esta forma de secar a roupa aumenta a humidade do ar na divisão, se não tiver roupa lavada, seque uma toalha húmida.

8. 

   Borrife água cuidadosamente nas cortinas. Use um spray de água para umedecer as cortinas, depois abra as janelas para deixar entrar o ar e puxar a umidade. Tenha cuidado para não danificar os tecidos e não abra as janelas se pólen ou irritantes externos fizerem parte do problema de sinusite.
9. Plantas de interior. A American Geological Society recomenda o plantio de mais plantas de interior para manter o ar úmido. Depois de regar a planta, a água é transportada das raízes para as folhas e, em seguida, através dos buracos das folhas para escapar para o ar.
10. Adicione mais água em muitas partes da casa. Uma simples tigela de água pode umedecer o ar. Você deve deixar pequenas tigelas ou garrafas de água espalhadas pela casa, incluindo decorações de flores falsas ou bolas de gude de vidro. Considere colocá-lo próximo a um local gerador de calor, como uma panela de arroz.
    • Instale um aquário ou fonte interna. Você deve adicionar um item que contenha água, como um aquário ou uma torneira, à sala para fornecer o vapor para o ar. Além disso, também criam um ambiente relaxante ou como decoração para o quarto. Este método requer custos adicionais e depende das preferências individuais de cada pessoa.
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Parte 4 de 4: Encontrando atendimento médico

1. Consulte seu médico se os sintomas persistirem por mais de 7 dias, piorar ou causar febre. Ter pressão nos seios da face, nariz entupido, dor persistente ou febre podem indicar infecção nos seios da face.
   • Quando os seios da face são bloqueados, o muco e as bactérias que ele produz ficam presos. Se você não conseguir se livrar da congestão dos seios da face, as bactérias ficam presas nele, causando uma infecção dos seios da face. Você também pode pegar uma infecção viral dos seios da face se a obstrução for causada por um resfriado ou gripe.
2. Tome antibióticos de acordo com as instruções. Se o seu médico determinar que seus seios da face estão infectados, ele prescreverá um medicamento para você tomar. Tome o seu medicamento exatamente como indicado e por tempo suficiente. Mesmo que sinta que sua condição está muito melhor, você ainda precisa tomar remédios suficientes para o tratamento, porque a bactéria ainda pode se esconder em seus seios da face.
3. Distinga a diferença entre uma dor de pressão sinusal e uma enxaqueca. A sinusite produz dor muito parecida com a enxaqueca. Na verdade, estudos mostram que até 90% das pessoas que procuram tratamento para sinusite estão realmente tendo enxaquecas.
   • Informe o seu médico se sentir sintomas de dor de cabeça por mais de 15 dias por mês, ou se precisar tomar remédios para dor de cabeça regularmente, tomar medicamentos que não ajudem ou se os sintomas interferirem em sua vida diária, como ir para o trabalho ou escola. Este é um sinal típico de enxaqueca.
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Adendo

• Evite fumar sempre que possível, pois isso pode irritar e ressecar os seios da face.
• Não use descongestionantes por mais de 3 dias para evitar efeitos rebote, piorando a pressão sinusal.
• Não tenha preguiça de consultar seu médico se a pressão dos seios da face não melhorar. Você pode pegar uma infecção e precisar tomar antibióticos ou até desenvolver uma doença mais séria.
• Não beba álcool enquanto você tiver um problema de sinusite. O álcool resseca os seios da face e causa mais inflamação.