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Se você se sente inquieto porque seu relacionamento está à beira do precipício, pode ser hora de reconsiderar e tentar salvá-lo. Quando você quer curar um relacionamento, você precisa sentar-se junto para descobrir os problemas ou problemas e encontrar soluções para esses problemas. Você também precisa tentar amar um ao outro novamente e despertar o sentimento que costumava ser. Consulte a seção "Quando você deve tentar curar?" saber mais quando salvar relacionamentos são passos na direção certa.

Passos

Parte 1 de 4: Encontre o problema

1. 

   Pense quando as coisas começarem a dar errado. Se o perigo foi alcançado, você deve ter adivinhado quando as coisas começaram a dar errado, mesmo que seja um pouco. Pense em quando começou a aprender como discutir o assunto com seu cônjuge ou parceiro.
   • Pode ser fácil identificar o motivo principal, como se a pessoa que você ama fosse infiel, e isso mudou a dinâmica de vocês dois no relacionamento.
   • Na maioria das vezes, você não consegue encontrar a causa principal, mas há uma série de razões pelas quais as coisas não dão certo. Muitas pequenas coisas podem começar a se acumular e se tornar problemas. Por exemplo, ele passa muito tempo com os amigos ou vocês dois nunca tentam ficar juntos. Ou talvez vocês dois sejam pressionados pelo trabalho.
   • Talvez os dois entrem em conflito um com o outro. Se vocês estão juntos há muito tempo, podem ter se tornado pessoas diferentes depois de um tempo.
   • Se você não sabe por onde começar, tente responder a perguntas de múltipla escolha. Isso pode ajudá-lo a avaliar como seu relacionamento está indo.

2. 

   
   
   Determine se você deve tentar. Às vezes, há relacionamentos que simplesmente não podemos salvar, especialmente quando a outra pessoa não está disposta a colocá-los neles. Se apenas um lado quisesse salvá-lo, o resultado não iria a lugar nenhum. Além disso, se o seu relacionamento for violento de alguma forma, seja física ou emocional, você provavelmente não deve se conter.

3. 

   Escolha um bom momento para conversar com sua paixão. Você deve escolher um horário que seja menos perturbado. Além disso, deve ser um local privado para impedir que outras pessoas ouçam. Além disso, fale quando não estiver muito animado. Tente ter uma conversa calma e racional e coloque suas emoções de lado.

4. 

   
   
   Fale com a outra pessoa. Se o seu casamento ou relacionamento chegou a um ponto em que precisa ser salvo, então a outra pessoa provavelmente já sabe que há um problema entre vocês dois. No entanto, se você nunca mencionou isso, agora é a hora de começar a falar. É melhor fazer isso enquanto estiver calmo e comedido para uma discussão real, não uma luta verbal em voz alta.
   • É importante que você não apenas fale, mas também ouça seu cônjuge ou parceiro e sinta o que está acontecendo no relacionamento entre vocês dois. Você pode mostrar que está ouvindo resumindo o que a outra pessoa disse para mostrar que entende o que ela está dizendo. Você também pode pedir novamente para mostrar que ouviu e deseja saber mais.
   • Ao levantar um problema, concentre-se em afirmações em que o assunto é você mesmo, não a outra pessoa. Por exemplo, você pode dizer: "Quero falar sobre nosso relacionamento", em vez de culpar: "Você está bagunçando as coisas entre nós dois".

5. 

   
   
   Trabalhe junto para resolver cada problema. Durante a conversa, os dois devem discutir ponto a ponto. Descubra o que vocês dois acham que é o problema e discuta como os problemas começaram. Criar uma conversa aberta pode ser difícil, mas é importante para vocês dois perceberem onde o relacionamento começou a dar errado. Como alternativa, você pode buscar ajuda por meio de sites educacionais para identificar as coisas saudáveis ​​e não saudáveis ​​em seu relacionamento.
   • Por exemplo, um relacionamento saudável é quando ambos são capazes de ser eles mesmos, são independentes e respeitam a personalidade e os limites um do outro. Ambos estão interessados ​​no que o outro faz e encorajam um ao outro.
   • Em contraste, um relacionamento doentio ocorre quando vocês dois estão insatisfeitos com seu parceiro ou parceiro e se sentem pressionados a mudar o outro. Você também pode se sentir controlado ou controlado, ou talvez seja você quem está controlando a outra pessoa.

6. 

   Preste atenção ao tipo de comportamento. Em vez de culparem um ao outro, considerem que tipo de comportamento vocês dois têm que levou ao problema. Por exemplo, você constantemente se esquece de ligar para casa tarde no dia e sua esposa ou parceiro fica chateado quando você percebe que você não está no horário. Então, para punir a outra pessoa, da próxima vez que você não ligar para casa, torna-se um círculo vicioso. Ao trazer isso à tona, concentre-se em resolver o problema, como: “Da próxima vez, tentarei me lembrar de ligar para casa se você puder pular as poucas vezes em que esqueci de ligar. Ou perto do final do dia, você pode enviar uma mensagem de texto para me lembrar. "Anúncio

Parte 2 de 4: Encontre uma maneira de resolver o problema

1. 

   Considere procurar um conselheiro. Se você está tentando salvar seu relacionamento, também é uma boa ideia procurar ajuda profissional. Um conselheiro pode ajudá-lo a desconstruir os problemas que está enfrentando, especialmente se você sentir que não pode mais dividir o quarto com a outra pessoa.

2. 

   Seja honesto um com o outro. Ser honesto também é uma forma de ser receptivo e, dessa forma, mostrar à outra pessoa que confia nela. Você deve tentar expressar seus pensamentos e sentimentos. Quando estiver pronto para se abrir, você está incentivando a outra pessoa a entrar e pedindo que ela seja tão honesta quanto você. No entanto, é importante que você continue a dizer coisas sobre você para expressar seus sentimentos, em vez de culpar a outra pessoa.
   • Por exemplo, ao falar com a outra pessoa, você não deve dizer: "Nunca dei prioridade a você". Em vez disso, diga: "Há momentos em que sinto que fui negligenciado em meu relacionamento com você". Dessa forma, você está expressando seus sentimentos em vez de apontar o nariz para a outra pessoa.

3. 

   Por favor, coopere. Em vez de cada um ficar de lado para discutir, os dois precisam trabalhar juntos. Ambos devem trabalhar juntos para resolver problemas, tratar uns aos outros como companheiros de equipe ao invés de oponentes. No entanto, ao mesmo tempo que busca cooperação, você também deve tentar encontrar uma solução. Isso significa que os dois lados precisam chegar a um consenso primeiro para determinar a questão.
   • Depois de perceber o problema, você também precisa discutir o interior oculto sobre o qual vocês dois estão se perguntando. Talvez todos saibam o que é "vitória", mas se os dois pretendem vencer, no final ninguém vencerá. Em vez disso, diga por que deseja usar a solução.
   • Você também deve encontrar consenso sobre o problema e a resolução. Por exemplo, se vocês dois discordam sobre quem deve fazer as tarefas domésticas, pelo menos os dois devem concordar que as tarefas precisam de mais atenção. Esse é o ponto de partida.

4. 

   Discuta as soluções. Essa etapa é talvez a parte mais difícil de se chegar a soluções mutuamente aceitáveis. Isso significa que vocês dois concordam um com o outro sobre o que é o principal problema em seu casamento e esboçam maneiras como os dois trabalham juntos para melhorar o relacionamento. Basicamente, vocês dois precisam se comprometer. Culpar um ao outro não vai ajudar, pois ambos contribuem para a situação.
   • Ceder significa ser aberto sobre o que você precisa e quer no relacionamento. Essa etapa é importante porque você pode determinar o que cada lado precisa reservar e o que você pode comprometer. Compromisso significa concessões quando possível.
   • Soluções específicas serão eficazes. Por exemplo, você pode ter identificado um dos principais problemas em não passar tempo suficiente juntos. A solução para isso seria ambos concordarem em namorar uma vez por semana, além de tentarem almoçar juntos pelo menos três vezes por semana.
   • Talvez o problema seja parcialmente financeiro. Sentem-se juntos e cheguem a um acordo sobre um orçamento, no qual você comprometa coisas que ambos valorizam. Por exemplo, se você é um poupador e quer economizar cada centavo, enquanto seu parceiro prefere desfrutar de férias luxuosas, vocês dois devem se reconciliar combinando férias a cada ano. licença mais simples em termos de orçamento.
   • Divida o trabalho doméstico. Uma coisa pequena também pode ser um grande negócio, se alguém sentir que está fazendo todo o trabalho doméstico. Fale francamente sobre como dividir o trabalho doméstico de maneira justa e programar quem fará o quê e quando.

5. 

   Aprenda a perdoar. Se quiserem seguir em frente, terão que perdoar um ao outro pelo dano que causaram. Isso não significa que você tenha que esquecer completamente tudo o que aconteceu ou mesmo dizer que não importou. Isso significa que você precisa estar ciente do trauma que sofreu. Saiba que a outra pessoa cometeu um erro e vocês dois aprendem com isso. No final, você precisa aceitar que isso aconteceu e seguir em frente.
   • A maioria dos erros se origina de necessidades que as pessoas desejam que sejam atendidas. Estar ciente disso pode ajudá-lo a aprender com o que aconteceu.

6. 

   Calcule o que acontecerá no futuro. Assim que os problemas e soluções forem identificados, ambos precisam se comprometer formalmente com sua implementação. As soluções devem ser específicas e ambas são aceitáveis.
   • Se suas soluções não funcionarem por um tempo, você pode discutir o assunto novamente e tentar outra coisa.

7. 

   Não se esqueça dos limites. Assim que tiver um plano para seguir em frente, não se esqueça de definir limites. Sim, vocês se perdoam pelo que aconteceu, mas também devem estabelecer limites para que esses erros não voltem a acontecer.
   • Por exemplo, se um de vocês trapaceia depois de ir a um clube, então faz sentido colocar um limite para que essa pessoa não volte para aquele lugar. Você pode colocar isso dizendo: “Foi um incidente que me incomodou quando você foi àquele clube. Se você insistir em ir, isso será uma barreira para mim ”.
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Parte 3 de 4: reaprender como amar uns aos outros

1. 

   Pense nas coisas que os uniram. Quando o relacionamento está tenso, você pode esquecer por que vocês dois estavam juntos nos primeiros dias. Reserve um momento para refletir sobre o que o fez gostar dele no início.
   • Talvez ela sempre te faça feliz, ou ele sempre liga para saber se você chegou em casa com segurança. Pense em cada pequena coisa que o fez amar a outra pessoa. Uma maneira de relembrar o passado é olhar as fotos antigas que vocês dois tiraram juntos.

2. 

   Certifique-se de que ambos estão prontos para mudar. Se o seu objetivo principal é se proteger do sofrimento e da raiva, você não estará aberto a mudanças. Quando parece que você deseja controlar seu cônjuge para fazer essa proteção, isso deixa seu relacionamento em uma cor negativa e confinada. Ao contrário, se vocês dois estiverem dispostos a aprender e progredir juntos, seu relacionamento melhorará gradualmente com o tempo. Se apenas um dos dois estivesse disposto a mudar, esse objetivo provavelmente não seria alcançado.

3. 

   Concentre-se nas coisas boas. Pense no que você ama em seu parceiro. Reserve um tempo todos os dias para escrever cinco pontos sobre a pessoa que você ama ou pela qual é grato. Tente traduzir seus pensamentos em palavras e ações, mostrando gratidão à pessoa.

4. 

   Entendam a linguagem do amor um do outro. Cada pessoa experimenta o amor de uma maneira única. Gary Chapman dividiu cinco maneiras pelas quais as pessoas vivenciam o amor, ou cinco linguagens do amor. Se vocês nunca reservaram tempo para aprender a linguagem do amor um do outro, agora é a hora de fazer isso. Você pode pesquisar online para descobrir qual é a sua linguagem de amor.
   • A primeira linguagem do amor são as afirmações, o que significa que você se sente amado ao ouvir suas palavras de agradecimento.
   • A segunda linguagem do amor envolve serviço, o que significa que você sente amor quando alguém reserva um tempo para ajudá-lo nas tarefas domésticas.
   • A terceira linguagem do amor são os presentes. Isso significa que você se sente amado ao receber presentes que mostram carinho de pessoas próximas a você.
   • A quarta linguagem do amor é o tempo. Com essa linguagem do amor, você pode se sentir amado se ele ou ela passar algum tempo com você.
   • A linguagem do amor final é o toque. Em outras palavras, você pode sentir amor se a pessoa demonstrar afeto por você beijando-o, abraçando-o ou acariciando você.

5. 

   Use linguagens de amor. Quando vocês interagem um com o outro, tentem usar a linguagem do amor da outra pessoa para mostrar que você se importa. Se sua parceira usa a linguagem do amor como serviço, tente fazer pequenas tarefas pela casa ou leve o carro dela para lavar, para demonstrar preocupação.Se a linguagem do amor de sua parceira é o tempo, encontre maneiras de passar um tempo regular com ela.

6. 

   Passe algum tempo se conectando. Assim como quando vocês se conheceram, vocês dois precisam passar um tempo juntos em seu próprio mundo. Você pode pensar que sabe tudo sobre seu parceiro, mas as pessoas ainda podem surpreendê-lo mesmo depois de muitos anos. Todos os dias, você deve reservar um tempo para falar e fazer perguntas sobre a vida, pensamentos e sentimentos dele.
   • Uma maneira de descobrir coisas novas sobre seu cônjuge ou parceiro é fazer aulas juntos, como culinária ou dança. Os dois terão novas experiências juntos e reacenderão a chama do amor no passado.

7. 

   Se divertindo juntos. Embora suas preferências possam mudar, você ainda deve passar um tempo fazendo coisas que costumava fazer juntos. Se vocês já gostaram de cozinhar comida vietnamita juntos, tente voltar a esse hobby. Se você costumava praticar corrida de longa distância no passado, mas agora sente que seu corpo não é mais o mesmo, aceite o desafio. Com a determinação de voltar às coisas inspiradoras de antes, você reacenderá a paixão dos velhos tempos. No entanto, não é necessariamente que vocês dois gostaram. Você também pode tentar encontrar novos interesses.

8. 

   Contato corporal. Lembre-se de se conectar através do toque, não apenas do sexo. Quando vocês estiverem juntos, dêem as mãos, acariciem ou abracem um ao outro. Toque em sua mão ao ouvi-la falar. Esfregue seus joelhos enquanto você está sentado lado a lado. O toque é um fator importante para manter a intimidade, mas com o passar dos anos ele pode desaparecer gradualmente das coisas mundanas do dia a dia.

9. 

   Mantenha a comunicação. Depois de começar a trabalhar dessa forma, você provavelmente pensa que seus problemas podem ser resolvidos apenas sentando e conversando uma vez. No entanto, manter um relacionamento significa comunicar-se constantemente um com o outro e comunicar-se sobre o que está acontecendo e como você está se sentindo.
   • A comunicação é especialmente importante quando você está com raiva e deseja apenas falar com a outra pessoa. Em vez de ficar com raiva, pare um pouco e respire. Depois de se acalmar, diga as razões pelas quais está chateado e o que fazer agora.
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Parte 4 de 4: Quando você deve tentar curar?

1. 

   Tente salvá-lo enquanto ainda está apaixonado. Vocês dois costumavam ter um motivo para estarem juntos, e foi a semente do amor que os manteve juntos por tanto tempo. Se você ainda sente amor, também vale a pena vocês dois trabalharem duro para se comunicarem e se darem bem. Muitos relacionamentos amorosos também dão errado às vezes. Consertar um relacionamento dá muito trabalho, mas vale a pena o esforço se você sabe que ainda há espaço para sua paixão interior.

2. 

   Considere a cura se a sua "metade" quiser. Você pode estar na linha da linha que deseja desistir do relacionamento, mas seu cônjuge ou parceiro está tentando se segurar. Se vocês dois estão juntos há muito tempo, pode valer a pena o esforço de cura. Você pode ver o amor de seu ex por você e terá a confiança de que, mesmo que você esteja passando por um momento difícil, as coisas vão melhorar. Considere suas opções para ver se vale a pena tentar por seu ex.

3. 

   Permita-se parar de tentar se for a hora certa. Não importa quão bem as coisas tenham estado ou quão seriamente um dos lados queira continuar o relacionamento, às vezes fica claro que as coisas acabaram. Se você trabalhou duro para salvar o relacionamento, mas não sente mais amor ou não está mais determinado a acender as chamas do amor, talvez não precise se forçar a continuar tentando. Não se arraste mês a ano e se culpe pela incapacidade de lidar com isso. É normal escolher a felicidade sem sacrificar. Quando alguém está letárgico no relacionamento, terminar é melhor para ambos.

4. 

   Não tente salvar um relacionamento tóxico ou abusivo. Realmente não há como consertar um relacionamento prejudicial e abusivo. Não importa quanto esforço você coloque nos métodos de comunicação ou o esforço para evocar o romance, você não vai melhorar as coisas a longo prazo. Você pode sentir que também tem algum interesse neste relacionamento, mas há muito mais para você quando está livre. propaganda

Atenção

• Certifique-se de que ambos os lados estão realmente comprometidos com o processo de cura. Se apenas um lado estiver disposto, essa pessoa ficará desapontada.