Sente-se melhor com uma infecção sinusal - Dicas

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Quando você tem uma infecção sinusal, pode sentir dor de cabeça, dor de garganta e nariz entupido. Esses sintomas podem afetar a vida diária. Para ajudar a aliviar os sintomas, há muitas coisas diferentes que você pode fazer, incluindo ir ao médico para tomar medicamentos quando necessário, remédios caseiros como compressas quentes e descanso. Descubra o que fazer e comece a tomar medidas para se sentir melhor com uma infecção sinusal.

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Método 1 de 3: peça a ajuda de um médico

Consulte seu médico se os sintomas persistirem por mais de 10 dias. Se você tiver um nariz escorrendo ou entupido, não pense que é uma infecção sinusal. Muitas vezes, tomar anti-histamínicos de venda livre, repouso, reposição de água e compressas refrescantes podem ajudar a aliviar os sintomas. Por outro lado, tomar antibióticos de venda livre pode tornar as bactérias resistentes ao antibiótico e torná-lo ineficaz. Para evitar isso, você deve descansar e se recuperar antes de pensar em consultar seu médico. Quando necessário, seu médico pode avaliar sua condição, prescrevendo medicamentos para ajudá-lo a se recuperar e se sentir melhor. Procure atendimento médico se tiver algum dos seguintes sintomas:
- O congestionamento do seio nasal dura mais de 10 dias
- Febre acima de 39 ° C
- Os sintomas melhoram e pioram por volta do 6º dia da doença
Converse com seu médico sobre medicamentos de venda livre para congestão nasal. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos de venda livre que podem ajudar a aliviar os sintomas. A infecção dos seios da face costuma ser acompanhada por um acúmulo de muco e congestão dos seios da face, e os medicamentos que combatem esses sintomas podem ajudá-lo a se sentir melhor. Esses medicamentos estão disponíveis em forma de comprimido e spray nasal.
- Os descongestionantes comuns incluem fenilefrina (Sudafed PE), Pseudoefedrina (Sudafed 12 horas). Esses medicamentos genéricos também funcionam, desde que contenham os mesmos ingredientes.
- Não use um spray nasal como Afrin por mais de 3 dias, a menos que seja orientado pelo seu médico - para evitar fazê-lo aumentar nariz entupido.
Pergunte ao seu médico sobre analgésicos de venda livre para dor nos seios da face. Os analgésicos geralmente não têm efeito direto na causa da infecção dos seios da face, mas apenas ajudam a aliviar a dor e a pressão nos seios da face. Sempre siga as instruções do rótulo para a administração de medicamentos - pois pode ser perigoso se tomado em doses muito altas. Não tome analgésicos de venda livre por mais de uma semana e meia sem consultar seu médico.
- O ibuprofeno é um medicamento especialmente bom porque também tem propriedades antiinflamatórias. Ou seja, o medicamento ajuda a reduzir o inchaço nas cavidades nasais, reduzir o acúmulo de muco e a pressão nos seios da face.
- Outros analgésicos de venda livre eficazes incluem acetaminofeno (paracetamol) e Naproxeno sódico.
- Tome apenas a dose recomendada. A sobredosagem pode causar problemas graves, como problemas hepáticos ou renais.
Converse com seu médico sobre medicamentos para alergia. Uma infecção sinusal pode ter várias causas. Por exemplo, algumas infecções nos seios da face não são causadas por doenças, mas por uma reação a substâncias presentes no ar às quais você é alérgico. Felizmente, existem medicamentos que ajudam a combater os sintomas da alergia e o ajudam a se sentir melhor:
- A maioria dos medicamentos de venda livre usados para alergias se enquadra na categoria anti-histamínicos. Os exemplos incluem Difenidramina (Benadryl), Brompheniramine (Dimetapp) e Loratadine (Claritin).
- Se você tiver uma infecção sinusal e nunca fez um teste de alergia, deve agendar um teste de alergia. Desta forma, você evita perder tempo com tratamentos inadequados.
Pergunte ao seu médico sobre antibióticos para infecções bacterianas. Os antibióticos são drogas que matam bactérias nocivas no corpo. Se você acha que sua infecção sinusal é bacteriana, seu médico pode prescrever um antibiótico para você. Não tome antibióticos não prescritos especificamente para você e não tome medicamentos antigos que são usados para tratar outras doenças.
- Se for prescrito um antibiótico, siga exatamente as instruções do seu médico. Não pare de tomar o remédio quando se sentir melhor. Sempre tome o antibiótico na dose correta e com tempo suficiente. Interromper o medicamento sozinho pode fazer com que a bactéria se adapte ao medicamento, fazendo com que o antibiótico perca eficácia no futuro.
- Lembre-se de que tomar antibióticos para uma infecção sinusal é controverso, portanto, alguns médicos podem não prescrever um antibiótico para você.
Converse com seu médico sobre esteróides prescritos para uma infecção sinusal grave. Em alguns casos, a sinusite pode ser grave ou crônica naturalmente e não devido a uma infecção. Portanto, seu médico pode prescrever um spray nasal contendo um tipo corticosteróides. Esses medicamentos ajudam a combater a inflamação nas cavidades nasais, melhorar a circulação do muco e reduzir a pressão nos seios da face.
- Alguns medicamentos esteróides, como Nasacort e Flonase.
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Método 2 de 3: use remédios caseiros

Beba água quente. A água quente ajuda a diluir e quebrar o muco nas cavidades nasais, reduzindo assim a "pressão" que causa dor durante uma infecção sinusal. Além disso, a sensação de calor que a água traz também ajuda a reduzir a dor de garganta e estimula a circulação sanguínea para uma recuperação mais rápida. Algumas águas eficazes para escolher incluem:
- Chá: Muitas pessoas pensam que os chás de mel, gengibre e limão são especialmente eficazes.
- Chocolate quente
- Sopas: uma sopa fina como a sopa de macarrão com frango é a melhor escolha.
- Água quente misturada com um pouco de mel e / ou limão.
- Evite beber bebidas com cafeína à noite, pois elas podem dificultar o sono e desidratar. Descansar o suficiente à noite é um passo muito importante quando você está doente.
Use uma compressa quente. Você pode colocar uma compressa quente na ponte do nariz. O calor o ajudará a se sentir melhor e será mais fácil assoar o nariz.
- Mergulhe uma toalha em uma tigela com água quente ou coloque-a sob água quente corrente. Tome cuidado para evitar queimaduras.
- Quando a toalha atingir a temperatura certa, coloque-a ao longo da ponte do nariz e espere o calor se dissipar. Encoste-se na cadeira ou deite-se enquanto aplica compressas quentes para evitar que a toalha caia.
Coma alimentos picantes. Certos alimentos (geralmente alimentos picantes) são ótimas opções para ajudar a limpar seus seios da face. A sensação de queimação estimula inicialmente a produção de muco e coriza por um tempo, mas depois ajuda a limpar a mente e reduzir o desconforto. Algumas opções principais:
- Alimentos que contêm muita pimenta vermelha / pimenta caiena.
- Alimentos que contêm molho de pimenta (por exemplo, molho de pimenta Sriracha)
- A comida em particular tem um sabor "fresco" ou "refrescante", como a hortelã.
- Rabanete
Use um umidificador. Um umidificador mantém o ar úmido para melhor conforto. Você pode adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto a um umidificador. Este remédio demonstrou reduzir a congestão, propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, o que por sua vez ajuda a limpar os seios da face e a prevenir infecções nos seios da face.
Pastilhas de zinco. As pastilhas para dor de garganta também ajudam a abrir as passagens nasais e ajudam você a se sentir melhor. As pastilhas de zinco também podem ajudar a reduzir a duração de um resfriado, se você tomá-las nas primeiras 24 horas após o início dos sintomas. Use pastilhas de zinco conforme necessário para ajudar a aliviar a irritação na garganta.
- Tenha cuidado ao usar pastilhas. Tomar pastilhas em pequenas quantidades pode ajudá-lo a se sentir melhor, enquanto doses altas ou por mais de 5 dias podem causar mal-estar estomacal ou um gosto desagradável na boca.
Adicione bastante água. Conseguir água suficiente é essencial e rotineiro cada vez mais importante quando você fica doente. Leve uma garrafa de água com você e beba ao longo do dia. Quanto mais água você bebe, mais seu corpo pode lutar contra infecções.
- Além disso, a água também ajuda a umedecer as mucosas, reduzir a congestão e o desconforto.
Durma o suficiente à noite. Quando você está doente, você precisa de bastante descanso - e o suficiente. O sono é uma parte importante do ciclo natural de recuperação do seu corpo que não pode ser negligenciada. É hora de o corpo descansar e se "reparar". O sono insuficiente pode tornar difícil para o corpo lidar com doenças e infecções, afetando a saúde. Se possível, você deve ir para a cama 2 horas mais cedo e acordar 1 hora depois (a menos que não esteja na escola ou trabalhando) para descansar bastante. Se tiver problemas para dormir devido a uma infecção sinusal, você pode tentar o seguinte:
- Use um adesivo descongestionante para limpar as passagens nasais
- Tome um banho antes de dormir (o vapor ajuda a limpar os seios da face) para se sentir relaxado
- Levante a cabeça enquanto dorme para drenar o muco da cabeça. Você deve levantar toda a parte superior do corpo, não apenas levantar o pescoço para evitar desconforto e obstrução das vias aéreas.
- Use remédios que contenham mentol, como Vick's, óleo de hortelã-pimenta e eucalipto.
Use um pano macio para limpar o nariz escorrendo. A limpeza incorreta do nariz pode causar irritação e agravar as infecções dos seios da face. Se você estiver com o nariz escorrendo devido a uma infecção sinusal, use um lenço de papel ultramacio. Escolha um produto que tenha efeito hidratante ou refrescante para acalmar e hidratar o nariz ao limpar, evitando desconforto.
Lave o nariz com uma garrafa de Neti. A lavagem nasal é o processo de despejar uma solução salina em uma narina e drená-la pela outra narina. Ao percorrer os seios da face, a água salgada ajuda a umedecer e limpar a infecção dos seios da face. Se desejar, você pode lavar o nariz sempre que possível para limpar os seios da face rapidamente. No entanto, a pesquisa mostra que, se aplicado com muita frequência, esse método pode ter o efeito oposto. Portanto, você só deve lavar o nariz com água salgada por 1-3 semanas. Lave o nariz com água salgada de acordo com as instruções abaixo:
- Microondas 120-240 ml de água destilada ou purificada ou leve ao lume para aquecer. Certifique-se de usar água limpa para lavar o nariz, pois a água suja pode transportar bactérias nocivas para os seios da face. Se não tiver certeza, ferva a água e deixe esfriar.
- Coloque a água em uma garrafa ou garrafa para preparar seu nariz para a lavagem. O pote Neti é a ferramenta mais popular, mas você também pode usar outras ferramentas.
- Despeje a mistura salina pré-misturada na água. A solução salina preparada é geralmente vendida com frascos de Neti ou vendida separadamente. Siga as instruções de preparação na embalagem.
- Despeje água salgada em uma narina, incline a cabeça para drenar a outra narina e na pia.
Considere tomar um suplemento de ervas. Existem muitos ingredientes "naturais" que podem ser encontrados online ou em lojas de produtos naturais para ajudar a tratar uma infecção sinusal. O suplemento contém pequenas quantidades de ervas, não contém produtos químicos e acredita-se que ajude a aliviar os sintomas de uma infecção sinusal. No entanto, não há evidências científicas suficientes para apoiar a eficácia da maioria dos suplementos dietéticos. Além disso, os padrões de controle de qualidade dos alimentos funcionais não são os mesmos que os medicamentos "reais", por isso devem ser usados com cautela.
- Você pode encontrar suplementos de ervas online com base nas palavras-chave do mecanismo de pesquisa. Aqui estão alguns ingredientes que são úteis no tratamento de infecções dos seios da face:
  - Eucalipto (colocar na água do banho)
  - Óleo essencial de hortelã-pimenta (na água do banho)
  - Alho (para comer)
  - Camomila (adicionar ao chá)
  - Cúrcuma (no chá)
- Tenha cuidado ao usar suplementos porque a pureza e a eficácia dos suplementos dietéticos não são regulamentadas pelo FDA pela Food and Drug Administration dos EUA.
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Método 3 de 3: motive-se e se sinta melhor

Tomar um banho quente. Tomar um banho quente pode ajudá-lo a se sentir melhor enquanto se recupera de uma infecção sinusal. O calor não apenas ajuda a abrir suas passagens nasais, mas também ajuda você a se sentir relaxado e revigorado para o novo dia.
Olhos frios e inchados. Olhos inchados, vermelhos ou irritados são sintomas que geralmente acompanham uma infecção sinusal. Resfriar os olhos inchados os ajudará a se sentirem mais relaxados e confortáveis. Existem muitas maneiras de refrescar os olhos:
- Coloque alguns cubos de gelo em um saco plástico e embrulhe em um lenço de papel. Feche os olhos e aplique gelo nas pálpebras por 5 a 10 minutos.
Pegue o sol. Acredite ou não, na verdade o sol tem um grande impacto na sua saúde. O corpo humano precisa de vitamina D (que é produzida quando a pele absorve a luz solar) para muitos processos importantes, incluindo o funcionamento do sistema imunológico. Além disso, a luz solar também ajuda a combater a depressão - um benefício significativo quando você tem uma infecção sinusal.
- Desde que o céu não esteja nublado, você pode receber luz do sol o tempo todo. No inverno, você pode sentar-se perto da janela para ler e tomar sol. Se estiver mais quente lá fora, você pode ir passear no jardim.
Massagem. Quando você tem uma infecção sinusal, muitas vezes você a sente não me sentindo bem pessoalmente e baixo humor. A massagem é uma ótima maneira de melhorar seu humor. A pressão suave criada ajuda você a relaxar, se sentir melhor e esquecer seus sintomas (pelo menos no momento da massagem).
- Você pode massagear seu rosto sozinho. Este é um remédio extremamente bom se a infecção dos seios da face coloca pressão e dor em seu rosto. Para massagear o rosto, use os dedos para pressionar suavemente entre as sobrancelhas, acima do nariz. Pressione e massageie suavemente por cerca de 1 minuto. Em seguida, mova lentamente os dedos e, ao mesmo tempo, massageie o rosto, começando pela testa, descendo pelas têmporas, bochechas e mandíbula.
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Adendo

Consulte seu médico para diagnóstico e suporte no tratamento de sua infecção sinusal. O tratamento inadequado de uma infecção sinusal pode piorar a doença.