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Romper com alguém que você amou não é fácil. Hoje o WikiHow mostra como fazer isso, mas primeiro você precisa ter certeza de que é exatamente o que você deseja.

Passos

Parte 1 de 3: preparação psicológica

1. 

   Certifique-se de que realmente deseja terminar o relacionamento para sempre. Nunca termine com alguém a menos que você se sinta bem com a perspectiva de nunca mais voltar. Mesmo que mais tarde mude de ideia e concorde em voltar para eles, você deixou nesse relacionamento uma cicatriz que nunca desaparecerá.

2. 

   
   
   Saiba que a pessoa pode estar sobrecarregada e incapaz de fazer amizade com você, pelo menos pela primeira vez. Romper é um caso muito triste para qualquer pessoa em um relacionamento. Portanto, não espere que vocês dois se tornem amigos rapidamente após o rompimento.

3. 

   
   
   Evite terminar pelos motivos errados. Você tem que pensar cuidadosamente se vale a pena acabar com esse sentimento, não apenas pensar no seu futuro, pensar no futuro dessa pessoa.
   • Nunca tenha medo de terminar com alguém porque tem medo de ficar sozinho. A única maneira de encontrar a pessoa certa é sair dessa e se tornar você mesmo.
   • Você também nunca deve evitar romper por medo de ferir os sentimentos da pessoa. Romper pode ser assustador, mas é pior ficar com a pessoa que você não ama mais.
   • Não sugira "pausa". Essa pausa geralmente é apenas um período de transição antes da separação completa; Se você sente que precisa se desligar da pessoa temporariamente, isso significa que você realmente quer terminar, mas tem medo de ficar sozinho. Em vez de oferecer uma pausa, espere até que esteja pronto e coloque um fim real no relacionamento.

4. 

   
   
   Faça as alterações necessárias. Se vocês moram juntos, precisam decidir quem vai e quem vai ficar (claro que este é um assunto a ser discutido). Se você quiser que a pessoa se mude, dê a ela bastante tempo para encontrar outro lugar para morar, durante o qual você também deve se mudar para algum lugar temporário.
   • Pergunte a seus pais ou amigos próximos se você pode ficar por alguns dias, ou pode alugar um quarto de hotel para ficar.
   • Se os dois não moram juntos, mas se vêem todos os dias na escola ou no trabalho, é hora de considerar se é necessário ajustar o horário / trabalho ou não. Se você acha que seria difícil continuar a se ver um ao outro regularmente, considere mudar de emprego ou se inscrever novamente para não ter que ficar com a pessoa.
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Parte 2 de 3: diga adeus

1. 

   Escolha a hora certa. Não existe um momento perfeito para romper com um ente querido, mas existem certas situações que você definitivamente precisa evitar. Esses horários incluem:
   • Quando seu cônjuge está passando por uma crise pessoal, como um ente querido perdendo o emprego ou sabendo que você está doente. Se ele está passando por uma crise, não diga adeus agora para evitar magoá-lo ainda mais.
   • Quando vocês dois estão discutindo. Nunca termine um relacionamento em um momento de raiva; você pode acabar com as coisas com palavras duras e depois se arrepender de sua decisão depois que tudo se resolver.
   • Na frente de outras pessoas. Se você decidir terminar com ele em um lugar público, pelo menos encontre uma mesa ou canto tranquilo para conversar. Lembre-se de que um ou ambos se tornarão muito emocionais e exigirão privacidade.
   • Sem mensagens de texto, e-mail ou telefonemas. Se você realmente ama seu ex, precisa ficar cara a cara para deixar isso claro.
     • O único cenário aceitável é que os dois estejam apaixonados à distância e se encontrarem cara a cara é irreal. Mesmo assim, você ainda precisa tentar bater papo com vídeo ou fazer chamadas telefônicas em vez de usar métodos não intencionais, como mensagens de texto ou e-mail.

2. 

   Prepare os pensamentos do seu parceiro. Em outras palavras, não os surpreenda se despedindo repentinamente no meio de uma conversa ou enquanto a pessoa estiver ocupada fazendo outra coisa.
   • Puxe a pessoa para fora e diga "Tenho uma coisa para lhe contar" ou "Acho que precisamos conversar".
   • Envie uma mensagem de texto ou e-mail oferecendo para falar com a pessoa antes do encontro. Isso lhes dará tempo suficiente para se prepararem mentalmente para um diálogo importante. Você não termina com seu cônjuge por mensagem de texto, mas apenas diga a ele que uma conversa séria está para acontecer.

3. 

   Use uma frase com o assunto "Eu". Essas afirmações ajudam a evitar críticas e expressam seu ponto de vista de maneira concisa. Por exemplo, você poderia dizer:
   • "Sinto que as crianças não fazem parte do meu plano." Esta é uma maneira mais suave de dizer isso em vez de: "Eu quero um filho e você não."
   • "Acho que preciso passar mais tempo comigo mesma agora." Isso é muito mais agradável do que: "Quero passar muito tempo juntos".
   • "Você precisa pensar sobre o seu futuro." Seu ex se sentirá menos magoado do que quando você disser: "Não temos futuro".

4. 

   Seja honesto com eles, mas não necessariamente cruel. Todos merecem saber a verdade, mas há coisas que só os prejudicam, não sugestões.
   • Se algo estiver claramente errado com o relacionamento, como hobbies incompatíveis, informe a outra pessoa. Ser honesto e explicar a causa ajudará seu ex a passar mais rápido em vez de se perguntar por que você terminou o relacionamento, se perguntando o que eles deveriam mudar. O problema pode ser: "Sei que você fica feliz quando estamos fora, mas não estou muito animado. Não acho que combinamos."
   • Encontre maneiras inteligentes de expressar suas críticas. Se você ama a pessoa, tente proteger sua auto-estima. Por exemplo, em vez de dizer "Não acho você mais atraente", diga: "Sinto que o fogo entre nós se foi".
   • Tranquilize a pessoa que você ainda ama e realmente se preocupa com ela. Isso ajudará a reduzir o sentimento de rejeição. Você poderia dizer: “Você realmente é uma boa pessoa. Eu sou inteligente e ambicioso. Acontece que nossas ambições não são as mesmas. ”

5. 

   Ofereça-se para manter a amizade. Se você realmente quer que vocês dois ainda sejam amigos, então você deve expressar esse pensamento após a separação. No entanto, existe a possibilidade de que a outra pessoa esteja com o coração muito partido e não queira ser sua amiga, pelo menos por enquanto. Respeite esse desejo e dê-lhes espaço, se necessário.
   • Depois de terminar, não continue ligando ou mandando mensagens de texto para o seu ex regularmente. Isso os deixará esperançosos e incapazes de viver bem. Mesmo que vocês dois decidam ser amigos, vocês precisarão esperar um pouco, ao mesmo tempo para não se encontrarem ou se falarem.
   • Depois de se separar por um tempo e quando seus antigos sentimentos se forem, você pode querer retomar sua amizade com seu ex. Talvez com um passeio em grupo (é melhor não namorar a pessoa sozinha, pois pode ser confuso). Você pode tentar começar assim: “Você e a turma vão ao cinema. Você gostaria de vir junto? "
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Parte 3 de 3: Superando após uma separação

1. 

   Evite falar com seu ex, pelo menos inicialmente. Embora possa parecer impossível cortar o contato com a pessoa amada, continuar a ter contato regular um com o outro tornará as coisas ainda mais dolorosas. Se você sentir que não aguenta mais, bloqueie o número de telefone da pessoa. Bloqueie suas contas nas redes sociais. Isso o salvará temporariamente da tentação.

2. 

   Não se sinta culpado por emoções ruins. Mesmo que seja você quem toma a iniciativa, ainda pode sentir dor ou perda. Esses sentimentos são muito normais e você precisa aceitá-los e superá-los.

3. 

   Reserve um tempo para você. O amor às vezes é bastante complicado. Depois de romper com alguém que você amou, você pode sentir uma sensação de perda. Isso sugere que você deve reservar um tempo para se conhecer melhor e se ajustar ao seu estilo de vida de solteiro antes de embarcar em um novo relacionamento.

4. 

   Conte com amigos e família. Não tenha medo de buscar apoio emocional de pessoas próximas a você em sua vida. Você pode encontrar seus melhores amigos e familiares. Eles podem simpatizar totalmente com o que você está passando, eles vão lhe dar conselhos e estão prontos para ajudar. propaganda