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Infecção do trato urinário é o nome geral de problemas associados a infecções do trato urinário causadas por bactérias, bactérias ou fungos. Qualquer pessoa pode ter uma infecção do trato urinário, mas as mulheres, que têm problemas com o controle da micção ou usam um cateter, e os diabéticos correm maior risco. . As infecções do trato urinário podem ser transmitidas sexualmente, por isso é importante avisar seu parceiro quando você tiver. A infecção do trato urinário não é um grande problema para muitas pessoas, mas pode causar danos ao fígado, aumento da pressão arterial e problemas urinários. Seu médico pode prescrever um antibiótico para curar essas doenças rapidamente, mas você também pode aplicar soluções naturais para prevenir infecções do trato urinário.

Passos

Parte 1 de 3: Mudando sua dieta

1. 

   
   
   Espere que seu corpo se cure. As infecções do trato urinário podem surgir de várias formas, fazendo com que você sinta coceira e até mesmo dores, mas as infecções do trato urinário geralmente desaparecem por conta própria, mesmo sem qualquer tratamento. qualquer tratamento. Um estudo mostrou que 71% das mulheres apresentaram sinais de melhora após uma semana sem qualquer tratamento.
   • Não seja subjetivo se você tem infecções frequentes do trato urinário, pois pode levar à infecção do fígado se não for tratada imediatamente.

2. 

   
   
   Coma alimentos ricos em antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a proteger as células do corpo de muitos tipos diferentes de danos. Oxidantes também são usados ​​para tratar muitos outros problemas de saúde, como câncer, Alzheimer e infecções do trato urinário. Vegetais, tubérculos e frutas são geralmente alimentos ricos em antioxidantes, em que alguns tipos, como mirtilos, framboesas, uvas, framboesas, abóbora e pimentão são ricos em antioxidantes. química acima de tudo.

3. 

   
   
   Adicione bastante água. Beber muita água fará com que você urine mais, claro que pode ser um pouco inconveniente, mas urinar com mais frequência ajuda a se recuperar mais rápido.

4. 

   Ajuda a manter o equilíbrio natural do intestino. Pensar que o corpo precisa estar livre de bactérias é um mal-entendido comum. Na verdade, se você medir, seu corpo tem até 10 microorganismos por célula. O intestino produz bactérias naturais que são benéficas para o corpo e também têm uma variedade de tarefas, desde digerir alimentos até fortalecer o sistema imunológico e ajudar a manter o funcionamento adequado do cérebro. Quando seu corpo não tem uma "microbiota intestinal" saudável, é mais provável que você tenha problemas de saúde.
   • Alimentos fermentados podem ajudar a manter o equilíbrio entre bactérias boas e más no corpo. Portanto, adicione ao seu cardápio diário alimentos como iogurte, pepino em conserva, tempeh (molho de soja), missô, chucrute, kefir (cogumelo do leite) e chá de kombucha.
   • Você também pode tomar suplementos de probióticos (bactérias benéficas) para promover a saúde intestinal. Suplementos probióticos demonstraram ser benéficos na prevenção de infecções do trato urinário.
   • Muitas marcas de iogurte hoje adicionam probióticos a seus produtos, mas você também pode tomar probióticos em forma de pílula. Os probióticos são medidos em termos de "organismo" ou "número de unidades de colônia" (CFU). Todos os dias você deve suplementar 5 milhões de organismos / UFC.

5. 

   Adicione ração de peixe ao cardápio diário. As gorduras ômega-3 são essenciais para a construção de um sistema imunológico saudável para ajudá-lo a combater infecções. O peixe é a melhor fonte de gorduras ômega-3 e também existem vários suplementos disponíveis para ajudar a fornecer esse tipo de gordura.

6. 

   Limite a ingestão de cafeína e açúcar. A cafeína atua como um estimulante, enquanto o açúcar refinado é o alimento das bactérias. Ambas as substâncias pioram a inflamação, portanto, tente minimizar a quantidade de cafeína e açúcar que você consome durante uma infecção do trato urinário. propaganda

Parte 2 de 3: Use farinha e essência

1. 

   Beba água ou essência de cranberry. O oxicoco é uma planta popular no tratamento de infecções do trato urinário devido à sua capacidade de inibir o crescimento de bactérias. Essa fruta não apenas torna a urina mais ácida, mas também fornece uma substância química da família das proantocianidinas que pode reduzir a capacidade das bactérias de se fixarem nas células da bexiga e da uretra. Embora seja uma fruta muito popular no tratamento de infecções do trato urinário, de acordo com estudos, as cranberries têm um efeito maior na prevenção de doenças do que na cura.
   • Beba 300-600 mL de suco de cranberry todos os dias. Este é o nível que veio depois que uma equipe de cientistas estudou o suco de cranberry Ocean Spray.
   • Use cranberry em forma de comprimido (tomado duas vezes ao dia para 400 mg cada).

2. 

   Incorpore cranberries e lingonberries em sua dieta. Lingoberry é um morango da mesma família das cranberries. Um estudo mostrou que o consumo de concentrados de cranberry e lingoberry reduz o risco de infecções do trato urinário em mulheres. Neste estudo, os participantes beberam 50 mL de água misturada com 7,5 g de concentrado de cranberry e 1,5 g de concentrado de lingoberry por dia.

3. 

   Use pó de bearberry. Bearberry (como alguns lugares chamados Uva Ursi) pode não estar disponível em sua área, mas você pode encomendá-lo online a um preço acessível. Este pó não é popular em todo o mundo, mas é bastante familiar para americanos e europeus. Você deve tomar este pó três vezes ao dia, 250-500 mg cada.
   • Morango em pó pode dar à urina uma cor marrom-azulada, mas é um sinal completamente normal, não prejudicial à saúde.
   • Bearberry atua como um diurético (ajuda o corpo a liberar sal e água), portanto, se você estiver tomando outros medicamentos, consulte seu médico antes de decidir usar alimentos. esta.

4. 

   Use fermento. De acordo com a teoria, a levedura tem o efeito de fazer com que as bactérias que causam infecções do trato urinário se juntem, mas até agora não há nenhum estudo oficial que possa provar que a levedura é eficaz no tratamento tratamento de infecções do trato urinário. Além disso, o fermento pode reagir com outros medicamentos, portanto, você também deve consultar seu médico para aconselhamento específico. Embora não existam estudos específicos sobre os efeitos da levedura no tratamento de infecções do trato urinário, a levedura é geralmente usada na dose de 3 g / vez, duas vezes ao dia.
   • Se você estiver sob medicação, deve consultar seu médico antes de decidir se deve tomar fermento ou não. Você absolutamente não deve ser tratado com fermento enquanto estiver usando medicamentos que sejam inibidores da monoamina oxidase (também conhecidos como IMAO).
   • Os IMAOs incluem medicamentos que contêm: Selegilina, Fenelzina, Tranilcipromina, Rasagilina, Isocarboxazida, Sulfato de Fenelzina, Cloridrato de Selegilina, Sulfato de Tranilcipromina e Mesilato de Rasagilina.

5. 

   Tome aproximadamente 5 mL de D-manose duas vezes ao dia. Deve ser usado em conjunto com suco de cranberry ou água filtrada. D-manose é um açúcar que pode curar infecções do trato urinário, mas não é o mesmo açúcar comumente usado em alimentos.) Os especialistas acreditam que o efeito da D-manose é devido ao seu efeito sobre o ataque de bactérias e células invasoras. Embora atualmente não existam estudos específicos sobre os efeitos terapêuticos da D-manose nas infecções do trato urinário, ainda é um tratamento popular e eficaz para prevenir a recorrência de infecções do trato urinário. .
   • Observe que a D-manose pode causar fezes amolecidas e gases.

6. 

   Beber chá e essências demonstrou curar infecções do trato urinário. Existem muitos chás e essências que podem ser usados ​​como remédios para tratar infecções do trato urinário. A maior vantagem desse método é que você pode mudar de um sabor para outro ou de produto para produto. O mais importante é aumentar a ingestão diária desta bebida. Se for usar um produto seco, basta dissolver uma colher de chá do produto em água quente para começar a usá-lo.
   • Pipsissewa (da família das urzes): Use duas a três vezes ao dia, a cada vez misture 8 a 10 gotas dessa essência em cerca de 175-180 mL de água.
   • Restolho de milho: use 400 mg / vez, 2 vezes / dia.
   • Buchu (da família do tomilho): 500 mg / vez, 2 vezes / dia.
   • Caneta torre de grama:Não use com diabéticos. A cavalinha pode reduzir o conteúdo de vitamina B e tiamina, por isso é uma boa ideia obter esses dois micronutrientes ao usá-la.
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Parte 3 de 3: Previna infecções do trato urinário

1. 

   Beber muita água. Manter-se hidratado é a maneira mais simples de prevenir infecções do trato urinário em particular e manter sua saúde em geral. Beba pelo menos 1,5 a 1,8 litros de água por dia para um efeito ideal.

2. 

   Quando você estiver triste para urinar, “tome” o mais rápido possível. Quanto mais tempo a urina é armazenada na bexiga, mais forte será a bactéria. Para as mulheres, ao usar papel higiênico, certifique-se de limpá-lo da frente para trás, especialmente depois de usar o banheiro. Assim você evitará a contaminação fecal.

3. 

   Higiene limpa depois de fazer sexo. Você deve urinar logo após fazer sexo, especialmente mulheres, para evitar que bactérias entrem no trato urinário. Os métodos anticoncepcionais que usam espermicidas também aumentam o risco de infecções do trato urinário. No entanto, o uso de outros métodos de contracepção aumenta as chances de uma gravidez indesejada. Portanto, a forma mais viável seria usar anticoncepcionais orais, dispositivos intra-uterinos ou DIU, quando possível.

4. 

   Use roupas confortáveis ​​para a metade inferior do corpo. O objetivo final é manter a área do triângulo seca. Roupas largas, especialmente de algodão, ajudam o ar a circular mais facilmente do que roupas feitas de fios de náilon ou jeans justos.

5. 

   Mantenha uma dieta rica em fibras. Atualmente não há estudos mostrando uma ligação entre uma dieta rica em fibras e infecções do trato urinário. No entanto, comer muita fibra ajudará a limitar a constipação - uma das causas mais comuns de infecções do trato urinário. Muitas pessoas agem para prevenir infecções do trato urinário adicionando muitos feijões, grãos inteiros e vegetais às suas refeições diárias.

6. 

   Não são Use sabonete líquido ou produtos de limpeza. O mecanismo de secreção da vagina é possível lavar todos os odores que te deixam desconfortável. Além disso, produtos como soluções de limpeza, toalhas úmidas e desodorantes contêm produtos químicos tóxicos para criar odores. Esses produtos químicos costumam causar irritação na pele, bem como problemas hormonais. Não apenas a limpeza regular, a ducha vaginal também elimina bactérias benéficas para o corpo, aumentando assim o risco de infecções do trato urinário. Além disso, a ducha higiênica também afeta o equilíbrio do pH da vagina, tornando-a seca e irritada.
   • A ducha também aumenta o risco de infecções ginecológicas, doenças sexualmente transmissíveis e infertilidade.
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Adendo

• Evite bebidas alcoólicas, bem como alimentos ricos em açúcar, pois isso pode piorar a inflamação.
• Coma alimentos com propriedades antibacterianas, como iogurte, missô ou canja de galinha.
• Manter os rins aquecidos segurando uma garrafa de água morna ou vestindo um suéter longo pode aliviar dores pélvicas ou espasmos na bexiga.

Atenção

• Não faça sexo se tiver infecções do trato urinário.
• Se você tiver sintomas como febre alta, vômito, dor nos rins ou urina com sangue, ou infecção com duração de mais de uma semana, procure atendimento médico imediatamente.
• O bicarbonato de sódio pode ser usado como uma forma natural de tratar infecções do trato urinário, mas o bicarbonato de sódio pode não ser seguro em alguns casos. Portanto, consulte seu médico antes de usar este método.