Autor:
Randy Alexander
Data De Criação:
3 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Nada o deixa menos confiante do que o mau hálito, você percebe quando acidentalmente cheira a respiração em uma reunião importante. Você não quer se aproximar de sua parceira porque teme que ela vá criticá-lo por ser sujo. Você não quer murchar a flor apenas para respirar. Se isso acontecer, saiba que há várias coisas que você pode fazer imediatamente para reduzir o cheiro desagradável do seu hálito. Se o mau hálito está ocorrendo constantemente, pense em quando você foi ao dentista pela última vez. Algumas das causas do mau hálito são gengivite, doença periodontal, alimentos pesados, doença do refluxo gastroesofágico ou escovagem de dentes suja, deixando placa alimentar.
Passos
Método 1 de 5: consertar o mau hálito com um produto de higiene oral
Use uma escova de dentes portátil. Algumas pessoas com mau hálito ou com consciência de seu hálito costumam carregar uma escova de dentes e um pequeno tubo de creme.Se você não tem creme, também deve saber que escovar os dentes com água regular também pode reduzir o cheiro de bactérias que se acumulam depois de comer. Escovas portáteis estão disponíveis na maioria dos supermercados ou drogarias.- É melhor carregar uma sacola pequena de escova descartável para que não fique suja e mais higiênica, pois cada uma é para uso único.
Floss. Como suplemento ou alternativa à escovagem dos dentes, você pode encontrar facilmente um local adequado para passar fio dental, como o banheiro. Muitos tipos de fio dental têm um pós-uso de hortelã para hálito fresco.- Os dentistas recomendam que todos passem o fio dental após cada refeição, para evitar que as sobras fiquem presas entre os dentes. Se isso parecer muito trabalhoso, pelo menos use fio dental uma vez por dia para combater o mau hálito - de preferência antes de deitar.
- Usar fio dental após cada refeição é uma das melhores maneiras de tratar o mau hálito.
- Considere trazer um dispositivo de fio dental, como um fio dental, para torná-lo fácil de usar a qualquer momento.
Use Listerine ou outro enxaguatório bucal antibacteriano. Listerine é engarrafado em um frasco pequeno para que você possa colocá-lo facilmente no bolso de trás ou na bolsa. Gargareje por 20 segundos e depois cuspa. O enxaguatório bucal é eficaz contra bactérias que causam mau hálito, ao mesmo tempo em que cria hálito fresco. Certifique-se de escolher produtos anunciados como poderosos contra gengivite e / ou placa bacteriana.- As pastilhas para a boca de Listerine se dissolvem diretamente na língua e são projetadas para eliminar rapidamente o mau hálito, mas também são bastante poderosas.
Método 2 de 5: Mastigue balas para obter um hálito perfumado
Mastigar chicletes sem açúcar. A goma de mascar sem açúcar estimula a produção de saliva, o que evita a boca seca. A boca seca geralmente leva ao mau hálito, pois a bactéria não consegue se livrar da boca. A goma também ajuda a remover as sobras de entre os dentes. No entanto, mascar chicletes sem açúcar não é um substituto para a higiene oral, portanto, não escove ou use fio dental.
- A goma natural produzida a partir de hortelã-pimenta e outras ervas pode ser mastigada para suprimir o mau hálito e eliminar as sobras da boca.
Mastigue ervas como hortelã-pimenta, salsa, manjericão ou galho. Não limpam a boca, mas resistem a odores desagradáveis devido ao seu perfume muito forte. Essa abordagem tem efeitos de curto prazo e, portanto, não é uma solução de longo prazo. Você também deve prestar atenção aos resíduos deixados pelas ervas em sua boca, porque o mau hálito não pode ser trocado por pedaços de salsa que ficam presos entre os dentes.
Mastigar nozes. Algumas nozes têm um aroma muito forte e uma superfície áspera que pode remover a placa alimentar entre os dentes, a língua e as gengivas. As sementes de cominho têm uma grande capacidade de superar os odores. As sementes de anis com cheiro de alcaçuz são verdadeiramente anti-sépticas. propaganda
Método 3 de 5: Combata o mau hálito com água
Beba água com limão. Além de substituir os refrigerantes com sabor de água saudável, essa solução ácida tem um efeito poderoso sobre o mau hálito. Uma vez que uma das principais causas do mau hálito é a boca seca (que geralmente acontece pela manhã), a água ajuda a umedecer a boca e eliminar a maioria dos odores.
- Esprema um limão na água para que o aroma do limão ajude a abafar o odor. A acidez do limão evita que as bactérias se acumulem na boca.
Use um Waterpik Water Flosser. Este dispositivo é freqüentemente usado no lugar do fio dental. Pode borrifar água com alta pressão para limpar a placa de alimentos presa nos dentes, também usada para lavar a língua. O uso é simples: vá ao banheiro, despeje a água no compartimento de armazenamento e comece a borrifar. Se você tem enxaguatório bucal, pode colocá-lo no tanque de água para aumentar o efeito de eliminação do mau hálito.
Enxaguar a boca com água. Em seguida, limpe cada dente com um lenço de papel ou limpe os dentes com a parte interna do tecido da camisa. Esse método de limpeza deixa seus dentes muito brilhantes, como se você acabasse de escovar os dentes e depois enxaguar a boca. Se você tiver uma lixa marrom, pode limpar a língua de dentro para fora para remover a placa na língua. propaganda
Método 4 de 5: verifique o mau hálito
Peça a ajuda de outra pessoa. A maioria das pessoas costuma respirar nas mãos para cheirar o ar que sai, mas a maioria das pessoas só consegue cheirar a mão. Como o caminho na cavidade nasal se conecta à boca, essa técnica não consegue identificar com precisão o cheiro do hálito. A melhor maneira de reconhecer o mau hálito é pedir ajuda a alguém próximo a você. Peça a alguém próximo a você para cheirá-lo através de sua respiração, para que você não fique muito envergonhado. Não há necessidade de exalar muito forte, mas exale rapidamente.
Lamba a parte interna do pulso. Ande até um canto e lamba a parte interna do pulso. Como seus pulsos raramente tocam os objetos ao redor, é um bom lugar para ajudá-lo a reconhecer o cheiro do seu hálito. Espere até que sua saliva seque, então cheire seus pulsos, esta é uma das maneiras mais precisas de observar sua respiração.
Verifique com uma colher raspadora. Use uma colher e coloque-a voltada para baixo na parte de trás da língua, arraste a colher lentamente para fora da boca. Agora verifique o material que você coletou na colher. Se estiver claro, significa que você não tem mau hálito, mas geralmente você obterá uma substância leitosa ou até amarelada. A substância recém-obtida é a camada de bactérias que se acumula na língua, responsável pelo mau hálito.
- É importante esfregar a parte de trás da língua enquanto escova os dentes, pois este é um local importante para as bactérias do mau hálito.
- Da mesma forma, você pode realizar este teste com uma compressa de gaze de químico, mas em situações cotidianas uma colher é mais fácil de encontrar.
Use um medidor de mau hálito Halimeter. O princípio do funcionamento da máquina é encontrar a presença de uma mistura de gás sulfuroso no ar expirado. Os compostos de enxofre voláteis são comumente encontrados em nossa boca, mas se estiverem presentes em altas concentrações, podem causar mau hálito. A mistura de gás de enxofre tem cheiro de ovo podre, então obviamente você não quer que sua boca cheire assim durante uma reunião importante. Normalmente, um dentista fará este teste, mas se você realmente deseja ter um Halimeter, pode comprar um. A máquina é muito cara.
Peça ao seu dentista para analisar a cromatografia gasosa. O objetivo desta análise é determinar o teor de enxofre e outros compostos químicos na boca. Esta é a maneira mais eficiente de verificar e seu valor medido é o padrão ouro para julgar. propaganda
Método 5 de 5: saiba quando ver o dentista
Consulte um dentista se você tiver mau hálito crônico. Se você seguiu muitas das etapas mencionadas aqui e ainda tem mau hálito, é hora de consultar um dentista. O mau hálito é um dos sinais mais óbvios de doença gengival e do acúmulo de placa bacteriana. Seu higienista dental e dentista podem identificar etapas que faltam em sua rotina de higiene bucal, ajudando você a combater os problemas existentes.
Consulte seu dentista se notar manchas brancas nas amígdalas. Ao observar a boca para encontrar a causa do mau hálito, você pode notar manchas brancas aderindo ao interior da garganta nas laterais da língua (um pedaço de carne pendurado na parte de trás da boca), se Então você precisa ir ao dentista. Essas manchas também são conhecidas como pedras de amígdala. Eles são causados pela calcificação de alimentos, muco e bactérias. Esta situação é bastante comum e deve retirá-los com cuidado.
- Alguns pesquisadores franceses descobriram que cerca de 6% da população tem tonsilas em vários graus.
Consulte o seu médico ou dentista se sofrer de boca seca crónica e mau hálito. Existem muitas causas para a boca seca e o mau hálito, embora a desidratação seja a causa principal, algumas doenças, medicamentos e outros problemas de saúde também podem causar boca seca. Congestão nasal, diabetes, efeitos colaterais de antidepressivos, anti-histamínicos e diuréticos, radioterapia e síndrome de Sjögren secam a boca. Seu dentista o ajudará a identificar as causas potenciais e orientará você a consultar um médico para esses exames. propaganda
Adendo
- Desista de fumar. Uma das principais causas do mau hálito é o tabagismo e o uso de produtos derivados do tabaco.
- Evite cebolas, alho e outros alimentos que causam respirações desagradáveis. Eles têm um cheiro muito forte que vai ficar na boca por muito tempo.
