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Ao sentir sintomas semelhantes aos da gripe, você pode pensar que não há nada que possa fazer para interromper a doença. No entanto, adicionar alho à dieta pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e reduzir o impacto da doença. Embora "cura" possa parecer um pouco exagerado, você pode usar alho para passar pela gripe mais rápido e com menos desconforto!

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Método 1 de 2: use alho para ajudar a reduzir os sintomas de resfriado

1. 

   Descubra se o alho ajuda com os sintomas da gripe. Um estudo recente demonstrou a eficácia do alho em 146 pessoas durante um período de 3 meses. Aqueles que tomaram comprimidos de alho tiveram sintomas de resfriado 24 vezes, enquanto aqueles que não usaram alho tiveram 65 vezes. Além disso, os sintomas de resfriado em usuários de alho também diminuíram 1 dia.
   • Em outro estudo, os usuários de alho tiveram menos sintomas de gripe e se sentiram melhor mais cedo. Isso provavelmente se deve à proliferação de células do sistema imunológico em pessoas que tomam 2,56 g de comprimidos de alho por dia.
   • A maioria dos pesquisadores acredita que as alicinas, os compostos de enxofre do alho, são eficazes contra o resfriado comum. Além disso, acredita-se que vários outros elementos do alho, como saponinas e derivados de aminoácidos, também desempenham um papel na redução da carga viral, embora não esteja claro como eles funcionam.

2. 

   
   
   Lide com o cheiro de alho. Muitas pessoas podem ter medo do cheiro de alho. As substâncias que se acredita serem eficazes contra o vírus da gripe também são odorantes. Portanto, para ajudar a aliviar os sintomas da gripe, você precisa lidar com o cheiro de alho.
   • Felizmente, você deve abandonar a escola, trabalhar e ficar em casa longe de todos. Você também deve descansar e beber bastante líquido. Tudo isso significa que, embora o alho cheire forte, na maioria das vezes só você e sua pessoa amada "vivem com o cheiro de alho". Parece que esse preço é muito alto para uma cura rápida com menos sintomas!

3. 

   
   
   Coma alho cru. Sempre comece com alho cru, se possível. Descasque o alho e use um espremedor de alho ou uma faca para esmagar o alho. Coma cerca de 1 dente de alho cru a cada 3-4 horas. Basta descascar e comer!
   • Se você não gosta do sabor do alho, pode aliviar seu odor misturando-o com suco de laranja.
   • Você também pode adicionar alho e suco de limão. Adicione o alho a uma mistura de 2 colheres de sopa de suco de limão e 180-240 ml de água e mexa.
   • Além disso, o alho cru também pode ser combinado com água com mel. O mel tem propriedades antibacterianas e antivirais. Adicione 1-2 colheres de sopa de mel a 180-240 ml de água e mexa.

4. 

   
   
   Use alho ao cozinhar. Embora o alho cru pareça ser; bem, o alho cozido ainda contém alicinas que se acredita serem eficazes contra resfriados. Descasque e amasse ou pique alguns dentes de alho. Em seguida, deixe descansar por cerca de 15 minutos para que a atividade enzimática "ative" as alicinas do alho.
   • Use 2-3 dentes de alho em cada refeição quando estiver resfriado. Se for fazer um lanche, acrescente alho picado / esmagado ao molho ou suco de vegetais e aqueça normalmente.Se você comer normalmente, experimente cozinhar alho junto com vegetais ou adicionar alho ao arroz durante o cozimento.
   • Você também pode adicionar alho picado / esmagado ao molho de tomate ou ao molho de queijo quando se sentir melhor. Esfregue o alho picado / esmagado na carne e cozinhe como de costume.

5. 

   Faça chá de alho. As bebidas quentes também podem ajudar a aliviar o congestionamento. Ferva 3 dentes de alho (cortados ao meio) em 720 ml de água. Desligue o fogo e adicione 120 ml de mel e 120 ml de suco de limão fresco incluindo as sementes e as cascas de limão, que são ricas em vitamina C e antioxidantes.
   • Coe e beba goles o dia todo.
   • Refrigere o restante e reaqueça se necessário.

6. 

   Use alho como suplemento. Esse pode ser um bom método para quem odeia o cheiro de alho. Para aliviar os sintomas da gripe, beba 2-3 gramas de alho por dia, divididos em várias vezes. propaganda

Método 2 de 2: Identificando e tratando um resfriado comum

1. 

   Entenda o resfriado comum. O resfriado comum geralmente é causado por um vírus nasal. Os vírus nasais que causam infecções respiratórias superiores (URIs) são os mais comuns, mas também podem causar infecções respiratórias inferiores e, às vezes, pneumonia. Os rinovírus são mais prevalentes de março a outubro.
   • O período de incubação geralmente é curto, apenas cerca de 12-72 horas após a infecção pelo vírus. A infecção ocorre quando você está relativamente perto de alguém que já está gripado e de alguém que tosse ou espirra.

2. 

   Identifique os sintomas do resfriado comum. Os primeiros sintomas são geralmente nariz seco e coceira. Dor de garganta, coceira ou irritação na garganta são outros sintomas iniciais.
   • Isso geralmente é seguido por coriza, nariz entupido e espirros. Esses sintomas geralmente pioram nos próximos 2-3 dias após os primeiros sintomas.
   • A secreção nasal geralmente é clara e líquida, e pode se tornar mais densa e amarelada.
   • Outros sintomas incluem: dor de cabeça ou dores no corpo, olhos lacrimejantes, rosto e ouvidos tensos causados ​​por seios da face bloqueados, perda de cheiro e paladar, tosse e / ou rouquidão, vômito após tosse, irritabilidade ou a inquietação, que também pode ser acompanhada de febre baixa, geralmente ocorre em bebês e crianças em idade escolar.
   • Resfriados muitas vezes podem complicar em infecções de ouvido (otite média), sinusite, bronquite crônica (pneumonia acompanhada de tosse e congestão) e piorar os sintomas da asma.

3. 

   Trate o resfriado comum. Atualmente, não há cura para o resfriado comum. Em vez disso, você deve se concentrar em aliviar os sintomas. As recomendações médicas incluem:
   • Descanse muito.
   • Beber grande quantidade de líquidos. Os fluidos podem incluir água, sucos de frutas, caldo de galinha transparente e sucos de vegetais. A sopa de galinha REAL é ótima para aliviar os sintomas do resfriado comum.
   • Gargarejo com água salgada morna. Água salgada morna ajudará a aliviar a dor de garganta.
   • Use um supressor de tosse ou spray para a garganta se seus acessos de tosse estão impedindo você de descansar o suficiente.
   • Tome analgésicos de venda livre ou analgésicos. Certifique-se de seguir as instruções da embalagem.

4. 

   Avalie a gravidade da doença para consultar o seu médico. A maioria dos casos de resfriados e gripes geralmente não precisa de um médico. No entanto, se você ou seu filho desenvolver os seguintes sintomas, chame seu médico:
   • A febre está acima de 38 graus Celsius. Se seu bebê tiver menos de 6 meses de idade e estiver com febre, chame seu médico. Para crianças de todas as idades, chame seu médico se seu filho tiver febre de 40 graus C ou mais.
   • Os sintomas duram mais de 10 dias
   • Os sintomas ocorrem graves e incomuns, por exemplo, dor de cabeça intensa, náuseas ou vômitos ou dificuldade para respirar.
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