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• Passos
• Adendo
• Atenção
• O que você precisa

Manter a pele limpa pode ser desafiador e, para alguns tipos de pele, muitos ingredientes nos produtos para a pele podem causar irritação e levar a mais problemas. Se você deseja uma pele limpa naturalmente, primeiro precisa determinar seu tipo de pele e, em seguida, combinar o uso de produtos de limpeza naturais com um estilo de vida saudável para nutrir e proteger sua pele.

Passos

1. 

   Determine seu tipo de pele. Diferentes tipos de pele precisam de cuidados diferentes. Determinar o tipo de pele é importante para encontrar o melhor método de limpeza da pele. Aqui estão alguns dos diferentes tipos de pele e como defini-los:
   • Pele seca: A pele seca frequentemente parece opaca, áspera e com coceira e, às vezes, sensível. A pele seca precisa de reidratação regular por dentro (água potável) e por fora (sprays minerais), e deve ser mantida úmida com cremes ou loções hidratantes.
   • Pele oleosa: A pele oleosa geralmente parece escorregadia e tem uma textura pegajosa oleosa. Este tipo de pele tem tendência para acne. A pele oleosa precisa ser nutrida com um vapor de ervas regular e uma máscara de argila.
   • Pele normal: Boa sorte se você tem pele normal. Não muito oleosa e não muito seca, a pele geralmente parece uniformemente colorida, radiante e úmida. Mesmo assim, a pele normal ainda precisa dos mesmos cuidados que os outros tipos de pele. A pele fica geralmente mais saudável quando lavada, aplicada com água balanceada e hidratada regularmente.
   • A maioria de nós enfrenta pelo menos dois tipos de pele ao mesmo tempo. A pele mista é geralmente definida por uma "zona T" oleosa, a área da testa, nariz e queixo; Enquanto isso, a pele das bochechas, olhos e boca fica normal ou seca. Esse tipo de pele requer um tipo de cuidado diferente, portanto, as pessoas com pele mista precisam avaliar sua pele regularmente e usar um produto de cuidado separado para cada área da pele do rosto.

2. 

   
   
   Beber água. A água ajuda a purificar o corpo e a remover toxinas. A água também ajuda a reidratar e remover a sujeira e a oleosidade da pele. Você deve beber 8-13 copos de água, cada copo de 240 ml por dia.

3. 

   Use limpadores faciais naturais. Os produtos de limpeza contêm muitos produtos químicos fortes que podem ser prejudiciais à pele. O produto químico forte é capaz de remover a cor da tinta da parede e branquear alguns tecidos. Você deve usar produtos de limpeza naturais e orgânicos para ajudar a limpar a pele de maneira mais rápida e eficaz do que os produtos de limpeza não naturais.

4. 

   
   
   Garanta uma dieta científica e nutritiva. Coma muitas frutas, nozes, sementes, feijão, ... Uma dieta saudável combinada com vitaminas e micronutrientes pode ajudar a sua pele. Você pode tentar uma dieta vegetariana por cerca de uma semana para ver se funciona.
   • Evite carne, peixe, ovos, alimentos fritos, farinha branca e açúcar branco, café, chá, refrigerantes, bebidas alcoólicas, tabaco, medicamentos (incluindo pílulas anticoncepcionais) e quaisquer estimulantes como sem qualquer receita. Tudo o que é artificial ou passa por um processo não é igual a um produto natural e não tratado.

5. 

   
   
   Limite a maquiagem. A maquiagem em excesso e muito grossa pode danificar a pele a longo prazo. Não tente esconder a acne com maquiagem. Se for usar maquiagem, use produtos naturais e minerais.

6. 

   
   
   Não fique muito tempo ao sol. Você deve limitar sua exposição ao sol no meio do dia (10h às 14h). Se você precisar ficar ao ar livre por longos períodos, tente proteger sua pele, usando um chapéu de aba larga. A luz solar é uma excelente fonte de vitamina D para a pele, mas também pode causar rugas e câncer de pele.
   • Lembre-se de sempre usar protetor solar natureza com FPS 15 ou superior.

7. 

   
   
   Faça exercícios pelo menos 15 minutos por dia. O exercício correto pode ajudar a iluminar a pele. Lembre-se de lavar bem o rosto após o exercício, pois o suor e a sujeira podem obstruir os poros.

8. 

   Lave seu rosto caminho certo. Lave o rosto 2 vezes ao dia com um limpador facial e aplique o toner diretamente na área do problema (no entanto, o toner deve ser limitado). Ao lavar o rosto, especialmente ao remover a maquiagem, borrifar água fria na frente pode ajudar a fechar os poros. Depois, você pode começar a aplicar um limpador neutro ou sabão e enxaguar com água morna. Por fim, aplique um pouco de água fria na pele. A água morna abre os poros, ajudando a remover a sujeira, bactérias e maquiagem. Os poros abertos permitem que corpos estranhos entrem no corpo, onde podem estar mais próximos da superfície da pele ou ser absorvidos mais profundamente nos poros. Se o rosto não for lavado corretamente, corpos estranhos (incluindo sujeira, óleo e bactérias) podem se espalhar para a pele durante a lavagem. Além disso, lavar o rosto da maneira errada só faz com que as bactérias se espalhem e também não remove a sujeira e objetos estranhos que se acumularam. Pulverizar água fria no rosto antes de lavar ajuda a fechar os poros, evitando a entrada de objetos estranhos, removendo assim completamente a sujeira e o acúmulo de material estranho sem causar sua propagação. Lave o rosto com água fria para ajudar a fechar os poros e evitar que objetos estranhos entrem posteriormente.

9. 

   
   
   Beba 3 xícaras de chá Red Clover por dia para filtrar naturalmente o sangue e ajudar a tratar a acne. Além de seu efeito de hemodiálise, algumas pessoas acreditam que o Red Clover também ajuda a pele a se curar mais rapidamente após a acne. Você deve seguir uma dieta rica em vitamina A, vitaminas B e vitamina C e, se necessário, tomar um suplemento vitamínico diário.A pesquisa do Dr. Samuel Bluefard da Northwestern University (EUA) descobriu que "combinar 1 g de vitamina C, suco de laranja e 100.000 unidades de vitamina A por dia pode ajudar a tratar a acne adolescente".

10. 

    Para infecções e danos de longa duração, você pode usar vinagre de cidra de maçã diluído. Ou você pode usar óleo essencial de lavanda para vaporizar e tratar a acne. Coloque algumas gotas de óleo essencial em uma panela com água quente, cubra a cabeça com uma toalha e vire o topo da panela. O vapor contém óleo de lavanda, que ajuda a abrir os poros e tem propriedades anti-sépticas. propaganda

Adendo

• Não aperte a espinha nem toque no rosto. Espremer as espinhas faz com que as infecções se espalhem e deixem cicatrizes permanentes na pele, pois o óleo e as bactérias são introduzidos profundamente na pele, causando cistos e cicatrizes de acne inflamatória.
• Não esfregue seu rosto. A esfrega excessiva, especialmente com sabonetes abrasivos, pode aumentar a quantidade de células mortas da pele, aumentando assim a exposição das glândulas sebáceas. Se quiser, você deve esfoliar o rosto uma vez por semana e apenas esfregar levemente.
• Evite usar cosméticos. Se quiser, deve usar cosméticos naturais ou procurar produtos que não contenham óleo (somente de água) ou que não obstruam os poros, o que tem menor probabilidade de causar acne. Além disso, lembre-se sempre de remover a maquiagem antes de ir para a cama.
• Não lave o rosto com sabonete. O sabonete tem fortes propriedades de limpeza e irrita os folículos capilares e as glândulas sebáceas da pele. Na verdade, um relatório de médicos do Departamento de Saúde do Estado do Kansas (EUA) descobriu que "25% dos casos de acne podem ser controlados de forma eficaz lavando o rosto 4-5 vezes ao dia ... , não lave o rosto com sabonete ... As glândulas sebáceas ficam irritadas com o sabão e produzem mais sebo do que o normal ”. Na literatura médica, o sabão é frequentemente citado como irritante.
• Evite usar produtos químicos sintéticos e produtos que deixam resíduos na pele, pois podem se acumular, causando acne. Alguns produtos químicos a evitar: propilenoglicol, lauril sulfato de sódio, lauril sulfato de sódio, propilenoglicol, óleo mineral e parabeno, entre outros.
• A exposição excessiva ao sol pode causar sardas na pele. Portanto, se você tiver que sair, deve usar protetor solar.
• Evite colocar pressão ou esfregar sua pele (como usar uma bandana ou chapéu) para evitar acne irritante.
• Não use cremes que contenham vitamina A ou vitamina D, pois essas vitaminas não são absorvidas pela pele. Loções contendo vitaminas A e D são ineficazes.
• Não aplique muito produto na pele. Isso fará com que sua pele perca o equilíbrio do pH e o deixará mais sujeito a problemas de pele.
• Use um limpador alcalino (um revestimento ácido e alcalino de obstrução dos poros ajudará a neutralizar a acidez).

Atenção

• Não use muitos tratamentos faciais ao mesmo tempo para evitar irritar e danificar a pele.
• Não fique muito tempo ao sol.
• Não coma alimentos não saudáveis.

O que você precisa

• Sabonete natural
• Protetor solar
• Produtos hidratantes
• Água para Equilibrar a Pele (Toner)
• Limpador