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• Passos
• Adendo

Possuir um primeiro sutiã é um grande negócio para qualquer garota. Você pode se sentir animado, envergonhado ou ambos. Isso é muito comum e você não deve se preocupar. Existem muitas maneiras de saber quando você precisa usar um sutiã, mas é importante lembrar que as meninas são todas diferentes e que você pode crescer em um ritmo diferente de seus amigos. Isso é completamente normal!

Passos

Parte 1 de 3: Reconhecer os sinais de desenvolvimento do tórax

1. 

   Cuidado com os botões de peito em flor. Se você vir botões de seios, é hora de comprar seu primeiro sutiã. Os botões mamários são pequenos caroços que aparecem abaixo dos mamilos. No entanto, se uma menina começa a sentir vergonha dos seios, talvez seja a hora de usar sutiã - independentemente do crescimento do corpo.
   • Você deve sentir os seios macios ou doloridos quando eles começam a se desenvolver. Isso é muito normal e nada com que se preocupar. Significa apenas que você está começando a crescer.
   • Em seguida, os mamilos e a aréola ficarão maiores e mais escuros. Depois disso, os seios começarão a crescer.

2. 

   
   
   Compreenda a idade média de puberdade das meninas. A idade média em que uma menina começa a usar sutiã é 11 anos. Algumas meninas podem precisar usar sutiã a partir dos 8 anos, e outras não precisarão usar sutiã até os 14 anos.
   • Às vezes, garotas cujos corpos ainda não se desenvolveram também vão querer usar sutiãs quando virem as amigas. Neste ponto, um sutiã esportivo será uma boa escolha.
   • Você também pode usar um top de dois fios por baixo do top. De qualquer forma, você não deve ficar tão nervoso por não ser tão alegre quanto as outras garotas. Todo mundo cresce em um ritmo diferente e isso é completamente normal.

3. 

   
   
   Reconheça os sinais da puberdade. Um peito levantado é apenas uma das muitas mudanças que uma menina experimenta no início da puberdade.
   • Pêlos pubianos estão começando a aparecer. Em algumas meninas, os pelos púbicos também podem aparecer antes do aparecimento dos botões mamários.
   • A puberdade pode fazer com que as meninas ganhem peso, especialmente no abdômen. O abdômen provavelmente ficará mais arredondado. Este é um sinal natural de que o corpo de uma menina começou a amadurecer.
   • A menstruação também pode aparecer, embora o ciclo possa não ser regular no início. Todos esses são sinais normais de puberdade.
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Parte 2 de 3: Escolha o sutiã primeiro

1. 

   
   
   Tente usar um sutiã esportivo primeiro. As meninas podem usar sutiãs esportivos / sutiãs mezanino assim que o busto começar a se desenvolver. Esses sutiãs ficarão mais confortáveis ​​e mais parecidos com um mezanino, então você ficará menos envergonhado.
   • O primeiro sutiã deve ser confortável. Não há motivo para uma menina usar um sutiã com babados ou chique. Os sutiãs esportivos costumam ter um design simples, são elásticos e não têm busto.
   • Sutiãs esportivos também são uma boa escolha ao se exercitar ou ingressar em uma equipe esportiva. Com um design confortável e sem copas, eles serão perfeitos para seu primeiro sutiã, mesmo se você não estiver praticando esportes.

2. 

   Escolha uma blusa com seios macios se seus seios forem maiores. Se o tecido mamário cresceu sob os botões e se suas medidas cabem no copo A ou acima, é hora de comprar um sutiã macio.
   • Meça ou peça ajuda à sua mãe a cada 4 semanas para saber quando comprar um sutiã macio. Não possuem implantes mamários ou outros acessórios para alterar a forma dos seios, por isso são adequados para meninas em crescimento e que se sintam confortáveis.
   • Sutiãs com barra também não são adequados para o primeiro sutiã; eles darão mais apoio para meninas com seios grandes, mas como você está apenas começando a puberdade, você não precisará desta camisa.
   • Se desejar, você pode escolher um sutiã que seja semelhante ao seu tom de pele para que não fique exposto na camada externa. O sutiã em uma variedade de cores pode tornar mais fácil vestir-se com um top, para que não fiquem expostos (por exemplo, você não deve usar sutiãs pretos com tops brancos, a menos que a cor da sua pele seja você é assim).

3. 

   Saiba mais sobre as propriedades e variedade de sutiãs. As meninas podem ter que aprender sobre coisas que as mulheres mais velhas consideram certas.
   • Por exemplo, você pode precisar saber que não precisa de sutiã para dormir. Alguns tops vêm com enchimento e outros não, e o enchimento não é necessário para uma adolescente.
   • Você pode usar um saco de lavagem para proteger o sutiã de danos ao lavar na máquina de lavar.
   • Você pode encontrar uma grande variedade de sutiãs adolescentes em muitas lojas de varejo e em muitas marcas diferentes. Esta pode ser uma boa escolha.
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Parte 3 de 3: Saiba mais sobre os tamanhos do sutiã

1. 

   Pergunte a sua mãe ou outro adulto sobre a puberdade. Para muitas meninas, comprar o primeiro sutiã é uma experiência complicada. Entenda que esses sentimentos de constrangimento são normais. Talvez tenha sido ela quem levantou o problema primeiro?
   • Pergunte a sua mãe ou a outro adulto sobre um livro de sexo. Explique à mãe o que está acontecendo com seu corpo. Esteja aberto sobre seus sentimentos. Às vezes, os meninos zombam das meninas sobre o uso de sutiãs. Se você tiver esse problema, não se preocupe, pois é comum. No entanto, você ainda deve contar a um adulto.
   • Perceba que as mulheres são lindas, não importa o tamanho dos seios. As meninas podem se preocupar com o fato de seus seios serem pequenos ou de serem provocadas se tiverem seios grandes. Saiba que cada menina tem um corpo diferente.
   • Não se preocupe se você se sentir envergonhado. Se você se sentir envergonhado, está tudo bem nessa idade.
   • Se você tem uma garota na frente dela, não fale sobre isso com os amigos ou irmãos dela.

2. 

   Entenda a determinação tamanho de sutiã. Certifique-se de escolher o tamanho certo da camisa para o conforto e os seios devidamente apoiados.
   • Na América, o tamanho do sutiã é dividido em duas partes: medida do busto e medida do busto. O tórax é um número par, por exemplo, 32, 34, 36 e assim por diante. As medidas dos seios são mostradas em letras, como A, B ou C. Em outros países como o Reino Unido, os tamanhos dos sutiãs podem variar (como AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Um vendedor de uma loja de lingerie medirá seu sutiã, ou você pode fazer isso sozinho em casa ou pedir ajuda à sua mãe ou irmã. Use uma fita métrica para medir. Para determinar a medida do busto, enrole a fita métrica em volta do corpo, bem na base do peito. Segure-o com força, mas não muito apertado. As medições serão medidas em centímetros ou polegadas. Adicione 12 ou 5 polegadas. Essa é a medição do busto.
   • Para seios, é necessário enrolar a fita métrica em volta do peito, onde ele é mais saliente. Subtraia a medida do busto desse número. Os resultados devem estar entre 1 e 4 polegadas (ou 2 a 10 centímetros). É assim que você determina o tamanho dos seios.
   • Se o número for inferior a 1 polegada (2 cm), o tamanho do peito será AA, 1 polegada (2 cm) é A, 2 polegadas (5 cm) é B, 3 polegadas (7 cm) é C e 4 polegadas (10 cm) é D Se o resultado for um número ímpar, arredonde-o para um número par depois disso. Isso é especialmente importante para as meninas. As meninas crescem muito rapidamente, então, se você arredondá-las, há uma chance de que o sutiã não caiba. Normalmente, as adolescentes conseguem usar sutiã quando a medida dos seios é A.

3. 

   Aprenda a usar sutiã. Não tenha medo de dizer à sua mãe que você não sabe usar sutiã. Muitas meninas precisam de instruções sobre como fazer isso, e é bom saber como fazer perguntas.
   • Para colocar um sutiã, passe os braços pelas alças e incline-se para a frente para que seus seios se encaixem perfeitamente na camisa. Aperte o cinto em uma posição de gancho (sutiãs esportivos não precisam ser apertados, por isso são ótimos para fazer o primeiro sutiã de uma menina).
   • Ajuste as alças, se necessário, e reconfigure a correia em um nível diferente para alterar o tamanho.
   • Você pode pedir à sua mãe para levá-los à loja de lingerie para conselhos e medidas. Algumas mães até transformam isso em uma atividade feliz entre mãe e filho.
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Adendo

• Se você é mãe, mantenha sua filha em segredo. Ela pode não querer que os outros saibam que está usando sutiã. Se ela contar a alguém, você não acha que é grande coisa.
• Não sinta vergonha de falar com a mãe sobre isso. Lembre-se, eu também experimentei isso antes.
• Lembre-se de que cada garota é diferente. Não se preocupe se não foi estimulado por outras garotas.
• Se você se sentir envergonhado de falar com sua mãe sobre isso, deixe uma mensagem em um lugar onde "só a mamãe pode encontrar".
• Se você vai contar a sua mãe sobre isso, você pode ir para o seu próprio quarto ou para o quarto dela para ter privacidade, ninguém poderá zombar de você quando você mencionar esse assunto delicado.
• Se você tem medo de falar com seus pais, diga à * irmã mais velha * porque ela já passou por isso e fará com que você se sinta mais reconfortante. A irmã mais velha também o ajuda a contar a eles.
• Não tenha medo de falar com outras pessoas ou pedir conselhos - todas as novas garotas no mundo passaram / terão que passar pelas mesmas mudanças que você.