Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: Faça seu próprio agente de reidratação oral (SRO)
• Método 2 de 2: Compreendendo como funciona um ORS
• Pontas
• Avisos

Um SRO, ou fluido de reidratação oral, é um agente anti-desidratação líquido preparado com açúcares, sais e água limpa. Pode ajudar na perda de fluidos devido a diarreia intensa ou vômito. Estudos demonstraram que, para tratar a desidratação, um SRO funciona tão bem quanto administrar fluidos por via intravenosa. Você pode fazer um ORS usando um pacote, como os pacotes que são vendidos com as marcas Pedialyte®, Infalyte® e Naturalyte®. Mas você também pode preparar um SRO em casa com água limpa, sal e açúcar.

Dar um passo

Método 1 de 2: Faça seu próprio agente de reidratação oral (SRO)

1. Lave suas mãos. Antes de preparar a bebida, lave as mãos cuidadosamente com água e sabão. Tenha uma jarra ou garrafa limpa pronta.
2. Prepare os ingredientes. Para fazer sua própria solução ORS, você precisa do seguinte:
   • sal de cozinha (por exemplo, sal iodado, sal marinho ou sal kosher)
   • água limpa
   • açúcar granulado ou em pó
3. Misture os ingredientes secos. Coloque 1/2 colher de chá de sal e 2 colheres de açúcar em uma tigela ou recipiente limpo. Você pode usar açúcar granulado e em pó.
   • Se você não tiver uma colher de chá para medir a quantidade correta, pode pegar um punho cheio de açúcar e uma pitada de sal que cabe entre três dedos. No entanto, este método de medição não é tão preciso e, portanto, não é recomendado.
4. Adicione um litro de água potável. Se você não tiver a capacidade de medir um litro, adicione 5 xícaras de água (cada xícara contém cerca de 200 ml). Use apenas água limpa. Você pode usar água engarrafada ou água recém fervida e resfriada.
   • Use apenas água. Leite, sopa, suco de fruta ou refrigerante não são adequados porque um SRO feito com um líquido diferente de água não funcionará. Não adicione açúcar extra.
5. Mexa bem e beba. Mexa bem a mistura SRO na água com uma colher. Após cerca de um minuto de agitação vigorosa, a mistura deve estar completamente dissolvida na água. O líquido está pronto para ser bebido.
   • Você pode manter um ORS refrigerado por 24 horas. Não guarde mais a solução.

Método 2 de 2: Compreendendo como funciona um ORS

1. Pergunte ao seu médico se ele recomenda beber soluções SRO. Se você sofre de diarreia intensa ou vômitos, seu corpo perderá água, o que pode causar desidratação. Se sim, irá notar os seguintes sintomas: sente mais sede, boca seca, sonolência, tem de urinar com menos frequência, tem urina de cor amarela escura, tem dores de cabeça, pele seca e tonturas. Se você tiver um ou mais desses sintomas, chame seu médico. Se os sintomas não forem tão graves, é provável que você seja instruído pelo médico a beber uma solução SRO ou um reidratador oral.
   • Se não for controlada, a desidratação pode se tornar séria. Os sintomas que indicam desidratação grave incluem: boca e pele muito secas, urina extremamente escura ou marrom, pele menos elástica, pulso diminuído, olhos fundos, desmaios, fraqueza física geral e até coma. Se você ou a pessoa que está cuidando apresentar sintomas de desidratação grave, peça ajuda de emergência imediatamente.
2. Entenda como uma solução SRO pode prevenir a desidratação severa. Um SRO é formulado de forma que a bebida repõe a perda de sal e melhora a capacidade do corpo de absorver água. É melhor tomar uma SRO aos primeiros sintomas de desidratação. Em primeiro lugar, essa bebida ajuda a reidratar o corpo. É mais fácil prevenir a desidratação bebendo soluções SRO do que curá-la.
   • Se você está sofrendo de desidratação severa, precisará ser hospitalizado e receber fluidos por via intravenosa. No entanto, se os sintomas de desidratação forem observados em um estágio inicial, você pode preparar soluções SRO em casa e tratar você mesmo uma desidratação leve.
3. Aprenda a beber um SRO. É melhor beber um SRO com pequenos goles ao mesmo tempo ao longo do dia. Você pode beber a bebida enquanto come. Se você vomitar, pare de beber as soluções SRO por um tempo. Espere 10 minutos e beba um pouco da solução novamente. Se você tiver um bebê e estiver amamentando, não interrompa a amamentação durante o tratamento com as soluções SRO. Você pode continuar bebendo as soluções SRO até que a diarreia passe. Abaixo, indicamos para você quanto ORS você deve administrar:
   • Bebês e crianças: 0,5 litro de SRO por 24 horas
   • Crianças (idades de 2 a 9): 1 litro de SRO por 24 horas
   • Crianças (mais de 10) e adultos: 3 litros de SRO por 24 horas
4. Saiba quando consultar o médico se tiver diarreia. Os sintomas devem desaparecer algumas horas após você começar a beber a solução OHR. Deve urinar com mais frequência e a sua urina ficará lentamente amarela pálida e quase transparente. Se não houver melhora, ou se você sentir algum dos seguintes sintomas, procure ajuda médica imediatamente:
   • diarreia misturada com sangue ou fezes de alcatrão
   • vômito persistente
   • febre alta
   • desidratação grave (tonturas, sonolência, olhos fundos, sem urina nas últimas 12 horas)

Pontas

• A diarreia geralmente desaparece em três ou quatro dias. Em uma criança, o verdadeiro perigo está na perda de fluidos e nutrientes do corpo, o que pode levar à desidratação e desnutrição.
• Incentive a criança a beber tanto quanto possível.
• Você pode comprar pacotes de SRO na drogaria ou farmácia. Cada pacote contém o suficiente para uma ingestão e contém 22 gramas de SRO em pó. Misture a solução de acordo com as instruções específicas da embalagem.
• A chamada dieta BRAT (banana, arroz, compota de maçã e torrada) pode ajudá-lo a se recuperar de crises severas de diarreia e, em alguns casos, pode prevenir a desidratação porque esses alimentos são fáceis de digerir e são suaves para o intestino.
• Se você sofre de diarreia, considere tomar suplementos de zinco. Após um ataque inicial de diarreia, você pode tomar 10 a 20 mg de zinco todos os dias por um período de 10 a 14 dias para repor os níveis de zinco do seu corpo e reduzir quaisquer ataques subsequentes de diarreia. Alimentos ricos em zinco incluem crustáceos como ostras e caranguejo, mas os cereais matinais fortificados e o feijão branco com molho de tomate também são ricos em zinco. Comer os alimentos acima pode ajudar, mas também é importante que você tome suplementos nutricionais para repor os níveis diminuídos de zinco em seu corpo devido à diarreia severa.

Avisos

• Sempre verifique se a água que você usa não está contaminada.
• Se a diarreia não melhorar após uma semana, consulte um médico ou profissional de saúde.
• Nunca dê a uma criança pílulas para diarréia, antibióticos ou outros medicamentos, a menos que esses medicamentos tenham sido prescritos por um médico ou enfermeira registrada.