Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: fazendo auto-exame
• Método 2 de 2: Examinando seu relacionamento
• Pontas
• Avisos

Deixar alguém que você ama pode ser muito difícil. As mudanças podem ser difíceis, especialmente quando envolve dizer adeus a alguém que você ama ou ama muito. No entanto, quando perceber que é hora de dizer adeus, você pode começar a assumir o controle da situação e trabalhar em direção a um novo começo e possivelmente um novo eu!

Dar um passo

Método 1 de 2: fazendo auto-exame

1. Submeta-se a uma verificação da realidade. Infelizmente, a maioria das pessoas sabe na verdade que eles têm que se despedir, mas não podem fazê-lo porque temem as consequências. As verificações da realidade ajudam você a perceber que é hora de dizer adeus a um relacionamento que parou de funcionar.
   • Para fazer a verificação da realidade, imagine que você é outra pessoa observando sua situação. O que essa pessoa pensa da situação? A solução é óbvia para eles? Em caso afirmativo, você provavelmente sabe o que fazer.
   • Se você está lutando para se distanciar da situação e depois vê-la como um estranho, mude os nomes dos personagens que desempenham um papel em sua história. Mude seu próprio nome para o de outra pessoa. Além disso, mude algumas pequenas características suas para fazer "você" parecer menos com você. A intenção é criar artificialmente uma distância entre você e a variação de você mesmo. Faça o mesmo com a pessoa de quem você quer se despedir.
   • Ou imagine que um cenário semelhante ao que você está agora aconteça com um amigo e seu parceiro. Que conselho você daria? Você diria a eles que é hora de seguir em frente?
2. Pergunte o ponto de vista de outra pessoa. Pergunte a um amigo (ou pai / conselheiro se você se sentir confortável com isso). Pergunte a essa pessoa o que ela faria na situação e se essa pessoa já passou por uma situação semelhante.
   • Assegure a essa pessoa que você não a julgará pela resposta dada, que está procurando uma resposta para um assunto específico e não está procurando uma autoafirmação.
   • Pergunte se ele realmente acha que o que você gostaria de fazer é justificado. Pergunte a ele se você mesmo desempenhou um papel no rompimento do relacionamento.
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3. Analise a situação. Escreva seus sentimentos em um diário onde você pode desabafar. Saiba que você e somente você lerá este diário, então seja o mais honesto possível ao escrevê-lo. Procure padrões no que você escreve. Você se pega culpando muito a si mesmo? Em caso afirmativo, pergunte-se se você realmente mereceu a autocensura ou se o papel do seu parceiro foi maior do que você admite, afinal.
   • Você pode fazer a si mesmo algumas perguntas específicas em seu diário que podem ajudá-lo a responder se é hora de partir. Se o seu parceiro deixa claro constantemente que tem medo de se comprometer ou corre o risco de terminar o relacionamento como forma de poder? O seu parceiro tem ciúme do seu sucesso em vez de ficar animado por você? Seu parceiro está te traindo? Você e seu parceiro precisam de um grau totalmente diferente de intimidade? Se você escreveu essas perguntas e pensou sobre elas, e respondeu sim a qualquer uma delas, isso é um sinal para você abandonar o relacionamento. Manter um diário sobre seu relacionamento também pode ajudá-lo a processar o divórcio, caso você siga esse caminho.
   • Depois de escrever seus pensamentos e pensar sobre eles, deixe-os por um tempo e olhe para eles novamente no dia seguinte com uma nova perspectiva. Se o mesmo padrão surgir, é provável que esteja correto.
4. Saiba quando você está se sabotando por causa de um ideal. Por exemplo, se você está procurando perfeição em seu relacionamento e não se contenta com mais nada, então provavelmente é você que está com um problema e não seu parceiro. Nesse caso, é sensato pensar em como você poderia mudar, para fazer o relacionamento funcionar dessa forma.
   • Seja honesto com seu parceiro e deixe-o saber que você está lutando contra ideais que não são razoáveis ​​e que deseja tentar fazer o relacionamento funcionar. Talvez ele respeite sua franqueza e honestidade e, portanto, esteja muito mais disposto a acomodá-lo.
   • Para determinar se você está se sabotando por causa de um ideal, peça conselhos a amigos, familiares ou conhecidos imparciais. Considere o entendimento dessas pessoas sobre se você é irreal ou se sua visão do relacionamento, ou as "falhas" de seu parceiro, tem algum fundamento.
   • Você também pode se perguntar o seguinte:
   • Você tem a expectativa (irreal) de que, toda vez que quiser, seus desejos íntimos devem ser atendidos?
   • Você tem a expectativa (irreal) de que seu parceiro terá que atender a todos os seus requisitos?
   • Você espera que seu parceiro atenda a todas as suas necessidades?
5. Perceba que a falta de interesse é um sinal de alerta. Se você descobrir que não quer ficar com seu parceiro, ou não está realmente interessado no dia dele, ou não respeita mais a opinião dele, há uma chance de que seu amor pela outra pessoa esteja desaparecendo. Esses sinais podem ser uma indicação de que é hora de dizer adeus.
   • Embora possa ser difícil deixar alguém ir, não deixe o remorso se apoderar de você; é melhor deixar a outra pessoa encontrar alguém que realmente a ama e se preocupa com ela do que ficar com a outra pessoa por culpa.

Método 2 de 2: Examinando seu relacionamento

1. Preste atenção em pistas. Os indicadores podem variar, mas alguns sinais de alerta podem sugerir que é hora de dizer adeus e encerrar o relacionamento. Procure padrões consistentes de ciúme, insegurança, altercações, tédio e insatisfação ou insatisfação geral.
   • Todos esses podem ser sinais de alerta de um relacionamento doentio. Uma pequena briga de vez em quando é normal e saudável, mas há uma linha entre se está tudo bem ou não.
2. Observe os argumentos constantes. Se você está sempre discutindo por motivos estúpidos, pode ser porque a outra pessoa não se sente mais atraída por você e / ou sente pouco por você. No entanto, isso não é um sinal de que algo está errado, como muitos casais argumentam de vez em quando, mas pode indicar que problemas mais profundos de relacionamento estão em jogo. Não deixe que algumas discussões mesquinhas / tolas arruinem seu relacionamento, mas se você argumenta de forma ridícula com frequência, pode ser hora de dizer adeus.
   • Se você está pensando em terminar um relacionamento por causa de tantos argumentos, você pode se perguntar algumas perguntas. Por que você está discutindo? Sobre o que você está discutindo? Você já discutiu sobre isso antes ou é uma nova discordância? Se você se pega discutindo para magoar a outra pessoa, ou que está discutindo continuamente por causa de pequenas coisas, ou que continua discutindo sobre as mesmas coisas repetidamente porque é incapaz de resolver suas diferenças, então isso é um sinal de que é hora de se separar.
3. Observe a irritação constante. Quando ambas as partes estão constantemente irritadas uma com a outra, não há sinal de amor ou interesse. Você descobre que seu parceiro fica irritado quando não há nada que você faça que seja suficiente ou bom, ou quando a maneira como você se comporta em público faz com que a outra pessoa pareça ter vergonha de você (o outro pode gostar de você por causa de seus modos) .
   • Lembre-se de que você está procurando aborrecimento contínuo ou um padrão específico e repetitivo de aborrecimento. Não tire conclusões precipitadas de um único incidente, porque todos nós ficamos aborrecidos com o nosso parceiro de vida de vez em quando.
4. Observe a comunicação diminuindo. Para que um relacionamento funcione, ambos os lados devem estar dispostos a conversar sobre questões e pensamentos. Se o seu parceiro não quiser mais falar com você sobre isso, você pode considerar que é hora de se despedir (ele deve ser honesto sobre os sentimentos e pensamentos). A questão é que a falta de expressão emocional e comunicação pode ser um sinal de que é hora de deixar ir.
   • Se houver problemas sérios e você ama seu parceiro, você pode querer consultar um conselheiro de relacionamento juntos para listar as diferentes emoções que cada um sente.
5. Ouça seu parceiro. Se o seu parceiro for corajoso o suficiente para dizer que não quer mais ter um relacionamento com você, ouça. Isso pode ser uma das coisas piores e mais difíceis de ouvir; no entanto, a verdade nunca machuca tanto quanto o engano. Se seu parceiro o respeita o suficiente para ser honesto, retribua esse respeito e deixe-o ir.
   • Nunca é fácil ouvir que você não é mais "isso" para alguém com quem se relacionou; mas no final você ficará melhor com alguém que realmente ama você pelo que você é.
6. Fique atento a sinais de que a outra pessoa está te traindo. Talvez ele esteja mandando mensagem para uma garota que você não conhece, ou ele está voltando para casa tarde, com uma pitada de um perfume desconhecido ao redor dele. Ou seu perfil de namoro está online novamente com novas fotos, ou ela está constantemente postando mensagens de flerte no Facebook; se alguma dessas coisas for o caso, isso sugere que ele ou ela está te traindo, ou planeja fazer isso.
   • Não se deixe enganar por ficar com um impostor. Se você tem certeza de que seu parceiro o traiu, siga seu próprio caminho o mais rápido possível. Você merece mais do que isso. Continue com sua própria vida e faça o melhor para perdoar a outra pessoa ou ela continuará a puxá-lo emocionalmente.
   • Se você não está mais feliz com a outra pessoa e percebe que o relacionamento está minguando e os momentos felizes estão diminuindo, tome uma decisão e mantenha a outra pessoa mais informada. Sempre procure a verdade sobre você e a do seu parceiro. Decida o que é certo para vocês dois.

Pontas

• Faça o que você acha que é certo e não o que seus amigos aconselham. Esta é a sua situação e, portanto, apesar de todos os conselhos que você possa receber (como neste artigo), você deve fazer o que achar certo para você depois de considerar todos os conselhos.
• Não tenha pressa e tenha o máximo de certeza possível sobre sua decisão antes de tomá-la. Se você ainda não está pronto para se despedir ou descobre que seus motivos não correspondem a nenhum dos itens acima, não desista. Caso contrário, pode ser você quem está quebrando o relacionamento.
• Pode ser muito difícil deixar ir, mas você terá que enfrentar a realidade. Sim, você quer ser feliz, mas não encontrará felicidade se continuar se apegando a algo ou alguém que o está machucando.
• Não seja vago sobre sua decisão. Uma das maneiras mais rápidas de perder o respeito de alguém é perguntar algo e depois voltar a perguntar. Ao traçar uma linha, certifique-se de nunca mais cruzá-la.
• Sentir falta do seu ex é apenas parte de deixar ir. Dê um tempo e você se recuperará.
• Quando isso machuca você mais do que te deixa feliz, é hora de deixar ir.
• Não se esqueça de cuidar e amar a si mesmo primeiro. Dizer adeus a alguém pode magoar essa pessoa, mas você terá que se preocupar consigo mesmo.

Avisos

• Não tente voltar para essa pessoa todas as vezes, a todo custo. Você se expõe a emoções fortes que pesam sobre você, sem melhorar a situação.
• Pode ser uma boa ideia conversar com a pessoa sobre a despedida antes de realmente fazê-lo. É possível que o comportamento da outra pessoa esteja relacionado a algo diferente de você (ex: trabalho) e, nesse caso, você corre o risco de encerrar um relacionamento com base em interpretações errôneas.