Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Manter os valores fundamentais mútuos dentro de um relacionamento
• Parte 2 de 3: Construindo a confiança de sua parte
• Parte 3 de 3: Promovendo confiança em seu parceiro
• Pontas
• Avisos

Os relacionamentos mais felizes e satisfatórios são construídos sobre uma base de confiança implícita. Se você quer que seu relacionamento seja tudo o que pode ser, vocês dois terão que aprender a criar esse tipo de confiança. A maioria dos casais pensa em confiança apenas como não traição, mas, em princípio, há muito mais do que isso ...

Dar um passo

Parte 1 de 3: Manter os valores fundamentais mútuos dentro de um relacionamento

1. Continue fiel. Se um parceiro não é leal, um relacionamento rapidamente se torna inviável. As pessoas podem se recuperar de um caso, mas geralmente precisam de ajuda profissional. Assuma o compromisso de ser fiel e cumpri-lo. Se você não está feliz no relacionamento, busque orientação e não um amante de meio período.
   • Se você é leal a alguém, significa que é fiel em todos os níveis. Isso significa físico, mas também emocional. Algumas pessoas pensam que não há problema em formar laços íntimos porque estão apenas passando tempo com outra pessoa, sem que nada mais aconteça; Mas isso não é verdade. Isso acabará por causar problemas em seu relacionamento.
   • Seja o mais claro possível sobre os limites apropriados. O que é apropriado varia de cultura para cultura e, muitas vezes, também depende da idade da pessoa. Mas tudo se resume a entender o que é respeitoso, claro e não desconfortável de se pedir em um relacionamento romântico.
     • Por exemplo, sair com alguém uma vez não é um relacionamento sério. Se uma pessoa convidar você para sair, certifique-se de que isso esteja claro; pode ser estranho quando uma mulher não tem certeza se ela está em um restaurante como um encontro ou como uma namorada normal.
     • Declare se você considera um relacionamento sexual casual ou mais sério. Algumas pessoas acham bons relacionamentos que envolvem "rapidinhas" ou "amigos com benefícios". Outros vêem os relacionamentos sexuais como um ato emocional profundo e especial com alguém com quem têm um relacionamento sério.
     • Há uma grande variedade de comportamentos dentro de um relacionamento que são considerados "união", desde o casamento tradicional e "coabitação" até os mais radicais "relacionamentos abertos" e poliamor. A pessoa que procura um casamento tradicional pode ficar desapontada se o parceiro pretendido estiver procurando por algo diferente.
2. Dê espaço ao seu parceiro e incentive a gentileza. A confiança é construída em uma atmosfera de proteção e segurança. O ciclo de ferir um ao outro, verbal ou fisicamente, e então rejeitar a outra pessoa cria muito medo que mina a confiança. Tentar controlar cada movimento do parceiro é outro tipo de desconfiança, portanto, evite apegar-se à pessoa amada de maneira possessiva. Isso só vai afastá-lo de você.
   • Se o seu parceiro amoroso deseja passar um tempo diferente com os amigos, tente ficar em paz com isso. No entanto, você sempre pode falar sobre o que é um comportamento aceitável e o que não é. Por exemplo, se o seu parceiro lhe disser que quer ir a um baile com os amigos e você se sentir desconfortável com isso, então isso é algo para falar (neste caso e no futuro), para que isso aconteça nem sempre ocorre. ocorre novamente.
3. Ame seu parceiro sem segundas intenções. Ambos precisam ter certeza de que o outro o ama pelo que você é, e não por qualquer outro motivo. Isso pode ser família, seu dinheiro ou sua aparência, ou até mesmo o medo de ficar sozinho. Certifique-se de estar com seu parceiro pelos motivos certos.
4. Faça do seu relacionamento uma prioridade. É muito fácil começar a considerar um ao outro como garantido e ignorar um ao outro. Não tente colocar toda a sua energia e tempo em outras pessoas ou atividades. Mantenha suas prioridades claras. Se seu relacionamento é importante para você, certifique-se de que ele permaneça no topo da sua lista.
5. Não abandone o outro. Irão surgir mal-entendidos, conflitos e raiva. No entanto, permita que desacordos e a expressão cuidadosa de raiva surjam sem criar ansiedade de separação. Portanto, nunca use a ameaça de que está partindo.

Parte 2 de 3: Construindo a confiança de sua parte

1. Mantenha sua rotina. Muitas pessoas acreditam que mudar constantemente as coisas garante um bom relacionamento. Em outras palavras, ele está sempre planejando algo novo para surpreender o outro. Embora as surpresas sejam boas de vez em quando, a estabilidade e a uniformidade são muito mais importantes em um relacionamento. A uniformidade parece enfadonha, mas você precisa ser um tanto previsível para tornar as coisas viáveis ​​no longo prazo. A previsibilidade cria confiança.
2. Seja confiável. A confiança é apenas outra maneira de dizer que você pode confiar em alguém. Você confia que seu parceiro fará certas coisas, não importa o quê. Essa confiança cria segurança em um relacionamento. Certifique-se de que seu parceiro sempre pode contar com você.
   • Se você disser que chegará em casa às 17h, faça-o ou, pelo menos, informe a outra pessoa que algo aconteceu. O fator mais importante para isso é a consistência. Se você acabou de chegar em casa quando deseja 4 em 5 vezes e não se preocupa em ligar, isso é um forte indicador de que suas necessidades são mais importantes para você do que seu parceiro. Um relacionamento feliz e bem-sucedido ocorre quando ambas as partes se esforçam para manter os acordos.
3. Signifique o que você diz. Seu parceiro pode ler seu rosto melhor do que ninguém. Se você mentir ou tentar esconder sentimentos verdadeiros não expressando totalmente o que está acontecendo dentro de você, ele ou ela perceberá. A pessoa pode até pensar que você o traiu. Quando a pessoa sabe que pode confiar em tudo o que sai de sua boca sem hesitar, você constrói um vínculo inabalável.
4. Diga a verdade. Não esconda nada, nada deve ser mantido em segredo do outro. Mais cedo ou mais tarde, a verdade virá à tona, e as consequências de não ser completamente honesto com a outra pessoa vão arruinar a confiança e seu relacionamento.
5. Diga à outra pessoa quais são seus verdadeiros sentimentos. Muitas pessoas nunca permitem que seus parceiros saibam do que realmente precisam. Não deixe seu parceiro se perguntar ou adivinhar o que fazer por você. É essencial que ambos os parceiros sigam isso. Se apenas um dos parceiros cuida do outro, é ótimo que um se sinta sufocado no relacionamento ou que o outro se sinta negligenciado. Ambos os cenários não são bons.
6. Diga não de vez em quando. É bom ouvir as necessidades do seu parceiro e sempre tentar satisfazê-las, mas às vezes é igualmente valioso dizer não. Você não pode fazer tudo o tempo todo e, na verdade, conquistará o respeito da outra pessoa se se recusar a fazer algo de vez em quando. Defender algo e impor sua própria vontade pode realmente melhorar a confiança entre vocês.

Parte 3 de 3: Promovendo confiança em seu parceiro

1. Acredite na competência do seu parceiro. Em outras palavras, se você está convencido de que seu parceiro não é competente em algumas das coisas que faz, então sua confiança não é sólida. Se for esse o caso, você deve ser honesto com ele ou ela sobre esses assuntos, de uma maneira honesta e amorosa. Isso permitirá que você processe isso e continue a confiar uns nos outros.
2. Confie em seu parceiro. Como seu parceiro pode confiar em você quando você não confia nele? A confiança requer duas pessoas e, sem a outra pessoa construindo confiança, é como um peixe sem água.
   • É aqui que você tem a oportunidade de praticar a vulnerabilidade. Confiar em outra pessoa geralmente depende de como você se sente por dentro. Em outras palavras, se você tende a ficar inseguro sobre as coisas, isso pode afetar negativamente seu relacionamento. Você tem todos os motivos para confiar no outro até que a pessoa realmente faça algo que deixe claro que a confiança não se justifica.
3. Dê à outra pessoa o benefício da dúvida. Um indicador de problemas de confiança é a tendência de pensar o pior em todas as situações possíveis. Só porque seu parceiro não atende o telefone, não significa que a pessoa está te traindo. Quando você confia em seu parceiro, significa que você está dando a ele o benefício da dúvida. Todo mundo merece uma chance de explicar um assunto antes de chegar a uma conclusão. Só então pode ser considerado objetivamente.
4. Não toque no telefone do seu parceiro. Um de vocês (ou ambos) tem senha no seu celular? Nesse caso, pode ser um sinal de problemas de confiança. A privacidade é importante, isso não significa que seu telefone deva ser protegido como o Fort Knox.Se houver uma verdadeira relação de confiança, a outra pessoa respeitará sua privacidade, mesmo que tenha acesso ao seu telefone. Mas o maior problema é quando você sente que a pessoa que está ligando para o seu parceiro é uma ameaça ao seu relacionamento; nesse caso, há questões claras de confiança que precisam ser resolvidas.
5. Dê ao seu parceiro autodeterminação na vida dele. Freqüentemente, em questões de confiança, haverá o desejo de controlar tudo o que a outra pessoa faz e com quem. É fácil ter um impulso territorial e se sentir ameaçado por qualquer pessoa. No entanto, confiança significa acreditar na outra pessoa e dar-lhe rédea solta. Quando você confia em alguém, também significa que você tem confiança em si mesmo, o que promove relacionamentos mais saudáveis ​​no longo prazo.

Pontas

• Sempre haverá provações em um relacionamento, mas quando você enfrenta problemas com uma mente aberta e ativamente enfrenta os desafios, a confiança no relacionamento ficará mais forte.

Avisos

• A confiança não pode ser mantida se você fizer algo pelas costas do seu parceiro (como trapacear). Seu parceiro acabará descobrindo e parando de confiar em você. E uma vez que a confiança se esvai, ela nunca pode ser totalmente restaurada e sempre haverá um pouco de dúvida, em vez de total confiança.