Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: como se livrar dos olhos vermelhos
• Parte 2 de 2: Prevenção de olhos vermelhos
• Pontas
• Avisos

Você já se olhou no espelho e percebeu que seus olhos estavam vermelhos? Quer você esteja olhando para o computador ou a tela da TV por muito tempo ou seja alérgico, os olhos vermelhos podem ser dolorosos e desagradáveis. Felizmente, existem muitas maneiras de reduzir a irritação e o inchaço. Olhos vermelhos às vezes andam de mãos dadas com olhos secos, então alguns tratamentos resolvem ambos os problemas. Outros problemas como inflamação, trauma ou sujeira no olho também podem causar vermelhidão. Geralmente, é melhor procurar ajuda médica.

Dar um passo

Parte 1 de 2: como se livrar dos olhos vermelhos

1. Pesquise os colírios. Existem muitos tipos diferentes de colírios, cada um adequado para diferentes condições. Por exemplo, se você tem olhos vermelhos e usa lentes de contato, os colírios que contraem os vasos sanguíneos geralmente não funcionam. Eles não conseguem passar pelas lentes para tratar a vermelhidão.
   • Existem colírios que estreitam os vasos sanguíneos dos olhos. À medida que os vasos sanguíneos se contraem, a vermelhidão diminui. Tenha cuidado, porque se você usá-lo com muita frequência, seus olhos ficarão dependentes dele. Se você não os usar mais, às vezes seus olhos podem ficar mais vermelhos. Essas gotas só estão disponíveis com receita.
   • O colírio sem conservantes é o mais natural para os olhos. Eles geralmente estão em pequenos frascos descartáveis, o que os torna muito higiênicos.
2. Consulte seu médico ou oftalmologista. A melhor maneira de escolher o colírio certo é conversar com um especialista sobre a causa da vermelhidão. Deixe que ele faça o diagnóstico e escolha o melhor método de tratamento.
   • Se seus olhos estão vermelhos de uma alergia, procure colírios com anti-histamínicos. Os anti-histamínicos podem causar secura nos olhos e vermelhidão, portanto, você pode combiná-los com lágrimas artificiais.
   • Se você tiver uma infecção ocular, seu médico pode prescrever um colírio antibiótico.
   • Tenha cuidado com os colírios que matam as bactérias. Muitas pessoas são alérgicas aos conservantes que contém. Então seus olhos ficarão ainda mais vermelhos!
3. Aplique uma compressa fria nos olhos. A água fria reduz o inchaço e acalma os olhos irritados. Basta jogar um pouco de água fria no rosto.
   • A causa mais comum de olhos vermelhos é a alergia. O corpo produz histaminas que tornam os olhos mais secos, causando o inchaço dos vasos sanguíneos. A água fria reduz o fluxo sanguíneo para os olhos e alivia ligeiramente a irritação.
4. Use uma bolsa de gelo. O gelo também pode amolecer os olhos vermelhos. O gelo ou uma bolsa de gelo funcionam como uma compressa fria, reduzindo o inchaço e reduzindo o fluxo sanguíneo para os olhos.
   • Se você não tiver uma bolsa de gelo, pode colocar alguns cubos de gelo em uma toalha limpa. Mantenha-o nos olhos por 4 a 5 minutos.
   • Se você colocar coisas muito frias, como gelo ou uma bolsa de gelo, nos olhos, proteja-os com uma toalha fina. Caso contrário, você pode danificar sua pele com queimaduras de congelamento.
5. Espere até que um vaso sanguíneo estourado termine. Se você espirrar ou tossir com muita força, ou mesmo se esfregar algo com muita força nos olhos, um vaso sanguíneo pode estourar. Os médicos chamam isso de "hemorragia subconjuntival". Na maioria dos casos, apenas um olho está vermelho e não dói. O vaso sanguíneo deve cicatrizar por conta própria. Pode demorar alguns dias a duas semanas para que passe.
   • Isso também pode acontecer se você tomar anticoagulantes, levantar algo pesado, tiver prisão de ventre ou fizer algo que coloque muita pressão em sua cabeça. Também pode desenvolver-se se tiver uma doença do sangue. Portanto, se isso acontecer com frequência, consulte um oftalmologista. Talvez seu sangue precise ser testado.
   • Consulte seu médico se doer ou se você tiver uma doença crônica, como diabetes.
6. Se você tiver conjuntivite, consulte seu médico. Na conjuntivite, o olho fica vermelho ou rosa. Consulte seu médico imediatamente se você acha que tem conjuntivite. Ele / ela pode então prescrever antibióticos na forma de colírios ou mesmo por via oral, dependendo da causa. A conjuntivite é contagiosa, então lave as mãos com sabonete antibacteriano, limpe as lentes e não esfregue os olhos. Para saber se você tem conjuntivite, verifique o seguinte:
   • Apenas um olho está seco e vermelho, ou pelo menos começou em um olho antes de se espalhar para o outro.
   • Recentemente, você teve uma infecção viral ou bacteriana (por exemplo, infecção no ouvido, resfriado ou gripe).
   • Você sabe que alguém próximo a você teve conjuntivite recentemente.

Parte 2 de 2: Prevenção de olhos vermelhos

1. Determine a causa de seus olhos vermelhos. Consulte um oftalmologista para obter um diagnóstico profissional e descobrir por que seus olhos estão vermelhos e irritados. Certifique-se de responder às seguintes perguntas, para que o diagnóstico possa ser feito com mais precisão:
   • Este é um problema crônico ou você está tendo pela primeira vez?
   • Você tem outros sintomas além de olhos vermelhos?
   • Há quanto tempo isso está te incomodando?
   • Que medicamentos você está tomando? Também inclui vitaminas ou suplementos nutricionais.
   • Você bebe álcool ou usa drogas?
   • Você tem alguma doença crônica?
   • Você é alérgico a alguma coisa?
   • Você tem estado sob muito estresse ultimamente?
   • Você está dormindo o suficiente?
   • Você come menos ou se sente desidratado?
2. Olhe para uma tela por menos tempo. A pesquisa mostrou que piscamos 10 vezes menos quando olhamos para uma tela. Piscar é muito importante para manter os olhos saudáveis, pois os hidrata. Olhar para laptops, TVs e outras telas eletrônicas pode secar nossos olhos e ficar vermelhos. Se você tiver que assistir a uma tela por um longo período de tempo, tome estas precauções:
   • Conscientemente, lembre-se de piscar.
   • Siga a regra 20-20: faça uma pausa na tela a cada 20 minutos e procure outro lugar por 20 segundos a um minuto. Dê um descanso aos seus olhos.
   • Torne sua tela menos brilhante.
   • Afaste o ecrã 50-100 cm dos olhos.
3. Personalize sua tela eletrônica. Se você tiver que usar um computador ou TV para trabalhar, talvez não consiga limitar o tempo de tela. No entanto, você pode fazer ajustes para reduzir o cansaço visual.
   • Coloque a tela ao nível dos olhos. Você não deve ter que olhar para baixo ou para cima ao olhar para a tela.
   • Mantenha uma distância de 50-100 cm da tela.
   • Use óculos especiais para proteger seus olhos da radiação da tela. Se você já usa óculos ou lentes, pergunte ao seu oftalmologista se a quantidade de tempo que você passa na frente de uma tela faz com que você precise de novos óculos ou lentes. Considere obter um vidro colorido ou um revestimento anti-reflexo para reduzir o cansaço visual.
4. Não fume. Irritantes como a fumaça podem deixar seus olhos vermelhos. Fumar também aumenta o risco de uma variedade de doenças oculares, como catarata, degeneração macular, uveíte, retinopatia diabética e síndrome do olho seco. Fumar durante a gravidez pode causar doenças oculares no feto.
   • Se você não quer ou não consegue parar de fumar, não fume dentro de casa. Você também pode comprar um purificador de ar para manter o ar interno limpo se fumar dentro de casa.
5. Beba menos álcool. Beber muito álcool desidrata seu corpo. Você então perde nutrientes que são importantes para a produção de lágrimas porque você urina mais. A combinação de desidratação e perda de nutrientes causa olhos secos e vermelhos.
   • Use uma calculadora de bebidas para determinar se você está bebendo mais álcool do que deveria.
   • Se você bebe álcool, beba também água suficiente para se manter hidratado.Você precisa beber água suficiente para manter o corpo e os olhos hidratados.
6. Coma uma dieta balanceada. O que você come afeta a saúde dos seus olhos, assim como os outros órgãos do corpo. Faça uma dieta saudável rica em ácidos graxos ômega-3 (salmão, linhaça, nozes, etc.) para manter os olhos saudáveis ​​e reduzir a inflamação.
   • Vitamina C, E e zinco previnem problemas oculares associados ao envelhecimento. Você pode encontrar essas vitaminas em pimentas, couve, brócolis, couve-flor, morango, laranja, melão, tomate, framboesa, aipo e espinafre.
   • As vitaminas B2 e B6 reduzem as doenças relacionadas à idade e ajudam no combate à catarata. Coma coisas como ovos, vegetais frescos, grãos inteiros, laticínios, sementes de girassol, atum, fígado e peru.
   • A luteína e a zeaxantina protegem os olhos da luz nociva. Para conseguir mais, coma bastante ervilha, feijão verde, pimentão laranja, milho, tangerina, laranja, manga, ovos e folhas verdes escuras como couve, brócolis e espinafre.
   • Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia.
7. Durma bastante. Isso costuma ser esquecido, embora seja uma causa comum de olhos vermelhos. O sono restaura todo o corpo, incluindo os olhos. Você precisa dormir de 7 a 8 horas por noite. Não dormir o suficiente irrita e seca os olhos e também pode causar problemas como espasmos nos nervos e bolsas sob os olhos.
   • Outro benefício de dormir é que dá aos glóbulos brancos tempo para lutar contra os patógenos prejudiciais.
8. Trate suas alergias. As alergias são uma causa comum de olhos secos, vermelhos e irritados. A febre do feno geralmente começa na primavera, quando há muito pólen no ar. A irritação ocorre quando o corpo produz histaminas para combater a alergia. Os efeitos colaterais das histaminas são olhos secos e coceira. Compre anti-histamínicos na farmácia para tratar a alergia e beba muita água para se manter hidratado.
   • Você também pode ser alérgico a pêlos de animais. Se você ficar com os olhos secos, com coceira e inchaço quando estiver perto de certos animais de estimação, tente evitá-los a partir de agora. Você também pode ir ao seu médico para uma injeção para a sua alergia aos pêlos.

Pontas

• Informe o seu médico se você acha que tem uma alergia ou se o tratamento não está funcionando.
• Mantenha um diário de todos os sintomas e quando eles ocorrem. Então, seu médico poderá descobrir melhor se a causa do problema é uma alergia ou algo com seu sistema imunológico.
• Não segure dispositivos eletrônicos muito perto dos olhos e consulte um oftalmologista.

Avisos

• Informe imediatamente o seu médico se começar a doer mais ou se tiver novos sintomas. Com uma forte dor de cabeça repentina ou visão turva, vá para o pronto-socorro imediatamente.