Contente

• Dar um passo
• Pontas
• Avisos

A diarreia não é uma doença: é um sintoma de outro problema de saúde, como uma infecção ou um vírus. Também pode ser uma reação a uma alergia alimentar ou a medicamentos, parasitas ou bactérias nos alimentos ou na água. Na maioria dos casos, a diarreia se resolve sozinha em alguns dias. Uma vez que é a maneira do seu corpo liberar as toxinas do sistema, geralmente é melhor deixá-lo seguir seu curso.

Dar um passo

1. Controle a diarreia através da dieta.
   • Limite-se a líquidos descafeinados, biscoitos e iogurtes com probióticos durante as primeiras 24 horas da diarreia, quando ela está em seu estágio mais ativo.
   • Adicione torradas secas, batatas cozidas, arroz, macarrão, ovos, cereais cozidos e bananas à sua dieta se a frequência e a quantidade de diarreia estiverem diminuindo. Continue a beber muitos líquidos claros.
   • Comece a comer peixe, frango e compota de maçã novamente, além dos alimentos acima, assim que as fezes voltarem à sua forma e consistência normais.
   • Retome sua dieta normal 24 horas após o término da diarreia.
2. Use um remédio de venda livre para diarréia, se necessário. Escolha um que contenha loperamida. Siga as instruções de uso no folheto da embalagem para dosagem.
3. Mantenha-se hidratado e obtenha sais e açúcares suficientes bebendo bastante água, suco de vegetais frescos e caldo claro. A diarreia pode perturbar o equilíbrio eletrolítico.
4. Durma mais para ajudar seu corpo a ficar saudável. Visto que a diarreia é um sintoma, é uma boa indicação de que seu corpo está lutando contra um problema. Isso requer que seu corpo use todos os recursos necessários.

Pontas

• Alguns suplementos nutricionais podem reduzir ou prevenir os sintomas da diarreia. Esses suplementos incluem probióticos, glutamina e zinco. Converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
• Os remédios à base de ervas também podem ser úteis no tratamento da diarreia. Mas se a diarreia for causada por certos tipos de infecções, os remédios à base de ervas também podem piorá-la. Você não deve começar a tomar remédios à base de ervas sem falar com seu médico. Os remédios à base de ervas que podem ajudar com a diarreia incluem groselha preta ou folha de framboesa, alfarroba em pó, extrato de mirtilo e canola.

Avisos

• Consulte o seu médico se tiver sangue na diarreia, se o seu corpo ficar desidratado ou se a diarreia durar mais de 3 a 5 dias.
• Chame o médico se um bebê ou criança pequena tiver diarreia ou mostrar sinais de desidratação por mais de 24 horas.
• Os seguintes alimentos e bebidas agravam a diarreia e devem ser evitados: chocolate, creme, frutas cítricas e sucos, café, carne vermelha, frutas e vegetais crus, alimentos picantes e álcool.