Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: firma a pele do pescoço durante seu estilo de vida
• Método 2 de 2: obtenha uma pele mais firme com tratamentos médicos

Um dos sinais de envelhecimento mais marcantes é a falta de firmeza da pele. Com a idade, nossa pele perde a elasticidade de nossos primeiros anos, fazendo com que ela se dobre e caia. Esse processo costuma ser mais evidente no rosto e no pescoço. Embora não seja possível voltar no tempo, você pode se tornar proativo e tentar diferentes formas de medicamentos, automedicações e tratamentos para enrijecer a pele do pescoço.

Dar um passo

Método 1 de 2: firma a pele do pescoço durante seu estilo de vida

1. Exercite os músculos do rosto e do pescoço. Existem vários exercícios que são uma boa combinação de alongamento e treinamento dos músculos do pescoço e da parte inferior dos músculos faciais. Repita uma ou duas vezes ao dia para fortalecer o pescoço para que pareça mais firme.
   • Coloque uma das mãos na testa. Empurre a cabeça contra a mão sem que ela avance. Agora você deve sentir os músculos do pescoço se contraírem. Segure por cerca de 10 segundos. Recolha as mãos atrás da cabeça e empurre para trás para criar pressão - segure novamente por 10 segundos.
   • Sente-se com as costas retas. Levante a cabeça para trás de modo que o queixo fique em direção ao teto, mas mantenha os lábios fechados. Agora faça um movimento de mastigação com a boca. Você sente o pescoço e os músculos faciais sendo postos em ação. Repita cerca de 20 vezes.
   • Sente-se ereto e levante a cabeça para trás de modo que o queixo fique em direção ao teto, mas mantenha os lábios fechados. Desta vez, franzindo os lábios em um movimento de beijo. Repita este exercício duas vezes. Pode ser a mesma sensação do exercício anterior, mas exercite outras partes do pescoço e do rosto.
   • Tenha cuidado com este exercício, pois pode esticar demais os músculos do pescoço. Deite na cama com a cabeça para o lado. Lenta e suavemente, levante a cabeça em direção ao tronco, apenas com o pescoço fazendo o trabalho. Abaixe a cabeça devagar e com cuidado. Repita cerca de 5 vezes. Pare imediatamente se sentir dor.
2. Evite repetir expressões faciais. Certos movimentos e expressões, como inclinar a cabeça para discordar, podem enfraquecer os músculos opostos. Procure puffs no rosto para manter a pele do pescoço firme por mais tempo.
   • Quando você usa os músculos do rosto ou pescoço, forma-se um sulco sob a pele. Como a elasticidade da pele diminui com o tempo, não é mais possível preencher essa ranhura e uma ruga ou prega de pele permanente pode se desenvolver.
3. Comer saudável. Há indícios de que uma alimentação saudável e balanceada pode proteger sua pele. Ao evitar alimentos não saudáveis ​​e junk food, você pode evitar as rugas e a perda de elasticidade da pele.
   • Dietas com alto teor de gordura e açúcar podem retardar o ciclo celular. Não coma muitos alimentos fritos ou doces - limite a ingestão de açúcares simples e concentre-se nos carboidratos complexos.
   • Alimentos ricos em vitamina A e beta-caroteno, como frutas e vegetais (por exemplo, framboesas e cenouras), podem acelerar a divisão celular para uma pele mais saudável.
   • Frutas e vegetais amarelos e laranja são ricos em vitamina A e beta-caroteno. Combinado com bastante água, isso acelera a divisão celular, resultando em uma pele mais saudável e não propensa a danos (o que pode causar obstrução das glândulas).
   • Alimentos ricos em ácidos graxos essenciais (ácidos alfa-linolênico e linoléico), como nozes ou azeite, podem ajudar a manter as células da pele hidratadas.
   • Uma dieta pouco saudável também substitui os alimentos que você deve comer para obter as vitaminas e antioxidantes necessários para promover uma pele saudável.
4. Certifique-se de obter fluidos suficientes. A pele hidratada é geralmente mais rechonchuda e firme e menos propensa a ter dobras ou rugas. Obter bastante umidade todos os dias pode ajudar a manter a pele do pescoço com uma aparência novamente esticada.
   • Beba pelo menos 9 copos de água por dia para líquidos suficientes como uma mulher e 13 copos se você for um homem. Atletas e mulheres grávidas precisam de até 16 xícaras de água por dia.
   • A água é a melhor escolha para a hidratação, mas você também pode beber um chá que não contenha cafeína ou sucos diluídos em água.
   • Considere beber café ou chá e refrigerantes em quantidades limitadas, mas lembre-se de que eles podem secar um pouco.
5. Aplique hidratante todos os dias. Use um hidratante específico para o tipo de pele todos os dias para estimular a produção de colágeno e elastina. Uma pele bem hidratada pode ajudar a firmar a pele do pescoço.
   • Mesmo se sua pele for um pouco oleosa, ainda pode precisar de um hidratante. Escolha um produto sem óleo sem comedogênico.
   • Procure o conselho de um dermatologista ou especialista em cuidados com a pele para avaliar que tipo de pele você tem. Você pode comprar produtos formulados especialmente para as necessidades do seu tipo de pele na maioria das farmácias e em muitos varejistas, incluindo lojas de departamento.
   • Existem muitos produtos que não apenas estimulam a produção de colágeno e elastina, mas também podem melhorar a aparência da pele do pescoço, aumentando-a com produtos como silicone e ácido hialurônico.
   • Usar um hidratante com filtro solar embutido pode aumentar os benefícios de firmeza da pele.
6. Não exponha sua pele ao sol. A radiação ultravioleta do sol acelera o envelhecimento natural ao quebrar as fibras de colágeno e elastina que mantêm a pele firme. Reduzir ou prevenir a exposição ao sol pode manter sua pele mais firme por mais tempo.
   • Aplique um filtro solar de amplo espectro com FPS alto (fator 30 no mínimo) quando sair para fazer compras ou outras atividades.
   • Você também pode usar um chapéu de aba larga para proteger ainda mais sua pele da exposição ao sol.
   • Se você for à praia ou à piscina, pode sentar-se sob um guarda-sol. Use um protetor solar resistente à água.
7. Pare de fumar. Assim como a exposição ao sol, fumar acelera o processo natural de envelhecimento, impedindo o fluxo sanguíneo para a pele. Pare ou limite o fumo para ajudar a prevenir o envelhecimento da pele para que ela permaneça firme por mais tempo.
   • Se você acha difícil parar de fumar, converse com seu médico. Isso pode ajudá-lo a desenvolver um plano de tratamento eficaz.
8. Evite mudanças repentinas em seu peso. O peso pode esticar a pele, resultando em flacidez da pele quando você perde peso novamente. A perda súbita de peso não dará tempo para sua pele se ajustar e fará com que pareça solta. Mantenha o seu peso atual ou perca peso gradualmente para evitar a flacidez da pele ao redor do pescoço.

Método 2 de 2: obtenha uma pele mais firme com tratamentos médicos

1. Aplique retinóides tópicos. Os retinóides são derivados da vitamina A que neutralizam rugas finas, manchas e aspereza da pele. Aplique um retinóide tópico conforme orientação do seu médico para melhorar a aparência e a elasticidade da pele ao redor do pescoço.
   • Tretinoína e tazaroteno são dois tipos de retinóides que seu médico pode prescrever.
   • Você precisa de uma receita de retinóide do seu médico, então marque uma consulta para ver se essa é uma opção possível para você.
   • Aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha de creme retinóide uma vez por dia ao deitar ou no rosto à noite para aliviar as rugas finas.
   • Esteja ciente da sensibilidade à luz UVA ao usar este medicamento. Minimize a exposição a lâmpadas solares ou luz solar.
   • Observe que algumas seguradoras não reembolsam os retinóides usados ​​para fins cosméticos.
   • Existem vários cremes para a pele de venda livre com baixo teor de retinóides. Lembre-se de que eles não funcionam tão poderosamente quanto os retinóides prescritos e podem não melhorar sua pele a longo prazo.
   • Os retinóides podem causar secura, vermelhidão e sensação de queimação na pele.
2. Submeta-se a terapia a laser, luz ou radiofrequência. O crescimento de novo colágeno na pele pode ser estimulado com a ajuda de tratamentos a laser, luz ou radiofrequência. Siga um desses tratamentos para firmar a pele do pescoço.
   • Os tratamentos com laser e luz danificam a camada externa da pele e aquecem a camada subjacente da pele para estimular o crescimento do colágeno. À medida que a pele danificada cicatriza, forma-se uma pele mais lisa e firme.
   • Pode levar vários meses para cicatrizar completamente com esse tratamento e há riscos, como cicatrizes, clareamento ou escurecimento da pele.
   • Considere tratamentos a laser não ablativos para pele menos enrugada.
   • O tratamento com radiofrequência também pode ser considerado uma variante não ablativa. Embora você não obtenha os mesmos resultados com ele que com terapia a laser ou luz, pode produzir pele um pouco mais rígida.
   • Observe que a maioria das seguradoras não reembolsará esses tratamentos cosméticos.
3. Descasque a pele. Existem tratamentos menos invasivos para remover as camadas externas da pele. A dermoabrasão, os peelings químicos e a microdermoabrasão removem a camada externa da pele e podem melhorar não apenas sua elasticidade, mas também sua aparência.
   • Com um peeling químico, o médico aplicará um ácido na camada superior da pele. Isso queimará a pele da área tratada, juntamente com algumas rugas, linhas finas e sardas. Os peelings químicos podem levar várias semanas para cicatrizar e podem exigir vários tratamentos para ver os resultados.
   • A dermoabrasão raspa parte da camada superior da pele com uma escova rotativa. Isso estimula a produção de uma nova camada de pele, o que pode tornar a pele do pescoço mais firme. Pode levar meses para ver os resultados e cicatrizar completamente com o tratamento.
   • A microdermoabrasão é semelhante à dermoabrasão, exceto que remove apenas uma pequena camada da pele. Vários tratamentos podem ser necessários para ver os resultados com a dermoabrasão, mas a cura total leva menos tempo do que as alternativas. A microdermoabrasão também produz resultados modestos.
   • Observe que a maioria das seguradoras não reembolsará esses tratamentos cosméticos.
4. Peça injeções de Botox. O Botox, também conhecido como toxina botulínica do tipo A, pode impedir a contração dos músculos, fazendo com que a pele pareça mais lisa e menos enrugada. Use injeções de Botox para flacidez leve para firmar a pele do pescoço.
   • O Botox permanece eficaz por três a quatro meses e as injeções devem ser aplicadas repetidamente para resultados duradouros.
   • Um dos efeitos colaterais do Botox é a incapacidade de mover os músculos faciais e do pescoço. Esteja ciente de que isso pode limitar o quão bem você pode expressar emoções.
   • Observe que a maioria das seguradoras não reembolsa injeções de Botox para fins cosméticos.
5. Injetar enchimentos macios. Existem vários tipos de preenchimentos de tecidos moles, como gordura, colágeno e ácido hialurônico. Injetado na região do pescoço, pode ajudar a aumentar e firmar a pele do pescoço.
   • Inchaço, vermelhidão e hematomas são possíveis com injeções de preenchimento macio.
   • Como o Botox ou a microdermoabrasão, podem ser necessárias injeções repetidas, pois a maioria dos preenchimentos dura apenas alguns meses.
   • Observe que a maioria das seguradoras não reembolsa as injeções de preenchimento cosmético.
6. Considere um lifting cirúrgico. Se sua pele ficar flácida ao redor do pescoço, a cirurgia é uma opção. Esta é a forma mais extrema de tratamento de endurecimento da pele e só deve ser considerada quando for absolutamente necessário ou quando outras opções não funcionarem.
   • Ao contrário de toda cirurgia estética, você deve estar totalmente ciente dos riscos envolvidos e consultar um cirurgião licenciado e uma clínica.
   • Uma plástica facial requer a remoção do excesso de pele e gordura do pescoço, após o que o músculo e o tecido conjuntivo abaixo são tensionados.
   • Pode levar muito tempo para cicatrizar com um lifting, e você ainda pode sentir hematomas e inchaço por muitas semanas após o procedimento.
   • Os resultados podem permanecer visíveis por cinco a 10 anos.
   • Após a cirurgia, use roupas confortáveis ​​que possam ser colocadas sobre a cabeça com facilidade e conforto. Tenha travesseiros disponíveis para manter sua cabeça e pescoço em uma boa posição. Peça a alguém que fique com você por pelo menos 24 horas após a cirurgia.
   • Pare de fumar completamente e pare de tomar anticoagulantes (sob a orientação de seu médico) antes da cirurgia. Parar de fumar é necessário para uma boa cura, e anticoagulantes aumentam o risco de sangramento durante a cirurgia.
   • Lembre-se de que a maioria das seguradoras não reembolsará um lifting cosmético.