Jogar raquetebol

Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: Compreendendo as regras básicas
Parte 2 de 3: Praticando técnicas e estratégias avançadas
Parte 3 de 3: Obtendo o equipamento necessário
Pontas
Avisos
Necessidades

O raquetebol pode ser uma ótima maneira de fazer algum exercício enquanto constrói relacionamentos com seus amigos ou colegas. O esporte é relativamente fácil de aprender e pode ser praticado com o mínimo de equipamento. Se você aprender o básico do jogo, aplicar técnicas e estratégias e possuir o equipamento necessário, em pouco tempo será um jogador de raquetebol sólido.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Compreendendo as regras básicas

Sirva a bola. Para sacar o squash, você deve se posicionar na área de saque (entre as duas linhas fixas no meio da quadra), quicar a bola uma vez e acertar a parede à sua frente, no sentido oposto ao do adversário. Assim que a bola atingir a parede e estiver totalmente de volta à área de serviço, o jogo pode começar.
- Se sua primeira tentativa de saque foi perdida (balançar a raquete e errar a bola), não acertou a parede frontal (mas tocou uma parede lateral primeiro), ou jogou um saque tocado (você acertou seu oponente com a bola antes que ela acertasse o solo) você pode salvar novamente antes de perder o ponto.
- Maneiras importantes de economizar no raquetebol são o impulso e o lob.
Não tente cometer um erro de serviço. Familiarize-se com os diferentes tipos de erros que podem ocorrer durante um serviço. Alguns desses erros são:
- Falta de pé: Quando um jogador pisa fora da área de serviço antes que a bola cruze a linha.
- Saque curto: Quando a bola atinge a parede frontal, mas quica antes de cruzar a linha.
- Saque de três paredes: ocorre quando a bola atinge a parede frontal, mas ricocheteia em ambas as paredes laterais antes de atingir o solo.
- Saque no teto: quando a bola atinge a parede frontal e quica no teto.
- Serviço longo: quando a bola atinge a parede frontal e depois a parede posterior antes de atingir o solo.
- Saque na tela: É quando a bola é sacada de modo que ela retorne tão perto do sacador que o (s) outro (s) jogador (es) não possam ver a bola.
Acerte a bola para frente e para trás. O rally, que começa assim que a bola é sacada, é quando os dois jogadores continuamente batem na bola contra as paredes. Durante a jogada, a bola pode atingir qualquer parede, desde que atinja a parede frontal antes de atingir o solo e desde que a bola não atinja o solo duas vezes seguidas.
Marque pontos. A jogada continua até que um jogador cometa um erro ou perca uma tacada. Uma jogada também pode ser perdida se um jogador mudar de mãos de raquete durante uma jogada, carregar ou balançar a bola com a raquete, tocar a bola com seu corpo ou fazer com que a bola desapareça do campo de jogo. Assim que a jogada terminar, o vencedor do ponto pode salvar na próxima jogada.
Tente não atrapalhar o oponente. Se possível, evite ficar entre seu oponente e a parede que o outro está mirando. Além disso, ao bater na bola, você não deve mirar diretamente no seu oponente. Além de machucar você ou seu oponente, essas ações podem fazer com que a bola seja parada por um corpo e, assim, "atrapalhar" o jogo. Dependendo das circunstâncias, a interferência resultará em uma repetição ou em um erro.
Manter a pontuação. Quem ganhar dois dos três sets ganha o jogo. Os dois primeiros conjuntos consistem cada um em 15 pontos e o terceiro conjunto vai para 11. A primeira pessoa a atingir o número necessário de pontos ganha o conjunto.

Parte 2 de 3: Praticando técnicas e estratégias avançadas

Aprenda a segurar uma raquete com o forehand. Segure a raquete como se fosse apertar a mão de alguém e, em seguida, enrole os dedos em torno dela. Deve haver um pequeno espaço entre as pontas dos dedos e a base da palma da mão. Seus dedos devem estar próximos ao cabo, sem se mover para fora da borda. Não segure a raquete de forma que fique perpendicular ao braço, pois isso dificultará o manuseio.
Aprenda a segurar uma raquete com o backhand. Você faz isso segurando a raquete com o forehand padrão e girando a raquete cerca de 3 mm no sentido horário. Esta é uma pegada difícil de dominar, mas dá ao jogador um swing mais poderoso.
Pratique seus golpes. Dependendo do seu estilo de empunhadura, você usará o golpe apropriado (ou método de rebater a bola). Golpes diferentes alcançam movimentos de bola diferentes e devem ser usados onde for adequado.A postura para ambos é semelhante: os joelhos devem estar flexionados e soltos, as pernas devem estar na largura dos ombros e o torso paralelo às paredes laterais.
- Forehand. É como um balanço de beisebol, com um joelho caindo no chão, mas sem se tocar. Não se esqueça de manter seu swing alto o suficiente.
- Backhand. Esta braçada começa na sua cabeça e depois balança para a frente ao redor do seu corpo e termina atrás de você.
Pratique bater na bola em diferentes alturas. Para qualquer lance, é importante entender as diferentes alturas em que uma bola pode ser rebatida. Mirar baixo, a apenas alguns centímetros do solo, é chamado de "tiro mortal" e, em muitos casos, interrompe um rally. Mirar mais alto, de um a dois metros do solo, é chamado de "passe" e é mais fácil de fazer. Um tiro certeiro está entre os dois anteriores.
Trabalhe em sua foto direta. Um tiro direto é quando o jogador atinge a bola diretamente contra a parede frontal de forma que ela quique para trás paralelamente à parede lateral. Este é um tiro muito eficaz, pois é difícil reagir. Você pode tirar essa foto em qualquer altura.
Trabalhe em sua tacada de cross-court. Um arremesso de quadra cruzada é quando o jogador atinge a bola de forma que ela salte para o canto oposto de onde o arremesso começou. Esta foto pode ser tirada em qualquer altura. O objetivo é mover seu oponente para fora do centro do campo.
Tente uma foto com pinch e splat. Um pinch shot é dado baixo, de preferência no nível de kill shot, e tem como objetivo encerrar um rally. Nesse caso, a bola é rebatida contra o final da parede lateral e a bola quica imediatamente contra a parede frontal. Semelhante a um arremesso de pinça, o arremesso de bola é quando um jogador bate a bola contra a parede lateral (perto, em vez de longe como um arremesso de pinça) e atinge a parede frontal de forma que o oponente não entre. deve ser capaz de retornar. Este é um tiro baixo.
Pratique o tiro no teto. Um tiro de teto simples deve ser cuidadosamente direcionado para atingir a parede frontal antes de atingir o teto. Este é um tiro defensivo comum para tirar o oponente do centro da quadra.
Acerte a bola do seu oponente. Quanto mais longe do oponente você acerta a bola, mais ele precisa se apressar e correr para pegar a bola. Isso lhe dará vantagem, pois cansará seu oponente e também lhe dará menos tempo para se alinhar para uma bola devolvida com força.
Fique perto do centro do campo de jogo. Tente ficar perto do centro do campo de jogo, perto da linha de recepção, para chegar a todas as áreas do campo rapidamente. Se você estiver muito mais perto da parede frontal do que seu oponente, eles podem usá-lo contra você e tentar deixar a bola cair mais perto da parede de trás. Ao permanecer centrado, você pode ter certeza de que nenhuma área do campo está muito longe para você.
Mire nos cantos. Ao devolver a bola, tente acertá-la de modo que fique muito perto de um canto que conecta duas paredes. Isso permite que a bola quique mais longe e mais rápido nas paredes, mudando rapidamente o ângulo em que seu oponente deve bater na bola.

Parte 3 de 3: Obtendo o equipamento necessário

Compre uma raquete. Há muitos fatores diferentes a serem considerados ao comprar uma raquete de squash, como tamanho da empunhadura, distribuição de peso e material da armação. Você pode gastar entre € 20 e € 200 em sua raquete em uma loja de esportes, dependendo das suas preferências.
- Um tamanho como 3 ⅝ para a empunhadura é bom para pessoas que usam luvas XS-L, enquanto 3 ⅞ é melhor para pessoas que usam luvas XL.
- As raquetes mais baratas geralmente são de metal, enquanto as mais caras são de materiais compostos e podem conter grafite ou titânio.
- As raquetes balanceadas são mais baratas do que as raquetes mais pesadas na cabeça (com as quais você pode gerar mais potência).
Use sapatos internos. Ao jogar raquetebol, você precisa de tênis com boa aderência para poder mudar de direção rapidamente. Os pisos de raquetebol de madeira podem ser escorregadios e escorregadios - portanto, use calçados esportivos feitos especialmente para quadras internas. Isso é necessário para prevenir lesões e melhorar seu desempenho. Você pode comprar calçados internos em uma loja de artigos esportivos.
Compre óculos de proteção para os olhos. É muito perigoso jogar raquetebol sem proteger os olhos. Às vezes, a bola pode voar a 160 quilômetros por hora ou mais rápido e, se atingir seu olho tão rápido, pode causar danos significativos. Certifique-se de escolher óculos de proteção que se ajustem adequadamente à sua cabeça. Considere óculos ventilados para evitar que a condensação se acumule e reduza sua visão. Você pode comprar óculos esportivos em uma loja de esportes.
Compre luvas para melhorar sua aderência. Embora não seja um equipamento obrigatório, as luvas podem certamente ser úteis no squash. Se você usar uma luva na mão com a qual segura a raquete, terá uma melhor pegada e controle sobre o suor que normalmente é obstrutivo. Você também pode ter bolhas nas mãos ao jogar. Você também pode comprar luvas de raquetebol em uma loja de artigos esportivos.

Pontas

Se você quiser jogar raquetebol com mais de uma pessoa (no modo individual), você pode jogar gagueira com até três jogadores ou duplas com até quatro jogadores.