Superando seu ex

Vídeo: COMO SUPERAR O EX | ANAHY D’AMICO

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Dar um passo
Pontas
Avisos
Necessidades

O fim de um relacionamento é sempre doloroso e geralmente envolve um pouco de negatividade e confronto. Mesmo que você tenha perdido o interesse pelo seu parceiro e deixado de sentir amor, pode ser difícil seguir em frente. Afinal, seu ex-parceiro foi uma parte importante de sua vida. Acrescente a isso as complicações das novas experiências românticas de seu ex, bem como a perda de alguns amigos em comum, e não deve ser surpresa que rompimentos sejam cuidadosamente evitados. Aqui estão alguns passos que você pode seguir para aprender a lidar com esse período emocionalmente estressante.

Dar um passo

Não sinta pena de si mesmo. Cada passo atrás é uma oportunidade de dar um salto à frente. Acredite que você pode superar seu ex, porque você vai.
- Liste todos os motivos pelos quais você merece ser feliz. Isso o impedirá de sentir pena de si mesmo. Adicione seus familiares, amigos, oportunidades, saúde e muito mais à lista. Quando você ver o quanto você tem, você se sentirá muito melhor.
Livre-se de todas as coisas que lembram você de seu ex: fotos, presentes, número de telefone, etc.
- Você não precisa necessariamente destruir essas coisas, a menos que a pessoa em questão seja uma força negativa em sua vida. Caso contrário, você pode manter os itens em um local seguro. Mais tarde, você ficará feliz por ter salvado as memórias, mesmo que seu ex não fosse tão bom.
Consulte-se. Essa pessoa me tratou bem? Ele / ela me fez rir ou chorar com mais frequência? Reserve um tempo para refletir sobre essas coisas.
- Liste todas as coisas que seu ex fez que o irritou. Escreva estas coisas: em parte para encerrar o relacionamento, em parte para fazer uma lista das coisas que você não procurará em seu novo parceiro. Embora seja difícil encontrar a perfeição, não é bom bater duas vezes na mesma pedra.
Divirta-se! Saia com seus amigos, vá jogar boliche, vá ao cinema, patine no gelo ou vá a um encontro. Faça qualquer coisa que o impeça de pensar em seu ex.
- Exemplos de coisas que você pode fazer incluem:
  - Faça uma maratona de filmes nos fins de semana, apresentando filmes da década de 1980. Alugue ou baixe tantos filmes dos anos 80 (ou a qualquer hora) quanto possível e assista-os com seus amigos. Não existe nada melhor do que John Cusack e Jamie Lee Curtis.
  - Construa seu próprio escorregador (ou visite um parque aquático). Coloque uma lona escorregadia no quintal e coloque a cerca do jardim nela. Vá deslizar e deslizar.
  - Desenhe e crie camisetas originais. Envie alguns de seus designs para a impressora ou compre uma tela impressa e faça a sua própria. Nomeie sua equipe de amigos e deixe-os ajudar no design.
Sair de férias. Você não precisa ir longe; você também pode ir para outra cidade para um fim de semana. Um pouco de tempo para você (ou para você e seus amigos) lhe dará uma nova perspectiva sobre a situação. Aprecie a beleza natural do destino de férias. Encontre felicidade nessa beleza.
Se você não quer gastar dinheiro nas férias, experimente cozinhar. Cozinhar pode ser muito calmante e relaxante. Pegue uma receita e cozinhe para seus amigos e familiares: você não precisa comer sozinho.
Não fale com os mesmos amigos que o conhecem. É melhor manter um pouco de distância entre os amigos do seu ex, mesmo que sejam pessoas legais. A razão para isso é que você deseja reconstruir sua vida. Você não quer acabar no vórtice de sua vida passada.
- Quando você vir seus amigos, não os evite. Mas não se esforce para fazer planos com eles. Você quer ser educado e respeitoso, mas é difícil superar seu ex se os amigos dele ficarem lembrando você dele.
- Se os amigos do seu ex lhe perguntarem por que você os está “evitando”, diga algo como: “Estou realmente tentando reservar um tempo para mim. Quando eu estava com [seu ex], quase não tive tempo para isso. Agora que não estamos mais juntos, faço disso uma prioridade. ”
Converse com sua família, mesmo se achar que eles nem sempre estão ajudando você. Eles sempre estarão lá para você, e eles podem absolutamente fazer você pensar em outra coisa! Saiba que sua família o ama incondicionalmente e que você pode discutir mais com ela do que você pensa ser possível.
- Se você tem vergonha, lembre-se de que seus pais também eram jovens. Eles passaram pelas mesmas coisas - corações partidos, indecisão, paixão, toda a confusão - e, portanto, sabem como você se sente. Você pode obter alguma sabedoria e conhecimento conversando com eles.
Faça algo que você queria fazer há algum tempo. Quando você está em um relacionamento, você reserva tempo para o outro. Às vezes, você sacrifica coisas que preferia fazer ou coisas que estavam em sua programação. Agora que você não está mais em um relacionamento, pode começar a fazer as coisas que pretendia fazer.
- Talvez você planejasse ser voluntário no banco de sangue local; talvez você quisesse visitar seus avós no norte do país; talvez você finalmente quisesse aquele “10” para seus exames de matemática. Seja o que for, agora você pode fazer tudo o que puder para alcançá-lo.
Corte o contato com seu ex por um tempo, mesmo que decida continuar amigo. Quando você falar com ele novamente, certifique-se de não ter mais sentimentos por ele. Desligue isso. Você não precisa necessariamente encontrar um novo parceiro, mas certifique-se de ter 100% de certeza de que superou seu ex antes de estabelecer uma amizade.
Nem olhe para ele se ele tentar entrar em contato com você. Isso mostrará a ele que você está determinado a esquecê-lo.
Encontre uma maneira fácil de se recompensar. Mime-se um pouco. Isso não precisa ser muito elaborado, é tudo sobre o pensamento. Talvez você possa se presentear com uma visita a um spa ou assar algo que atenda às suas necessidades de doces. Faça algo que prove seu amor por si mesmo.
Evite álcool e outros estimulantes. Nos filmes, o protagonista geralmente pega o uísque quando seu relacionamento chega ao fim. No entanto, o álcool e outros estimulantes não tornarão a separação mais fácil - não confie nisso para superar seu ex!
Certifique-se de se manter ocupado. Dedique-se novamente ao trabalho ou à escola. A ociosidade é a oficina do diabo. Se você desmaiar em algum lugar que lhe dê satisfação, não vai parecer tão ruim esquecer seu ex.
Saiba que você não está sozinho. Você pode pensar que é o único que já se sentiu tão magoado. Isso não é verdade. E você vai superá-lo. O tempo cura todas as feridas. Não reinicie um relacionamento com essa pessoa - especialmente se você sabe que ela vai machucá-lo novamente! Continue pensando sobre por que você terminou. Fale sobre a mesma pedra, certo?

Pontas

Ouça uma boa música.
Você não será infeliz para sempre. Você também pode começar a ser feliz agora!
Não se ajuste para gostar de alguém. Alguém deveria amar você pelo que você é!
Se você o encontrar em público, não o cumprimente ou inicie uma conversa. Você não quer cair em seu antigo comportamento e se machucar novamente.
Não mostre a ele que você está preocupado. Mesmo se você fizer isso, você deve fingir que não. Mais tarde você perceberá que realmente não está mais incomodado.
Tente ignorá-lo para deixar claro que isso não faz você se sentir mal. Tente evitar o contato, e seus amigos também.
Tente continuar pensando positivamente. Tudo acontece por uma razão.
Não se precipite em novos relacionamentos. Você não quer sobrecarregar ninguém com seus problemas. Quando chega a hora, você pode perceber que mal conhece seu novo parceiro ou que, na verdade, não tem nenhum interesse por ele. Não quero vingança. Ansioso para melhorar.
Tente fazer novas memórias com pessoas que não são seu ex. Por exemplo, se você foi à última vez em seu restaurante favorito com seu ex, vá lá com um amigo. Dessa forma, você não terá aquela associação desagradável toda vez que pensar no restaurante acima. Tente criar novas memórias em tantas áreas quanto possível, para que as memórias de seu ex sejam minimizadas.
Não hesite em conhecer outras pessoas, mas não se precipite em uma nova aventura. Dê a si mesmo tempo para se recuperar, se divertir com seus amigos e aproveitar a vida de solteiro.
Desligue o telefone quando estiver se divertindo com seus amigos ou família. Seu telefone pode ser uma distração.
Quando você tem filhos, pense na felicidade deles. O fim do relacionamento pode afetar negativamente seus filhos - pode deixá-los tristes. Então traga seus filhos para se divertir! Você não quer se desculpar.

Avisos

Não implore ao seu ex para voltar. Você vai parecer patético.
Só porque está com raiva de seu ex, não significa que você deva buscar vingança. Deixa para lá. No longo prazo, isso é muito mais sensato e fácil.
Não finja que gosta de outra pessoa para deixar seu ex ciumento. Isso nunca funciona, e você apenas perde seu próprio tempo com isso. Você também pode machucar alguém desnecessariamente com isso.
Ignore os rumores e fofocas sobre você e seu ex. Eles não merecem seu tempo e atenção.
Listar as más qualidades do seu ex pode ajudar. Mas se você fizer isso, certifique-se de manter essa lista para você. Não deixe ninguém ver isso. No final da música, isso está apenas se machucando.
Em relação ao passo 4, não leve seus amigos a um lugar onde você e seu ex saíram. Em vez de ter uma boa noite fora, você só vai se sentir triste.