Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 5: interrompa a comunicação com a pessoa
• Método 2 de 5: obtenha apoio de familiares e amigos
• Método 3 de 5: mantendo-se seguro
• Método 4 de 5: coletar evidências e tomar medidas legais
• Método 5 de 5: reconhecer o comportamento do stalker

Ser perseguido é uma experiência aterrorizante em que a pessoa se sente aterrorizada e impotente. Cerca de 1 em cada 4 mulheres e 1 em 13 homens nos Estados Unidos sofreram perseguição e, geralmente, a vítima conhece o agressor. Se você acha que está sendo perseguido, pode tomar medidas para ficar seguro e iniciar um processo contra o perseguidor. Lembre-se de sempre ligar para o 112 se achar que está em perigo imediato ou que está sendo rastreado.

Dar um passo

Método 1 de 5: interrompa a comunicação com a pessoa

1. Evite se comunicar com o stalker. O comportamento de um perseguidor dá a ele uma sensação de poder sobre você. Se você responder, mesmo que seja apenas porque deseja ficar sozinho, a outra pessoa o manipulou com sucesso para responder. Nunca responda a essa pessoa.
   • Não responda a mensagens de texto, e-mails ou comentários do site. Mantenha todas essas formas de comunicação como evidência.
   • Se você vir o stalker, tente não responder. O stalker quer que você responda para sentir que eles estão controlando você. Faça o possível para permanecer estóico e composto, mas não se preocupe se não conseguir. O comportamento deles não é culpa sua.
2. Leve todas as ameaças a sério. Se o stalker o ameaçou direta ou indiretamente, não hesite. Entre em contato com a polícia imediatamente e faça planos para ficar em segurança.
   • Quando estiver em um local seguro, certifique-se de manter um registro de todas as informações sobre ameaças.
   • Um stalker também pode ameaçar suicídio para manipulá-lo, especialmente se você já teve um relacionamento com essa pessoa antes. Se isso acontecer, entre em contato com a polícia imediatamente. Não se deixe ser manipulado.
3. Faça alterações em seus recursos de tecnologia. Se o stalker acessou seu telefone ou computador, compre novos. Os antigos podem ser infectados com spyware ou rastreadores GPS. Obtenha um novo endereço de e-mail e número de telefone.
   • Envie um e-mail de seu novo endereço de e-mail para selecionar contatos. Inclua algo como: "Tive de mudar meu endereço de e-mail porque estou sendo perseguido e assediado por meu ex. Exorto-o a não partilhar este endereço com outras pessoas sem a minha permissão. "
   • Altere as senhas de todas as suas contas online, incluindo sites bancários, de compras e de entretenimento.
   • Você pode manter seu e-mail e número de telefone antigos ativos para reunir evidências contra o perseguidor, enquanto os dados são encaminhados para a polícia.

Método 2 de 5: obtenha apoio de familiares e amigos

1. Informe outras pessoas sobre sua situação. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é deixar outras pessoas saberem que você está sendo perseguido. Compartilhar suas preocupações com outras pessoas em quem você confia criará um círculo muito necessário de pessoas que o apoiam. Essas pessoas também podem ficar de olho em você e ajudá-lo a se manter seguro.
   • Conte às pessoas em quem você confia, como familiares, amigos próximos, professores, colegas ou membros de sua comunidade religiosa.
   • Você também pode educar as pessoas em funções de proteção em sua escola ou trabalhar sobre sua situação. Por exemplo: se necessário, informe o diretor de sua escola, corpo docente ou empresa de segurança no trabalho.
   • Mostre às pessoas uma foto do perseguidor ou dê uma olhada detalhada em sua aparência. Diga a ele o que fazer se vir a pessoa. Por exemplo: "Chame a polícia imediatamente se o vir. E me mande uma mensagem para que eu possa ficar longe. "
2. Peça privacidade nas redes sociais. Peça a seus amigos para não compartilharem informações sobre onde você passa ou postar fotos suas. Considere excluir sua conta por completo ou restringir severamente seu uso.
   • O stalker pode usar o que você posta nas redes sociais para encontrá-lo e aprender sobre suas atividades diárias.
   • Se você conhece o stalker e sua identidade online, negue-lhes o acesso às suas contas.
3. Faça um plano. Elabore um plano que você possa colocar em prática rapidamente se sentir que está sendo ameaçado. Parte deste plano pode incluir encontrar um lugar seguro para ficar, ter documentos e números de telefone importantes em mãos e envolver as pessoas em caso de uma emergência.
   • Prepare uma sacola de emergência se você sabe que precisa sair rapidamente com os papéis e suprimentos necessários.
   • Dê à família e aos amigos uma palavra ou frase em código que indique que você está em perigo e não pode falar livremente. Por exemplo, você pode indicar que “Você quer comida tailandesa hoje à noite?” É o sinal para seus amigos chamarem a polícia para você.
   • Se você tem filhos, ensine-lhes quais são os lugares seguros para ir e quais pessoas chamar se você ou eles estiverem em perigo.

Método 3 de 5: mantendo-se seguro

1. Varie sua rotina. Mude sua rotina diária e faça o possível para evitar padrões. Sempre escolha um caminho diferente para o trabalho e saia em horários diferentes, encontre lugares diferentes para tomar seu café ou alterne os dias de treino.
2. Fique alerta ao se misturar com as pessoas. Não enterre a cabeça no telefone ou ouça música com fones de ouvido quando estiver ao ar livre. Lembre-se de que "Juntos vocês são fortes", peça a amigos ou familiares que o acompanhem a lugares específicos, se necessário.
   • Não ande apenas à noite. Peça a amigos para levá-lo para casa.
   • Certifique-se de ter todos os seus pertences com você. Certifique-se de não esquecer sua bolsa ou casaco, por exemplo.
3. Não faça exercícios sozinho. Faça exercícios, corra ou ande de bicicleta em grupo. Treine apenas em locais não isolados e bem iluminados.
   • Não use fones de ouvido. Carregue algo para se defender, como spray de pimenta.
   • Encontre pessoas para treinar com você. Por exemplo, se você é um corredor, peça a um de seus amigos para treinar com você para uma competição.
4. Aprenda defesa pessoal. Saber como se defender no caso de ser atacado pode fazer você se sentir mais fortalecido e preparado. Você também pode aprender maneiras de estar mais atento ao que está ao seu redor.
   • Faça aulas de autodefesa. Freqüentemente, você pode ter aulas de autodefesa em academias, centros comunitários, faculdades / universidades ou escolas de artes marciais.
   • Carregue algo para se defender, como spray de pimenta, e saiba como usá-lo. Pergunte à polícia quais ferramentas são recomendadas para você se defender.
5. Proteja sua casa. Tome medidas para proteger sua casa e manter-se seguro em casa. Informe vizinhos confiáveis ​​sobre sua situação para que eles fiquem atentos e relatem comportamentos suspeitos. Algumas medidas que você pode tomar são:
   • Mantenha as janelas e portas fechadas, mesmo quando estiver em casa. Mantenha as cortinas fechadas.
   • Dê uma chave sobressalente aos vizinhos em vez de esconder uma dentro ou perto de sua casa.
   • Instale uma câmera de segurança ou alarme contra roubo.
6. Tenha cuidado ao abrir a porta. Você pode decidir não abrir a porta a menos que esteja esperando alguém. Não se preocupe em ser rude: é melhor ser rude, mas seja seguro.
   • Peça aos amigos e familiares que liguem para você quando estiverem à sua porta ou que se identifiquem batendo. Por exemplo: eles podem dizer algo como: "Ei, Jane! Com o Carlos! Estou na sua porta! "
   • Se possível, faça com que os pacotes sejam entregues em seu local de trabalho, se possível, ou na casa de um amigo ou parente.
   • Peça a identificação do pessoal de serviço se eles vão trabalhar em sua propriedade.
   • Instale um olho mágico na porta, se você não tiver um.

Método 4 de 5: coletar evidências e tomar medidas legais

1. Fale com o apoio à vítima. Ligue para uma linha de apoio e fale com alguém que possa ajudá-lo sobre possíveis medidas legais a serem tomadas em relação à perseguição e desenvolver algumas estratégias para permanecer seguro e encaminhá-lo para outros serviços de emergência. Um número para ligar é Victim Support Netherlands via 0900-0101.
2. Contate a polícia. O perseguidor pode ter infringido leis e cometido outros crimes, como danificar sua casa. Fale com a polícia sobre o que fazer. Eles irão criar um arquivo e aconselhá-lo sobre os melhores cuidados a serem tomados e os dados que serão mais úteis para eles.
3. Peça uma ordem de restrição. Se você souber a identidade do stalker, também poderá solicitar uma ordem de restrição, também conhecida como proibição de área. Você pode discutir isso com a polícia ou com o apoio à vítima.
   • Para obter uma lista de regulamentos legais sobre perseguição, consulte https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Guarde todas as evidências. Acompanhe mensagens de texto ameaçadoras, e-mails de chamadas telefônicas, etc., incluindo gravações. Passe-os para o policial designado para o seu caso. Não jogue fora nenhum dos itens que o perseguidor lhe deu, mas denuncie-os à polícia.
   • Faça uma captura de tela de qualquer assédio online e envie para a polícia. Você também pode denunciar o assédio ao proprietário do site, que pode ajudá-lo ou às autoridades legais a localizar o culpado.
   • Se você suspeitar que o assediador causou danos à sua casa, faça um boletim de ocorrência (para seguro e evidências) e tire fotos dos danos.
5. Crie um registro de incidentes. Faça anotações de cada encontro que tiver com o stalker. Anote a data e a hora, o que aconteceu e denuncie à polícia.
   • Se alguém em sua vida interage muito com o stalker, como um colega de trabalho ou colega de quarto, pergunte se ele está disposto a manter um registro de eventos / encontros para evidências adicionais.
   • Para obter um exemplo de registro de incidentes, consulte https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

Método 5 de 5: reconhecer o comportamento do stalker

1. Confie nos seus instintos. Se a situação parecer desconfortável, não a considere um exagero de sua parte. Stalkers despertam medo em suas vítimas porque têm poder sobre elas e controlam a situação. Se alguém continua aparecendo em sua vida de alguma forma e começa a se sentir desconfortável, você pode estar lidando com um perseguidor.
   • Um perseguidor não é uma pessoa que regularmente passa por você e o irrita. O contato repetido é considerado perseguição apenas quando tais encontros começam a assumir o controle e a assustá-lo.
2. Determine se a pessoa está perseguindo você. Aprenda a reconhecer os sinais de alerta e o comportamento típico dos stalkers. O comportamento comumente reconhecível é:
   • Seguir você (quer você saiba ou não)
   • Ligue para você regularmente e depois desligue ou envie toneladas de mensagens de texto e e-mails indesejados
   • Aparecer em sua casa, escola ou trabalho, ou encontrar-se com você nesses locais
   • Deixando presentes para você
   • Danificar sua casa ou outra propriedade
3. Identifique o perseguidor. Normalmente, o perseguidor é alguém que conhece a vítima. Pode ser um ex-ente querido, um conhecido ou um membro da família, mas às vezes são estranhos.
   • Se você conhece o stalker, forneça à polícia qualquer informação que você tenha sobre a pessoa, incluindo qualquer informação eletrônica, como endereços de e-mail ou nomes de usuário. Se você puder, dê uma foto à polícia.
   • Se você não conhece a pessoa, tente fazer um vídeo ou foto dela de forma segura. Anote a placa do seu carro e dê a melhor descrição possível do perseguidor.