Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Vista-se adequadamente (meninas)
• Parte 2 de 4: Vista-se adequadamente (rapazes)
• Parte 3 de 4: Mudando a forma do seu corpo
• Parte 4 de 4: Aceitando seu corpo

Alguns adolescentes descobrem que suas nádegas estão crescendo mais rápido do que o resto do corpo. Às vezes, isso ocorre porque eles começaram a puberdade mais cedo. Outros podem simplesmente ser abençoados com a genética de uma grande bunda. Quer você comece cedo ou não, a atenção pode ser desconfortável. Não desista de si mesmo! Você está apenas a algumas opções de roupas e um ajuste de sua atitude de viver uma vida feliz com seu corpo.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Vista-se adequadamente (meninas)

1. Equilibre a parte superior e inferior do seu corpo. É importante chamar a atenção para a parte superior do corpo e, assim, colocar menos ênfase nas nádegas maiores com as roupas. Escolha blusas que adicionam peso ou curvas aos ombros e ao peito. Ao fazer as duas coisas, você desvia a atenção de sua bunda enquanto usa suas roupas para adicionar proporções para uma figura mais equilibrada.
   • Escolha cores e padrões ousados. Não exagere ao ponto de ser chamativo, procure cores fortes e padrões provocantes para manter todos os olhos no seu top.
   • Procure decotes horizontais. Eles atraem os olhos ao mesmo tempo que diminuem a cintura.
   • Experimente mangas bufantes. Eles alargam a linha dos ombros para se alinharem com as costas maiores, equilibrando sua silhueta.
   • Colete colares e lenços. Estes são dois dos acessórios mais valiosos que você tem para lidar com um traseiro maior. As correntes (especialmente as maiores) mantêm os olhos na parte superior e no decote, enquanto os lenços alargam os ombros.
2. Esconda sua bunda. Se o método escolhido para lidar com o traseiro é reduzir sua presença, procure cores escuras (principalmente calças). Escolha blusas (incluindo jaquetas e suéteres) que vão até a parte baixa do corpo, logo após o ponto em que começa a bunda. O olhar é atraído para onde termina a vestimenta, de modo que sua bunda não é notada.
   • O vestido de corte A é elogiado por sua capacidade de esconder todas as nádegas. Encontre alguns modelos que você goste - se você puder torná-los parte do seu estilo, o vestido A-line será o seu melhor amigo da moda.
   • Compre roupas / roupas íntimas mais finas. Eles vão afinar sua cintura, bumbum e coxas para uma aparência menos volumosa.
   • Características verticais como zíperes e pregas estreitam a cintura e as costas. Procure tops com essas características.
3. Seja preciso com calças. Procure bolsos traseiros grandes, cós baixos e pernas largas. Os bolsos distraem os olhos, o cós vai fazer com que o seu bumbum pareça menor e mais largo, as pernas alargadas ajudam a igualar a sua silhueta. Se sua intenção é desviar a atenção de seus quadris, evite jeans justos que estreitam no tornozelo.
   • Procure shorts de cintura alta ou calças compridas para um visual clássico. A cintura alta conecta sua bunda à cintura para criar uma linha contínua, tornando sua bunda menos visível.
   • Se for comprar jeans, procure qualquer coisa que seja "corte bota" ou com as pernas largas. Não procure algo chamativo ou com padrões particularmente ocupados, especialmente na parte de trás. Você está procurando jeans para combinar com sua bunda, não para chamar a atenção para ela.
4. Compre as saias certas. Mais do que qualquer outra peça de roupa, você tem que ter certeza de que suas saias caem muito bem. Você não quer atrair atenção indesejada com uma saia mal ajustada que se enrola ou dobra na cintura. Saias lápis são uma ótima opção para quadris largos, pois distribuem uniformemente o formato do seu corpo. Saias caneladas são ótimas para esconder seu bumbum e mudar o foco para as pernas.

Parte 2 de 4: Vista-se adequadamente (rapazes)

1. Tenha roupas íntimas adequadas que acompanhem seu formato. A cueca samba-canção e a bermuda de ciclismo vão apertar a área ao redor de suas nádegas e coxas para uma sensação menor e mais apertada. Em qualquer caso, certifique-se de que a roupa íntima que você usa se ajusta bem o suficiente para evitar enrugamento. Tecido amarrotado pode ser visto através da calça e pode até fazer sua bunda parecer estranha.
2. Encontre as calças certas. Talvez a consideração mais importante para qualquer pessoa com uma bunda maior seja comprar calças bem ajustadas - isso ajudará a moldar e disfarçar ao máximo sua bunda. O conselho geral é escolher calças que caibam na cintura (muito altas farão sua bunda parecer longa) e evite calças com etiqueta "skinny".
   • Quando se trata de jeans, procure jeans de corte de bota, carpinteiro, trabalhador ou "corte relaxado". Elas ficam mais soltas na cintura e nas pernas, permitindo uma linha vertical mais reta em sua silhueta.
   • Para calças mais vistosas, é melhor não escolher uma cintura pregueada. Eles atraem a atenção para os quadris e podem fazer sua bunda parecer maior do que é. As frentes planas são uma boa escolha porque têm um efeito adelgaçante à volta da cintura.
3. Compre camisetas que caibam. Muitos podem cometer o erro de comprar camisetas grandes na esperança de que elas façam sua metade de cima parecer maior e caber melhor em sua bunda. Infelizmente, isso vai fazer você parecer estranho e pode torná-lo mais volumoso. Desde que você tenha boas calças que se ajustem bem na cintura, é melhor comprar camisetas que caiam onde suas costas se fundem em sua bunda para uma linha vertical clara.
   • Não confunda um ajuste apertado com um bom ajuste. Uma camisa muito apertada fará com que sua bunda pareça que está saliente. Você quer uma camisa que não se alargue ou esvoaçe, mas que fique plana na frente e nas costas.
4. Não enfie a camisa para dentro, se possível. Se possível, não coloque golas e camisas para dentro. Infelizmente, isso não será possível em situações comerciais e formais. Colocá-lo para dentro estreita sua camisa e o traz para mais perto de seu torso, e pode fazer sua bunda parecer que está de fora. Em vez disso, deixe essas camisas soltas na cintura para formar uma linha reta com as costas maiores.
   • Novamente, não combine calças "slim" ou "skinny" com uma camisa. Este vai apertar seu torso, fazendo sua bunda parecer maior.
5. Exagere com seus sapatos. Ao contrário das meninas, os rapazes não terão muitas opções para desviar a atenção de uma bunda volumosa dessa forma. Sapatos chamativos, no entanto, são a melhor arma do jovem com uma coronha maior. Sapatos atraentes e atraentes irão rapidamente chamar a atenção para baixo, longe de sua bunda. Tudo com a condição de que combinem com o seu traje.

Parte 3 de 4: Mudando a forma do seu corpo

1. Comece a se exercitar. Quer se trate de aeróbica ou musculação, caminhada ou corrida, você pode treinar para treinar melhor sua bunda e corpo em geral. Você pode achar uma parte traseira maior ajustada e apertada melhor do que apenas um assento maior. Você pode fazer exercícios adicionais para seus glúteos para moldá-los ainda mais.
   • O agachamento é o exercício mais importante para firmar e modelar sua bunda. Felizmente, o agachamento, como muitos outros exercícios de bunda, exige pouco ou nenhum equipamento.
   • Você precisará treinar sua cintura e pernas e treinar seu bumbum para uma aparência equilibrada. Procure exercícios que tenham como alvo os grupos musculares para fazer isso da forma mais eficiente possível.
2. Experimente ioga. Se você tiver tempo, a ioga trabalha para fortalecer todo o seu corpo e torná-lo mais flexível. Procure poses que tenham como alvo seus glúteos, coxas e parte inferior das costas. Yoga é relativamente fácil de aprender e também pode ser feito em casa se você tem medo de ir a uma academia para isso.
3. Coma bem. Outra forma de controlar a forma do seu corpo é uma dieta saudável - isso o ajudará a emagrecer a cintura e o formato do corpo. Para a maioria, isso inclui ter uma bunda menor e mais bem formada. É claro que uma alimentação saudável terá significados diferentes para pessoas diferentes, então é melhor consultar seu médico para obter as melhores dicas sobre como usar uma dieta para perder peso. Com uma dieta saudável e uma programação sólida de exercícios, você deve estar no seu caminho para um traseiro mais agradável.

Parte 4 de 4: Aceitando seu corpo

1. Continue tendo fé. Infelizmente, ninguém tem permissão para escolher sua forma. Todos nós temos a ver com o que temos e nunca devemos hesitar em nos orgulhar disso. Mesmo que sua bunda grande possa fazer você se sentir inseguro, lembre-se de que você não está sozinho e muitas pessoas ao redor do mundo vêem uma bunda grande como algo atraente. O que um valentão pode fazer com você pode ser o motivo para outra pessoa convidá-lo para sair. Não deixe seu corpo controlar sua postura - faça o contrário.
2. Mantenha alguma perspectiva. A adolescência é uma época em que tudo é exagerado e virado de cabeça para baixo, o corpo mais do que qualquer outra coisa. Você pode pensar que tem uma bunda grande, mas, na realidade, é apenas o seu medo e o que está ao seu redor que o fazem se sentir inseguro. Se for algo que realmente o preocupa, converse com um terceiro neutro, como seu médico, sobre sua preocupação.
3. Olhe para o futuro. Muito provavelmente, você ainda não terminou de crescer. Seu corpo ainda não está maduro e precisa de tempo para se ajustar. O que parece desajeitado ou pouco atraente agora pode se tornar sexy e lisonjeiro. Tente aceitar sua aparência agora, mas não espere mudanças futuras como um motivo para não ser proativo agora - agora é a hora de ser proativo se quiser fazer uma mudança de longo prazo.