Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Mudando a maneira como você vive
• Parte 2 de 3: usando remédios caseiros
• Parte 3 de 3: Buscando tratamento médico
• Pontas

A pele com coceira e irritada, também chamada de prurido, pode ter várias causas, incluindo pele seca, erupções cutâneas, infecções (bacterianas, fúngicas), reações alérgicas e várias doenças de pele, como psoríase e eczema. Independentemente da causa, coçar constantemente na pele com coceira só vai piorar a situação, por isso é importante aprender a melhor maneira de cuidar disso. Mudanças no estilo de vida, remédios caseiros e medicamentos podem ajudar a tratar a coceira e a irritação da pele, embora um diagnóstico correto possa tornar o tratamento muito mais eficaz.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Mudando a maneira como você vive

1. Evite arranhar tanto quanto possível. Independentemente da causa, coçar constantemente a pele irritada e com coceira não vai ajudar - pode ser uma sensação boa no início, mas quase sempre piora a condição. Como tal, você deve evitar coçar a pele que coça e tentar alguns dos remédios listados abaixo, que podem ajudar a aliviar a vontade de coçar. Se a necessidade for irresistível, cubra a pele que coça com roupas respiráveis ​​ou curativos leves.
   • Mantenha as unhas curtas, uniformes e suaves para evitar causar mais danos à pele por arranhões. Coçar pode sangrar, quebrar bolhas e causar infecções.
   • Se necessário, use luvas de látex, luvas de algodão fino ou meias nas mãos para evitar arranhões.
   • Em vez de coçar, toque ou dê um tapinha na pele que coça.
2. Use roupas largas de algodão com uma textura macia. Além de proteger a pele irritada do sol e torná-la mais difícil de arranhar, o algodão folgado (ou seda) é mais confortável, é mais macio na pele e mais respirável do que as fibras sintéticas. Portanto, opte por roupas de algodão e seda e evite usar lã que coça e tecidos sintéticos ou artificiais, como poliéster, que não respiram e causam transpiração e mais irritação.
   • Considere usar roupas largas de algodão ou seda com mangas largas quando estiver em sua casa. Mude para roupas de dormir leves e soltas - a flanela é boa nos meses de inverno.
   • Durante os meses mais quentes, escolha um pijama fino de algodão ou seda e apenas deite sob um lençol para não superaquecer.
   • Evite roupas apertadas ou pegajosas para pele irritada e com coceira. Quanto mais espaço for dado à sua pele para respirar e evaporar o suor, melhor.
3. Escolha um sabonete neutro sem corantes ou perfumes. Todos os tipos de aditivos em sabonetes, xampus e detergentes para a roupa podem irritar ainda mais a pele com coceira e irritação e, em alguns casos, são a causa direta de sua condição. Como tal, você deve evitar o uso de sabonetes perfumados, géis de banho, xampus e desodorantes - procure alternativas naturais que tenham ingredientes mínimos (quanto menos ingredientes artificiais, melhor) ou que sejam hipoalergênicos.
   • Enxágue todo o sabão de seu corpo completamente para que nenhum resíduo seja deixado. Após a lavagem, aplique um hidratante sem perfume para acalmar e proteger a pele.
   • Use um detergente neutro sem cheiro ao lavar roupas, toalhas e roupas de cama. Use o ciclo de enxágue extra em sua máquina de lavar para tirar o máximo possível de detergente de suas roupas e lençóis.
   • Seque suas roupas e lençóis com lençóis naturais sem perfume para evitar irritações na pele.
4. Tome banhos e duches mornos. Mudar seus hábitos de banho também pode ajudar a aliviar a coceira e irritação na pele, caso ainda não o tenha feito. Em geral, é melhor não tomar banho com muita frequência (não mais do que uma vez por dia ou sua pele vai ressecar) e nem quente ou muito frio - temperaturas extremas podem irritar ainda mais a pele. A água quente, em particular, pode causar estresse na pele, dissolver a oleosidade natural da pele e causar ressecamento e descamação. Em vez disso, tome banho com água morna ou fria e mantenha seus chuveiros e banhos limitados a menos de 20 minutos - 10 minutos ou menos é o ideal.
   • Adicionar óleos naturais, hidratantes ou bicarbonato de sódio à água do banho pode acalmar a pele e reduzir a coceira.
   • Considere adicionar farinha de aveia crua ou farinha de aveia coloidal (aveia finamente moída para banho) à água do banho por suas propriedades calmantes e antiinflamatórias.
   • Compre um filtro de banho que filtre produtos químicos que podem irritar sua pele, como cloro e nitritos.
   • Quando terminar de se lavar, seque a pele em vez de esfregá-la. Use uma toalha macia recém-lavada e não uma que tenha ficado um pouco áspera.
5. Reduzir o estresse. Preocupações com suas finanças, trabalho, escola, relacionamentos e vida social geralmente levam ao estresse, o que pode contribuir para uma variedade de problemas de pele, como coceira. Os produtos químicos e hormônios liberados em seu corpo durante o estresse podem causar erupções cutâneas, manchas e irritação da pele. Reduzir ou controlar seus estressores diários pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar da pele. Não tenha medo de fazer grandes mudanças em sua vida para evitar situações estressantes.
   • Seja realista sobre suas obrigações e responsabilidades. As pessoas costumam ficar tensas porque são muito apaixonadas ou querem planejar tudo demais.
   • Pense em reduzir o contato com pessoas que estão causando muito estresse.
   • Gerencie melhor seu tempo. Se você está sempre atrasado e fica tenso por causa disso, vá para o trabalho ou para a escola um pouco mais cedo. Planeje com antecedência e seja realista.
   • Use exercícios para lidar com o estresse. Fique ativo e mova-se quando você ficar estressado.
   • Converse com amigos e familiares sobre seus casos estressantes. Aventurar-se sobre seus problemas já pode ajudar. Se não houver ninguém com quem conversar, escreva sobre seus sentimentos em um diário.

Parte 2 de 3: usando remédios caseiros

1. Use uma compressa fria. As compressas frias podem ajudar a aliviar a coceira e a irritação causadas por várias doenças da pele, como psoríase e eczema. A terapia fria também pode ajudar a reduzir a inflamação, estreitando os minúsculos vasos sanguíneos superficiais sob a pele. Molhe um pano limpo e macio em água fria e coloque-o na geladeira por algumas horas antes de envolvê-lo em sua pele inflamada e coceira.
   • Enrole a pele irritada na compressa fria por até 15 minutos, duas a três vezes ao dia ou conforme necessário, para um alívio temporário.
   • Para fazer uma compressa fria durar mais, coloque um pouco de gelo picado em um pequeno saco plástico e embrulhe-o em um pano macio antes de aplicá-lo na pele que coça.
   • Você não deve mergulhar a pele irritada em gelo - isso pode lhe dar algum alívio inicial, mas também pode chocar seus vasos sanguíneos e causar queimaduras.
2. Use gel de aloe vera. O gel de aloe vera é um remédio popular para pele inflamada, independentemente da causa, mas é particularmente eficaz para queimaduras solares. Tem um forte efeito para acalmar a pele irritada e com coceira, reduzir a sensibilidade e acelerar significativamente o processo de cicatrização. Aloe vera também tem propriedades antimicrobianas, o que é útil se a condição da sua pele for causada por um fungo ou infecção bacteriana. Aplique gel ou loção de aloe vera na pele com coceira várias vezes ao dia, especialmente durante os primeiros dias após notar a irritação na pele.
   • Aloe vera contém polissacarídeos que ajudam a hidratar e manter a pele hidratada. Também leva à produção de colágeno, o que dá elasticidade à pele.
   • Se você tem uma planta de babosa em seu jardim, corte uma folha e aplique o gel espesso que se libera diretamente na pele irritada.
   • Você também pode comprar um frasco de gel puro de aloe na farmácia local. Para obter melhores resultados, mantenha o gel de aloe na geladeira e aplique-o assim que esfriar o suficiente.
3. Aplique um pouco de óleo de coco na pele. O óleo de coco não é apenas um bom hidratante para a pele, mas também contém ácidos graxos (ácidos caprílico, cáprico e láurico), que são fungicidas fortes, o que significa que matam fungos como candida e outros. Portanto, se sua pele coceira e irritada é devido a uma infecção fúngica, aplique um pouco de óleo de coco três a cinco vezes por dia durante uma semana e veja se funciona.
   • Os ácidos graxos do óleo de coco matam leveduras e fungos destruindo suas paredes celulares, por isso é muito eficaz, mas seguro para a pele.
   • O óleo de coco também é eficaz contra infecções bacterianas da pele e outras causas de coceira, como eczema e psoríase.
   • Um óleo de coco de boa qualidade torna-se sólido à temperatura ambiente, em vez de líquido.
4. Aplique uma pomada ou creme espesso na pele. Pomadas pesadas como vaselina, óleo mineral, manteiga ou manteiga vegetal são recomendadas para pele altamente irritada (como eczema) porque retêm a umidade da pele e criam uma camada protetora contra irritantes. Cremes como Eucerin e Lubriderm são mais espessos do que a maioria das loções e também podem ser úteis, mas você deve aplicá-los com mais frequência, pois são absorvidos mais rapidamente. Hidrate a pele ao longo do dia, especialmente depois do banho, para que a umidade permaneça na pele e você tenha menos probabilidade de ficar com a pele seca ou escamosa.
   • Se sua pele estiver com coceira e irritação, considere um creme de hidrocortisona. Os tipos de venda livre (menos de 1% de cortisona) são úteis para reduzir rapidamente a irritação.
   • Se sua pele não está muito irritada, considere hidratantes naturais mais leves com vitaminas C e E, MSM, Aloe vera, extrato de pepino, cânfora, calamina e / ou calêndula - todos os quais ajudam a reparar e acalmar a pele danificada.
   • Reserve um tempo para massagear o creme ou pomada na pele que coça, especialmente ao redor dos dedos das mãos e dos pés.
5. Mantenha a pele bem hidratada. Além de aplicar cremes e pomadas para manter a umidade da pele, beber bastante água também manterá a pele hidratada, para que haja menos probabilidade de coçar e ficar irritada. Concentre-se em beber água purificada, sucos naturais e / ou bebidas esportivas sem cafeína para que seu corpo e pele possam se hidratar e se reparar rapidamente. Comece com pelo menos oito copos de 200 ml por dia.
   • Evite bebidas com cafeína, pois é um diurético que estimula a micção e pode levar à desidratação.
   • As bebidas ricas em cafeína incluem café, chá preto e verde, a maioria dos refrigerantes (especialmente cola) e a maioria dos bebidas energéticas.
6. Considere anti-histamínicos para reduzir a coceira. Anti-histamínicos de venda livre, como difenidramina (Benadryl) ou loratadina (por exemplo, Claritin, Alavert), podem ajudar a aliviar a coceira e a inflamação da pele, características de reações alérgicas, psoríase e eczema. Os anti-histamínicos bloqueiam a ação da histamina, que é produzida em excesso durante as reações alérgicas e causa inchaço, vermelhidão e coceira na pele.
   • A diminuição da histamina evita que pequenos vasos sanguíneos sob a pele se expandam, neutralizando a vermelhidão e a sensação de coceira.
   • Alguns anti-histamínicos podem causar confusão, sonolência, tontura e visão turva - portanto, não dirija seu carro ou opere máquinas grandes enquanto estiver tomando este medicamento.

Parte 3 de 3: Buscando tratamento médico

1. Use creme de corticosteróide prescrito. Peça ao seu médico ou dermatologista (especialista em pele) um diagnóstico de sua condição de pele. Se os remédios acima não ajudarem realmente, peça ao seu médico para prescrever um creme de corticosteróide. Cortisona, prednisona e outros corticosteróides são fortes antiinflamatórios e reduzem a vermelhidão da pele, que pode reduzir a coceira.
   • A prednisona é mais forte do que a cortisona e geralmente uma boa escolha para queimaduras solares graves, psoríase e alergias - ela reduz a inflamação ao reverter o tamanho dos capilares sob a pele e suprime a resposta do sistema imunológico.
   • Depois de aplicar creme de corticosteroide na pele com coceira, envolva a área afetada em filme plástico, pois pode melhorar a absorção e ajudar a limpar as bolhas.
   • Os efeitos colaterais da corticoterapia incluem adelgaçamento da pele, edema (retenção de água), alterações de pigmentação, veias varicosas, estrias e enfraquecimento do sistema imunológico. O uso crônico pode causar pele seca e escamosa.
2. Pergunte ao seu médico sobre outros medicamentos prescritos. Em vez de fortes cremes de corticosteroides para pele com coceira, outros medicamentos prescritos podem ser recomendados, devido ao menor risco de efeitos colaterais. Por exemplo, os inibidores da calcineurina podem ser tão eficazes quanto os cremes corticosteroides em alguns casos, especialmente se a área com coceira não for muito grande. Os inibidores da calcineurina estão disponíveis na forma de cremes e comprimidos.
   • Exemplos de inibidores da calcineurina são tacrolimus 0,03% e 0,1% (Protopic) e pimecrolimus 1% (Elidel).
   • Outros medicamentos prescritos que podem reduzir a coceira na pele são os antidepressivos, como a mirtazapina (Remeron). Os efeitos colaterais podem incluir sonolência, boca seca, prisão de ventre, ganho de peso e alterações na visão.
   • Por razões desconhecidas, os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, como a fluoxetina (Prozac) e a sertralina (Zoloft), podem ajudar a reduzir vários tipos de coceira na pele.
3. Faça experiências com fototerapia. Se todos os outros tratamentos não forem eficazes para a pele irritada e com coceira, o médico pode recomendar uma terapia especial que combine a exposição a certos comprimentos de onda da luz ultravioleta com certos medicamentos que ajudam a tornar a pele mais sensível aos raios ultravioleta. A fototerapia parece funcionar para muitas doenças de pele, especialmente eczema, aumentando a produção de vitamina D na pele e matando todos os microorganismos na pele - os efeitos são menos inflamação, menos coceira e cura mais rápida.
   • Para o tratamento da maioria das doenças de pele, a luz ultravioleta B (UVB) de onda curta é o tipo de fototerapia mais comumente usado, conforme recomendado por dermatologistas.
   • Fototerapia UVB de banda larga, PUVA (Psoralen e UVA) e UVA1 são outras formas de fototerapia às vezes usadas no tratamento de eczema e outras doenças de pele.
   • A fototerapia evita a porção UVA da luz, que é prejudicial à pele e pode acelerar o envelhecimento da pele e aumentar o risco de câncer de pele.
   • Geralmente são necessárias várias sessões até que a coceira esteja sob controle.

Pontas

• Evite substâncias que podem irritar sua pele ou causar uma reação alérgica. Isso inclui níquel, joias, perfumes, produtos de limpeza e cosméticos.
• Para evitar coceira e irritação por queimaduras solares, evite exposição desnecessária ao sol.
• Fique longe do sol na parte mais quente do dia e use chapéus, óculos de sol e um protetor solar de amplo espectro (FPS 30 ou superior).