Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: aqueça seu corpo
• Parte 2 de 3: fazendo exercícios de aquecimento vocal
• Parte 3 de 3: Técnicas avançadas de canto para praticar

Você deve sempre aquecer seus músculos e tendões antes de colocá-los, e suas cordas vocais não são exceção. Antes de cantar ou se apresentar, é bom para a saúde a longo prazo das cordas vocais aquecer a voz, e você pode fazer uma variedade de exercícios para isso.Quando você for se apresentar, aqueça a voz algumas vezes ao dia em intervalos de 10 minutos para evitar fadiga e lesões. A maioria dos aquecimentos vocais exige que você faça sons diferentes com a voz, mas também é importante fazer exercícios que aquecem os pulmões, os lábios, a língua e o corpo para que você se sinta relaxado e preparado para cantar.

Dar um passo

Parte 1 de 3: aqueça seu corpo

1. Abra sua garganta. Um dos primeiros e mais fáceis passos para aquecer o corpo e a garganta antes de cantar é abrir a garganta e o diafragma bocejando. Delicadamente, force-se a bocejar, abrindo a boca como se fosse bocejar. Ao fazer isso, pense em bocejar ou assista a um vídeo de alguém bocejando para evocar o seu próprio bocejo.
   • Repita duas ou três vezes para abrir totalmente a garganta e o diafragma.
   • Você também pode abrir a garganta com alguma atividade física leve. Faça alguns exercícios rápidos, como pular no lugar ou dar uma curta caminhada ou corrida - depois faça uma pequena pausa e aqueça sua voz.
2. Envolva seu núcleo. Usar seu abdômen e cantar do lugar certo em seu corpo é muito importante quando você canta. Para ativar os músculos, você tem que se forçar muito suavemente para soltar uma pequena tosse. Preste atenção a quais músculos estão envolvidos nessa ação, pois esses são os músculos que você precisa usar quando for cantar.
   • Os músculos centrais incluem os músculos do quadril, assoalho pélvico e diafragma, entre outros. Ao envolver esses músculos enquanto canta, você pode atingir toda a sua extensão vocal.
3. Relaxe o pescoço e os ombros. Você quer que todo o seu corpo esteja relaxado quando você canta, porque não quer forçar seu corpo ou seus músculos ao cantar notas altas. Para relaxar a parte superior do corpo, encolha os ombros, mantenha-os contraídos por cinco segundos e depois relaxe. Repita quatro ou cinco vezes.
   • Sua voz sempre deve vir do diafragma, mas às vezes as pessoas tentarão alcançar as notas altas de um ponto mais alto do corpo, em vez da barriga.
   • Para evitar isso, continue relaxando o pescoço e os ombros durante o aquecimento, especialmente ao passar para notas agudas.
4. Faça um exercício de respiração. Como a respiração é o mecanismo que cria sua voz, também é importante fazer alguns exercícios respiratórios antes de cantar. Você pode fazer os dois exercícios a seguir:
   • Se você mantiver os ombros e o peito relaxados, respire fundo pelo diafragma para que o estômago se levante ligeiramente. Em seguida, expire lentamente do mesmo lugar, achatando o estômago. Continue a respirar dessa maneira por dois minutos.
   • Inspire como antes, mas ao expirar, pratique a liberação lenta da respiração enquanto faz um som sibilante com a boca. Repita isso por um minuto.
5. Libere a tensão em sua mandíbula. A tensão na mandíbula e na boca também pode afetar a maneira como você canta, então relaxe essa área antes de cantar. Para relaxar esta área, faça o seguinte:
   • Coloque as palmas das mãos nas bochechas e permita que a mandíbula se abra em uma posição natural.
   • Mova as mãos para massagear os músculos da mandíbula e do rosto por um a dois minutos.

Parte 2 de 3: fazendo exercícios de aquecimento vocal

1. Zumbir. Comece a fazer um som básico de "hm" em sua garganta, na extensão mais baixa, enquanto expira. Repita cinco a dez vezes e, em seguida, repita o mesmo som com a boca aberta por cinco a dez expirações. Com a boca aberta, você deve fazer um som de "ah".
   • Cantarolando é uma ótima maneira de aquecer e relaxar os músculos da garganta, rosto, pescoço e ombros, e também pode ajudá-lo a controlar a respiração.
2. Hum do-re-mi. Uma vez que sua voz esteja aquecida com um simples zumbido, comece a aquecer para mudanças de tom cantarolando do-re-mi na escala e depois voltando para baixo. Comece na parte inferior de sua faixa de afinação e, depois de mover para cima e para baixo na escala uma vez, vá para uma afinação mais alta e repita este exercício.
   • Repita isso para quatro ou cinco tons ascendentes e, em seguida, volte para os mesmos tons.
3. Faça alguns batidos labiais. As contrações labiais são um exercício que vibra e aquece tanto os lábios quanto a voz. Para fazer seus lábios vibrarem, feche os lábios levemente, enrugue-os um pouco e sopre por eles (pense em fazer o som de um motor). Faça duas exalações longas e, em seguida, balance lentamente a cabeça de um lado para o outro enquanto faz mais três ou quatro vibrações labiais.
   • Repita as vibrações labiais e sacudir a cabeça, fazendo um som "b" com a boca enquanto canta de alto a baixo e para cima novamente.
4. Pratique uma sirene. Faça um som de "ng" em seu nariz, como se você estivesse apenas dizendo "cantando" a última parte da palavra. Continue fazendo esse som, ligando três a cinco tons. Cada vez que você se move para cima e para baixo, você empurra sua voz para um intervalo ligeiramente mais alto e mais baixo.
   • Este exercício ajuda a aquecer gradualmente a sua voz, evita a sobrecarga da voz e ajuda os cantores na transição entre as vozes de cabeça e de peito, referindo-se aos diferentes lugares onde o ar ressoa no corpo para criar diferentes sons e sons.
5. Pratique trava-línguas em diferentes tons. Trava-línguas são ótimos para articular, e dizê-los em tons e volumes diferentes pode ser uma ótima maneira de se aquecer antes de cantar. Alguns bons trava-línguas para tentar incluem:
   • O gato está coçando os cachos da escada
   • Mãe cortou sete fatias tortas de pão
   • O servo corta direito e a empregada corta torto
   • O cocheiro limpa a diligência
   • O príncipe espanhol fala espanhol excelente
   • O padeiro de pão integral Ben Broekman está farto de assar pão integral
   • Se uma baleia cachalote mijar em um penico, você tem um penico cheio de urina de cachalote
   • A lagarta ruud rala rapidamente rabanetes redondos vermelhos

Parte 3 de 3: Técnicas avançadas de canto para praticar

1. Segure uma nota. Às vezes, um cantor precisa segurar uma nota por muito tempo e, se você não estiver preparado para isso ou não tiver a técnica certa, pode não ser capaz de segurar a nota completamente. Para praticar segurando uma nota, faça o seguinte:
   • Expanda a caixa torácica, contraia o abdômen e relaxe os ombros e o pescoço.
   • Respire lentamente ao abrir a garganta, os braços e o peito, como se algo o estivesse pegando de surpresa. Mantenha-o aberto enquanto você fica relaxado. Esta é a mesma técnica que você usará para segurar uma nota.
   • Agora escolha uma nota no meio de sua faixa, repita os passos acima, mas desta vez cante essa nota e segure-a por tanto tempo quanto possível, mantendo sua garganta aberta e relaxada.
2. Trabalhe para atingir notas altas. Se você vai cantar uma música que exige que você atinja algumas notas altas, existem maneiras de praticá-la. O problema com notas altas é que você pode danificar suas cordas vocais se colocar muito esforço em acertar as notas. Para alcançar notas altas sem danificar sua voz, você pode fazer o seguinte:
   • Pratique o fluxo de ar constante enquanto canta.
   • Mantenha todos os músculos relaxados.
   • Mantenha todas as suas câmaras de ressonância (garganta, boca, nariz, tórax, etc.) abertas enquanto você canta.
   • Escolha uma música com notas agudas e pratique em partes até que você possa cantar cada parte com facilidade.
   • Pratique a música completamente sem cantar as palavras: em vez disso, vocalize um único som para atingir todos os tons. Se você se sentir confortável com isso, cante a música inteira, com palavras e tudo.
3. Tente chegar ao baixo. Uma música com notas baixas também pode ser difícil de dominar porque com notas baixas você pode facilmente perder o controle de sua voz enquanto suas cordas vocais relaxam quando o tom cai.
   • Para manter o controle das notas mais graves, é importante manter a garganta relaxada e a ressonância no rosto.
   • Se você não sentir mais ressonância no rosto alcançando as notas mais graves, balance a cabeça de um lado para o outro para abrir a garganta e tente novamente.
   • Não se preocupe se o seu volume cair com as notas mais baixas, porque as notas mais baixas não podem ser cantadas alto. Em vez disso, concentre-se em preservar o tom e a clareza da nota, em vez do volume de sua voz.