Encurte o seu período

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Dar um passo
Método 1 de 2: encurte seu período com medicação
Método 2 de 2: encurte seu período naturalmente
Avisos

Quando se trata de menstruação, para a maioria das mulheres, quanto mais curto, melhor. Um período médio dura entre três e sete dias, mas existem maneiras de encurtar o período e reduzir a quantidade de sangue que você perde; continue lendo para saber como.

Dar um passo

Método 1 de 2: encurte seu período com medicação

Use controle de natalidade. Os anticoncepcionais podem diminuir o seu período. Em algumas mulheres, a perda de sangue também é menor. Para outros, garante menos períodos por ano.
- Contracepção oral (a pílula). Se você toma a pílula, normalmente toma uma pílula ativa por 21 dias consecutivos. As pílulas ativas contêm o hormônio feminino estrogênio, ou uma combinação de estrogênio e progesterona. Então você para por uma semana ou toma uma pílula de placebo por 7 dias. Não há hormônios nele, então isso vai causar o seu período. Uma maneira de pular ou atrasar a menstruação é pular a semana de intervalo e continuar com uma nova tira. Se você não tiver uma semana de folga, seu corpo não poderá iniciar a menstruação.
- Isso funciona melhor se você estiver tomando uma pílula contendo estrogênio e progesterona, e a pílula contém a mesma dose de hormônios todos os dias. Isso é chamado de pílula anticoncepcional combinada monofásica.
- Existem várias pílulas anticoncepcionais monofásicas combinadas, incluindo Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon e Ovranette.
- A contracepção oral está disponível apenas por receita, portanto, você precisa consultar o seu médico primeiro. Então, juntamente com o seu médico, você escolhe a pílula que melhor se adapta a você.
- A pílula pode ter efeitos colaterais como dor de cabeça, náusea, sensibilidade mamária, ganho de peso e sangramento leve entre os períodos menstruais. O uso de pílulas tem sido associado a coágulos sanguíneos, ataques cardíacos e derrames, especialmente em mulheres que fumam, estão acima do peso, têm pressão alta ou têm mais de 35 anos. No entanto, também existem vantagens: as mulheres que tomam a pílula têm menos probabilidade de desenvolver câncer de útero e ovário.
Tome a pílula continuamente. Na América, há alguns anos, existem anticoncepcionais orais projetados para reduzir o número de períodos menstruais por ano para uma média de quatro. Essas pílulas têm 84 pílulas ativas, seguidas de 7 pílulas de placebo. Durante esses dias, você ficará menstruado.
- Há estudos que mostram que tomar a pílula continuamente é seguro e que 53% das mulheres não menstruam mais após 12 meses.
- Uma desvantagem do uso contínuo da pílula é que você provavelmente ainda terá sangramento durante os primeiros meses porque seu corpo terá que se acostumar a isso.
- Exemplos desses tipos de pílulas anticoncepcionais são Seasonale, Seasonique e Lybrel. Essas pílulas provavelmente também serão comercializadas na Holanda no futuro.
- Assim como as pílulas anticoncepcionais normais, essas pílulas também devem ser prescritas pelo médico.
Outros anticoncepcionais. Como a pílula, você pode usar almofadas anticoncepcionais e anéis vaginais para retardar ou suprimir a menstruação. Você também pode suprimir a menstruação com a injeção anticoncepcional.
- É necessária uma receita para esses anticoncepcionais. Consulte o seu médico e diga-lhe que deseja atrasar o seu período o máximo possível. Ele / ela pode fornecer informações sobre os melhores métodos.
Experimente medicamentos não hormonais. O ácido tranexâmico (Cyklokapron) afeta a coagulação do sangue e você só o toma durante os dias de grande perda de sangue.

Método 2 de 2: encurte seu período naturalmente

Experimente ervas. Algumas ervas têm sido usadas para regular a menstruação há centenas de anos. Experimente-os como chá ou comprimidos para diminuir ou diminuir a menstruação.
- Pimenta de Monk. Esta erva ajuda contra os níveis elevados de prolactina, um hormônio produzido pela glândula pituitária que desencadeia a menstruação. Tome 20 mg uma a três vezes ao dia. Você pode comprá-lo na forma de líquido, cápsula ou comprimido.
- Chá de framboesa. Beba uma a três xícaras de chá de framboesa por dia durante períodos intensos e para reduzir as cólicas.
- Raiz de maca. Seu ciclo menstrual pode mudar devido ao desequilíbrio hormonal. A raiz da maca regula os hormônios produzidos pela glândula pituitária e hipotálamo, que por sua vez regulam a função dos ovários. Está disponível em pó ou em cápsulas.
- Yarrow. Beba uma tintura de ervas de mil-folhas todos os dias da semana antes da menstruação. Esta erva reduz o sangramento ao contrair tecidos ou vasos sanguíneos.
  - Para fazer uma tintura de mil-folhas, lave os botões de flores de mil-folhas bem e escorra-os em uma peneira. Coloque em uma jarra de vidro limpa, deixando cerca de 2 cm de espaço livre no topo. Encha a jarra com vodka, tampe e coloque em um armário de cozinha escuro e fresco. Agite uma ou duas vezes ao dia. A tintura fica pronta depois de seis semanas, então você pode peneirar as flores.
Mover. O exercício regular pode tornar seus períodos mais curtos e leves. O movimento fortalece os músculos do assoalho pélvico e pode melhorar os períodos irregulares. Os exercícios também ajudam a reduzir a quantidade de gordura ao redor dos ovários e de outros órgãos.
Considere produtos menstruais reutilizáveis. Algumas mulheres que usam produtos reutilizáveis descobrem que têm períodos mais curtos e leves. São, por exemplo, absorventes higiênicos laváveis, esponjas ou copos menstruais (que você insere para coletar o sangue).
Livre. Existem relatos conflitantes sobre se o sexo e a masturbação podem ou não encurtar a menstruação, mas pelo menos faz você se sentir melhor. A atividade sexual durante o período pode ajudar com a TPM. As mulheres dizem que o orgasmo pode aliviar as cólicas menstruais e que a contração uterina proporciona uma massagem relaxante. Além disso, analgésicos naturais e endorfinas também são liberados durante o orgasmo, o que ajuda contra cólicas, dores de cabeça, depressão e irritação.
Fique bem hidratado. É sempre importante beber água suficiente para se manter saudável, e isso inclui um ciclo regular. Devido à desidratação, seu corpo produz um hormônio chamado vasopressina, e esse hormônio é conhecido por causar cólicas durante a menstruação.
Aceite mudanças naturais em seu ciclo. Adolescentes e mulheres na menopausa apresentam níveis baixos ou variáveis de progesterona, causando sangramento intenso e ciclos irregulares. Isso vai passar automaticamente.