Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: desenvolva hábitos de cabelo saudáveis
• Método 2 de 3: armadilhas que você deseja evitar
• Método 3 de 3: considere outros fatores
• Pontas
• Avisos

Cabelo longo e saudável exige persistência e paciência. Felizmente, existem maneiras de fazer isso. Esteja atento ao bem-estar do seu cabelo e então verá como ele cairá sobre os ombros em lindas mechas.

Dar um passo

Método 1 de 3: desenvolva hábitos de cabelo saudáveis

1. Corte o cabelo regularmente. Os danos ao cabelo acabam chegando às pontas e só podem ser reparados cortando-o. O corte regular manterá seu cabelo saudável da raiz às pontas.
   • Corte o cabelo a cada 8-12 semanas. Embora isso possa parecer contraproducente, até mesmo cortar uma polegada de seu cabelo fará com que ele entre em um surto de crescimento.
     • Se você notar algum dano ao seu cabelo antes de 2 a 3 meses, corte-o o mais rápido possível.
   • Se você tem uma vida agitada e não tem tempo para ir ao cabeleireiro, invista em uma boa tesoura e corte você mesmo o cabelo com cuidado.
   • Se o seu cabelo estiver muito danificado, dê uma mordida: corte todo o cabelo danificado - mesmo que isso signifique cortar uma grande parte do seu cabelo. Se o seu cabelo estiver danificado em algum lugar, ele não crescerá adequadamente.
2. Lave o cabelo com água morna e enxágue com água fria. A água fria fecha os folículos capilares e mantém os nutrientes neles. Isso é benéfico para o bem-estar do seu cabelo. A água morna abre os folículos capilares, permitindo que as enzimas saudáveis ​​escapem.
   • A água quente pode enfraquecer seu cabelo e isso pode levar à queda de cabelo.
3. Escove o cabelo o menos possível. Se seu cabelo ficar emaranhado após o banho, use um pente de dentes grossos. Escovar o cabelo tirará o cabelo saudável da cabeça.
   • Use uma escova de velcro para arrumar o cabelo despenteado.
   • Certifique-se de segurar seu cabelo com uma mão enquanto o escova com a outra. Muita pressão no couro cabeludo impede o crescimento máximo do cabelo.
4. Massageie o couro cabeludo. Assim como nosso cérebro precisa de estímulos para crescer, o mesmo acontece com o couro cabeludo. Se você lavar o cabelo, reserve um tempo extra para massagear as raízes por 1-3 minutos.
   • Se você tem unhas compridas, tome cuidado para não arranhar! O couro cabeludo é muito sensível e uma irritação no couro cabeludo o impede de manter o cabelo longo e saudável.
5. Use os acessórios de cabelo certos. Acessórios com bordas de metal e pequenos orifícios podem prender no cabelo, danificá-lo e arrancá-lo. E isso machuca!
   • Os elásticos não são uma opção para substituir um elástico. Qualquer pessoa que já experimentou pode dizer por quê: ele puxa e corta o cabelo. Se você cometeu esse crime, corte o dano com a tesoura.
   • Paus de cabelo e elásticos, clipes ou alfinetes sem metal são geralmente os mais adequados. Qualquer coisa que não puxe ou corte é geralmente uma boa escolha.

Método 2 de 3: armadilhas que você deseja evitar

1. Evite o calor. Isso significa: nenhum secador de cabelo, rolos, pinças (retas), rolos quentes. O calor danifica o cabelo, desde os folículos capilares até as pontas. É melhor evitar o calor por completo.
   • A secagem com sopro danifica o cabelo. Se for mesmo necessário, use a configuração baixa e segure o secador nas pontas.
   • Use um spray soro se quiser pentear o cabelo com calor.
2. Livre-se de seus remédios sintéticos. Livre-se do permanente, do peróxido de hidrogênio e de produtos químicos para relaxar o cabelo. Se você já tem o cabelo tingido, use um shampoo e condicionador adequados para o seu tipo de cabelo.
   • Embora a tintura de cabelo com baixo teor de peróxido seja menos prejudicial para o seu cabelo do que a tintura de cabelo com peróxido, ela ainda irá danificá-lo a longo prazo. Se você realmente deseja pintar o cabelo, use tintura de cabelo sem peróxido ou tintura de cabelo com henna (não só para cabelos ruivos).
   • Se você usar os produtos certos para o cabelo, terá que tingir o cabelo com menos frequência. Este pequeno investimento evita danos permanentes ao seu cabelo, por isso vale a pena
3. Certifique-se de não colocar pressão no couro cabeludo. Existem muitos estilos de cabelo e estilos de cabelo estressantes para o couro cabeludo e o cabelo. É preciso pouco esforço para evitar colocar pressão desnecessária no couro cabeludo. E é mais rápido também!
   • Pequenas tranças trançadas na cabeça e caudas justas podem causar manchas carecas se você fizer isso com muita frequência. Eles causam estresse no folículo capilar que impede que os nutrientes sejam transportados para as pontas do cabelo.
   • Embora as extensões estejam lindas agora, seu cabelo ficará pior se você retirá-las. Quaisquer adições não naturais ao seu cabelo acabarão por retardar o crescimento do cabelo.
   • Os dreadlocks não podem ser desembaraçados. Para se livrar dele, você terá que cortar o cabelo. Se você planeja ter dreads, saiba que isso tem um efeito de longo prazo em seu cabelo.

Método 3 de 3: considere outros fatores

1. Conheça os ingredientes dos produtos que utiliza. Como existem diferentes tipos de pele, também existem diferentes tipos de cabelo. O uso adequado de produtos para o cabelo mantém o cabelo limpo e saudável e estimula o crescimento rápido do cabelo.
   • Alguns tipos de cabelo têm dificuldade em usar silicone, que na maioria dos produtos é contra cabelos crespos. Use alguns produtos diferentes e veja o que mais combina com você.
   • Saiba que você não precisa lavar o cabelo todos os dias. Lavar o cabelo com muita frequência enxágue os óleos naturais saudáveis ​​do cabelo e resseca o cabelo e o couro cabeludo.
   • Além de usar shampoo e condicionador, você também pode fazer um tratamento intensivo no cabelo algumas vezes por mês. As proteínas extras garantem brilho e cabelos saudáveis.
2. Faça uma dieta boa para o cabelo. Isso significa que você come alimentos ricos em ferro, zinco e vitamina C. Uma dieta boa para o cabelo também é saudável para o resto do corpo.
   • Alimente seu cabelo consumindo alimentos ricos em ferro, como espinafre, feijão e carne. É essencial transportar o oxigênio para os folículos capilares.
   • Certifique-se de que seu cabelo tenha os blocos de construção para crescer com alimentos ricos em proteínas, como peixes, ovos, nozes e produtos de soja. O cabelo consiste principalmente de queratina, que por si só é uma proteína.
   • O zinco protege o cabelo contra danos. Grãos integrais, ostras, manteiga de amendoim e sementes contêm zinco.
   • Inclua mais frutas e vegetais em sua dieta. Ele contém vitaminas A, C e E, todos contendo antioxidantes que mantêm o couro cabeludo e o cabelo saudáveis.
   • Nunca fique tentado a seguir um regime de dieta. Se você não der ao corpo os nutrientes de que ele precisa, não só se sentirá podre e fraco, mas também prejudicará o crescimento do cabelo e das unhas. Além disso, sua pele ficará sem brilho.
3. Manter uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e ter uma boa noite de sono são fatores importantes na prevenção do estresse. O estresse extremo pode levar a uma variedade de sintomas - incluindo crescimento reduzido ou ausente do cabelo.
   • Ao se exercitar regularmente, você cria um alto teor de endorfinas. Isso leva a um menor nível de estresse. Se o seu cão não quer passear para agradá-lo, faça-o para agradar ao seu cabelo.
4. Converse com seu médico. Se o crescimento do cabelo estiver visivelmente lento, pode haver uma causa médica que pode ser corrigida.
   • A genética ou o passado da sua família também podem desempenhar um papel importante na sua saúde e no crescimento do cabelo. Pergunte a sua família se há certas características e padrões de saúde no passado de sua família.
   • O crescimento lento ou a queda do cabelo podem ser causados ​​pelo uso de medicamentos. Discuta os efeitos colaterais com seu médico se você estiver tomando medicamentos. Freqüentemente, existem alternativas.
   • Examine seu couro cabeludo em busca de infecções. Estes são fáceis de tratar e o crescimento do cabelo normalizará após o tratamento.

Pontas

• Se o seu cabelo ficar emaranhado rapidamente à noite, use um lenço ou uma rede confortável para o cabelo na cama.
• Use um bom condicionador. O uso de um condicionador evita que você tenha que cortar o cabelo desnecessariamente, pois ele quebra e racha. Dessa forma, você não precisa desfazer o progresso que fez com seu cabelo.
• Tome um complexo de vitamina B. A deficiência de vitamina B pode causar queda de cabelo e enfraquecer o cabelo.
• Encontre uma foto do cabelo que você deseja e olhe para ela com frequência. Isso o ajudará a realizar seu plano.
• Massageie o couro cabeludo. O cabelo prospera quando o couro cabeludo é saudável e tem um bom suprimento de sangue. Para estimular o couro cabeludo, use os dedos ou uma escova macia com cerdas naturais. Evite escovar com plástico ou metal, pois geralmente são muito ásperos.
• Use grampos, grampos e faixas para a cabeça para manter o cabelo comprido longe dos olhos.
• Determine se você está pronto para o compromisso com seu cabelo que levará meses. O cabelo cresce em média mais de uma polegada por mês - portanto, 7 centímetros adicionais levará meio ano. Transformar um corte de cabelo de duende em mechas na altura dos ombros às vezes leva mais de um ano.
• Para ter instantaneamente a aparência de um penteado mais longo enquanto o está crescendo, você pode usar postiços que você prenderá em seu próprio cabelo.
• Corte um pouco de cabelo na parte de trás. Isso pode parecer pouco natural, mas se você criar camadas e cortar um pouco na parte de trás, certifique-se de que a frente e os lados combinem com a parte de trás para que você não termine em uma fase intermediária com um corte de cabelo um tanto estranho.

Avisos

• Evite extensões de cabelo e tramas. Isso danificará o cabelo que você deseja crescer.
• Não use seu cabelo em caudas apertadas, tranças ou pequenas tranças trançadas. Puxar com força o folículo capilar pode causar queda de cabelo.