Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: ajuste sua rotina de cuidados com os cabelos
• Método 2 de 3: uso de produtos que promovem o crescimento do cabelo
• Método 3 de 3: ajuste seu estilo de vida
• Pontas

Cabelo comprido é um penteado lindo, clássico e versátil. Nem sempre é possível obter cabelos muito longos e isso depende da duração do seu ciclo de crescimento do cabelo. Este ciclo tem 3 fases: a fase de crescimento, a fase de repouso e a fase de perda. Se você tem uma fase de crescimento curta, pode não ser capaz de deixar seu cabelo crescer mais do que 6-8 polegadas. Porém, com um pouco de cuidado e atenção, você pode fazer seu cabelo crescer mais. Procure produtos capilares profissionais de alta qualidade para fortalecer seu cabelo e faça pequenos ajustes em sua dieta e programação de exercícios para promover o crescimento do cabelo. Com um pouco de tempo e esforço, você pode obter aquele lindo cabelo comprido que você tanto deseja.

Dar um passo

Método 1 de 3: ajuste sua rotina de cuidados com os cabelos

1. Escova o cabelo cuidadoso. Use um pincel com cerdas naturais de javali. Comece a escovar nas pontas e vá subindo para desembaraçar o cabelo seco. Remova os nós e emaranhados do cabelo lentamente e não rasgue ou puxe o cabelo durante a escovação.
   • Antes de escovar, aplique um pouco de um agente que protege seus cabelos. Dessa forma, você terá menos probabilidade de obter pontas duplas.
   • Não escove o cabelo quando estiver molhado, pois pode quebrar.
2. Massageie seu couro cabeludo diariamente. Use as pontas dos dedos para fazer movimentos circulares suaves para dar ao couro cabeludo uma massagem relaxante. Isso melhora o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo para que o cabelo cresça para fora do folículo piloso mais rápido.
   • Uma boa hora para fazer uma massagem no couro cabeludo é quando você está no chuveiro e passa xampu no cabelo.
   • Se o seu cabelo estiver seco, aplique algumas gotas de óleo capilar no couro cabeludo para evitar puxar muito o cabelo.
3. Lave o cabelo três vezes por semana com xampu. Lavar o cabelo todos os dias pode fazer com que ele seque e retarde o crescimento. Lavar com shampoo três vezes por semana deve ser o suficiente para manter o cabelo limpo. Nos outros dias, basta enxaguar os cabelos com água e depois aplicar o condicionador. Se sentir que seu cabelo está sujo durante a semana, use um shampoo seco em vez de lavar quando seu cabelo estiver molhado.
4. Sempre use condicionador ao lavar o cabelo. O condicionador compensa a falta de gordura causada pela lavagem. Nunca se esqueça de aplicar um condicionador de alta qualidade no cabelo nos dias em que o lava. É muito importante hidratar o cabelo para mantê-lo forte, pois isso fará com que cresça mais rápido.
   • Além de usar um condicionador normal, use uma máscara capilar ou um condicionador profundo uma vez por semana. Isso ajuda a deixar seu cabelo brilhar e a fortalecê-lo ainda mais.
5. você está fazendo rabo de cavalo sempre em um lugar diferente. Se você fizer um rabo de cavalo no cabelo todos os dias, não o faça no mesmo lugar todas as vezes. Isso pode colocar muito estresse em seu cabelo e gastá-lo, tornando menos provável que cresça. Todos os dias, penteie o cabelo para trás em um lugar ligeiramente diferente e faça o rabo de cavalo um pouco mais alto ou mais baixo do que no dia anterior.
   • Para evitar que o seu cabelo se quebre, use laços e faixas de cabelo forrados com tecido. Não use elásticos.
   • Não coloque um rabo de cavalo no cabelo ainda molhado.
6. Seque o cabelo com um pano de microfibra em vez de uma toalha. Se você usar uma toalha para secar o cabelo, ele quebrará porque ficará preso no tecido da toalha. Em vez disso, use um pano de microfibra projetado especificamente para secar o cabelo ou pegue uma camiseta velha. Desta forma, evita que o seu cabelo se quebre e fique com as pontas duplas.
7. Corte cerca de 1-1,5 polegadas de seu cabelo a cada dois ou três meses. Ignorar suas pontas por muito tempo resultará em pontas duplas. Eles podem puxar para cima em direção às raízes do cabelo, causando danos ao cabelo e retardando o crescimento. Aparar o cabelo de vez em quando fará com que ele cresça mais rápido.
8. Durma sobre uma fronha de seda. As fronhas de algodão e linho podem ser macias, mas são ásperas o suficiente para prender no cabelo e quebrá-lo. Durma sobre uma fronha de seda. Como resultado, você não sofrerá atritos indesejados enquanto dorme.

Método 2 de 3: uso de produtos que promovem o crescimento do cabelo

1. Aplicar um hidratante uma vez por semana máscara de cabelo no seu cabelo. Vá a um salão de beleza ou drogaria e compre uma máscara hidratante para os cabelos. Aplique a máscara capilar nas pontas e massageie o cabelo até a raiz. Deixe a máscara absorver de acordo com as instruções da embalagem e depois enxágue. Assim, seu cabelo ficará forte e hidratado, e assim crescerá mais rápido.
2. Aplique protetor de calor ao escovar o cabelo secar ou íngreme. O calor pode danificar seriamente seu cabelo se você não tomar as devidas precauções. Portanto, aplique um protetor de calor de alta qualidade em todo o seu cabelo antes de secar ou alisar. Também é importante modelar o cabelo o menos possível com calor, pois assim seu cabelo crescerá mais rápido.
   • Pentear seu cabelo com calor apenas em ocasiões especiais. Por exemplo, use aparelhos quentes apenas quando tiver um encontro ou sair para uma noite com os amigos.
3. Escolha um shampoo com ingredientes naturais. Sempre consulte a lista de ingredientes antes de comprar um shampoo. Shampoos com o mínimo possível de produtos químicos e muitos ingredientes naturais são os melhores para o seu cabelo.
   • Não use shampoos com ingredientes como lauril sulfato de sódio e lauril éter sulfato de sódio (geralmente listados na embalagem com os nomes em inglês de lauril sulfato de sódio e lauril sulfato de sódio). Essas substâncias geralmente são ruins para o cabelo. Também preste atenção aos ingredientes como parabenos, fragrâncias, álcool benzoílo e benzoato de sódio.
   • Escolha sempre um shampoo com poucos ingredientes. Procure um shampoo com ingredientes naturais, como óleos e nutrientes, em vez de produtos químicos.
4. Use um condicionador leave-in. Um condicionador sem enxágue retém a umidade do cabelo e o protege o dia todo. Mesmo ao usar um condicionador comum, aplique um condicionador leave-in depois para proteger o cabelo da quebra.
5. Faça um tratamento profundo com proteínas uma vez por mês. Você pode marcar uma consulta para um tratamento de proteínas profundas no seu cabeleireiro ou comprar um kit para fazer você mesmo. Com um tratamento de proteínas profundas, trate seus cabelos com uma máscara nutritiva com adição de proteínas. Isso torna o cabelo mais forte e cresce mais rápido.
6. Usar óleos essenciais antes de ir dormir. Para usar óleos essenciais, massageie suavemente o couro cabeludo. Óleos essenciais que são bons para o seu cabelo incluem óleos de lavanda, alecrim, tomilho, semente de uva, palma, marroquino e óleo de argan.
   • É perigoso aplicar óleos essenciais não diluídos no couro cabeludo. Use um óleo veicular, como azeite de oliva, para diluir os óleos essenciais. Use apenas algumas gotas do óleo essencial misturado com uma ou duas colheres de sopa de óleo carreador.

Método 3 de 3: ajuste seu estilo de vida

1. Comer saudável. Comer uma dieta saudável dá ao cabelo os nutrientes de que ele precisa para crescer. Os alimentos que promovem o crescimento do cabelo incluem salmão, nozes, espinafre, mirtilo, batata doce e iogurte grego.
   • Além de comer alimentos saudáveis, certifique-se de comer menos alimentos não saudáveis, como alimentos processados, doces e junk food.
2. Hidrate-se. Tente beber água em todas as refeições, leve uma garrafa de água com você durante o dia e use uma torneira quando vir uma. Não beba outras bebidas, como suco ou refrigerante, com as refeições. Quanto mais água você beber, mais rápido seu cabelo crescerá.
3. Reduzir o estresse. Um alto nível de estresse é ruim para sua saúde geral. Isso pode fazer com que seu cabelo cresça mais devagar e até mesmo caia. Procure maneiras de reduzir a quantidade de estresse em sua vida.
   • Use técnicas de redução de estresse, como ioga, exercícios de respiração profunda e meditação. Você pode fazer aulas ou encontrar exercícios guiados online.
   • Exercício. As endorfinas podem ajudar a reduzir o estresse e também são boas para a saúde.
   • Peça ajuda a outras pessoas quando estiver estressado. Ao desabafar com amigos e familiares, você pode reduzir seu nível geral de estresse.
4. Tome um suplemento de biotina diariamente. A biotina é um suplemento que aumenta muito a produção de proteínas no cabelo e nas unhas. Você pode comprar suplementos de biotina em drogarias e lojas de produtos naturais. Se você tomar biotina diariamente, seu cabelo crescerá mais rápido e ficará mais forte.
   • Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento dietético.
5. Tome vitaminas. A maioria das vitaminas necessárias para um cabelo saudável está nas frutas e vegetais que você come todos os dias. Para se beneficiar ainda mais dessas vitaminas, tome algumas vitaminas extras todos os dias. Opte por um multivitamínico ou tome suplementos com vitamina A, vitamina B2 e vitamina E. Todas essas vitaminas promovem o crescimento do cabelo.
   • Converse com seu médico antes de tomar novas vitaminas.

Pontas

• Não use elásticos para prender as tranças, pois elas puxarão o cabelo e criarão tensão. Isso pode quebrar o cabelo quando você tira as tranças.
• Use um pente de dentes largos em vez de uma escova, pois ela vai puxar os nós do cabelo. Um pente de dente largo danificará menos seu cabelo.
• Use shampoo para bebês, pois esse shampoo contém uma quantidade maior de ingredientes naturais e é mais macio.
• É benéfico usar óleo de coco.