Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Determine se o seu nível de cortisol está baixo
• Parte 2 de 3: Tratamentos médicos para deficiência de cortisol
• Parte 3 de 3: Tratamento natural de baixo cortisol
• Avisos

O cortisol é um hormônio produzido naturalmente nas glândulas supra-renais. O cortisol ajuda a controlar o metabolismo, regular a pressão arterial e promover o funcionamento do sistema imunológico. Portanto, é importante ter um nível saudável de cortisol no corpo. A deficiência de cortisol é uma condição séria que pode indicar que as glândulas supra-renais não estão funcionando adequadamente. Vá para a Etapa 1 para aprender como aumentar a produção de cortisol a um nível saudável.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Determine se o seu nível de cortisol está baixo

1. Veja se você tem sintomas de deficiência de cortisol. Muitas pessoas temem que também sejam um monte de tem cortisol. Níveis elevados de cortisol podem levar ao ganho de peso, fadiga e outros sintomas graves. Mas a falta de cortisol pode ser igualmente prejudicial à saúde. Se suas glândulas supra-renais estiverem danificadas, seu corpo pode não estar produzindo cortisol suficiente para regular a pressão arterial e o sistema imunológico. Aqui estão alguns sintomas comuns de deficiência de cortisol:
   • Perda de peso e perda de apetite
   • Pressão sanguínea baixa
   • Desmaiar
   • Fadiga
   • Vômitos, náuseas e dores no estômago e intestinos
   • Almejar sal
   • Hiperpigmentação (manchas escuras na pele)
   • Dor muscular ou fraqueza
   • Irritabilidade e depressão
   • Nas mulheres, perda de pelos do corpo e diminuição da libido
2. Teste seus níveis de cortisol. Se você suspeita que seus níveis de cortisol estão baixos, marque uma consulta com seu médico antes de fazer um teste de cortisol. Durante um teste de cortisol, é coletado sangue que é posteriormente examinado em laboratório para detecção de cortisol. Os níveis de cortisol são geralmente mais altos de manhã e mais baixos à tarde e à noite - o médico pode, portanto, decidir tirar sangue duas vezes para poder comparar os diferentes valores. O médico poderá determinar se você tem cortisol baixo ou doença de Addison, comparando seus níveis aos níveis normais de cortisol.
   • A margem "normal" varia de laboratório para laboratório, mas em geral, a média adulta e pediátrica pela manhã é entre 5-23 microgramas por decilitro (mcg / dL) ou 138-635 nanomoles por litro (nmol / L). O nível médio do meio-dia está entre 3-16 mcg / dL ou 83-441 nmol / L.
   • Certifique-se de obter seus níveis de cortisol testados por um médico e não tente fazer isso sozinho em casa. Existem muitos testes de saliva oferecidos na Internet, mas eles não são nem de longe tão confiáveis ​​quanto os exames de sangue de laboratório.
   • Vários são os fatores que podem dificultar a eficácia da pesquisa. Você pode, portanto, ter seus valores verificados mais de uma vez. Por exemplo, se você está estressado, está grávida, toma certos medicamentos ou se exercitou um pouco antes do teste, isso pode afetar a quantidade de cortisol no sangue.
3. Descubra por que seus valores são baixos. Depois que o médico confirmar que seus níveis estão baixos, o próximo passo é descobrir o que está impedindo a produção de cortisol adrenal. O tratamento que o médico recomendará depende muito da causa do problema.
   • Insuficiência adrenal primária (Doença de Addison): É quando as glândulas supra-renais não funcionam adequadamente (e, portanto, não produzem cortisol suficiente) porque estão danificadas. Isso pode ser causado por doenças autoimunes, tuberculose, infecção adrenal, câncer adrenal ou sangramento nas glândulas adrenais.
   • Insuficiência adrenal secundária: é causado por danos à glândula pituitária. A glândula pituitária produz um hormônio que estimula as glândulas supra-renais. Pode ser que as glândulas supra-renais estejam bem, mas não estejam produzindo cortisol suficiente porque não são estimuladas a fazê-lo. A insuficiência adrenal secundária também pode ocorrer em pessoas que param de tomar corticosteroides abruptamente.

Parte 2 de 3: Tratamentos médicos para deficiência de cortisol

1. Tome medicamentos como terapia de reposição. A forma mais comum de tratar a deficiência de cortisol é por meio da terapia de reposição hormonal. Se seus níveis de cortisol estiverem tão baixos que você precise de substitutos sintéticos, o médico prescreverá corticosteroides orais, como hidrocortisona, prednisona ou acetato de cortisona. Tomar esses medicamentos em forma de comprimido todos os dias aumentará a produção de cortisona.
   • Você precisará testar seus níveis de cortisol regularmente durante a terapia de reposição hormonal. Desta forma, pode-se verificar se você não tem muito ou pouco cortisol em seu corpo.
   • Os corticosteroides orais podem ter muitos efeitos colaterais diferentes. Por exemplo, eles podem causar ganho de peso, alterações de humor e outros sintomas desagradáveis. Pergunte ao seu médico o que você pode fazer para minimizar esses efeitos colaterais.
2. Pergunte ao seu médico sobre as injeções de cortisol. Se seus níveis de cortisol estiverem muito baixos, situações estressantes podem ser perigosas para você. O cortisol ajuda o corpo a responder ao estresse. Sem cortisol, seu corpo pode entrar em coma. O médico pode ensiná-lo a administrar injeções de cortisol em uma emergência. Quando surgir uma situação estressante, dê a si mesmo uma injeção de cortisol para que seu corpo possa lidar adequadamente com a crise - sem desligar-se.
3. Trate o problema subjacente. A terapia de reposição hormonal aborda o sintoma, mas não o problema subjacente que impede o corpo de produzir cortisol suficiente. Pergunte ao seu médico sobre as opções de tratamento que podem ajudar a restaurar a função adrenal em todo o seu potencial.
   • Se suas glândulas supra-renais sofreram danos irreversíveis ou se você tem uma doença crônica que faz com que suas glândulas supra-renais permaneçam sempre funcionando mal, a terapia de reposição hormonal contínua é provavelmente a melhor opção.
   • Se a causa da deficiência de cortisol estiver relacionada a um fator secundário, como doença hipofisária, câncer, tuberculose ou sangramento, pode haver uma opção de tratamento que pode restaurar a capacidade de produzir cortisol suficiente.

Parte 3 de 3: Tratamento natural de baixo cortisol

1. Mantenha seu estresse sob controle. Quando os níveis de cortisol estão baixos, mas não o suficiente para justificar a terapia de reposição hormonal, é importante manter sua vida o mais livre de estresse possível. Aprender a controlar o estresse em sua vida pode fazer com que a quantidade de cortisol em seu corpo aumente gradualmente, em vez de ser produzido de uma vez em situações estressantes. Quanto mais estresse você estiver, mais rápido será o esgotamento do suprimento de cortisol.
   • Experimente técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga, meditação ou diário para ensinar seu corpo a produzir cortisol regular e manter níveis saudáveis.
2. Siga um cronograma regular de sono. O corpo produz naturalmente cortisol durante o sono. Tente dormir pelo menos seis a oito horas por noite e tente ir para a cama aproximadamente na mesma hora todas as noites.
   • Crie um ambiente silencioso sem luz ou ruído para poder dormir o mais profundamente possível - e assim aumentar a produção de cortisol.
3. Coma uma dieta balanceada. Alimentos ricos em açúcar e / ou farinha refinada podem fazer com que os níveis de cortisol aumentem ou caiam para níveis prejudiciais à saúde. Coma muitos grãos inteiros, vegetais e frutas para ajudar a aumentar os níveis de cortisol para níveis saudáveis.
4. Coma toranja. Toranja e outras frutas cítricas quebram as enzimas que limitam a produção de cortisol. Comer toranja regularmente ajuda a estimular as glândulas supra-renais a produzirem mais cortisol.
5. Experimente suplementos de raiz de alcaçuz. A raiz de alcaçuz contém glicirrizina-glicirrizina inibe a enzima que degrada o cortisol. Ao inativar essa enzima, você aumentará gradualmente o nível de cortisol. A raiz de alcaçuz é uma substância muito útil que pode promover a produção de cortisol.
   • Procure suplementos de raiz de alcaçuz em comprimidos ou cápsulas em uma loja de produtos naturais.
   • Não substitua os suplementos por alcaçuz. O alcaçuz não contém glicirrizina suficiente para ser útil.

Avisos

• Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de fazer quaisquer ajustes dietéticos para aumentar os níveis de cortisol. Faça isso mesmo se for tomar medicamentos sem receita para fazer isso. O médico e / ou farmacêutico poderá confirmar que esses suplementos não interferem com o efeito de outros medicamentos.
• A raiz de alcaçuz reduz a testosterona, por isso não a abuse. É sobre o meio-termo.