Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Prevenção da transmissão de Norovírus
• Parte 2 de 3: Impedir que o vírus se espalhe
• Parte 3 de 3: Compreendendo melhor o norovírus

Na Holanda, aproximadamente 785.000 pessoas adoecem com norovírus todos os anos. O norovírus é o patógeno viral mais comum que afeta o sistema digestivo ou o trato gastrointestinal. O norovírus é um vírus altamente contagioso que pode ser transmitido rapidamente de pessoa para pessoa. O vírus não dura mais do que um a três dias, mas os sintomas podem persistir por semanas. Se você tem medo de contrair o norovírus, existem maneiras de reduzir o risco.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Prevenção da transmissão de Norovírus

1. Pratique uma boa higiene das mãos. A higiene das mãos é fundamental na prevenção da transmissão do Norovírus. O norovírus está nas fezes e no vômito de alguém que é portador do vírus, então a melhor maneira de evitar a contaminação é lavar bem as mãos depois de ir ao banheiro ou trocar a fralda. Além disso, sempre lave as mãos antes de manusear ou preparar alimentos.
   • Para lavar bem as mãos, passe sabonete nas mãos e esfregue-as. Em seguida, enxágue as mãos por 20 segundos ou mais com água morna ou quente (pelo menos 60ºC).
   • Se você não tiver água e sabão em mãos, também pode usar um gel desinfetante para as mãos ou lenços umedecidos com álcool, mas esses produtos de limpeza à base de álcool não são muito eficazes para matar o Norovírus.
2. Não toque em seu rosto com as mãos. A maioria das pessoas fica infectada com o Norovírus por ingestão. Se você evitar tocar seu rosto ou colocar as mãos perto da boca, terá menos probabilidade de pegar o vírus.
   • Lembre-se de que você também pode pegar o vírus tocando no nariz e nos olhos, portanto, fique longe deles.
3. Prepare e cozinhe seus alimentos adequadamente. Ao preparar os alimentos, certifique-se de lavar bem todas as frutas e vegetais. Como o vírus também pode ser transmitido por meio de água contaminada, certifique-se de cozinhar ostras e outros crustáceos antes de comê-los. Você tem que prepará-los a pelo menos 60ºC.
   • Se você mesmo estiver infectado pelo Norovírus, não prepare alimentos até que os sintomas tenham passado por pelo menos dois dias.
   • Não troque de bebê no mesmo cômodo onde você prepara a comida, como na cozinha. Leve seu bebê para outro cômodo e lave bem as mãos antes de voltar para a cozinha.
4. Limpe regularmente todas as superfícies que são usadas com freqüência. Existem muitos lugares na casa que são tocados por todos os membros da família. Maçanetas, balcão, teclado de computador, telefone e todas as superfícies do banheiro e da cozinha são locais onde o Norovírus pode residir. Limpe essas superfícies com agentes de limpeza contendo alvejante ou Dettol.
   • Você também pode manter lixívia ou lenços umedecidos à mão para limpar essas superfícies diariamente. Isso impedirá que você transmita o vírus a outros membros da família ou convidados em sua casa.
5. Compre sua comida apenas de fornecedores confiáveis. Existem certos fornecedores de alimentos que podem ser mais propensos a espalhar o Norovírus do que outros. Em barracas de rua ou caminhões de comida, é mais difícil para os funcionários manterem as mãos limpas, por isso tome cuidado ao levar comida lá. Um buffet também pode ser um problema porque muitas pessoas podem tocar na comida. Portanto, tenha cuidado com essas coisas, especialmente se vir pessoas tocando nos alimentos sem luvas.
   • Os restaurantes de fast food costumam trabalhar com muita pressa, o que também pode levar à falta de higiene das mãos. A melhor opção é preparar você mesmo a maioria das refeições em casa, para saber exatamente como tudo é preparado.
   • Existem também certos alimentos a evitar quando se janta fora, pois podem ser facilmente contaminados. Mariscos, saladas, sanduíches, sorvetes, frutas e biscoitos são coisas que podem conter o Norovírus.
6. Vá para lugares menos lotados. Como o Norovírus é muito contagioso, é melhor evitar lugares onde muitas pessoas se reúnem. Às vezes isso não é possível, então você deve tentar tomar precauções. Por exemplo, você pode usar uma máscara facial ou lavar as mãos imediatamente após ir ao supermercado. Lembre-se de que o vírus provavelmente não será transmitido nessas áreas, mas se você tem medo de ficar doente, pode tomar precauções extras. Os lugares que você pode querer evitar são:
   • supermercados
   • centros comerciais
   • parques ocupados
   • cinemas e teatros

Parte 2 de 3: Impedir que o vírus se espalhe

1. Limpe as superfícies contaminadas. Se você ou um membro da família tiver o Norovírus, você deve desinfetar tudo corretamente. Se você ou um membro da família vomitou ou está com diarreia, limpe a área onde aconteceu. Ao vomitar, muitos respingos minúsculos podem voar pelo ar e pousar em todas as superfícies. Você deve desinfetar qualquer superfície com vômito ou diarréia com um limpador que contenha água sanitária.
   • Você pode fazer sua própria água sanitária adicionando 5 colheres de sopa a 125 ml de água sanitária para 4 litros de água.
2. Lavar as roupas. Enquanto os sintomas estiverem presentes, todos os lençóis e roupas devem ser lavados com frequência. Lave todos os materiais tocados por você ou pelo familiar doente com detergente no ciclo de lavagem mais longo. Em seguida, coloque-o na secadora na configuração mais alta possível.
   • Use luvas de borracha ao tocar nos objetos, especialmente se houver fezes ou vômito. Levante a roupa de cama ou roupa com cuidado para evitar que a sujeira caia e espalhe o vírus. Caminhe com cuidado até a máquina de lavar.
   • Quer você use luvas ou não, sempre lave as mãos se tiver tocado em roupas de cama ou roupas usadas por uma pessoa doente.
3. Mantenha os familiares doentes em casa. Nenhum dos familiares doentes com o Norovírus tem permissão para sair em público. Lá eles podem passá-lo para outras pessoas, porque enquanto você estiver doente, você é portador do vírus. Seja você ou seu filho, uma pessoa doente não pode sair de casa.
   • Não mande seu filho para a escola, pois pode infectar outras crianças lá.
   • Além disso, não vá trabalhar se você também estiver doente. Você pode então transmitir o vírus para todos ao seu redor.
4. Reduza a dispersão aérea. O norovírus também pode se espalhar pelo ar se você estiver perto o suficiente de alguém que tenha o vírus. Para reduzir a disseminação no ar, feche a tampa do vaso sanitário antes de dar descarga para evitar que o vírus se espalhe pelo ar. Se você está confortando alguém que precisa se render, lembre-se de se virar quando essa pessoa estiver se rendendo.
   • Se você limpou depois que alguém ficou doente, não fique no quarto. O vírus ainda pode estar no ar, portanto, limpe a área e vá para um cômodo da casa onde o paciente não tenha estado.
   • Se possível, mantenha o paciente, seja você ou um membro da família, tanto quanto possível em uma parte da casa. Desta forma, você limita o contato com outras pessoas e reduz o risco de infecção.
5. Faça o teste para o Norovírus. Novas técnicas foram desenvolvidas e agora é possível verificar um alimento doente ou suspeito para o Norovírus com um teste rápido e barato. Seu médico pode verificar algumas fezes para ver se você é portador do norovírus. Seu médico pode usar o PCR em tempo real, ou Enzyme Immuno Assay (ELISA), para examinar as fezes de alguém que está doente. Esses testes também podem investigar alimentos suspeitos. Os exames são enviados para um laboratório e os resultados costumam chegar no mesmo dia.
   • Também existem versões comerciais desses testes disponíveis na Internet, mas eles ainda não foram aprovados pelo Departamento de Inspeção dos Estados Unidos.
   • Esses testes já são amplamente usados ​​em ambientes de saúde, como epidemias em hospitais e lares de idosos, para detectar um possível surto o mais rápido possível. Mas, além disso, eles ainda são raramente usados.

Parte 3 de 3: Compreendendo melhor o norovírus

1. Observe os sintomas. Depois de pegar o Norovírus, você sentirá os sintomas dentro de 24 a 48 horas. O norovírus ataca o trato gastrointestinal, causando náuseas, vômitos e diarreia. Você também pode sentir dores por todo o corpo, cólicas estomacais, dores de cabeça e febre. As crianças, em particular, costumam vomitar com muita violência. A diarreia é o sintoma mais comum em adultos.
   • Os sintomas geralmente não duram muito, cerca de 48 a 72 horas. No entanto, você ainda pode ser contagioso por 3 semanas após contrair o vírus. Um grama de fezes contém 100 milhões de cópias virais do vírus.
   • Após o desaparecimento dos sintomas do Norovírus, você ainda pode ter problemas de estômago, prisão de ventre ou azia.
2. Esteja ciente das complicações. A complicação mais comum do Norovírus é a desidratação. Isso ocorre principalmente em crianças pequenas e adultos mais velhos. Preste muita atenção em quanto você ou seu familiar doente bebem. Se você está preocupado com a desidratação, chame seu médico. Na maioria das vezes, entretanto, o vírus não causa problemas de longo prazo.
   • O Norovírus pode ser especialmente perigoso para crianças, idosos e pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Em casos raros, o vírus pode causar desidratação grave, hospitalização e morte.
3. Saiba como o vírus se espalha. Existem várias maneiras pelas quais o vírus pode se espalhar de pessoa para pessoa. O vírus é transmitido por transmissão fecal-oral. Se as pessoas não lavarem as mãos corretamente, essas mãos ficarão microscopicamente sujas, então o vírus também pode se espalhar por objetos não vivos, como um vidro ou maçaneta.
   • O vírus também pode sobreviver em ambientes ricos em água, como um banheiro ou um lago com esgoto. Isso significa que o contato com água contaminada também pode levar à contração do vírus. Você também pode pegar o vírus por nebulização do vômito, que é deixado nas superfícies onde o vômito acabou, pode entrar em contato com a pele e, em seguida, entrar na boca ao tocar no rosto.
   • Nem todas as pessoas expostas ao vírus ficam doentes. No entanto, essas pessoas são portadoras do vírus e podem transmiti-lo a outras pessoas.
4. Saiba quando você está em risco. Como o vírus é facilmente transmitido e os patógenos são muito poderosos, as pessoas que trabalham com alimentos correm maior risco. Uma pessoa doente que prepara comida pode infectar centenas a milhares de pessoas. Estima-se que cerca de 50% da contaminação resulte do preparo dos alimentos.
   • Isso se deve a vários fatores. Como os sintomas da doença geralmente duram apenas alguns dias, a maioria das pessoas que trabalham com alimentos espera que os sintomas desapareçam por conta própria, sem ir ao médico. Por causa disso, eles geralmente continuam a funcionar, embora ainda sejam muito contagiosos.
   • Em pessoas que não trabalham com alimentos, a infecção geralmente se espalha pela família e pelo círculo de conhecidos, mas não leva a um grande surto.